Eeterlikud õlid seljavalu leevendamiseks

Kui otsite looduslikku viisi seljavalu leevendamiseks, võivad eeterlikud õlid olla just need, mida vajate. Neid tugevatoimelisi taimeekstrakte on sajandeid kasutatud valude leevendamiseks ning need võivad olla sama tõhusad ka seljavalu korral. Eeterlikke õlisid saab seljavalu leevendamiseks kasutada mitmel erineval viisil. Üks on lisada paar tilka sooja vanni ja leotada 20 minutit. Võite ka mõne tilga segada kandeõliga, nagu jojoba- või kookosõli, ja masseerida kahjustatud piirkonda. Parimate tulemuste saamiseks valige eeterlik õli, mis on tuntud oma valuvaigistavate omaduste poolest, nagu lavendel, piparmünt või ingver. Erinevate valupiirkondade sihtimiseks võite proovida ka mitme õli segu. Kui te ei kasuta eeterlikke õlisid, alustage väikese kogusega ja suurendage vastavalt vajadusele. Kindlasti testige õli esmalt väikesel nahapiirkonnal, et veenduda, et teil pole kõrvaltoimeid. Regulaarsel kasutamisel peaksite märkama seljavalu vähenemist. Eeterlikud õlid on ohutu ja tõhus viis sellest tavalisest probleemist vabanemiseks.

Ülevaade

Eeterlike õlide ja aroomiteraapia kasutamine ei ole ainult vaimse ja emotsionaalse heaolu jaoks.

Eeterlikud õlid (EO) on väga kontsentreeritud taimeekstraktid, mis sisaldavad mitmeid aktiivseid kemikaale, mis teadaolevalt toetavad keha paranemis- ja tasakaalustamismehhanisme. Tundub, et teatud õlid aitavad rahustadavalulikud lihased, alaseljavalu ja võib isegi aidata närvivalu või ishiase valu korral.

Kui neid kasutatakse osana terviklikust, terviklikust hooldusprotokollist ja muudest ravimeetoditest, nagu kiropraktiline hooldus ja massaaž, võivad EO-d olla kasulikud liitlased krooniliselt pinges seljalihaste ja seljavalu korral.

Eeterlikud õlid looduslike abinõudena

Paljud inimesed otsustavad kasutada EO-sid esmase reageerimise võimalusena ja koduseid abinõusid mitmete levinud vaevuste korral, näiteks:

• Peavalud ja migreen
• Jalavalu
• Tennise küünarnukk
• Siinuse infektsioonid
• Nahahaigused naguekseemjapsoriaas
• Allergia sümptomid

Uuringud näitavad, et teatud EO-d võivad aidatatoetada immuunsüsteemija pakub mitmeid muid kasulikke mõjusid:

• Nad omavad põletikuvastased omadused mis aitavad leevendada kroonilist valu ja lihaspingeid.
• Neil on tugev valuvaigistav toime , mis aitab leevendada lihasvalu jaliigesevaluilma käsimüügiravimite või valuvaigistite võimalike kõrvalmõjudeta.
• Nemad onspasmolüütiline, nii et need võivad aidata hallata lihasspasme.

Parimad eeterlikud õlid seljavalu raviks

Kõige võimsam põletikuvastane EOd:

põhilised keskmised nimed tüdruk

• Eukalüptiõli –2013. aastal läbiviidud uuring põlveliigese asendusravi patsientidel näitas, et eukalüpti eeterliku õli sissehingamine vähendas märkimisväärselt operatsioonijärgset valu juba kolme päeva pärast. (1)
• Ingver õli -2016. aasta loomkatses leiti, et pärast kokkupuudet ingveri eeterliku õliga vähenes emastel rottidel reumatoidartriidiga seotud põletik. (2)
• Sidrunhein õli– Seda õli peetakse nii tugevaks põletikuvastaseks kui ka seenevastaseks. (3)
• Viirukiõli– Artriidi sihtasutus soovitab põletikuliste valusümptomite raviks lisada viirukit. (4)
• Lavendliõli– 2016. aastal läbi viidud uuring põlveliigese osteoartriidi patsientide kohta näitas, et lavendli eeterliku õli ja mandliõli masseerimine kahjustatud liigesele kolme nädala jooksul vähendas pärast esimest nädalat põletikku ja valu. (5)
• Basiilik õli– See õli on rikas 1,8-tsineooli poolest, mis on tuntud põletikuvastane ühend.
• Clary salvei õli– Ajakirjas Journal of Essential Oil Research avaldatud uuring leidis, et salvei on põletikuvastane aine. (6)

Kõige tugevamad valuvaigistid:

• Piparmündiõli –Mentool, üks piparmündi eeterliku õli aktiivsetest ühenditest, on tuntud valuvaigisti ja jahutav aine. (7)

• Talveroheline õli- Mõelge talirohelist kui piparmündi nõbu. See sisaldab ühendit nimega metüülsalitsülaat, mida nimetatakse üheks looduse aspiriiniks. (8)
• Eukalüptiõli- Sarnaselt piparmündile pakub eukalüpt valu leevendamist ja jahutavat tunnet. (9)
• Rosmariiniõli –2015. aasta loomkatses leiti, et rosmariini eeterlik õli võib olla suurepärane lisand teistele valuvaigistitele. (10)
• Lavendliõli- Sellel populaarsel õlil on mitmeid tervendavaid eeliseid ja 2015. aasta ülevaateartikli kohaselt on see eriti kasulik lihasvalu ja peavalude korral. (11)
• Must pipar õli– Sellel õlil on soojendav toime, mis võib aidata valu leevendada. (12)
• Clary Sage õli– Ajakirjas Journal of Essential Oil Research avaldatud uuringus leiti, et salvei on mõõdukas valuvaigistav toime. (6)

Kõige võimsam spasmolüütiline EOd:

2019. aasta ülevaates eeterlike õlide spasmolüütilise toime kohta leiti, et järgmised õlid on krampide ja spasmide leevendamisel tõhusad: (13)

• saksa ja Rooma kummeliõli

• Majoraan eeterlik õli

• Lavendli eeterlik õli

• Piparmündiõli

• Basiilik õli

• Nelgiõli

• Clary Sage õli

Ohutusprobleemid

Ohutu ja piisava kasutamise korral pakuvad EO-d tavaliselt vähe kõrvaltoimeid või üldse mitte.

Kui kasutatakse paikselt neuropaatilise valu loomuliku abivahendina, tuleb EO-sid alati lahjendada a kandjaõli ennetama nahaärritus ja reaktsioonid.

Soovitatav on teha plaastri test kahjustatud nahapiirkonnale ja oodata 24 tundi, et veenduda allergilise reaktsiooni puudumises.

Kui teil tekib mis tahes õli suhtes kõrvaltoimeid, lõpetage kohe kasutamine ja konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Olge teadlik igast kasutatavast õlist ja selle vastunäidustustest, kuna mõned EO-d ei sobi lastele ega rasedatele või imetavatele naistele.

Valige alati kvaliteetsed, sertifitseeritud orgaanilised ja ravikvaliteediga tooted, et vältida partiide lahjendamist ja potentsiaalselt kahjulike kemikaalide lisamist.

bronhiidi jaoks

FDA (Food and Drug Administration) ei reguleeri EO-sid, seega on oluline kasutada meditsiinilistel eesmärkidel kõrgeima kvaliteediga tooteid.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid alaseljavalu korral

Seljavalu kõige tõhusam annustamisviis on paikne manustamine.

Lahjendage EO-sid alati kandeõlis, nagu mandliõli, jojobaõli või kookosõli, kui kannate neid otse nahale.

Kasutage 2-3 tilka EO 1 tl kandeõli kohta.

Kandke kahjustatud piirkonnale vähemalt kaks korda päevas – üks kord hommikul ja üks kord õhtul.

Looge oma eeterlike õlide segud, segades mitut õli, et saavutada võimendatud mõju.

Terapeutilise leotamise saamiseks lisage vannivette EO-sid, söögisoodat, meresoola ja söögisoodat.

hõimu sõdalaste nimed

Jagage Oma Sõpradega: