Kas eeterlikud õlid võivad tõesti allergiat leevendada?

Kui olete üks miljonitest ameeriklastest, kes kannatavad allergia all, teate, kui õnnetult nad võivad teid tunda. vesine nina, sügelevad silmad ja aevastamine on vaid mõned sümptomid, mis võivad elu õnnetuks muuta. Turul on palju tooteid, mis väidetavalt pakuvad leevendust, kuid paljudel neist on pikk kõrvaltoimete loetelu. Eeterlikud õlid on looduslik alternatiiv, mis võib olla sama tõhus ilma kõrvaltoimete ohuta. Lavendli-, piparmündi- ja eukalüptiõlid on vaid mõned eeterlikest õlidest, mis on näidanud, et need leevendavad allergia sümptomeid. Need toimivad, pärssides histamiini vabanemist, mis on allergilise reaktsiooni võtmetegur. Nende õlide aurude sissehingamine võib peaaegu koheselt leevendada aevastamist ja nohu. Nende paikselt manustamine võib samuti aidata leevendada sügelevaid ja vesiseid silmi. Kui otsite ohutut ja tõhusat viisi oma allergiatest vabanemiseks, proovige eeterlikke õlisid.

Värskendatud 19. juulil 2020 9 minutiline lugemine

Miks inimesed pöörduvad allergia toetamiseks eeterlike õlide poole

Miljonid meist kannatavad ühel või teisel hetkel allergiliste reaktsioonide all.

Hinnanguliselt on ühel inimesel 3-st igal ajahetkel aktiivne allergia ja 3 inimesel 4-st tekib allergiline reaktsioon vähemalt korra elus. (1)

Olgu need hooajalised allergiad, nahaallergiad või toiduallergiad, on need üliaktiivse immuunsüsteemi tagajärg.

See tähendab, et immuunvastus on keskkonna elementide suhtes liiga tundlik.

Allergeenid on rohi, õietolm, hallitus, tolm, lemmikloomade kõõm, ravimid, lateks, piimatooted, gluteen, karbid, munad, pähklid, lisandid ja säilitusained ning muud kemikaalid.

Allergiahooaega iseloomustavad sellised seisundid nagu allergiline riniit (heinapalavik).

Teised tavalised allergilised nahahaigused on nõgestõbi (allergilisest reaktsioonist tekkivad nahapinnad), dermatiit ja ekseem.

Allergia sümptomiteks on sügelus, turse/põletik, lima teke/flegma, ninakinnisus (kinnisus, nohu), aevastamine, põskkoopapõletik, vesised silmad, silmalaugude turse, peavalud, väsimus, astma ja kriimustav kurk.

Need sümptomid ilmnevad siis, kui immuunrakud, mida nimetatakse nuumrakkudeks, tuvastavad allergeeni ja käivitavad rea reaktsioone, mis põhjustavad antikehade ja histamiini tootmist.

Histamiin põhjustab allergia sümptomeid ja vallandabpõletikuline reaktsioon.

Paljud inimesed valivad esimeseks tegevussuunaks looduslikud abinõud, selle asemel, et kohe ravimeid võtta.

Selle põhjuseks on ravimite soovimatud kõrvaltoimed, mille hulka kuuluvad unisus, sooleprobleemid, suukuivus ja isegi nägemise ähmastumine.

Eeterlikud õlid võivad olla tõhus looduslik vahend allergiate vastu, kuna neil on tugevad põletikuvastased omadused, võime vähendada liigset lima tootmist ja isegi antihistamiinikumid…

Kuidas EO-d allergiat leevendavad

Ettevaatlikult ja ohutult kasutades võivad eeterlikud õlid leevendada allergiat või vähemalt aidata leevendada tüütuid sümptomeid, nagu köha, kinnine nina ja nahalööbed.

EO-d on väga kontsentreeritud aromaatsed ühendid, mis on ekstraheeritud puust või taimsest materjalist, nagu koor, lehed, lilled, juured, vaik, puuviljad või pähklid.

Neid peetakse taimsete ravimite ja tervikliku ravi vormiks ning nende terapeutilist kasutamist nimetatakse sageli aroomiteraapiaks.

Taimi, puid, maitsetaimi, vürtse ja puuvilju, millest EO-d toodetakse, on Ayurveda arstid, traditsioonilise hiina meditsiini arstid ja isegi Vana-Kreeka arstid kasutanud tuhandeid aastaid.

Ainus kindel viis allergiatest vabanemiseks on täielikult vähendada kokkupuudet probleemi põhjustava allergeeniga.

See pole eriti praktiline ega realistlik, eriti kui teil on õietolmu- või tolmuallergia, eks?

Teine probleem on see, et mõnikord te lihtsalt ei tea, millele konkreetselt reageerite.

Testimine ei ole alati kõigile hõlpsasti kättesaadav, nii et paljud meist jäävad oletama ja oletama.

Nagu mainitud, tekivad allergilised reaktsioonid ülestimuleeritud immuunvastuse tagajärjel, mis seejärel põhjustab põletiku suurenemist kehas.

Siis oleks loogiline, et allergikud keskenduvad kahele peamisele kolmele asjale:

• Toetage immuunsüsteemi, et see saaks oma reaktsioone paremini reguleerida
• Madalam põletik kehas
• Leevendada individuaalseid sümptomeid

EO-d võivad aidata lahendada kõiki neid kolme.

Viimastel aastatel on hakatud üha enam keskenduma EO-uuringutele, et paremini mõista nende ravi- ja raviomadusi.

Mitmed uuringud on näidanud, et erinevad EO-d on eriti tõhusad pakkudes immuunsüsteemi tuge ja kaitset.

Paljudel EO-del on allergiavastased, antiseptilised, antibakteriaalsed, viirusevastased ja seenevastased omadused.

Teised EO-d stimuleerivad lümfivedeliku voolu, mis kannab suures koguses valgeid vereliblesid.

10 parimat allergiavastast eeterlikku õli

1 – lavendliõli (Lavandula angustifolia)

• Ajakirjas Life Sciences avaldatud uuring leidis, et lavendli sissehingaminehoiab ära allergilise hingamisteede põletikuja jõudis järeldusele, et see võib olla isegi alternatiivina kasulikbronhiaalastma ravi. (2)
• Lavendli eeterlik õli on võimaspõletikuvastanejavaluvaigisti(valuvaigistit). (3)
• Aitab lavendli paikne kasutamineleevendada nahaärritust,kiirendab haavade paranemistjasoodustab kollageeni tootmist– mis muudab selle eriti tõhusaks nahaallergiate ja lööbe korral. (4)

2 - piparmündiõli(piparmünt)

• Piparmündi toimeained – mentool ja mentoon – võivadrahustab hingamisteidja kui alooduslik dekongestant, see võib pakkudavabanemine siinuse ummistusest. (5)
• Ajakirjas Biological & Pharmaceutical Bulletin avaldatud loomuuringus jõuti järeldusele, et piparmündiõli võib olla' kliiniliselt efektiivne allergilise riniidi nasaalsete sümptomite leevendamisel '(palavik on).Selgus, et see onantihistamiini toimeja vähenesid ka katsealuste ninasümptomid, nagu aevastamine. (6)
• Piparmündi eeterlik õli eksponeeriti kaspasmolüütiline toime(pärsib lihaste kontraktsioone) kurgu piirkonnas, mis võib viidata köha pärssimisele. (7)

3 - sidruniõli(tsitruseline limon)

• Kliiniline uuring, milles uuriti sidruniõlil põhineva ninasprei toimet, näitas, et see on efektiivnehooajalise ja aastaringse allergilise riniidi ravi(heinapalavik) ja muud nina põletikulised haigused. (8)
• Sidruniõli stimuleerib tõhusalt lümfisüsteemi, mis, nagu oleme näinud, on immuunsüsteemi oluline osa, kuna säilitab ja transpordib valgeid vereliblesid lümfivedeliku kaudu kogu kehas.
• Hajutamisel võib sidruniõli tappa baktereid ja muid õhus levivaid allergeene, mis aitab vähendada allergiliste reaktsioonide riski. (9)

4 – viirukiõli(Boswellia carterii)

• Viirukiõli purkstimuleerida immuunsüsteemitugevdades immuunrakkude aktiivsust ja ühes uuringus leiti, et see on niisuurendada lümfotsüütide (valgete vereliblede tüüp) aktiivsust 90% võrra.(10)
• Tänu sellelepõletikuvastased omadused,see on ka näidatudpositiivseid tulemusi bronhiaalastma, bronhiidi ja sinusiidi korral.(11) (12)

5 – teepuuõli(Melaleuca alternifolia)

• Teepuu antiseptiline japõletikuvastased omadusedmuuta see eriti tõhusakshaavade, nahalööbe ja nõgestõve ravimineparanemise kiirendamiseks. (13)
• Võimsanaantibakteriaalne ja seenevastane, võib see hajutada õhku allergeenidest ja desinfitseerida pindu, kui seda kasutatakse puhastusvahendina. (14)

6- eukalüptiõli(Eucalyptus globulus)

• Sissehingamisel või suukaudsel manustamisel võib eukalüpti peamine toimeaine, 1,8-tsineool, anda.põletikuliste hingamisteede haiguste leevendaminenagu bronhiit, rinosinusiit, astma ja KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus). (15)
• Röhalahtistina võib kavabastada ja vähendada limasekretsioon,ummikud ninakäikudesjaleevendada hingamisteede probleeme. (16)

7 – kummeliõli(Noble Chamamel)

• Näidatud onantihistamiinjapõletikuvastaneomadused. (17)
• Leevendab allergiliste nahahaiguste sügelust ja tursetja näitab efektiivsust nii dermatiidi kui ka ekseemi ravis. (18)
• On näidatud, et see aitableevendada kurguvaluja häälekähedus. (19)

8- puneõli(oregano vulgare)

• Tugeva antibakteriaalse, seene- ja viirusevastase oreganoõlina toetab see immuunsüsteemi, mis omakorda võibminimeerida allergilisi reaktsioone. (kakskümmend)
• Leiti randomiseeritud uuring, milles uuriti pune sisaldava EO segu mõju ülemistele hingamisteedelesümptomite kohene ja märkimisväärne paraneminenagu kurguvalu, köha ja häälekähedus. Sümptomite paranemist täheldati ainult esimesel kolmel ravipäeval. (21)

9- sidrunheinaõli(Cymbopogon flexuosus)

• Ajakirjas International Journal of Molecular Medicine avaldatud uuring leidis, et sidrunheinaõlil ja selle koostisosadel on tugev mõju.antihistamiinjapõletikku vähendavomadused, mis viitavad sellele, et õli onterapeutiline kandidaat allergiliste ja põletikuliste haiguste korral.(22)

10 – sandlipuuõli(valge sandlipuu)

• 2016. aasta uuring näitas, et sandlipuu sisaldava EO segu sissehingamine aitasleevendada aastaringse allergilise riniidi (heinapalaviku) sümptomeid. Katsealused teatasid paranenud elukvaliteedist, vähenenud väsimusest, paremast unest ning nina- ja silmasümptomite leevendamisest. (23)
• See võibkutsuda esile rahulik seisundja onkasutatakse laialdaselt meditatsioonis teadveloleku vahendina. Stress ja ärevus võivad allergilisi reaktsioone ja sümptomeid halvendada, nii et sandlipuuõli on kindlasti teie repertuaaris. (24)

Allergiate EO plussid ja miinused

Plussid:

• EOd on võimsad – natuke läheb asjaks. Näiteks kas teadsite, et ühte väikesesse pudelisse läheb 45–75 sidrunit? Vaid üks tilk sisaldab mitmeid aktiivseid ühendeid, mis võivad leevendada allergia sümptomeid ja kiirendada nahareaktsioonide paranemist.
• Kvaliteetsed EO-d peaksid olema 100% looduslikud ja lahjendamata. See tähendab, et teil on otsene juurdepääs looduse apteegile ja tervendavatele taimetarkustele.
• Mõelge EO-dele kui suhteliselt taskukohasele ja juurdepääsetavale looduslikule/ennetavale tervishoiule, mis sobib hästi kokku sellega, mida te allergiate ohjamiseks teete.
• Kui kasutate EO-sid tähelepanelikult ja tarbite neid ettevaatlikult, kogete tõenäoliselt vähe või üldse mitte. (Erinevalt enamikust ravimitest.)
• Erinevalt ravimitest saate segada mitut õli, et maksimeerida või tugevdada nende põletikuvastast, rahustavat ja allergiavastast toimet.

Miinused:

• EO-d on tugevad – tarbetult kõrged kontsentratsioonid ja väärkasutamine võivad põhjustada nende ärritamist ja isegi süvendada allergia sümptomeid.
• Kahjuks on turul palju võltsitud EO tooteid, millel on eksitavad väited ja sildid.Hinnanguliselt on enam kui 75% kogu turul olevast EO-st kas lahjendatud või sünteetilise materjaliga saastunud.(25)
• Kuigi EO-d võivad aidata allergiasümptomeid mitmel viisil parandada, ei ole need kõik ravimid ega asenda vajaduse korral ravimeid. (Kui teil on tõsine allergiline seisund, pidage enne nende kasutamist nõu oma arsti või meditsiinitöötajaga.)
• EO kasutamisel allergiate korral on vastunäidustusi, mida tuleb meeles pidada. Näiteks:
  • Teepuu ja eukalüpt võivad põhjustada allergilisi nahareaktsioone, nii et enne selle paikseks manustamist tehke kindlasti plaastri test.
  • Teepuuõli ei tohi alla neelata.
  • Ärge jätke oma nahka päikese kätte vähemalt 48 tunniks pärast tsitruseliste EO-de (nt sidruniõli) paikset manustamist, kuna see võib põhjustada ville või põletust.
• Endiselt on vaja põhjalikumaid uuringuid, et uurida EO eeliseid, eriti inimestel. Kuigi uuringud tunduvad paljulubavad, põhineb enamik EO-de kohta tehtud uuringuid loomkatsetel.

EO kasutamine koos muude looduslike alternatiivsete ravimeetoditega allergia toetamiseks

Kuna EO-d ei ole kõikvõimalik, on nende eelised kõige suuremad, kui need on osa terviklikust ja kõikehõlmavast lähenemisviisist allergiate ennetamisele ja ravile.

Tõenäoliselt ei ravi ainuüksi EO-d teid allergiast, eriti kui olete endiselt kokku puutunud allergeenidega ning järgite harjumusi ja mustreid, mis kurnavad teie immuunsüsteemi ja suurendavad põletikku.

Sellised asjad nagu suitsetamine, narkootikumide tarbimine, liigne joomine, halb uni, kontrollimatu stress/ärevus ning liigne suhkru, gluteeni ja töödeldud toidu tarbimine võivad kõik allergiasümptomeid süvendada.

Siin on 4 jõustavat harjumust ja elustiili valikut, mida oma allergia leevendamise raviskeemi lisada:

Pranayama (hingamistöö)

Uskuge või mitte, hingamisviis võib oluliselt mõjutada teie immuunsust (ja vaikimisi teie allergilisi reaktsioone!)

Teie hingeõhk võib põletikku suurendadavõi aidata seda vähendada.

Joogiline hingamistöö (pranayama) on suurepärane võimalus oma EO-dega sidumiseks.

Allolevat allergiasegu saate hajutada 5-minutilise pranayama seansi jooksul või lihtsalt lisada peopesadele 1 või 2 tilka ühte ülalmainitud õlidest, hõõruda need kokku ja hingata sisse lõhnavat ja tugevat tervendavat ainet.

Sügav ja aeglane kõhuhingamine, EO aromaatsete ühendite sissehingamine ja pikad väljahingamised on kõik võimalikaidata tõsta immuunsust.

Pühenduge 3–5 minutile päevas joogalisele hingamisele koos EO-dega ja vaadake, kuidas läheb.

Siin onkõik, mida vajate alustamiseks.

Toidulisandid

D- ja C-vitamiin, kvertsetiin, astragalus, kõrvenõges, bromelaiin ja kõrvenõges võivad aidata toetada immuunsüsteemi ning vähendada põletikku ja histamiini vastust.

Kõrgekvaliteedilised probiootikumid on samuti kasulikud alates umbes70–80% teie immuunsüsteemist asub teie soolestikus.

Dieet

Nagu mainitud, võib alkoholi, suhkru, gluteeni, piimatoodete või töödeldud toiduainete liigne tarbimine suurendada allergilisi reaktsioone.

Valige an põletikuvastane dieet selle asemel keskenduge energiarikka toidu söömisele, et oleksite sööb nagu joogi et hoida oma kaitsevõimet tugevana.

Tutvuge psühhosomaatikaga

Kas on võimalik, et teie allergiate ja reaktsioonidega võib olla vaimne/emotsionaalne seos?

Psühhosomaatiline haigusviitab sellele, kuidas teie emotsioonid, mõtted, uskumused ja alateadlikud tajud tekitavad kehas vaevusi.

Joogaõpetaja Yogi Bhajan ütles:

Teie vaim, emotsioonid ja keha on instrumendid ning viis, kuidas te neid joondate ja häälestate, määrab, kui hästi te elus mängite.

Kirjastuse Hay House autor ja asutaja Louise Hay kirjutas terve raamatu, mis ühendas psühhosomaatilisi tegureid erinevate haiguste ja terviseseisunditega.

Raamatus Heal Your Body soovitab ta, et allergiad (ja heinapalavik) võivad olla seotud nende mõttemallidega:

• Enda võimu keelamine
• Kellegi suhtes 'allergiline' olemine
• Emotsionaalne ülekoormus
• Süütunne
• Usk tagakiusamisse
• Hirm kalendri ees

Ta pakub tervenemisele kaasaaitamiseks järgmisi kinnitusi ja uusi uskumuste mustreid:

• Maailm on turvaline ja sõbralik
• Ma olen ohutu
• Olen eluga rahus
• Olen kogu eluga üks
• Olen igal ajal turvaline

Kui soovite seda sammu edasi teha, on dr John Demartini ulatuslik tööhaigused ja arusaamadpakub täiendavaid võimalusi.

Gerberi tagasikutsumine 2016

Ta soovitab meil moodustadakorduvad ja keerulised seosed konkreetse allergeeniga.(1)

Ta soovitab ka sedaallergiad on emotsioonide täitumise tagajärg, mis on seotud keeruliste seotud probleemidega ja ka emotsionaalse ülekoormusega. (1)

Kuidas valida õige kvaliteetne EO allergiate jaoks

Madala kvaliteediga tooted võivad olla määrdunud lisandite, täiteainete või muude kemikaalidega, mis võivad kahjustada teie tervist ja avaldada negatiivset mõju allergiasümptomitele, eriti nahahaigustele.

Siin on 7 lollikindlat nõuannet, mis aitavad teid:

1 – Otsige sertifitseeritud orgaanilise ravikvaliteediga eeterlikke õlisid.

2 – Kontrollige, kas testimine on tehtud.

3 – uurige ettevõtet.

4 – Kontrollige etiketti.

5 – Kontrolli hinda.

6 – Kontrollige ladinakeelset nime.

7 – Kontrollige ennast.

3 viisi EO-de kasutamiseks allergia leevendamiseks

Siin on kolm erinevat segu, mis aitavad teil lisada allergiate jaoks mõeldud EO-sid.

Segudel on kolm erinevat kasutusviisi.

Proovige ühte või proovige neid kõiki – teie valik.

Allergeeni hävitava hajuti segu

)Selle jaoks vajate difuusorit.

Difuusor aurustab EO aromaatsed ühendid miljoniteks mikroosakesteks, mis sisenevad teie ümbritsevasse õhku.

Seejärel hingate osakesi sisse ja nende tervendavad ühendid liiguvad kopsude kaudu teie vereringesse.

See segu puhastab õhku ja vabaneb tavalistest majapidamises esinevatest allergeenidest nagu tolm ja hallitus.

Lihtne Breath Blend

See sobib suurepäraselt ninakinnisuse, kurguvalu, köha või mis tahes hingamisteede või kopsuprobleemide korral.

Allergia päästevanni leotus

Täitke oma vann ja lõdvestage, kuna tervendavad ühendid rahustavad nahka.

Jagage Oma Sõpradega: