Intuitsioon vs. hirm: kuidas vahet teha ja intuitiivse otsuste tegemise kontrollnimekiri

Otsuste tegemisel avastame end sageli selle vahel, mida meie intuitsioon meile ütleb ja mida meie hirm meile ütleb. Kuidas saame nende kahe vahel vahet teha? Meie intuitsioon on meie sisemine juhtimissüsteem. See on see hääl meie sees, mis teab, mis on meile parim, isegi kui meie mõistus ütleb meile midagi muud. Meie hirm seevastu on see hääl, mis käsib meil turvaliselt mängida, mitte riskida ja jääda oma mugavustsooni. Niisiis, kuidas me saame nende kahe vahel vahet teha? Siin on mõned näpunäited. - Pöörake tähelepanu oma enesetundele. Kui tunnete ärevust või hirmu, on see tõenäoliselt teie hirm rääkimises. Kui tunnete end rahuliku ja enesekindlana, on see tõenäoliselt teie intuitsioon. - Usalda oma sisetunnet. Kui miski ei tundu õige, isegi kui te ei oska põhjust selgitada, on see tõenäoliselt teie intuitsioon, mis üritab teid hoiatada. - Järgi oma südant. Kui kahtlete, tehke seda, mis teie südames õige tundub. - Olge valmis riske võtma. Kui kardad liiga riske võtta, ei tea sa kunagi, mis oleks võinud olla. - Kuulake oma intuitsiooni. See ei juhi sind kunagi valesti. Kui te pole ikka veel kindel, kuidas oma intuitsioonil ja hirmul vahet teha, on siin kasulik kontrollnimekiri: - Kas otsus on kooskõlas teie väärtustega ja sellega, mis on teie jaoks oluline? - Kas see otsus tundub teie südames õige? - Kas olete otsusega rahul? - Kas olete otsuses kindel? - Kas olete otsusest põnevil? - Kas see otsus tundub teile kasulikuna? Kui vastate kõigile neile küsimustele jaatavalt, siis on tõenäoline, et teie intuitsioon juhib teid õiges suunas.

Värskendatud 13. oktoobril 2021 12 minutiline lugemine

Mõelge korrale, kui tundsite tugevat intuitiivset tõmblust ja järgisite seda…

Mis oli tulemus?

Ja kui teil oli intuitiivne tõmblus millegi suhtes ja ignoreerisite seda?

Mis oli siis tulemus?

Oleme kõik kogenud hetki, mil läksime sisemise tõmbluse vastu ja ütlesime lõpuks:

Kurat, ma soovin, et oleksin järginud seda, mida tundsin!

Oleme kogenud ka hetki, kus otsustasime seda tõuget kuulda võtta ja põiklesime mööda kurvipalli või tabasime mingil moel märki ja ütlesime:

alternatiivina sarnasele toidule

Jumal tänatud, et ma kuulasin ennast sellel teemal!

Intuitiivne hääl sees on tõeline.

See on loomupärane supervõime, mis meile kõigile on antud, kuid oleme lihtsalt unustanud, kuidas seda kasutada.

Intuitiivne mõistus on püha kingitus ja ratsionaalne mõistus on ustav sulane.

Oleme loonud ühiskonna, mis austab teenijat ja on unustanud kingituse.

Albert Einstein

Ühiskond on pannud enamikku meist eelistama vasakpoolset, analüütilist, ratsionaalset meelt ja teadlikku arutluskäiku.

Meil on seda vaja selleks, et olla edukas ja kurvi ees püsida.

Ja see on meid hästi teeninud.

Negatiivne külg on see, et paljud meist on oma ratsionaalse, lineaarse ajuga niivõrd osavad, et meist on saanud nagu laps, kes õpib intuitsiooni osas rattaga sõitma.

Meie ühiskond julgustab meie intuitiivset serva alla suruma.

Tagakülg on seeintuitsioon on nagu lihas, kui me sellega töötame ja kasutame seda regulaarselt, tugevneb ja pinguldub see aja jooksul ning muutub teiseks.

Kui sa seda loed ja mõtled: ma ei ole intuitiivne, siis ma ütlen sulle, et sa oled lihtsalt atrofeerinud oma lihase nii kaugele, et oled selle tuimestanud.

Saate selle uuesti ellu äratada.

Kui olete ema, tunnete tõenäoliselt seda kuuendat meelt või emainstinkti, mis mõjutab teie laste heaolu.

Aga mis vahe on intuitsioonil ja instinktil?

Kuidas teada saada, kas see on teave, mida saate usaldada?

Milliseid konkreetseid samme saate teha, et oma ema intuitsiooni tugevamaks muuta?

Heidame pilgu peale…

Intuitsioon vs instinkt

Kuigi neid kahte sõna kasutatakse tavaliselt vaheldumisi, on intuitsioon ja instinkt erinevad ...

Instinkt:

Instinkt viitab impulsiivsele ja esmasele stiimuli-vastuse efektile, mida täheldatakse kõigil loomadel, sealhulgas meil.

See on reaktsiooniline vältimismehhanism, mida on mõjutanud varasemad ebamugavad kogemused.

Instinkt põhineb valusate väljakutsete eest põgenemisel, joostes samal ajal naudingu poole.

See tuleneb meie madalamast mõistusest.

Muud viisid selle kirjeldamiseks:soolestiku instinkt, kõhutunne, soole reaktsioon.

Instinkt on seotud meie esmaste hirmureaktsioonidega ehk võitle või põgene reaktsiooniga, mis programmeerib meidkaitstajakaitsta.

Hirmu (ja instinkti) hääl käsib meil ähvardustest eemalduda ja liikuda naudingu poole.

Intuitsioon:

Intuitsioon tuleneb meie evolutsioonilisest arengust sellest primitiivsest eemalevältige valu, otsige naudingutmudeli ja transtsendentsuse pooleinspireeritud taipamine ja sisemine nägemusmudel.

See tuleneb meie kõrgemast meelest.

Sõna 'intuitsioon' pärineb ladina verbist 'Vaata“, mida tavaliselt tõlgitakse kuisisse vaatama.

Intuitsiooni hääl õhutab meid omaks võtmamõlemadvalu ja naudingut, kui liigume oma eesmärkide ja unistuste poole.

Intuitsioon ületab minevikukogemuse, valu ja meelte piirid.

See on nagu häälestushark, mis ühendab meid universumi lõpmatu intelligentsuse ja loomingulise tarkusega.

Muud viisid intuitsiooni kirjeldamiseks:sisemised tõuked, õhutused, sisemine teadmine, sisemine tunnetamine ja aimamine.

Need intuitiivsed juhised võivad olla nii valjud/tugevad kui ka vaiksed/pehmed/peened.

Mõnikord avaldub see füüsiliselt või meelte kaudu lülisamba värisemise või kuumahoogude või hanenaha või muude sarnaste füüsiliste aistingutena.

Mõnikord on see lihtsalt sügav teadmine, mis näib tekkivat eikusagilt… tunne millestki, mida ei saa mõõta ega kvantifitseerida.

Tundub tõeline intuitsioonekspansiivne.

Hirm tunnebkokkutõmbuv.

Kuidas me teame, kui oleme reaalses ohus?

Kuidas saame teada, kas see, mida me tunneme, on usaldusväärne intuitsioon?

Suurepärane näide sellest tuli vestlusest Howard Martiniga, ühe algse juhiga, kes aitas asutada The Heartmath Institute'i, kus ta jutustas lugu oma kolledži päevilt.

Lugu käib järgmiselt:

Kolledžis läksime kooliaasta lõpus mu sõpradega kohalikku baari ja jõime.

Üks neist soovitas meil autosse hüpata ja minna teise kooli, mis ei ole meist kaugel, ning saada ühendust nende tüdrukutega, keda me teadsime.

Ja milline 19-aastane poiss ei tahaks seda teha, eks?

väikesed lusikavõimendid

Nii et me istusime autosse ja mul oli tunne, et tahan välja tulla, nii et ma ütlesin, et ma ei lähe, nii et nad hakkasid mind näppima ja ütlesid, et sa tuled meiega.

Kui ma üritasin autost välja tulla, tõmbasid nad mind tagasi ja ma võitlesin end autost välja ning jätkasin oma aastalõpu koolipidustusi.

Mind äratas keset ööd meesdekaani abi, kes ütles, et kõik neli poissi on autoõnnetuses hukkunud.

Miski ajendas mind sellest autost väljuma ja see on mulle alati meelde jäänud.

Howardi puhul, kui ta poleks oma intuitsiooni kuulanud, poleks ta olnud elus, et minuga seda vestlust pidada.

Intuitsioon süveneb, kui oleme valmis seda kuulama.

Nagu õrna taime puhul, peab ka meil olema õige kliima ja keskkond, et see õitseks.

Meie asi on viljaka pinnase istutamine.

Nii nagu intuitsiooni saab tugevdada, saab seda ka nõrgendada.

Üks suurimaid nõrga intuitsiooni põhjuseid on krooniline hirm ja stress, sest need sunnivad meie vaimu ja keha sattuma seisunditesse, mis sõna otseses mõttes sulgevad meid igasuguste sisemiste juhiste eest.

Hirm lämmatab meie sisemise teadmise võime, kuid hirm on midagi, millega me kõik regulaarselt tegeleme.

Niisiis, kuidas lasta sisemisel intuitiivsel häälel esile kerkida stressi, mure, ärevuse ja ülekoormamise valju kära keskel?

Järgnev on kokkuvõte sellest, mis loob optimaalsed tingimused teie intuitiivse poole õitsenguks, kui leiate end ristteel ega saa aru, kas tõuk on teie intuitsioon, mis juhatab teed või teie hirm segab teid.

1. Saage aru, kuidas hirm toimib.

Me elame ühiskonnas, mis programmeerib hirmu meie südame ja psüühika keskmesse, lihtsalt ühendage uudised või meedia ning enamasti leiate hirmu tekitavaid pealkirju ja lugusid.

Miks?

Kuna meie, inimesed, reageerime negatiivsele rohkem kui positiivsele, nagu on välja toodud selles Outbraini läbi viidud uuringus:

Negatiivsete ülivõrdedega pealkirjade keskmine klikkimise määr oli vapustavalt 63% kõrgem kui nende positiivsetel pealkirjadel.

allikas: outbrain.com

Hirm on meie intuitiivse mina jaoks krüptoniit; see kurdistab valju dešifreerimata staatikaga, kust midagi läbi ei pääse.

Töötage siin hetkeks minuga…

Mõelge tagasi ajale, mil teie intuitsiooni tõesti kasutati.

Määrake täpselt see ajahetk, kus te olite, mis teie ümber oli, mida mõtlesite ja kuidas tundsite…

Kas sa tundsid end võimsana ja kohalolevana või kartsid?

Ma arvan, et te ei tundnud end mitte ainult võimsa ja kohalolevana, vaid ka keskendunud, tänulikuna ja maandatud… kaugel sellest, et oleksite hirmul.

See ei ole juhus.

Isegi meie enda bioloogia teeb meiega koostööd, kui oleme sellises tähelepaneliku keskpunkti seisundis.

Oleme sõna otseses mõttes targemad.

Miks?

Sest hirm ei pärine mitte ainult ajust, vaid ka halvab aju.

Tõenäoliselt olete kuulnud võitlusest, lendamisest ja külmutamisest, mis tekib siis, kui meie aju tuvastab potentsiaalse ohu või ohu.

Koopainimese päevil oli see väga kasulik, et kaitsta näljaste lõvide ja muu sellise eest.

Tänapäeval esineb nälgivaid lõvisid mitmel kujul ja enamik neist on tajutud ja prognoositud potentsiaalsed ohud tegelike eluohtlike asjaolude asemel.

Meie aju annab signaali stressikemikaalide, nagu adrenaliini ja kortisooli, sekretsioonist meie vereringesse.

Selles mõttes on kõigil meie emotsioonidel vastavad neurotransmitterid, mis mõjutavad ja kujundavad meie biokeemiat.

Mida rohkem me kordame mõtte- ja uskumusmustreid, mis hoiavad neid kemikaale meie vereringes, seda sõltuvussemaks muutume nendest emotsioonidest ja olemisseisunditest.

Väga füsioloogilisel tasandil – isegi meie rakud muutuvad kemikaalidest sõltuvusse ja nõuavad neid seetõttu järjest rohkem, et sättepunkte hoida.

Kui me kardame, oleme ellujäämisrežiimis.

Meie energiat kulutatakse pigem kaitseks kui loominguks.

Kui oleme ellujäämisrežiimis, saame ainult mõelda ja reageerida – reageerida ainult meie praeguse mõtlemise tasemele (st: instinktile).

Selles seisundis ei saa meie teadvusse uut sensoorset teavet ega arusaama.

Oleme sõna otseses mõttes minevikku külmunud ning meie keha ja aju usuvad tõesti, et kordame samu minevikujuhtumeid.

Ja mis veelgi hullem, meie kehad muutuvad sellest olekust sõltuvaks.

2. Saage aru, kuidas intuitsioonile ligi pääsetakse.

Intuitsioonil on oma sagedus (vibratsioon). Seda sagedust jäljendades kasutame seda arusaamade, tõugete ja teadmiste voogu.

Saame sellele sagedusele juurde pääseda kahel viisil:

A) Süda:

Südamematemaatika instituut (IHM) on üle kahe aastakümne uurinud keha südame intelligentsust ja selle seost stressijuhtimisega.

Nad on läbi viinud mõned murrangulised uuringud inimsüdame kohta ja leidnud, et meie südamerütmi ning meie emotsionaalsete seisundite ja stressitaseme vahel on otsene seos.

Oma õpingute ajal leidsid nad, et:

Süda käitus nii, nagu oleks tal oma mõistus ja see mõjutas põhjalikult seda, kuidas me maailma tajume ja sellele reageerime…

Südame koherentsus, mida iseloomustavad koherentsed ehk sujuvad ja tasakaalustatud südamerütmid, on optimaalne seisund teie südamele, meelele ja emotsioonidele ning kõikidele teie kehas toimuvatele protsessidele, sealhulgas kognitiivsele, hormonaalsele, seede-, hingamis- ja immuunsüsteemile.

IHM, südameteadus

Meie kehad sisenevadsüdame sidususkui oleme selles maitsvas olekus:

• maandatud tänu ja tunnustus selle eest, mis on
• kohalolek ja tähelepanelikkus
• inspireeris loovust ja voolu
• sisemine rahu, rahulolu ja rahulikkus
• sügav seotuse tunne iseenda, teise ja meid ümbritseva maailmaga (st kaisupidu oma kallima või lemmikloomaga)

Heartmathi uuringud näitavad ka, et kui oleme südame koherentsuse seisundis, pole me mitte ainult oluliselt intuitiivsemad, vaid ka süda suudab sündmusi ette tunda. (Kuidas see on ettenägelikkuse jaoks?)

B) Aju:

Tea, kuidas ajulainetega sõita…

Ajulained on neuraalsete sünapside vahel tekkivad elektrivahetused.

Ajulained esindavad suhtlemist ajus.

Neuronid on spetsiaalsed närvirakud, mis edastavad impulsse; need on aju peamised tööüksused.

Teave liigub ühest neuronist teise sünapsi kaudu.

Need närvisünapsid toimivad sidesillana meie aju miljardite neuronite vahel, lülitudes sisse ja välja nagu väikesed jõulutuled puul.

Ajulained kujutavad endast elektrilist sagedust/vibratsiooni, mida saab mõõta EEG (elektroentsefalogrammi) abil, mis loeb võnkumiste (energeetilise laine) taset aju erinevates piirkondades.

Neuraalsed sünapsid töös

On 5 peamist ajulainete seisundit. Iga erinev laine olek puudutab erinevat teadvuse seisundit.

On spetsiifilised ajulainete sagedused, mis aitavad meil oma intuitiivsele poolele rohkem ja mõned vähem juurde pääseda:

1)Beetalainedneed eralduvad siis, kui meie meel on aktiivselt erutatud ja seotud vaimse tegevusega.

nibu augustamine rinnaga toitmine

Defineerime 'vaimset tegevust' järgmiselt:

tugev loogika ja/või kriitilise mõtlemise kasutamine või kõrgendatud valvsus

Beetalained esinevad ka siis, kui oleme pinges, ärevil, hirmul või ärevil, mis tähendab, et just siis kuuleme oma intuitsiooni kõige vähem.

Beetalainete sagedus on vahemikus 13–40 Hz tsüklit sekundis.

(*Täpsed ajulainete vahemikud on erinevad; see on ligikaudne vahemik.)

Allikas: Wikipedia

2)Alfa lainedon seotud lõdvestusseisundiga, kuid oleme siiski oma ümbrusest teadlikud.

Selles olekus mõtleme ja analüüsime vähem ning visualiseerime rohkem.

Alfa olekut peetakse alateadvuse portaaliks (ja seega ka väravaks teie intuitsioonini!)

Alfa olek asub otse meie teadliku teadlikkuse piirimail.

Alfa lainete sagedus on vahemikus 8-13 Hz tsüklit sekundis.

Allikas: Wikipedia

3)Teeta lainedon isegi aeglasemad kui alfalained ja neile pääseb ligi sügavas meditatsioonis, kerges unes, hüpnoosis või teadvustatud reaalsusest tõeliselt lahti ühendatuna.

Teeta olekusse pääseb juurde ka siis, kui olete oma visualiseerimises sügaval või keskendudes konkreetsele ülesandele kuni punktini, kus see muutub nii automaatseks, et te sellest vaimselt lahti saate.

Näiteks, kas olete kunagi olnud pikal maastikusõidul ja järsku tulite teadvusele ja mõistsite, et olete viimase paari miili kaugusel olnud?

See on teeta.

Meil on veelgi suurem juurdepääs oma intuitiivsele teadmisele, kui oleme selles seisundis, mistõttu saame sageli suurepäraste ideede välgatusi.

Teetalained on vahemikus 4-8 Hz tsüklit sekundis.

Allikas: Wikipedia

4)Deltalainedon kõige aeglasema sagedusega lained ja on seotud meie sügavaima unenägudeta unega, samuti sügava transtsendentaalse meditatsiooniga, kus meie teadlikkus on täielikult sissepoole suunatud ja meie välisest reaalsusest eraldatud.

Delta sagedus jääb vahemikku 0,5–4 Hz tsüklit sekundis.

Allikas: Wikipedia

5)Gamma lainedon viimati avastatud sagedusriba kõrgeimas salvestatud vahemikus – 40 Hz tsüklit sekundis ja rohkem.

Teadlased teavad sellest meeleseisundist väga vähe.

Siiani on esialgsed uuringud seostanud gammalaineid tunnetuse, teabe töötlemise, assotsiatiivse õppimise, tähelepanu ja mäluga.

Seda seisundit on väidetavalt seostatud ka pikaajaliste kogenud mediteerijate, näiteks munkade, transtsendentaalsete õndsate tunnetega.

Allikas: Wikipedia

Intuitiivse otsuste tegemise kontrollnimekiri:

Kas soovite teada, kuidas teha sagedamini paremaid ja häid otsuseid?

Pole vahet, kas seisate silmitsi isikliku või ärilise otsusega – järgmine otsustusprotsess aitab teil suurendada intuitiivset mõtlemist ja seda kuuendat meelt, mis teil juba on.

Kuigi ratsionaalne otsuste tegemine on suurepärane koht alustamiseks, loob intuitiivne lähenemine teadlikumaid mõtteid.

See kontroll-loend aitab teil oma mustrite tuvastamise oskusi elus teravdada ja annab ka intuitiivsemaid otsuseid, KUI järgite iga kirjeldatud sammu…

1) Lõpetage see, mida teete, ja olge kohal. Astuge sellesse hetke. Ühendage nüüd.

Pange tähele omahingamine.

Kas teie hingetõmbed on lühikesed ja pinnapealsed või sügavad ja pikad?

Lühike ja madal tähendabellujäämisrežiim(teise nimega intuitsioon on välja lülitatud).

Sügav ja pikk hingetõmme tähendabloomisrežiim(ehk intuitsioon on SISSE lülitatud), sest selline hingamistempo rahustab närvisüsteemi ja laseb vaimsel udul hajuda.

(allikas: instagram.com/drjoedispenza)

Hingake sügavalt, aeglaselt ja tähelepanelikult, kui märkate, et te seda ei tee.

Hingake sisse 7 korda.

Hoidke 7 korda.

Hingake välja 7.

Hoidke 7.

Korda 7 korda.

Ma nimetan seda harjutust hingamiseks 7.

See üks väike häkkimine on olnud minu jaoks elupäästja.

Mida rohkem ma seda kasutan, seda teadlikumaks saan oma kehast ja oma vaimsest/emotsionaalsest/energeetilisest seisundist.

Kui märkan, et lendan käepidemest maha või lähen viha- või paanikarežiimi, viib see üks lihtne tehnika mind tagasi tasakaalu.

Minu lühikesed ja pinnapealsed hingetõmbed pikenevad.

Minu kitsas ja reaktsiooniline teadlikkus pehmeneb akõrgendatud sisemine teadmine.

Pea sees helisevad häirekellad sulanduvad mu südamelöökidega ja mind tuuakse tagasi oma keskmesse.

Proovi seda.

Pange tähele, kuidas Breathing 7 aitab teil kontrollida oma impulsiivsust, sulatada ärrituvust ja vaigistada sisemist tormi.

Kui tunnete, et teie kopsud täituvad ja paisuvad õhuga, pange tähele, kuidas teie keha tunneb.

Pange tähele, millised aistingud tekivad, kui üldse.

Kui õhk väljub teie kopsudest, järgige hingamist ja tunnetage end seejärel oma kehas.

Mida sa märkad?

Kas tunnete energia peent nihet?

2) Saabuge südame sidususe + alfa/teeta ajulainete olekusse.

Nagu te just õppisite, määrab teie aju seisund teie meeleolu ja teadvuse taseme ning seega ka selle, mil määral teil on juurdepääs oma intuitiivsetele teadmistele.

Kui tunnete end stressis,murelik, vihane või hämmingus, tõenäoliselt on teil kõrge beetaversioon.

Kui olete kõrgbeetaversioonis, olete ellujäämisrežiimis ja olete oma intuitsioonist suletud.

(Vihje: lühikesed ja pinnapealsed hingetõmbed, higised peopesad, kiire südamepekslemine ja kuumatunne on kõik kõrge beeta-ajulainete seisundi ja südame ebaühtluse näitajad)

Kui märkate, et olete selles ruumis, on aeg oma peast välja tulla ja kehasse siseneda.

On aeg pöörata fookus ja meeled sissepoole, et uuesti kalibreerida.

On aeg probleemist piisavalt kaugele astuda, et saaksite ületada oma praeguse mõtlemistaseme.

Me ei saa oma probleeme lahendada samal mõtlemistasandil, mis need lõi.
Albert Einstein

Siin on mõned kindlad viisid, mis aitavad teil alfa-/teetarežiimil süda ühtlustuda ja aju vibreerida:

• Hingake 7.
• Tehke pikk üksi jalutuskäik looduses.
• Kõndige paljajalu murul või liival või mustal.
• Minge jooga- või meditatsiooniklassi.
• Kallista/kallista/suudle oma kõige lemmikumat kallimat.
• Kallista/kallista oma armastatud lemmiklooma.
• Suunduge lemmikloomade varjupaika või lemmikloomapoodi ja kaisutage karvase juurde.
• Luba endale massaaži, reiki või aroomiteraapia seanss.
• Pühendage kaks tundi oma lemmikhobile.
• Võtke pikk, luksuslik küünlavalgel vahuvann.
• Tantsige oma väikest südant oma lemmikmuusika saatel.
• Laulge oma lemmiklaulu täiel rinnal. (Potentsi suurendamiseks haarake sõber kaasa.)
• Leia naljakas sõber ja naera.
• Vaadake midagi, mis ajab teid naerma kuni nutmiseni.

Veel üks otsesem viis aju ja südame sidusasse alfa/teeta olekusse häkkimiseks on ühendada aju kaasahaarav muusika.

See on muusika, mis on spetsiaalselt ja teaduslikult formuleeritud teie aju häälestamiseks soovitud sagedusele. Mõned tõeliselt suurepärased, mida olen proovinud ja testinud ning isiklikult kasutanud ja soovitanud, on järgmised:

1. Dr Jeffrey Thompson
2. Fookus @ Will
3. Steven Halpern
4. Bill Harrise holosynci tehnoloogia
5. Tom Kenyoni akustiline aju-uuring

3)Tunne end sisse.

Kas tunnete end kokkutõmbununa või laienenuna?

Kus oma kehas sa seda tunned?

Kui miski, keegi või mis tahes valik paneb sind end mingil moel kokku tõmbama või nõrgendab sind, on see sinu enda intuitiivne tagasiside, mis püüab sinuga suhelda.

Võib-olla pole see teie kõrgeimates huvides ega väärtushinnangutes, mida järgida.

Võib-olla on ajastus välja lülitatud.

Võib-olla on teie teele tulemas midagi, mis sobib paremini.

Kui aga tunned avardavat, kerget, avatumat tunnet ja oled tasakaalus ning kooskõlas oma kõrgeima hüve ja intuitsiooniga – see on ka sinu enda intuitiivne tagasiside sinuga suhtlemisel.

mustade nimede nimekiri

Ekspansiivne tunne on teie intuitiivse mina tunne.

Kokkutõmbumise tunne on teie kartliku mina tunne.

Vaja on harjutamist ja aega, et häälestuda signaalidele, mida teie enda keha teile annab, eriti kui olete sisse kahlanud.ellujäämisrežiimmõneks ajaks.

Kuid mida rohkem kordate samme 1 ja 2, seda tundlikumaks ja teravamaks muutub teie enese lugemisoskus.

Jällegi mõelge lihasele, mida pole pikka aega treenitud.

Viige see sama lihas regulaarselt jõusaali ja aja jooksul õitseb see sobivaks, trimmis ja vormikalt kauniks asjaks.

4)AINULT siis, kui olete saavutanud optimaalse südame koherentsuse ja alfa/teeta oleku, esitate endale küsimuse ja otsustate, mida teha või millises suunas liikuda.

Kuidas teate, kas olete jõudnud sellesse armsasse kohta oma südames ja ajus?

Te tunnete:

• vaimselt rahulik
• tasakaalustatud/ tasakaalustatud
• iseseisev, olete oma sisemaailma valitseja
• koostatud
• tasakaalukas
• tänulik/ tänulik selle eest, mis on
• rahulik / rahulik
• maandatud
• kohalviibiv ja tähelepanelik
• inspireeritud
• loominguline
• selgus
• kindlus
• voolus
• rahulolu
• sügavalt seotud iseenda või teisega

Ma ei saa seda piisavalt rõhutada ja teadus toetab mind selles.

Kui meie süda on sidus ja meie aju on koherentne (alfa/teeta), suudame:

1) kuulake selgelt meie intuitsiooni ja sisemisi juhiseid (staatilise koormuse hajumisel)

2) tegutseda nende intuitiivsete tõugete järgi meie kõrgema mina kohast, emotsionaalsuse ja kahtluse asemel enesekindlalt ja praktiliselt.

Korrake mõnda neist või kõiki neid, kuni olete ühtses ja tasakaalustatud seisundis.

Märkate, et usaldate iseennast palju rohkem ja teie sisemine enesekindlus õitseb tugevamalt kui välised või hirmu ja tingimise sisemised hääled.

Jagage Oma Sõpradega: