Need on 7 kõige tervendavamat eeterlikku õli kehale ja vaimule

Eeterlikud Õlid

Keha ja vaimu tervendamiseks kasutatakse kõige sagedamini seitset eeterlikku õli. Need õlid on lavendel, piparmünt, eukalüpt, rosmariin, sidrun, kummel ja teepuu. Igal õlil on oma ainulaadsed eelised, mis võivad aidata parandada üldist tervist ja heaolu. Lavendliõli on üks populaarsemaid eeterlikke õlisid, kuna see aitab lõõgastuda ja rahustab meelt. Seda saab kasutada ka ärevuse, stressi ja unetuse vähendamiseks. Piparmündiõli on veel üks populaarne eeterlik õli, mis on tuntud oma seedimist parandava ja kõhuvaevuste leevendamise võime poolest. Seda saab kasutada ka peavalude, lihasvalu ja hingamisteede ummistuse leevendamiseks. Eukalüptiõli kasutatakse tavaliselt hingamisteede ummistuse leevendamiseks ja ninakõrvalurgete puhastamiseks. Seda saab kasutada ka lihasvalu ja jäikuse leevendamiseks. Rosmariiniõli on tuntud oma võime tõttu parandada vereringet ja leevendada lihasvalu. Seda saab kasutada ka mälu ja keskendumisvõime parandamiseks. Sidruniõli on tuntud oma immuunsüsteemi tugevdava ja seedimist parandava võime poolest. Seda saab kasutada ka stressi ja ärevuse leevendamiseks. Kummeliõli kasutatakse tavaliselt unekvaliteedi parandamiseks ja ärevuse leevendamiseks. Seda saab kasutada ka põletiku vähendamiseks ja naha rahustamiseks. Teepuuõli on tõhus looduslik antibakteriaalne ja seenevastane aine. Seda saab kasutada nahahaiguste, nagu akne, ekseem ja kõõm, raviks.

Värskendatud 7. oktoobril 2020 4 minutiline lugemine

Mis on eeterlikud õlid?

Eeterlikud õlid (EO) on väga kontsentreeritud taimeekstraktid, mis arvatavasti aitavad õigel kasutamisel parandada inimese füüsilist, vaimset, emotsionaalset ja isegi vaimset tervist ja heaolu.

EO-d hangitakse erinevat tüüpi taimsetest materjalidest – puukoorest ja vaigust, juurtest, taimedest, vartest, lilledest, seemnetest, pähklitest ja isegi puuviljadest.

Mõelge EO-dele kui tehase olemusele.

See essents sisaldab palju aktiivseid ühendeid, mis võivad pakkuda mitmeid tervisega seotud eeliseid, toetades samal ajal keha paranemismehhanisme.

EO-d võivad suhelda ja mõjutada teie kehanärvisüsteem,immuunsussüsteem,seedeelundkond,hingamissüsteem, jne.

Mis on aroomiteraapia?

Aroomiteraapia on täiendava ja alternatiivse meditsiini (CAM) vorm, mis hõlmab eeterlike õlide kasutamist ravieesmärkidel.

7 kõige tervendavamat eeterlikku õli

Kõige tervendavamad EO-d pakuvad keha toetamiseks mitmeid omadusi, näiteks:

kreeka naiste nimed

Põletikuvastane
Antibakteriaalne
Antiseptiline
Seenevastane
Viirusevastane
Rahustav, rahustav
Valuvaigisti

Piparmündiõli (piparmünt)

Piparmündi eeterlik õli on tõeliselt mitmekülgne õli, mis võib aidata paljude erinevate haigusseisundite korral alates hingamisteede probleemidest kuni seedeprobleemideni.

Samuti arvatakse, et see aitab meelt rahustada ja hirmust vabastada.

Kui seda kasutatakse meditatsioonis, võib see teid aidatasuurendada intuitsiooniaidates samal ajal välja mõeldaloomingulisi lahendusiprobleemidele ja väljakutsetele.

Profiil: jahutus

Viirukiõli(Boswellia carterii)

See õli aitab tugevdada immuunsüsteemi ja on suurepärane võitluses infektsioonidega.

See toimib ka rahustina, mis aitabstressi maandadaja vabastage närvipinge.

Meditatsioonis kasutamisel võib see luua rahustava efektitõstab tuju.

Profiil: maandus

lavendliõli (lavendel angustifolia)

Lavendli eeterlik õli on üks populaarsemaid ja laialdasemalt kasutatavaid õlisid aroomiteraapias.

Nagu piparmünt, võib see aidata paljude erinevate probleemide korral.

See võib aidata teil vähendada vererõhku, vähendada peavalu, kiirendada naha paranemist, parandada unetust ja isegi võidelda bakteriaalsete ja seennakkuste vastu.

Kui seda kasutatakse meditatsioonis, võib see aidataavage oma sisemine nägemus, annab teile selguse ja parandab arusaamist.

Profiil: rahustav

Teepuuõli (Melaleuca alternifolia)

See õli on tuntud oma põletikuvastaste ja seenevastaste omaduste poolest.

See on võimas antiseptik, mis aitab hoida haavu puhtana ja vältida infektsioone, kiirendades samal ajal naha paranemist.

Teepuuõli on allaneelamisel mürgine ja seda tuleks kasutada ainult paikselt.

Profiil: Tervendav

Tsitrusviljaõlid: sidrun, magus apelsin, greip ja bergamott

Tsitrusviljaõlid on suurepärased immuunsuse tugevdamiseks ja keha detox-teede tõhustamiseks.

Need võivad aidata stimuleerida lümfidrenaaži, mis tähendab põhimõtteliselt, et need aitavad puhastada keha kanalisatsiooni.

Meditatsioonis kasutatav sidruniõli võib aidata suurendada keskendumist, vabastada negatiivsusest, tõsta tuju ja kasvatadaõndsuse teadvus.

Profiil: energiat andev

Nelgiõli (Aromaatne syzygium)

Nelgiõli on tugev anesteetikum, mis võib aidata leevendada artriidi valu, mesilase nõelamist, putukahammustusi ja infektsioone.

Meditatsioonis kasutamisel võib nelgiõli aidatapinget vabastadaja negatiivsust, võttes samal ajal omaks oma enesehinnangu.

Profiil: soojenemine

Oregano õli (Oregano vulgaris)

Oregano on võimas antibakteriaalne, seene- ja viirusevastane aine, mis aitab kaitsta teid mitme infektsiooni eest.

See on ka tõhus putukatõrjevahend ning annab köögis suurepärase ja aromaatse lisandi.

Profiil: soojenemine

Muud EO-d, mis pakuvad mitmeid tervendavaid eeliseid:

Eukalüptiõli
Rooma kummeliõli
Ylang Ylang
Sandlipuu
Sidrunhein
Geranium
Helichrysum

Mida teadus ütleb

Uuringud näitavad, et EO-d võivad aidata mitme haiguse korral.

Immuunsus ja külmetushaigused:

Naha seisundid:

Põletikulised seisundid ja valu:

Vaimne tervis:

Muu:

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid tervendamiseks

Kohalik kasutamine:

Kui kannate otse nahale, lahjendage eeterlike õlide segusid alati kandeõliga, nagu kookosõli või jojobaõli.

Üldreeglina järgige 1-2 tilka EO ühe teelusikatäie kandjaõli kohta.

Ärge kunagi kandke EO-sid limaskestadele, nagu silmad, nina või suguelundid, kuna see võib põhjustada ärritust.

Professionaalne näpunäide: EO-de puhul on suurepärane asi see, et saate segada ja segada erinevaid õlisid, et parandada nende tervendavat ja ravitoimet.

Allaneelamine:

USA toidu- ja ravimiamet (FDA) koostas põhjaliku loendi EO-dest, mida arvesse võetakse' üldiselt ohutuks tunnistatud '(GRAS) allaneelamiseks tingimusel, et õlid on lahjendamata, lahustivabad ning neid tarbitakse sobivas koguses ja vastavalt kirjeldusele.

See loetelu ei ole ammendav.

ukselukk beebikindel

FDA ei reguleeri EO-sid, seega on teie ülesanne teha ise uurimistööd ja teha oma otsused mis tahes õli ostmisel.

Hea mõte on neelata ainult toidulisandiga sertifitseeritud orgaanilisi EO tooteid, kuna te ei soovi sümptomeid halvendada pestitsiidide ja muude kahjulike kemikaalide allaneelamisel.

Samuti on hea mõte kasutada taimseid geelkapsleid, kuhu saate lisada ka EO-d.

Kui kavatsete kasutada kapslimeetodit, lahjendage EO MCT õli või oliiviõliga.

Samuti saate õppidaküpseta ohutult eeterlike õlidega.

Sissehingamine:

Otsesemaks kasutamiseks võite kasutada kas inhalaatorit või vähem otseseks kasutamiseks difuusorit.

Eeterlike õlide sissehingamine ei ole nii tõhus kui paikne manustamine või allaneelamine kõhukinnisuse või seedimise korral.

Kui kavatsete õlisid sisse hingata või hajutada, ühendage see parimate tulemuste saavutamiseks kindlasti kõhumassaažiga.

Millised on eeterlike õlide kõrvalmõjud?

Ohutu ja tähelepaneliku kasutamise korral pakuvad EO-d tavaliselt vähe või üldse mitte kõrvalmõjusid, kuigi tähelepanu tuleks pöörata järgmistele asjadele:

Allergilised reaktsioonid
Nahaärritus
Sümptomite süvenemine

Soovite olla kindel, et kasutate 100% puhast eeterlikku õli, mis on lahjendamata ja sertifitseeritud orgaaniline.

See tagab suurima tervendava kasu ja tugevuse ning võib teid kaitsta ka potentsiaalselt kahjulike kemikaalide ja lahustite eest.

Kui kasutate EO-sid otse nahal, näiteks soolatüügaste ravis, on väga oluline lahjendada õlisid kandeõliga.

Te ei soovi puhtaid õlisid otse nahale kanda, kuna see võib põhjustada nahaärritust ja kõrvaltoimeid, eriti kui teil on tundlik nahk.

See kehtib eriti siis, kui tegemist on põlenud nahaga.

Tehke alati plaastri test kahjustatud alale ja oodake 24 tundi, enne kui liigute kahjustatud piirkonda.

Märkus. Puuduvad tõendid selle kohta, et eeterlikud õlid võivad ravida või ravida Covid-19.

Jagage Oma Sõpradega: