Need on 10 kõige tõhusamat eeterlikku õli valu leevendamiseks
Seal on palju eeterlikke õlisid, mis väidavad, et need on parimad valu leevendamiseks, kuid mitte kõik neist pole võrdsed. Need on 10 kõige tugevamat eeterlikku õli valu leevendamiseks, mis põhinevad nende võimel vähendada põletikku, leevendada valu ja parandada vereringet. 1. Piparmündiõli on üks populaarsemaid eeterlikke õlisid valu leevendamiseks. See on tuntud oma jahutavate ja värskendavate omaduste poolest, mis võib aidata leevendada lihasvalusid. 2. Lavendliõli on teine populaarne valik valu leevendamiseks. Selle rahustavad ja lõõgastavad omadused võivad aidata leevendada pingepeavalu ja lihasspasme. 3. Eukalüptiõli kasutatakse sageli loodusliku vahendina peavalude korral, kuna selle värskendavad ja jahutavad omadused võivad aidata valu leevendada. 4. Rosmariiniõli on tuntud oma võime tõttu parandada vereringet ja leevendada lihasvalu. 5. Kummeliõli on populaarne valik lõõgastumiseks ja valu leevendamiseks. Selle rahustavad omadused võivad aidata leevendada pingepeavalu ja lihasspasme. 6. Ingveriõli kasutatakse sageli iivelduse ja kõhuvalu leevendamiseks. Selle soojendavad omadused võivad samuti aidata leevendada lihasvalusid. 7. Küpressiõli on tuntud oma võime tõttu parandada vereringet ja leevendada lihasvalu. 8. Jasmiiniõli on tuntud oma rahustavate ja lõõgastavate omaduste poolest. Selle magus lillelõhn võib samuti aidata pingepeavalu leevendada. 9. Klaassalveiõli on tuntud oma hormoonide tasakaalustamise ja valu leevendamise võime poolest. 10. Helichrysumi õli on vähemtuntud eeterlik õli, kuid see on valuvaigistamiseks väga tõhus. Selle põletikuvastased omadused võivad aidata vähendada turset ja leevendada lihasvalu.
Värskendatud 26. aprillil 2021 6 minutiline lugemine
Miks inimesed pöörduvad valu leevendamiseks eeterlike õlide poole
Olenemata sellest, kas teil on äge või krooniline valu, liigesevalu, valulikud lihased, nikastused, seljavalu, krooniline põletik või reumatoidartriit, võivad eeterlikud õlid olla järgmine asi, mida soovite oma valuravi arsenali lisada.
Eeterlikud õlid (EO) on väga kontsentreeritud taimeekstraktid, mis pärinevad puukoorest või vaigust, juurtest, vartest, lehtedest, lilledest, pähklitest, seemnetest ja puuviljadest.
EO-de terapeutilist kasutamist nimetatakse aroomiteraapiaks.
EO-des sisalduvatel aktiivsetel ühenditel on teadaolevalt palju võimsaid raviomadusi ja need aitavad:
- Vähendada valu
- Madalam põletik
- Tõsta immuunsust
- Rahustage närvisüsteemi
- Vähendage ärevust
- Parandage emotsionaalset heaolu
- Parandage und
- Leevendab peavalu
- Ravige allergia sümptomeid
Kui seda kasutatakse tervikliku ja loomuliku osanavalu juhtimineraviskeemi EO-d võivad pakkuda leevendust lihasvaludele ja valulikkusele ilma kahjulike kõrvalmõjudeta, mida sageli seostatakse käsimüügiravimitega.
Parimad MC segude valikud
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Põletikuvastane eeterlike õlide segu | Amrita Muscle Tension eeterlike õlide segu | Rocky Mountain Oils True Blue eeterlike õlide segu pampers meenutab 2021. aastat | Mountain Rose Herbs Tension Care Extract eeterlike õlide segu | |
| MC skoor | 99% | 95% | 90% | 99% |
| Terapeutiline hinne? | Jah | Jah | Jah | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (mittesertifitseeritud) | Jah (sertifitseeritud) | Jah (mittesertifitseeritud) | Jah (sertifitseeritud) |
| Kemikaalide vaba | Jah | Jah | Jah | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (võtke ühendust ettevõttega) | Jah (võtke ühendust ettevõttega) | Jah (kohapeal) | Jah (võtke ühendust ettevõttega) |
Parimad eeterlikud õlid valu leevendamiseks
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Piparmündi eeterlik õli | Amrita eukalüpti eeterlik õli | Aromafloria rosmariini eeterlik õli | Amrita kummeli eeterlik õli | |
| MC skoor | 99% | 95% | 93% | 95% |
| Terapeutiline hinne? | Jah | Jah | Jah | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (mittesertifitseeritud) | Jah (sertifitseeritud) | Jah (sertifitseeritud) | Jah (sertifitseeritud) |
| Kemikaalide vaba | Jah | Jah | Jah | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (võtke ühendust ettevõttega) | Jah (kohapeal) | Jah (kohapeal) | Jah (kohapeal) |
Kuidas EO-d valu leevendamiseks töötavad
Eeterlikud õlid sisaldavad sadu aktiivseid ühendeid, millest paljud on tuntud oma ravi- ja raviomaduste poolest.
Need ühendid interakteeruvad keha erinevate süsteemidega mitmel viisil.
Siin on neli asja, mille jaoks EO-s soovite valuvaigisti :
- Valuvaigistavad omadused – valu leevendamiseks
- Põletikuvastane toime – etvähendada põletikku, mis põhjustab sageli valu
- Antispasmoodilised omadused – valulike lihasspasmide ennetamiseks
- Anesteetikumi võime – paljud EO-d toimivad nagu lokaalanesteetikumid
10 kõige tugevamat valuvaigistavat EO-d
Need on kümme parimat eeterlikku õli valu ja ebamugavustunde leevendamiseks:
- piparmündiõli
- eukalüptiõli
- rosmariiniõli
- Rooma kummeliõli
- ingveri õli
- lavendliõli
- viirukiõli
- clary salvei õli
- nelgiõli
- sidrunheina õli
Piparmündiõli
- Valuvaigisti
- Põletikuvastane
- Spasmolüütiline
- Anesteetikum
Mentool, piparmündi eeterlikus õlis sisalduv aktiivne ühend, on tuntud valuvaigisti ja anesteetikum.
Piparmündiõli kasutatakse peavalude, menstruatsioonikrampide ja isegi seedevalu ja ebamugavustunde raviks.
Vastunäidustused: alla 6-aastased lapsed,kõrge vererõhk, rasedad ja imetavad naised
MC parim valik
| MC skoor | 99% |
|---|---|
| Terapeutiline hinne? | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (mittesertifitseeritud) |
| Keemiavaba? | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (võtke ühendust ettevõttega) |
Eukalüptiõli
- Valuvaigisti
- Põletikuvastane
- Spasmolüütiline
Eukalüpti eeterlik õli sisaldab rikkalikult 1,8 tsineooli, aktiivset ühendit, mis teadaolevalt aitab leevendada valu ja võidelda liigesepõletikuga. (1)
2013. aasta randomiseeritud kliiniline uuring põlveliigese asendusoperatsiooniga patsientidega kirjeldas, et eukalüpti sissehingamine iga 30 minuti järel vähendas tajutavat valu ja alandas vererõhu markereid. (2)
Vastunäidustused:Kõrge vererõhuga, epilepsiaga, rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele, alla 6-aastastele lastele
MC parim valik
| MC skoor | 95% |
|---|---|
| Terapeutiline hinne? | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (sertifitseeritud) |
| Keemiavaba? | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (kohapeal) |
Rosmariiniõli
- Valuvaigisti
- Põletikuvastane
- Spasmolüütiline
2015. aasta loomkatses leiti, et rosmariini eeterlik õli võib olla hea lisand teistele valuvaigistitele. (3)
Ajakirjas Journal of the American Society of Pain Management Nurses avaldatud randomiseeritud kontrollitud uuring näitas, et 30-minutiline aroomiteraapia massaaž rosmariini sisaldava EO seguga põhjustas RA (reumatoidartriidi) patsientidel 2 nädala pärast valu vähenemist. (4)
Vastunäidustused:Rasedad naised, epilepsia, kõrge vererõhk, võivad suurtes kogustes allaneelamisel olla mürgised.
MC parim valik
| MC skoor | 93% |
|---|---|
| Terapeutiline hinne? | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (sertifitseeritud) |
| Keemiavaba? | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (kohapeal) |
Rooma kummel
- Valuvaigisti
- Põletikuvastane
- Spasmolüütiline
Kummeli eeterlik õli võib leevendada menstruaalkrampide valu ja võitleb põletikuga.
Molecular Medicine Reportsis avaldatud ülevaates leiti, et kummel on ravimtaim, mis suudab ravida reumaatilist valu, haavandeid, põletikulist valu ja põletusi. (5)
Samuti aitab see suurendada sisemist rahulikkust ja soodustab kosutavat und, mis võib mõnikord valu korral raske olla.
Vastunäidustused:Pole teada
MC parim valik
| MC skoor | 95% |
|---|---|
| Terapeutiline hinne? | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (sertifitseeritud) |
| Keemiavaba? | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (kohapeal) |
Ingveri õli
- Valuvaigisti
- Põletikuvastane
- Spasmolüütiline
Ingveriõli on tuntud põletikust põhjustatud valu vastu võitlemise poolest.
2016. aasta loomkatses leiti, et pärast kokkupuudet ingveri eeterliku õliga vähenes emastel rottidel reumatoidartriidiga seotud põletik. (6)
Teises ajakirjas Complementary Therapies in Medicine avaldatud uuringus leiti, et ingveriõli kasutamine aroomiteraapiamassaažis vähendas oluliselt valu intensiivsust kroonilise alaseljavaluga patsientidel. (7)
Vastunäidustused:Otse nahale kandmisel võib see põhjustada nahaärritust, kasutage kandeõli ja tehke plaastri test.
MC parim valik
| MC skoor | 93% |
|---|---|
| Terapeutiline hinne? | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (sertifitseeritud) |
| Keemiavaba? | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (kohapeal) |
Lavendliõli
- Valuvaigisti
- Põletikuvastane
- Spasmolüütiline
Sellel tuntud õlil on mitmeid tervendavaid eeliseid ja 2015. aasta ülevaateartikli kohaselt on see eriti tõhus lihasvalu ja peavalude korral. (8)
Platseebokontrolliga kliinilises uuringus leiti, et lavendli eeterliku õli sissehingamine vähendas oluliselt peavalu sümptomeid. Uuringus jõuti järeldusele, et lavendel võib olla tõhus ja ohutu migreenipeavalude ravi. (9)
Vastunäidustused:Spike lavendel (Lavandula latifolia) tuleks raseduse ajal vältida
MC parim valik
| MC skoor | 99% |
|---|---|
| Terapeutiline hinne? | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (mittesertifitseeritud) |
| Keemiavaba? | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (võtke ühendust ettevõttega) |
Viirukiõli
- Valuvaigisti
- Põletikuvastane
- Spasmolüütiline
Tänu viiruki tugevatele põletikuvastastele omadustele soovitab artriidi sihtasutus täiendada viirukit (Boswellia), et ravida põletikulisi valu sümptomeid. (10)
Vastunäidustused: ükski pole teada
MC parim valik
| MC skoor | 99% |
|---|---|
| Terapeutiline hinne? | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (mittesertifitseeritud) |
| Keemiavaba? | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (võtke ühendust ettevõttega) |
Clary Sage õli
- Valuvaigisti
- Põletikuvastane
- Spasmolüütiline
Seljasalvei sisaldab rohkelt linalooli ja linalüülatsetaati, mis on hästi tuntud valuvaigistid.
Clary salvei võib olla abiks menstruaalkrampide valu ja emakaprobleemide korral. (11)
eeterlikud õlid ja tüükad
2012. aasta randomiseeritud topeltpimedas kliinilises uuringus leiti, et salvei, lavendli ja majoraani sisaldav EO segu aitas vähendada menstruatsioonivalu ja krampide intensiivsust ja jätkumist pärast igapäevast massaaži õlide paiksel manustamisel alakõhule. (12)
Vastunäidustused:Võib põhjustada peavalu. Ärge kasutage, kui olete rase või toidate last rinnaga. Ärge kasutage seda alkoholi tarbimise ajal.
MC parim valik
| MC skoor | 99% |
|---|---|
| Terapeutiline hinne? | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (sertifitseeritud) |
| Keemiavaba? | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (võtke ühendust ettevõttega) |
Nelgiõli
- Valuvaigisti
- Põletikuvastane
- Spasmolüütiline
- Anesteetikum
Nelgiõli on tuntud oma tugeva valuvaigistava toime poolest ning paikselt manustatuna võib see toimida ka lokaalanesteetikumina. (13) (14)
See on tõesti kasulik, kui teil on eriti valus haavand, lööve, sisselõige või kriimustus.
Vastunäidustused:Ei ole ette nähtud pikaajaliseks kasutamiseks. Ärge kasutage seda otse nahal ilma kandeõlita. Vältige, kui olete rase või toidate last rinnaga. Kui teil on tundlik nahk, tehke enne kasutamist plaastri test.
MC parim valik
| MC skoor | 95% |
|---|---|
| Terapeutiline hinne? | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (sertifitseeritud) |
| Keemiavaba? | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (kohapeal) |
Sidrunheinaõli
- Valuvaigisti
- Põletikuvastane
- Spasmolüütiline
Sidrunheina peetakse nii tugevaks põletikuvastaseks kui ka seenevastaseks. (15)
Vastunäidustused:Ärge kasutage, kui olete rase. Paikselt manustatuna võib põhjustada nahaärritust.
MC parim valik
| MC skoor | 95% |
|---|---|
| Terapeutiline hinne? | Jah |
| Orgaaniline või looduslikult valmistatud? | Jah (sertifitseeritud) |
| Keemiavaba? | Jah |
| Kas testimine on saadaval? | Jah (kohapeal) |
Muud õlid, mis teadaolevalt on valuvaigistid ja/või anesteetikumid:
- Helichrysum
- Bergamott
- Kassia koor
- Kaneeli koor
- Koriander
- Köömned
- Kohv-kohv
- Kadakamari
- Talveroheline
Valu jaoks mõeldud EO plussid ja miinused
Plussid:
- EOd on võimsad – natuke läheb asjaks. Vaid mõni tilk võib pakkuda mitmeid aktiivseid ühendeid, mis aitavad leevendada valu, põletikku ja muid ebamugavusi.
- Kvaliteetsed EO-d peavad olema 100% looduslikud, lahjendamata ja sertifitseeritud orgaanilised. See on nende kõige tugevam ja tõhusam vorm.
- Kui seda kasutatakse ettevaatlikult jatähelepanelikkusVõrreldes enamiku tavapäraste retsepti- või käsimüügiravimitega on EO-d suhteliselt madala riskiga ja neil pole vähe kõrvaltoimeid.
- Saate segada ja segada erinevaid EO-sid, et tugevdada ja võimendada nende valuvaigistavat toimet.
Miinused:
- EOd on tugevad – tarbetult kõrged kontsentratsioonid või väärkasutus põhjustavad ärritust ja kõrvaltoimeid.
- Kahjuks on turul palju ebapuhtaid EO tooteid, millel on eksitavad väited ja sildid.Hinnanguliselt on enam kui 75% kõigist turul olevatest EO-dest kas lahjendatud või sünteetilise materjaliga saastunud.(16)
- EO-d ei ole kõik ravimid, eriti kui teil on tugev valu.(Kui teil on püsiv või ebatavaliselt valulik seisund või haiguspuhang, pidage enne nende kasutamist nõu oma arsti või meditsiiniteenuse osutajaga.)
- EOde meditsiiniliste mõjude kohta pole palju uuritud. Enamik läbiviidud uuringuid on loomkatsed, mitte inimkatsed. Kuigi uuringud tunduvad paljulubavad, on EO-de paranemispotentsiaali uurimiseks vaja rohkem inimuuringutega seotud uuringuid.
Kuidas valida valu leevendamiseks õigeid kvaliteetseid EO-sid
Kuna paljud EO-d on saastunud või lahjendatud, on oluline teada, kuidas valida kõrgeima kvaliteediga tooteid, eriti kui kasutate neid meditsiinilistel ja ravieesmärkidel.
Siin on 7 lollikindlat nõuannet, mis aitavad teid:
Otsige sertifitseeritud orgaanilise ravikvaliteediga eeterlikke õlisid.
Kontrollige, kas on tehtud õiged testid.
Uurige ettevõtet. Kas see on mainekas?
Kontrollige etiketti. Kas kogu asjakohane teave on seal?
Kontrolli hinda. Liiga odav on punane lipp.
Kontrollige ladinakeelset nime. See on taime tegelik botaaniline nimi.
Kontrollige ennast. Sinu keha annab sulle tagasisidet, seega usalda oma intuitsiooni!
Kuidas kasutada eeterlikke õlisid valu leevendamiseks
Paikselt manustamisel lahjendage EO-sid alati kandeõliga, kuna õlid on väga kontsentreeritud ja tugevatoimelised ning võivad korralikult nahale kandmisel põhjustada nahaärritust.
Levinud kandjaõlid on kookosõli, oliiviõli, jojobaõli, avokaadoõli ja magusa mandliõli.
2 rahustavat DIY segu
Vanni leotamine
Täitke see sooja või kuuma veega ja lisage järgmine:
- 1 tass Epsomi soolasid
- ¼ tassi söögisoodat
- 5 tilka piparmünti
- 5 tilka eukalüpti
- 5 tilka kummelit
- 5 tilka lavendlit
- 5 tilka viirukit
- 2 tilka nelki
Leota kogu keha vannis ja lase lihastel veidi lõõgastuda.
Keha massaažiõli
Valige oma eelistatud kandeõli, et luua kahjustatud piirkonna raviks rahustav massaažiõli. Kandideerimiseks võite kasutada ka rullikut.
Segage järgmist:
- ½ tassi kandjaõli
- 5 tilka Piparmünt
- 5 tilka eukalüpti
- 5 tilka nelki
- 5 tilka lavendlit
Jagage Oma Sõpradega:
