Beebi juhitud võõrutamine vs. Püreed: millist söötmisviisi peaksite kasutama?

Väikese lapse toitmisel võite mõelda, kas peaksite kasutama püreed või laskma tal end toita beebi juhitud võõrutamisega. Siin on iga lähenemisviisi plusside ja miinuste jaotus, mis aitab teil otsustada, milline neist sobib teile ja teie perele. Püreedega on teil täielik kontroll selle üle, mida teie laps sööb ja kui palju ta sööb. See võib olla kasulik, kui teie laps on valiv või kui olete mures, et ta saab piisavalt toitaineid. Püreed saab ka teiste toiduainetega hõlpsasti segada, et lisada vaheldust ja tekstuuri. Püreede valmistamine võib aga olla aeganõudev ja veidi segane. Samuti peate olema ettevaatlik, et mitte oma last lusikaga üle toita. Beebi juhitud võõrutamise korral on teie beebil kontroll selle üle, kui palju ta sööb ja ta saab süüa omas tempos. See võib olla suurepärane imikutele, kelle tähelepanu hajub või kellel on raske paigal istuda. Beebi juhitud võõrutamine võib samuti aidata teie lapsel arendada oma peenmotoorikat ja õppida ise toitma. Siiski on oluline tagada, et teie laps saaks piisavalt süüa ja et tema toit oleks korralikult tükeldatud, et vältida lämbumisohtu. Niisiis, milline lähenemine on teie jaoks õige? Lõppkokkuvõttes sõltub see sinust ja sellest, millega end mugavalt tunned. Kui otsite vabamat lähenemist, võib lapse juhitud võõrutamine olla õige tee. Kuid kui soovite rohkem kontrollida, mida teie laps sööb, võib püreed olla parem valik.

Värskendatud 26. jaanuaril 2023 10 minutiline lugemine

Ülevaade

Tahkete ainete alustamine võib olla üks põnevamaid verstaposte, mida teie laps ja teie esimesel eluaastal kogete. Kuid millist söötmisviisi peaksite valima: BLW (beebi juhitud võõrutamine) või lusikaga toitmise püreed?

BLW pioneer dr Gill Rapley pooldab seda lähenemisviisi, kuna see võib pakkuda järgmisi eeliseid:

• Edendab iseseisvust
• Aitab parandada peenmotoorikat
• Vähem valiv söömine
• Lihtsamad pere söögiajad
• Sensoorne areng

Paljud vanemad valivad ka püreed ja lusikaga toitmise järgmiste võimalike eeliste tõttu:

• Vähem segased söögiajad
• Vähem toidujäätmeid
• Lihtsam söötmine liikvel olles (saate toidupurgid kaasa võtta)

Siiski on mõlemal söötmismeetodil ka mõned puudused. Ja võite küsida, kas saate oma väikese lapse toitmiseks kombineerida.

Millised on beebi juhitud võõrutamise miinused? Millises vanuses võite hakata oma väikest toitma tahke ainega ja millisttoidudkas saate pakkuda? Kas saate pärast püreed teha lapsest võõrutamist või kui teie lapsel pole veel hambaid? Nendele küsimustele leiate vastused allpool.

Beebi juhitud võõrutamine vs. Püreed: peamised erinevused

Beebi juhitud võõrutamise esiletõstmised

• Teie laps kontrollib kõike (toitu, tempot, kogust jne)
• Teie laps õpib söömanäputoidudalgusest
• Nad võivad proovida püreesid, kuid see pole kohustuslik (aga te ei saa seda neile lusikaga sööta)
• Teie laps ühineb peresöögiga
• Te austate oma lapse küllastustundemärke ega sunni teda rohkem sööma ega sööma pakutavast kindlat toitu.

Traditsioonilised võõrutusnähud

• Saate valida peaaegu kõike
• Alustad püreedest ja võtad järk-järgult kasutusele näputoitu
• Laps võib süüa igal ajal
• Toidate oma last lusikaga (vähem räpane söögiaeg)

Lisateavet igaühe kohta söötmisviis allpool.

Beebi juhitud võõrutamine

BLW on toitmisviis, mis võimaldab teie lapsel juhtida kõike:

• Toidu valimine (teie valmistatud valikute hulgast)
• Söömine omas tempos
• Söövad nii palju või nii vähe kui tahavad
• Söövad nii, nagu tahavad

Kuigi saate aidata oma lapse valikuid valida, ei tohi te aidata tal valida, mida ta peaks sööma.

BLW protseduur

1. Kontrollige oma lapse valmisolekut tahket toitu süüa.
2. Harige end selle kohtaBLW lähenemine, nagu mida tohib ja mida mitte, esimesed toidud jne.
3. Õppige, kuidas teha vahet oksendamise refleksi jalämbumine.
4. Ajastage oma lapse toitmine peretoiduga.
5. Kinnitage oma laps akõrge tooljalatoega.
6. Valige tervislikud toidud. Parim on pakkuda erinevaid tekstuure, kuid alati kontrollige lämbumisohtu.
7. Valmistage ettevanusele vastavaid toidutükke.
8. Toidu võid panna lapse söögitoolialusele või kaussi. Kuid puhastage toidualus alati enne ja pärast iga sööki.
9. Laske oma lapsel juhtida.
10. Saate neid söömise ajal julgustada, kuid ärge proovige neile toitu suhu hiilida.

Millal peaksite alustama lapse juhitud võõrutamist?

Dr Rapley soovitab oodata, kuni teie laps on kuuekuune, enne kui alustate lapse juhitud võõrutamist.

Kuid ta tunnistab ka, et lapsed arenevad erineva kiirusega. Nii et mõned võivad olla valmis nelja kuu vanuseks. (1)

Kuidas ma tean, millal mu laps on BLW jaoks valmis?

Olenemata sellest, millise söötmisviisi valite, saate enne lapsele tahket toitu sööma asumist kontrollida järgmisi valmisoleku märke:

• Nad suudavad juba iseseisvalt istuda, puusatoega või ilma
• Neil on kaela tugevus (saab juhtida pead)
• Nad näitavad üles huvi toidu vastu (püüab toitu haarata, kummardub ette, avab suu jne).
• Nad võivad toitu alla neelata või kurku liigutada
• Nad ei lükka oma keelt automaatselt ette, kui neile midagi suhu pannakse (keele tõukerefleks)

Toiduvalmiduse märgid võivad olla ka märgid, et teie lapse seedesüsteem on valmis tahkeid aineid töötlema. (1)

Dr Rapley hoiatab, et liiga varane alustamine võib põhjustada probleeme beebi juhitud võõrutamisega.

Näiteks võivad mõned vanemad arvata, et nende laps kukkus BLW-s läbi, kuna nad ei näita toidu vastu huvi. Kuid reaalsus on see, et nende laps ei olnud lihtsalt söömiseks valmis.

meenutasid väikelaste magajad

Ta selgitab, et kui teie laps ei suutnud hoolimata proovimisest toitu suhu pista, ei tohiks te seda pidada ebaõnnestumiseks.

Kuid te ei saa aidata oma lapsel sööma õppida ka käe suu juurde juhtides, sest see võib olla ohtlik.

Lapsel, kes pole selleks valmis, võib olla kõrgem lämbumisoht , isegi sisse püreestatud toidud .

Kas beebi juhitud võõrutamisel on mingeid eeliseid?

• Võib säästa aega ja raha
• Pole vaja üle minna teisele toitumisviisile
• Ergutab peenmotoorikat
• Vähem valiv söömine
• Toidu sortide ja tekstuuride parem aktsepteerimine
• Lihtsamad pere söögiajad
• Edendab sotsiaalseid oskusi
• Sensoorne areng
• Pole vaja last sööma meelitada

Millised on beebi juhitud võõrutamise puudused?

• Isiklikud mured närimise ja lämbumise pärast
• Ebakindlus selle üle, kui palju toitu laps sööb
• Segased söögiajad
• Rohkem toidujäätmeid (mõnikord võib teie laps lihtsalt toiduga mängida)
• Toiduallergia tuvastamise probleem (kui sisestate mitut toitu korraga)
• Pikemad söögiajad
• Teiste inimeste hinnang, kes BLW-st aru ei saa
• Teatud toitude tutvustamine võib võtta aega (nt kuna teie lapsel pole veel hambaid)

Kas arstid soovitavad imiku juhitud võõrutamist?

Lastearstide arvamused võivad imiku juhitud võõrutamise osas jaguneda.

Arizona arst dr Wendi Carlton selgitab, et BLW võib edendada tervislikke toitumisharjumusi. (2)

Ta selgitab:

Annate neile võimaluse süüa nende ees, mida nad saavad puudutada, tunda, nuusutada ja tunda oma suus olevat tekstuuri. Mõnel lapsel on kasvades vastumeelsus tekstuuride vastu ja see võib olla tingitud sellest, et te ei lase neil piisavalt varakult tekstuure üksinda kogeda. (2)

Ohios asuv lastearst Kimberly Curbock kinnitab vanematele, et lapsed saavad BLW-ga ikka korralikult toituda. Ta lisab, et BLW on täiendav toitmisviis, nii et jätkate toitmistvalemvõi toidab rinnapiima. (3)

Mõlemad tervishoiutöötajad soovitavad enne BLW alustamist rääkida teie lapse lastearstiga. Nad pooldavad ohutute toitude valimist ja laste jälgimist söögi ajal.

Kuid mõned lastearstid pole sellega nõus.

Üks uuring näitas, et ainult 41,9% tervishoiutöötajatest olid sellest lähenemisviisist teadlikud. (4) (5)

Selle Uus-Meremaal põhineva uuringu arstid keeldusid BLW-d soovitamast lämbumise ja lämbumise pärast, kuna neil ei olnud selle lähenemisviisi osas vahetuid kogemusi ega koolitust.

Kuid nad tunnistasid neid võimalikke BLW eeliseid:

• Suurem võimalus ühisteks peresöömaaegadeks
• Vähem söögiaegseid lahinguid
• Tervislikumad toitumisharjumused
• Mugavus (ei pea valmistama beebile ja ülejäänud perele erinevaid toite)
• Võimalikud arengueelised

Üllataval kombel, isegi kui umbes 81,8% Kanada tervishoiutöötajatest teadsid sellest söötmisviisist, võiksid seda soovitada vaid 48,5%. (6)

Siiski tunnistasid nad, et BLW võib edendada:

• Peenmotoorika
• Suu areng

BLW väljakutsed

Toitainete, eriti rauavajaduste täitmine

Teie laps valib BLW-s toidu, mida ta soovib. Seega võivad nad teatud toitainetest ilma jääda, kuna eelistavad teisi võimalusi.

Samuti võivad mõned rauarikkad toidud, nagu punane liha (nt veiseliha), olla teie lapse jaoks liiga rasked närida, kui ta on noorem ja tal pole veel hambaid.

Kuid võite proovida lisada oma lapse valikutesse järgmisi rauarikkaid toite: (7)

• Punane liha (nt veise-, lamba-, sea-, kitse- või hirveliha)
• Mereannid
• Linnuliha (kana või kalkun)
• Munad

Need toidud on head heemi raua allikad, seda tüüpi rauda, ​​mis inimkehas kergesti imendub.

Lihtsalt veenduge, et te ei serveeriks poolküpset, toorest või veel sitket liha, et vähendada lämbumisohtu ja toidust põhjustatud haigusi.

Teie laps saab rauda ka taimedest:

• Tumerohelised, lehtköögiviljad
• Rohelised oad
• Läätsed
• Tofu

Need taimsed allikad pakuvad mitteheemset rauda, ​​rauda, ​​mida organism omastab raskemini.

Raua imendumine võib paraneda C-vitamiiniga, nii et saate neid lisada ka oma lapse toiduvalikusse:

• Marjad nagumaasikad, vaarikad ja mustikad
• Tsitrusviljad nagu apelsinid ja sidrun
• papaia
• Tomatid
• Kapsas
• Brokkoli
• Magusad kartulid

Kuid pidage alati meeles neid toite tükeldada ja/või küpsetada, et vähendada lämbumisohtu.

Võite valida ka rauaga rikastatud imikute teravilja, kuid ainult lastearsti nõusolekul. Kuigi need toidud võivad olla rauarikkad, võivad need olla lisatud suhkrutega. Kõvad teraviljad võivad ka väikelastele lämbumisohtu põhjustada.

Kasvuprobleemid (kui toitainete vajadused ei ole täidetud)

Kui teie laps keeldub neid rauarikkaid toite söömast, pidage nõu oma lastearstiga. Teie laps võib vajada rauapreparaate, et vältida rauavaegusaneemia riski, mis võib põhjustada kasvu hilinemist ja vastuvõtlikkust infektsioonidele. (8)

Samuti peaksite tagama, et jätkate rinnapiima andmist võiimiku piimasegu.

Võimalik tutvustus rämpstoidu ja suhkrurikaste toodetega

Mõned uuringud näitavad, et BLW lähenemisviisi järgivad imikud võivad perega einet jagades kokku puutuda rämpstoidu ja suhkrurikaste toodetega. (4)

Kuid dr Rapley juhib tähelepanu sellele, et BLW eesmärk on teie lapsele tervislike toitude tutvustamine. Kui ülejäänud pere pakub teie lapsele magusaid maiustusi ja ebatervislikke suupisteid, siis te ei tee tõelist BLW-d isegi siis, kui teie laps ikka ise toidab. (9)

Siiski vältige isegi lusikaga toidetavate imikute puhul kõrgelt töödeldud toite, millele on lisatud suhkruid või ebatervislikke transrasvu.

Isegi väiksemates osades manustatuna võivad mõned peretoidud, nagu pasta, juust, magusad küpsised, leib ja või, põhjustada liigset kaalutõusu, eriti väikelastel. (4)

Kui aga tutvustatakse tervislikke, terveid, orgaanilisi toite, mis sisaldavad vähem magusaid või rasvaseid valikuid (ebatervislikud rasvad), võivad lapsed, kes järgivad lapsest võõrutamist, vähendada rasvumise riski.

Kas ma saan pärast püreed teha lapsest võõrutamist?

Jah. Dr Rapley usub, et kunagi pole liiga hilja BLW-le üle minna, isegi kui teie laps on juba püreede söömist alustanud. (9)

Kuidas üle minna:

• Alusta aeglaselt
• Proovige ise söötmist püreedega
• Serveeri ohutuid toite

Imiku juhitud võõrutamisel võite siiski lisada püreesid:

• Laske neil uurida toitu ja toita ise beebisõbraliku silikoonigalusikas.
• Selle asemel, et seda neile lusikaga anda, võite panna selle väikesesse kaussi ja lasta neil näpud sisse kasta.
• Võite lasta neil kasutada püreesid ka näputoidu jaoks.

Kas te saate beebijuhist võõrutada ilma hammasteta?

Jah. Hambad ei ole kohustuslikud, kuid peate valima õiged toidud.

Parim on alustada pehmetest valikutest, millega nende beebiigemed hakkama saavad. Kui hambad kasvavad, võite lõpuks kasutusele võtta kõvad toidud. Kuid alati kontrollige lämbumisohtu.

Kui turvaline on imikute juhitav võõrutamine?

Uuringud näitavad, et imikute juhitud võõrutamisel võib olla samasugune lämbumisoht kui traditsioonilisel püreedest võõrutamisel. (4) (5) (10)

Kuid arvestades, et kuni 35% beebidest võib kuue kuni kaheksa kuu vanuselt vähemalt korra lämbuda, on siiski oluline olla ettevaatlik. Hoidke oma lapse toiduvalikust tulenevat lämbumisohtu. (10)

Lisateavet selle teema kohta saate lugeda meie artiklistbeebi juhitud võõrutamise ohutus.

Traditsiooniline võõrutamine

Plussid

• Puhtamad söögiajad
• Vähem toidujäätmeid
• Lihtsam jälgida, kui palju toitu teie laps sööb
• Lihtsam oma last toita (pole vaja õppida tundma BLW kontseptsioone)
• Mugavam söötmine liikvel olles (saate kaasa võtta toidupurgid)

Miinused

• Söötmine liigub teie tempos
• Aeganõudev toidu valmistamine (omatehtud püreed)
• Kaubanduslike püreede hind ja ohutus
• Võimalik rohkem pakendijäätmeid (kaubanduslike püreede jaoks)
• Vaja jälgidaimikutoit meenutab(kui ostate imikutoidu püreesid)
• Vajadus üle minna lauatoidule
• Ei soodusta motoorseid oskusi
• Vähem toidusorte ja tekstuure
• Võib suurendada valiva söömise tõenäosust

Püreede ja lusikaga söötmise väljakutsed

Raskused uute tekstuuride vastuvõtmisel

Teie laps ei pruugi püreedega kokku puutuda erinevate maitsete ja tekstuuridega.

Kuna nad on harjunud püreede silumiseks, võib mõnel beebil olla raskusi uute tekstuuridega kohanemisega.

Mõnele kaubanduslikule toiduettevõttele meeldibVäike Lusikas ja Yumijulgustage teid andma oma lapsele erinevaid maitseid ja tekstuure. Kuid BLW võib nende tegurite osas pakkuda rohkem võimalusi.

Vajadus üle minna lauatoidule

Lõpuks peate õpetama oma last lusikaga toites peretoidu juurde minema. Aga kui alustasite lapse juhitava võõrutamisega, toimub ainult üks koolitus.

Kuidas ma saan oma beebi püreedest edasi areneda?

Tavaliselt alustatakse pehmete püreedega.

Näiteks vali kas isetehtud võikaubanduslikud püreedmis on algajatele õhema konsistentsiga.

Pärast õhemate püreedega alustamist saate järk-järgult valida paksemad püreed ning lisada aeglaselt erinevaid tekstuure ja maitseid.

Võite küsida ka oma lastearst või a registreeritud dietoloog nõuandeid selle kohta, kuidas toita oma last tema vanuse ja arengujärgu järgi.

Millal peaksin imikutoidu püreestamise lõpetama?

Söötmismeetodid ei sobi kõigile.

Võite lõpetada püreede andmise oma lapsele igas vanuses või siis, kui ta keeldub neid söömast.

Paljud lapsed koostavad oma ajakavasid ise, sest nad arenevad erineva kiirusega.

Siiski, kui teil on probleeme toitmisega, konsulteerige oma lapsega lastearst .

Kas püreed on imikutele kahjulikud?

Ei. Püreed jäävad imikutele heaks valikuks ja paljud arstid võivad neid eelistada.

Paljud tervishoiutöötajad soovitavad püreesid, arvates, et see võib olla ohutum valik, kuna neil võib olla väiksem lämbumisoht. (4) (5)

Kui kauaks püreestatud imikutoit sobib?

See sõltub imikutoidu tüübist ja sellest, kas see on omatehtud või kaubanduslikult töödeldud. Kuid tavaliselt säilivad püreestatud toidud külmikus umbes 24–48 tundi või sügavkülmas 2–3 kuud.

nutramigen väikelaste puudus

Siiski kontrollige etiketilt aegumiskuupäevi ja järgige beebitoidu säilitamisel tootja juhiseid.

Samuti kontrollige toitu veelkord riknemise või värvimuutuse nähtude suhtes.

Segamismeetod: püreed ja imikute juhitav võõrutamine

Plussid

• Isetoitmise võimalused
• Lihtsam on kindlaks teha, kui palju teie laps sööb
• Lihtsam lapse hooldamisel
• Lihtsam pakkuda toidusorte

Miinused

• Segased söögiajad
• Aega võttev
• Ei soovita BLW pioneer dr Rapley

Dr Rapley toetab vanemate valikuvabadust, et pakkuda oma lastele toitumisviisi, mis toimib nii nende kui ka nende beebi jaoks. Kuid ta hoiatab ka BLW ja püreede segu tegemise eest, välja arvatud juhul, kui lasete oma lapsel kõike muud ise teha.

Ta selgitab, et: (9)

BLW on midagi enamat kui lihtsalt enda pakkumine beebitoit üles võtma – see on tema usaldamine, et ta teab, mida ta vajab. Kui täiendate teda lusikaga pärast seda, kui ta on oma kätega proovinud, siis te tegelikult seda ei tee.

Põhimõte on see, et lapse usaldamine ja tema mitte päris usaldamine ei sobi kokku. Nii et mõne tegemise ajal isetoitmine ja mõned lusikaga toitmine võib teie jaoks töötada, see ei ole nii BLW .

Siiski, kui proovite lihtsalt leida söötmismeetodit, mis aitaks teil last sööma panna, võib see kombineeritud lähenemisviis toimida.

Kokkuvõte ja soovitus

Kas ma peaksin tegema lapsest võõrutamist või püreed?

Lapse toitmisel pole tegelikult õiget ega valet, kui valite tervislikku ja ohutut toitu ilma lämbumisohuta.

Vali beebi juhitud võõrutamine kui sa tahad:

• Säästa aega ja raha (pole vaja püreed valmistada ega osta)
• Alustage lapsele ühe toitmisviisi (ilma püreedeta) õpetamist algusest peale
• Soodustada nende peenmotoorika arengut
• Kasvatage üles laps, kes ei ole valiv
• Edendada toiduainete sortide ja tekstuuride paremat aktsepteerimist
• Laske oma lapsel süüa kogu perega
• Edendada nende sotsiaalseid oskusi ja sensoorset arengut
• Julgustada iseseisvust
• Tundke end turvaliselt selle suhtes, mida teie laps sööb (sest sina valmistad söögi ette)

Valige traditsiooniline võõrutusmeetodid koos püreed kui sa tahad:

• Puhtam, kiirem söögiaeg
• Toidukorrad omas tempos liikumiseks
• Valmis imikutoit (mugavuse huvides, nii et te ei pea midagi valmistama)
• Lihtne jälgida, mida või kui palju teie laps sööb
• Vähem toidujäätmeid (teie laps ei saa toiduga mängida, kuna hoiate purki ja lusikat käes)
• Lihtsam toiduallergia tuvastamise probleem (kuna saate valida ühe toiduaine korraga tutvustamise)
• Mugavam söötmine liikvel olles (saate kaasa võtta toidupurgid)

Toitmise näpunäited

Pakkumise valik

AAP (American Academy of Pediatrics) julgustab vanemaid ja hooldajaid pakkuma lapsele erinevaid toite: (11)

• Puuviljad
• Köögiviljad
• Valgud
• Terad
• Jogurtid ja juustud

Sa ei pea oma lapsele toitu kindlas järjekorras andma. Kuid veenduge alati, et pakute neile toitainerikkaid toite, mis ei ole lämbumis- ega ohutusohtlikud.

Jälgige võimalikke terviseriske, näiteks vältigeriissest see sisaldab suures koguses arseeni. See raskmetall võib mõjutada teie lapse aju arengut ja suurendada nende riski haigestuda teatud vähivormidesse. (12) (13)

Vastupidav toitmine

Võite proovida reageerivat toitmist. See lähenemine julgustab teie last nõudmisel toitma, sarnaselt sellega, mida võiksite teha rinnaga toitmise puhul.

Reageeriva söötmise omadused:

• Jälgige nälja või täiskõhutunde märke
• Andke kohe süüa, kui teie laps tundub näljane
• Laske neil söömine lõpetada, kui neil on täiskõhutunde märke

Levinud märgid, et teie laps võib olla täis:

• Sülitab nende toidu välja
• Mängib toiduga selle söömise asemel
• Tõukab toitu eemale
• Viskab toitu
• Toidu pakkumisel keeldub suud avamast
• Hajub kergesti tähelepanu kõrvale
• Pöörab pea ära
• Raputab pead ei

Praktika ohutus

• Õppige tuvastama lämbumisohtu (nt kleepuv maapähklivõi) ja vältige nende andmist oma lapsele
• Vältige toite või jooke (nt puuviljamahlad), millele on lisatud suhkruid
• Vältige toite, mis sisaldavad taimeõlisid või ebatervislikke rasvu
• Vältige kõrge elavhõbedasisaldusega kalu (sinimarliin, hai, mõõkkala, karpkala jne) (14)
• Vältige mett (võib suurendada botulismi, teatud tüüpi toidumürgituse riski) (15)
• Valige BPA-vabad nõud (plastitööstuses kasutatakse mürgist kemikaali bisfenool-A) (16)
• Konsulteerige oma lastearstiga allergeenide tutvustamise kohta, et aidata allergiat vältida. (17)

Meie artiklist saate lisateavet ka muude kõrge riskiga lämbumisohtude ja ohutusnõuannete kohtaBLW lämbumine.

VIITED

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(2) https://www.dignityhealth.org/articles/baby-led-weaning-the-facts-behind-the-fad

(3) https://health.clevelandclinic.org/baby-led-weaning/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26771760/

(7) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html

(8) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034

(9) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(11) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779445/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4026128/

(14) https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/mercury-in-fish

(15) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(16) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(17) https://www.foodallergy.org/resources/early-introduction-other-top-allergens

Jagage Oma Sõpradega: