Käre kurk? Pole probleemi. Kasutage selle leevendamiseks eeterlikke õlisid.

Kui teil on kurguvalu, pole vaja kannatada. Eeterlikud õlid võivad aidata leevendada valu ja ebamugavustunnet. On mõned erinevad eeterlikud õlid, mis on eriti tõhusad kurguvalu korral. Piparmündiõli on üks parimaid võimalusi. See jahutab ja värskendab ning võib aidata valu leevendada. Teine hea valik on eukalüptiõli. Sellel õlil on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata vähendada turset ja valu. Lavendliõli on veel üks võimalus, mis võib aidata kurguvalu leevendada. Sellel õlil on rahustavad omadused, mis võivad aidata ebamugavustunnet leevendada. Eeterlike õlide kasutamiseks kurguvalu korral võite lisada paar tilka difuusorisse ja aurud sisse hingata. Samuti võite lisada paar tilka sooja vanni ja leotada selles. Või võite teha kurgupihusti, segades pihustuspudelis paar tilka eeterlikku õli veega. Kui teil on kurguvalu, ärge kannatage. Eeterlikud õlid võivad aidata valu ja ebamugavustunnet leevendada.

Värskendatud 31. augustil 2020 6 minutiline lugemine

Miks inimesed pöörduvad kurguvalu leevendamiseks eeterlike õlide poole

Kui hindate looduslikke abinõusid selliste asjade raviks nagutavaline külmetus, kurgupõletik,peavalud, farüngiit või hingamisteede infektsioonid, peaksid eeterlikud õlid koos C-vitamiiniga olema üks teie koduses meditsiinikapis sisalduvatest asjadest.

Eeterlikud õlid (EO) on taimedest ekstraheeritud väga kontsentreeritud aromaatsed ühendid, mida leidub sellistes materjalides nagu puukoor, lehed, lilled, juured, vaik, puuviljad ja pähklid.

Neid peetakse taimsete ravimite ja tervikliku ravi vormiks ning nende terapeutilist kasutamist nimetatakse sageli aroomiteraapiaks.

Eeterlikud õlid on suurepärased kodused abinõud, kui teate, kuidas neid ohutult kasutada.

Kuidas EO-d kurguvalu vaigistavad

EO-d pakuvad mitmeid vaimseid,emotsionaalneja kasu füüsilisele tervisele, kui seda õigesti ja tähelepanelikult kasutada.

On spetsiifilisi EO-sid, mis on eriti tõhusad kurguinfektsioonide ravimisel ning sellega kaasneva valu ja ebamugavustunde leevendamisel.

Kui soovite kasutada EO-sid sel eesmärgil meditsiiniliselt, soovite otsida õlisid, millel on järgmised raviomadused:

• Immuunsussüsteem toetus infektsioonide vastu võitlemiseks
• Põletikuvastaneomadused
• Antibakteriaalneomadused kaitsevad bakteriaalsete infektsioonide eest ja ravivad neid
• Seenevastaneomadused, mis kaitsevad seennakkuste eest
• Viirusevastaneomadused viirusnakkuste nõrgestamiseks ja hävitamiseks
• Antimikroobneomadused peatavad mikroobide kasvu
• Antiseptilineomadused takistavad bakterite kasvu
• Köhavastaneomadusedpärssida köhareaktsioon, mis põhjustab sageli kurguvalu
• Valuvaigistisest - kurguvalu -Tere.
• Hingamissüsteemi tugi

10 parimat eeterlikku õli kurguvalu jaoks

Piparmündiõli(piparmünt)

• Valuvaigistit
• Antibakteriaalne
• Põletikuvastane
• Viirusevastane
• Antiseptiline
• Köha supressor
• Hingamisteede tugi

Mentool, piparmündi eeterlikus õlis sisalduv aktiivne ühend, on kurguvalu leevendaja ja köha vaigisti, mistõttu sisaldub see paljudes köhatilkade koostises. (1)

Vastunäidustused: alla 6-aastased lapsed, kõrge vererõhk, rasedad ja imetavad naised

Sidruniõli(tsitruseline limon)

• Antibakteriaalne
• Seenevastane
• Antioksüdant
• Antiseptiline
• Köha supressor
• Immuunsuse tugi

Sidruni eeterlik õli, nagu ka teised tsitruseõlid, aitab aktiveerida lümfisüsteemi voolu ja võib olla kasulik lümfisõlmede tervisele.

Lümfisüsteem on immuunsüsteemi oluline osa, kuna see kannab valgeid vereliblesid kehas kindlatesse kohtadesse.

Vastunäidustused: Destilleerimata sidruniõli on fototoksiline – vältige otsest päikesevalgust vähemalt 12 tundi pärast paikset manustamist, võib põhjustada nahaärritust (sooritage plaastri test)

Eukalüptiõli(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Valuvaigistit
• Antibakteriaalne
• Seenevastane
• Põletikuvastane
• Antiseptiline
• Viirusevastane (hingamisteede)
• Köha supressor
• Stimuleerib immuunsüsteemi
• Hingamisteede tugi

Eukalüpti eeterlikul õlil on jahutav tunne, mis võib leevendada köhaga seotud valulikkust.

Selle aurud avavad siinuse ja ninakäigud, mis võivadsüvendada hingamist, eriti neil, kellel on põsekoopapõletik.

Vastunäidustused:Need, kellel onkõrge vererõhk, epilepsia, rasedad ja imetavad naised, alla 6-aastased lapsed

Teepuuõli(Melaleuca alternifolia)

• Valuvaigistit
• Antibakteriaalne
• Seenevastane
• Põletikuvastane
• Viirusevastane
• Köha supressor
• Stimuleerib immuunsüsteemi
• Hingamisteede tugi

Uuringud näitavad, et teepuu eeterlikul õlil on kaitsev toime gripiviiruse vastu. (2)

säästa valemi pealt

Seda kasutatakse ka hingamisteede infektsioonide ja põletikuliste hingamisteede haiguste korral, nagu sinusiit, riniit, larüngiit ja bronhiit.

See on tugev antiseptik, millel on kõrge antimikroobne toime.

Kuna teepuu on nii tugev, lahjendage seda paikseks kasutamiseks alati kandeõliga, näiteks kookosõliga.

Vastunäidustused:Allaneelamisel mürgine, võib põhjustada ärritust (enne tehke plaastri test)

Tüümianiõli(Thymus vulgaris var. linalool)

• Valuvaigistit
• Antibakteriaalne
• Seenevastane
• Põletikuvastane
• Antiseptiline
• Viirusevastane (hingamisteede)
• Köha supressor
• Stimuleerib immuunsüsteemi

Tüümiani eeterlikku õli on selle tugevate raviomaduste tõttu kasutatud tuhandeid aastaid.

Kui teadlased uurisid 120 bakteritüve, avastasid nad, et tüümian näitas taas tugevat aktiivsust kõigi 120 kliinilise tüve puhul,sealhulgas antibiootikumiresistentsed tüved. (3)

Vastunäidustused: epilepsia ja rasedus. Võib põhjustada nahaärritust – viige läbi plaastri test.

Oregano õli(oregano vulgare)

• Valuvaigisti
• Antibakteriaalne
• Seenevastane
• Antiseptiline
• Põletikuvastane
• Viirusevastane
• Toetab immuunsüsteemi

Oregano eeterlik õli sisaldab karvakrooli, aktiivset ühendit, mis pakub tugevat kaitset infektsioonide eest.

Uuring, milles uuriti pune sisaldava EO-segu mõju ülemistele hingamisteedele, tuvastas sümptomite, nagu kurguvalu, köha ja häälekähedus, kohese ja olulise paranemise. (4)

Vastunäidustused: Rasedad ja imetavad naised, kui te võtate mitut ravimit.

Rosmariiniõli(Rosmarinus officinalis)

• Valuvaigistit
• Antibakteriaalne
• Seenevastane
• Antiseptiline
• Viirusevastane
• Köha supressor
• Stimuleerib immuunsüsteemi

aastal avaldatud uuringAlternatiivsed ravimeetodid tervises ja meditsiinisleidis, et rosmariini eeterlikus õlis sisalduval kahel toimeainel, 1,8 tsineoolil ja linaloolil, on tugevad antimikroobsed omadused, mis kaitsevad mitmete kahjulike ravimiresistentsete mikroobide eest. (5)

Vastunäidustused:Rasedad naised, epilepsia, kõrge vererõhk, võivad allaneelamisel olla mürgised.

Ingveri õli(Zingiber officinale)

• Valuvaigistit
• Antibakteriaalne
• Põletikuvastane
• Antioksüdant
• Antiseptiline
• Köha supressor
• Stimuleerib immuunsüsteemi

Ingveriõlis sisalduvad põletikuvastased ained võivad aidata leevendada kurgu põletikku ja valulikkust.

Uuringud näitavad, et see õli toetab immuunsüsteemi, aktiveerides antikehade tootmist. (6)

Vastunäidustused:Otse nahale kandmisel võib see põhjustada nahaärritust, kasutage kandeõli (nt fraktsioneeritud kookosõli) ja tehke plaastri test.

Viirukiõli(Boswellia carterii)

• Valuvaigistit
• Antibakteriaalne
• Põletikuvastane
• Antiseptiline
• Köha supressor
• Stimuleerib immuunsüsteemi

Viiruki aurud võivad avada ninakäigud ja leevendada valulikkust.

On leitud, et see õli stimuleerib valgete vereliblede aktiivsust 90% (7)

Vastunäidustused: ükski pole teada

Nelgiõli(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

• Valuvaigistit
• Kohalik anesteetikum
• Antibakteriaalne
• Seenevastane
• Antiseptiline
• Viirusevastane
• Antioksüdant

Samuti on näidatud, et nelgiõli suurendab leukotsüütide (valgete vereliblede) üldarvu, taastades samal ajal immuunpuudulikkusega hiirtel antikehade immuunsuse. (8)

aastal avaldatud uuringusBMC täiendav ja alternatiivne meditsiin, leiti, et nelki sisaldav EO segu kaitseb gripiviiruse eest, vähendades nakatunud rakkude arvu 90%. (9)

Kurguvalu korral kasutatavate EO-de plussid ja miinused

Plussid:

• EOd on võimsad – natuke läheb asjaks. Vaid paar tilka eeterlikku õli piisab võimsate toimeainete vallandamiseks.
• Kvaliteetsed EO-d peaksid olema 100% looduslikud, lahjendamata, terapeutilised ja orgaanilised. See tähendab, et teil on otsene juurdepääs loodusapteegile ja raviainetele ilma retsepti- või käsimüügiravimitega sageli kaasnevate kõrvaltoimeteta.
• Kui kasutate EO-sid tähelepanelikult ja tarbite neid ettevaatlikult, kogete tõenäoliselt vähe või üldse mitte. (Erinevalt enamikust ravimitest.)
• Erinevalt ravimitest saate mitut õli kokku segada, et maksimeerida või tugevdada nende tervendavat ja valuvaigistavat toimet.

Miinused:

• EO-d on tugevad – väärkasutamine või tarbetult suured kontsentratsioonid võivad muuta need ärritavaks ja isegi süvendada kurguvalu.
• Kahjuks on turul palju võltsitud EO tooteid, millel on eksitavad väited ja sildid. Hinnanguliselt on enam kui 75% kogu turul olevast EO-st kas lahjendatud või sünteetilise materjaliga saastunud. (10)
• EO-d ei ole kõik ravimid. (Kui teil on püsiv või süvenev kurguvalu, pidage enne nende kasutamist nõu oma arsti või meditsiinitöötajaga.)
• EO kasutamisel on vastunäidustusi, mida tuleb meeles pidada. Näiteks teepuuõli on allaneelamisel väga mürgine. Enne kasutamist tutvuge kindlasti iga õli ettevaatusabinõudega.
• Enamik EO-de kohta tehtud uuringuid põhineb enamasti loomkatsetel. EO paranemise ja tervisega seotud eeliste edasiseks uurimiseks, eriti inimestel, on vaja rohkem uuringuid.

Kuidas valida kurguvalu jaoks õige kvaliteetne EO

Nagu mainitud, kuna paljud turul olevad õlid on lahjendatud või võltsitud, on oluline teada, millele tähelepanu pöörata, eriti kui kasutate seda ravi- ja meditsiinilistel eesmärkidel.

Siin on 7 nõuannet, mis aitavad teid:

1. Valige alati sertifitseeritud orgaaniline ja terapeutiline kvaliteet
2. Kontrollige kvaliteedi tagamist testimise teel
3. Vaadake ettevõtet – kas nad on hea mainega?
4. Kontrollige etiketti.
5. Ärge koonerdage ega odava hinnaga.
6. Veenduge, et sildil oleks õli ladinakeelne nimetus.
7. Jälgige oma keha tagasisidet ja usalda oma intuitsiooni.

Märkus. See, et EO-l on teadaolevalt teatud mõju, ei tähenda see, et kõik inimesed kogevad sama mõju.

Oleme kõik erinevalt üles ehitatud ja meil on oma ainulaadne biokeemia, mis toimib õlidega.

Seetõttu on väga oluline kuulata oma keha.

3 DIY eeterlike õlide segu kurguvalu raviks

Kurguvalu Rx Kurista

Kuri loputamine EO, soola ja sooja veega on suurepärane viis kurgu lokaalseks paranemiseks.

Ärge neelake õli alla ega neelake alla ning sülitage need täielikult välja.

Segu:

• 1 klaas sooja vett
• 1 tl meresoola
• 1 tl õunasiidri äädikat
• 1 spl orgaanilist Manuka mett
• 2 tilka piparmündiõli
• 2 tilka puneõli
• 2 tilka sidruniõli
• 1 tilk ingveriõli

Juhised:

Segage kõik klaasis ja kuristage 30-60 sekundit, seejärel sülitage see välja

Parimate tulemuste saavutamiseks korrake 2-4 korda päevas, kuni kurguvalu on leevendunud.

Kurku rahustav aurude sissehingamine

EO-de auruga sissehingamine on tõhus viis mitte ainult kurguvalu leevendamiseks, vaid ka hingamisteede hingamisteede avamiseks.

Segu:

• 2 tilka eukalüptiõli
• 2 tilka teepuuõli
• 2 tilka rosmariiniõli
• 1 tilk nelgiõli
• 1 tilk viirukiõli

Juhised:

Täitke suur kauss või pott keeva veega, lisage eeterlikud õlid ja asetage enda peale rätik või tekk auru hoidmiseks. Hingake sügavalt ja aeglaselt sisse.

tumeda nahaga poiste nimed

Cold Rx difuusori segu

EO-de hajutamine aitab aurustada ja levitada miljoneid mikroosakesi ümbritsevasse õhku ohutul ja tõhusal viisil.

Segu:

• 3 tilka eukalüpti
• 3 tilka rosmariini
• 3 tilka viirukit
• 2 tilka sidrunit

Juhised:

Lisage eeterlike õlide difuusoris olevale 200 ml veele ja seejärel lisage eeterlikud õlid.

VIITED

:

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Essential Oils Revolution Online Summit, intervjuu Robert Pappasega, Essential Oil Preparation

Jagage Oma Sõpradega: