Beebi juhitud neljakuuline võõrutamine: mida peate teadma ja kuidas alustada

Kui kaalute oma lapse alustamist tahke toiduga, olete võib-olla kuulnud lapse juhitavast võõrutusest (BLW). BLW on tahke toiduga alustamise meetod, mille puhul imikutel lastakse end ise toita, mitte täiskasvanu poolt lusikaga. Enne BLW-ga alustamist oma neljakuuse lapsega peate teadma mõnda asja. Esiteks on oluline veenduda, et teie laps on arenguliselt valmis tahke toidu söömiseks. See tähendab, et nad peaksid suutma ilma abita istuda ja omama head kontrolli oma peaga. Samuti peaksid nad üles näitama huvi toidu vastu ja sirutama käe teie toidu järele, kui sööte. Kui olete kindlaks teinud, et teie laps on valmis BLW-ga alustama, peate alustamiseks tegema mõned asjad. Esiteks peate lõikama toidu väikesteks tükkideks, mida teie laps saab hõlpsalt kätte võtta ja süüa. Samuti on oluline pakkuda erinevaid toite, sealhulgas nii näputoitu kui püreesid. BLW võib olla suurepärane viis oma lapsele tahke toidu tutvustamiseks. See võimaldab neil omas tempos uusi maitseid ja tekstuure uurida. Lisaks võib see olla lõbus ja segane kogemus teile mõlemale!

Värskendatud 26. jaanuaril 2023 9 minutiline lugemine

Ülevaade

Kas arvate, et teie 4-kuune laps on valmis sööma esimest tahket toitu?

Kui jah, siis on asju, mida pead teadma. Seda verstaposti tasub meeles pidada, kuid see vajab ka hoolikat planeerimist, ema.

Kas tahket toitu on ohutu kasutada enne kuue kuu vanust?

Millised on tahkete ainete varajase kasutuselevõtu riskid ja eelised?

Eksperdid soovitavad tahkeid aineid kasutusele võtta kuue kuu vanuselt. Paljud lastearstid annavad aga rohelise tule ka neljakuuselt. Parim on kontrollida, kas teie beebil on valmisoleku märke, nagu tugev pea ja kaela kontroll.

Teie lapse märguanded on olulised tegurid, kui kaalute oma võimalusi, kas alustada tahke toidu sissetoomist või edasi lükata. Samuti on plusse ja miinuseid, kui tutvustada beebile tahkeid aineid enne soovitatud vanust.

Siin koostasime põhjaliku juhendi selle kohta, mida peate teadma, et tutvustada oma neljakuusele beebile tahkeid aineid. Selle artikli lõpuks saate teada, milliseid valmisoleku märke otsida ja kuidas alustada lapse juhitud võõrutamist. Samuti saate teada, millised on riskid ja eelised, kui anda oma võsukesele neljakuuse ja enama kuu vanuseks tahkeid aineid.

Mis on BLW?

Beebi juhitud võõrutamine (BLW) on lähenemine, mis võimaldab teie beebil traditsioonilise püree lusikaga toitmise vahele jätta ja võimaldab tal ise süüa sobiva suurusega näputoiduga. Teie laps saab otsustada, mida ta teie pakutavatest toitudest soovib ja kui palju ta võib süüa. Seda lähenemist populariseerisGill Rapley, autorBeebi juhitud võõrutamine : Essential Guide to Tutvustus Tahked toidud -ja aidata oma beebil kasvada õnnelikuks ja enesekindlaks sööjaks.

Millised on BLW eelised?

Tõendid kinnitavad BLW eeliseid:

• See meetod soodustab iseseisvust, sest teie laps saab teie pakutavate valikute hulgast valida, mis toidule talle meeldib ja kui palju ta süüa soovib. (1)
• Vähendab valiva söömise riski (1)
• Vähendab rasvumise või ülekaalulisuse riski hilisemas elus (2)
• See soodustab teie beebi käe-silma koordinatsiooni, võimet kasutada käsi ja silmi erinevate tegevuste tegemisel samaaegselt. (1)
• See võib aidata kujundada häid toitumisharjumusi (1)
• See võib muuta toitmise aja mugavaks, kuna teie laps saab ülejäänud perega liituda.

Et saada teavet eeliste ja muu kohta, oleme kirjutanud apõhjalik BLW juhend.

Millises vanuses võite alustada lapsest võõrutamist?

AAP (American Academy of Pediatrics) soovitab imikutele esimesed toidud sisse viia kuue kuu vanuselt. Paljud lastearstid aga ütlevad, et on okei alustada nelja kuu vanuselt, kui teie beebil on märke valmisolekust. (Loetletud allpool.)

Gill Rapley sõnul, kui teie laps näitab valmisoleku märke, peaksite seda tegema: (3)

Kuid minu tegelik seisukoht, mis põhineb minu uurimistööl ja kliinilisel kogemusel, on see, et kõik, mida iga laps on valmis tegema, on tõenäoliselt selle lapse jaoks õige.

On põhjust arvata, et meile nähtavad arenguvõimed (püsti istumine jne) on selle beebi (sisemise) seedesüsteemi küpsuse usaldusväärne näitaja – loodus eksib väga harva.

Seega, kui täisealine terve laps suudab (tõeliselt) istuda püsti, haarata toidust ja viia see TASUTA suhu, siis on ta tõenäoliselt valmis just seda tegema.

Kui ta on ka valmis seda närima – ja võib-olla isegi alla neelama –, siis on hästi, kuid tõenäolisem on, et need oskused tulevad õigel ajal kaasa.

Kas saate alustada beebi juhitud võõrutamist enne 6 kuud?

Üks põhjusi, miks eksperdid soovitavad tahkete ainete kasutuselevõttu edasi lükata, on tagada, et teie laps toidaks kuni kuue kuu vanuseni ainult rinda või piimaseguga. Ekspertide sõnul peaks teie lapse peamine toitumisallikas olema kuni umbes kaheteistkümne kuuni rinnapiim või piimasegu. (4)

Paljud lastearstid aga ütlevad, et on õige alustada nelja kuu vanuselt või niipea, kui teie laps ilmutab valmisoleku märke. (5)

Kas saate anda oma 4-kuusele lapsele tahket toitu?

Paljud eksperdid ja lastearstid ütlevad, et on õige anda oma 4-kuusele lapsele tahket toitu, kui ta on arenguks valmis. Kuid AAP soovitab siiski edasi lükata kuni kuue kuu vanuseni.

Lapse toitmisel on hea mõte vähendada lämbumisohtu, tagades, et toit lõigatakse õigesti. Samuti on soovitatav olla ettevaatlik allergeensete toitude, näiteks maapähklivõi, tutvustamisel.

Alla kuue kuu vanusele lapsele tahke toidu tutvustamisel võite küsida nõu lastearstilt või tervishoiutöötajalt.

4-kuulise tahke toidu andmise eelised, ohud ja puudused

Kasu

• Allergeenide varajane toomine imikutele võib vähendada toiduallergiate tekke riski hilisemas elus. (6)
• Võib suurendada nende valmisolekut proovida uusi maitseid ja tekstuure (7)
• Madalam risk hilisemas elus toitumisprobleemide tekkeks (7)
• Võib aidata soodustada paremat und (See väide on endiselt vaieldav, kuna selle kohta on vastandlikke uuringuid. Lisateavet selle kohta allpool.)

Ohud ja puudused

• Suurem rasvumise või diabeedi risk hilisemas elus (selle väite kohta on vastuolulisi uuringuid.) (8)
• Teie lapse tahkete ainete söömiseks kasutatavad motoorsed oskused ei pruugi olla täielikult arenenud. (9)
• Nende seedesüsteem ei pruugi olla piisavalt küps.
• Suurenenud risk rauavaegusaneemia tekkeks (10)

Peamised valmisoleku märgid

Kui proovite kaaluda, kas teie laps on tahkete ainete jaoks valmis, on kolm peamist küsimust, mida küsida: (11)

• Kas mu laps võib hoida oma pead püstises asendis ja istuda ilma toetuseta?

• Kas mu laps võib toitu alla neelata?

• Kas mu laps saab toitu üles korjata ja suhu panna?

Üldised märgid, mida tavaliselt peetakse valmisolekuks

Need on normaalsed käitumised, mida teie laps võib näidata, kuid see ei pruugi tähendada, et nad on valmisoleku märgid: (11)

• Soovides rohkem piima anda või suurendada söögiisu
• Närivad rusikat
• Öised ärkamised, kui nad on juba õppinud magama

Peamised arengu verstapostid

Iga laps on ainulaadne ja õpib oskusi ja võimeid omas tempos.

Arengu verstapostid on mõeldud juhendiks muutuste kohta, mida teie laps vanemaks saades läbi teeb. Siin on mõned arengu verstapostid vanuse kohta: (12)

4 kuud

• Hoiab objekti, mille paned nende kätte
• Naeratab, vaatab ja teeb sind nähes hääli
• Avab suu, kui näeb rinda või pudelit
• Hoides käes on hea peakontroll
• Toob käed suu juurde

6-9 kuud

• Tunneb ära tuttavad inimesed
• Liigutab objekte sõrmedega riisudes
• Annab mänguasju või esemeid ühest käest teise
• Sulgeb suu, kui nad enam süüa ei taha
• Saab ise istuda
• Haaravad soovitud objektid
• Hakkab otsima esemeid, mille nad maha kukkusid

9-12 kuud

• Kruiis või võime kõndida, hoides toetust
• Arendab näpitsat haaramist, võimet hoida esemeid pöidla ja nimetissõrme vahel
• Teie laps võib hüvastijätuks lehvitada ja mõistab, kui talle ei öelda.
• Mängib peitust esemetega
• Parandab käe-silma koordinatsiooni, võimet kasutada tegevuses oma käsi ja silmi samaaegselt

Varajane võõrutamine ja magamine

On palju vaidlusi selle üle, et teie lapse varajane tahke toiduga toitmine aitab tal öö läbi magada. Üldreeglina väidavad eksperdid, et tahke toit ei aita teie lapsel öö läbi kauem magada. (11)

2018. aasta uuringus vaadeldi aga varajase võõrutamise mõju imikute magamisharjumustele. Uuring näitas, et lapsed, kes said tahket toitu varem kui kuus kuud, magasid oluliselt kauem ja ärkasid öösel vähem kui need, kes alustasid kuue kuu vanuselt. Samuti järeldati, et imikud ja vanemad nautisid suhteliselt head unekogemust. (13)

doterra õlid kõrvetiste vastu

See andis beebidele öö kohta 16 minutit rohkem und, mille tulemuseks oli vanematele peaaegu kaks tundi lisaund nädalas. Varakult võõrutatud beebidel oli ka vähem uneprobleeme, nagu nutt või ärrituvus. (13)

Enneaegsed imikud ja varane võõrutamine

Enneaegselt sündinud lastel võib esineda viivitusi motoorses arengus ja elundite küpsuses. Enneaegsetel imikutel on soovitatav täiendava toitmise alustamiseks oodata, kuni nad saavad oma tegelikust vanusest umbes viis kuni seitse kuud. (14)

Siiski ei pruugi see alati nii olla, kuna iga laps on ainulaadne. Mõned terved enneaegsed lapsed võivad oma arengule järele jõuda. Soovitatav on imikuid hinnata nende valmisoleku märkide põhjal. (14)

Kui alustate enneaegset last tahkete ainete söömisega liiga vara, on järgmised võimalikud riskid: (14)

• Allergiaoht, kuna teie lapse soolestik ei pruugi olla tahkete ainete jaoks piisavalt küps.
• Võib endiselt esineda keele tõukerefleksi, mis on toiming, kui imikud ei saa ikka veel neelata ja nende keel lükkab toitu eemale.
• Kui toidetakse tahke ainega, võib see endiselt sageli oksendada või köhida

Milliseid toite saan oma 4-kuusele lapsele tutvustada?

Täiendavate toitude osas pole rangeid toidujuhiseid. Siiski on kõige parem lasta oma lapsel süüa mitmekesist toitu ning hoida tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Kui vähegi võimalik, valige umbes 80% ajast täistoidud, nagu puuviljad või köögiviljad. Kui saate, valige toidud, mis on sertifitseeritud mahepõllumajanduslikult, mitte-GMO-d või valikud, mis on minimaalselt töödeldud, rafineeritud või sisaldavad lisaaineid.

Siiski on kõige parem olla uute toitude tutvustamisel ettevaatlik. Lämbumisohu vältimiseks võite valida pehmeid toite.

Siin on mõnedSoovitatavad esimesed toidud:

• Banaan
• Avokaado
• Pehmed virsikud
• Magus kartulkeedetakse kahvli pehmeks
• Püreestatud liha
• Suvikõrvits
• Kõrvits
• Maasikadja mustikad
• Rauarikkad toidud nagu väikesed lihatükid, linnuliha ja oad

Kuidas lõigata toite 4-kuuse lapse jaoks BLW järgi

Et muuta söögiaeg teie väiksele ohutuks, on oluline toitu õigesti lõigata. Selles vanuses ei ole enamik imikuid veel välja arendanud näpitsat ega võimet hoida esemeid pöidla ja nimetissõrme vahel.

Saate lõigata toidud pikkadeks jämedaks pulgaks, mida nad saavad peopesadesse haarata. Tahkete ainete söömine selles etapis on teie beebi jaoks endiselt harjutus uute maitsete ja tekstuuride avastamiseks.

Kuidas ma tean, kas mu 4-kuune laps on täis?

Nelja kuu vanuselt on lapse toitmine tahke toiduga mõeldud peamiselt sensoorseks kogemuseks. See on teie lapsele võimalus uurida erinevaid maitseid ja tekstuure.

Kuigi muretsemine, kas teie laps saab tahketest ainetest piisavalt toitaineid, on normaalne, ei pea te seda higistama. Teie lapse peamine toitumisallikas on kuni 12-kuuseks saamiseni ikka veel rinnapiim või piimasegu.

BLW puhul saab teie laps otsustada, milliseid toite teie pakutud valikute hulgast süüa ja kui palju ta soovib. Abiks võib olla, kui tunnete ära märgid, et teie laps on juba täis.

Siin on mõned neist: (15)

• Kui pakute süüa, sulgeb teie laps suu.
• Teie laps pöörab pea toidust eemale.
• Samuti saavad nad käte liigutustega märku anda, et neil on piisavalt toitu.

Kas teie laps saab piisavalt toitaineid, kui alustate 4-kuuselt BLW-ga?

Nelja kuu vanuselt on teie lapsele tahkete ainete tutvustamine vaid harjutus. See on teie lapsele hea võimalus uute maitsete ja tekstuuridega rahulolu tundmaõppimiseks.

Kui pakute toitu, on suur võimalus, et teie laps lihtsalt lakub seda maitsta või sellega mängib. See on okei. Teie lapse peamine toitumisallikas on endiselt rinnapiim või piimasegu.

Toiduohutus BLW jaoks nelja kuu jooksul

Siin on, mida peate teadma võimalike toiduallergeenide, välditavate toiduainete jakuidas BLW-d ohutult harjutada.

Märkus allergiate ja ohtlike toitude kohta

AAP ütleb, et allergeenide tutvustamine imikutele alates neljast kuni kuuekuuselt võib aidata vähendada nende toiduallergiate tekkeriski. Siiski ei tohiks alla nelja kuu vanustele imikutele süüa anda. (6)

Täiendava söötmise alustamisel saate väikestes kogustes lisada levinud allergeene.

Siin on mõned neist: (5)

• Nisu
• Gluteen
• Piimatooted nagu jogurt või juust
• Munad
• Olen
• Kala
• Seesam
• Maapähklid

Küsige nõu oma lastearstilt või registreeritud dieediarstilt, enne kui hakkate oma lapsele allergeene tootma, eriti kui perekonnas on esinenud mis tahes tüüpi toiduallergiat või -talumatust.

Siin on põhjalik artikkel selle kohtakuidas leiba ohutult tutvustadaja gluteeni oma väiksele.

Toiduained, mille suhtes peate olema ettevaatlik

Kõrgelt töödeldud toidud nagu:

• Hotdogid
• Nuggets
• Peekon
• Vorst
• Samuti
• maksapasteet

Vältige kallist

Vältige oma lapsele mee andmist tema esimesel eluaastal. See võib ohustada imikute botulismi, tõsist haigust, mida iseloomustavad kõhukinnisus, nõrgad liigutused ja hingamisraskused. (16)

Muud toiduohutuse nõuanded

Nelja kuu vanusena on teie lapse immuunsüsteem alles kujunemas. Siin on mõned toiduohutuse näpunäited bakterite ja viiruste eest kaitsmiseks, mis võivad põhjustada tõsiseid infektsioone või tüsistusi, nagu neerupuudulikkus või botulism: (17)

• Enne lapse toidu valmistamist peske alati käsi.
• Hoidke oma lapse käed alati puhtad.
• Ei ole soovitatav last purgist toita. Selle asemel võtke osa imikutoitu purgist ja viige see kaussi. See topeltkastmine võib tuua teie lapsele ja toidule baktereid.
• Visake ülejäägid oma lapse taldrikult või kausist minema.
• Liha säilib külmikus vaid päeva. (17)

Kas BLW suurendab lämbumisohtu?

Üks vanemate muredestBLW on lämbumisoht. Kuid uuringud ei ole näidanud lämbumise esinemissageduse suurenemist BLW-s võrreldes traditsioonilise lusikaga söötmisega.

Siiski soovitavad eksperdid, et vanemad või hooldajad oleksid lämbumisohtu tekitavate toitude pakkumisel ettevaatlikud. (18)

Mis vahe on lämbumisel ja oksendamisel?

Ogistamine on võõrutamisel täiesti normaalne, kaslusikaga toitmine või lapse juhitud võõrutamine. See on teie lapse loomulik refleks kaitsta end lämbumise eest. Kui teie laps areneb ja muutub mugavaks tahket toitu süüa, väheneb ka tema oksendamise refleks. (19)

Samal ajal tekib lämbumine, kui nende hingetorus on ummistus, mis ei lase neil hingata. Lämbumine on eluohtlik juhtum. Parem on teada varajasi lämbumise märke ja õppida, kuidas ummistust õigesti eemaldada.

Siin on mõned võimalikud lämbumisnähud:

• Hingamisraskused
• Võitlus köha vastu
• Sissehingamisel pehme heli
• Sinakas nahavärv
• Ei saa teha hääli, et nutta või olla täiesti vaikne
• Reageerimatus

Kuidas alustada BLW-ga

BLW-ga alustamiseks pole vaja palju, kuid siin on mõned asjad, mida paljud vanemad peavad kasulikuks.

• Riidest või silikoonist pudipõlled
• Mugav söögitool
• Kandik või räpane matt
• Toidu silikoon võiBPA-vabad lusikad, kausid ja beebitassid

Alustage toidu pakkumist väikeste portsjonitena. Võib olla hea alustada ühest koostisosast koosneva toiduga, näiteksavokaadovõi toidud ilma soola või lisatud suhkruta. Uute toitude tutvustamisel oodake üks kuni kolm päeva, et kontrollida kõrvaltoimeid, nagu oksendamine või kõhulahtisus.

Kui teie laps hakkab askeldama või ilmutab märke, et ei taha jätkata, võite toitmise lõpetada. Teie last ei pea sundima oma portsjoneid lõpetama. BLW võib aidata teie lapsel ära tunda küllastustunde ja lõpetada söömise, kui ta tunneb end täis. (20)

Alati jälgige oma last söögi ajal. Veelgi parem, võite lasta oma lapsel peresöömaaegadel osaleda.

Kas tahkete ainete kasutuselevõtuga tasub oodata kuni kuus kuud?

Iga laps on ainulaadne ja keegi ei tunne teie last paremini kui sina. Tahke toidu varajasel ja hilinenud kasutuselevõtul on oma plussid ja miinused. Otsus oodata, põhineb teie kavatsusel.

Kui soovite vähendada oma lapse allergiariski, võib talle olla kasu väikeses koguses allergeenide sissetoomisest nelja kuu vanuselt.

Kuid kui kaalute täiendavat toitmist toitainete lisamiseks, võite siiski oodata kuni kuus kuud. Rinnapiimast või piimasegust piisab kuni kuue kuu vanuseni.

Ükskõik, mille valite, ei saa te valesti minna, kui austate oma lapse valmisoleku märke. Sul on see, ema.

Jagage Oma Sõpradega: