Kas eeterlikud õlid ja aroomiteraapia võivad aidata peapöörituse ja peapöörituse korral?

Kui otsite täiesti loomulikku viisi vertiigo ja peapöörituse raviks, võiksite proovida eeterlikke õlisid ja aroomiteraapiat. Neid terviklikke ravimeetodeid on sajandeid kasutatud mitmesuguste vaevuste leevendamiseks ning mõned tõendid näitavad, et need võivad olla tõhusad ka peapöörituse ja peapöörituse korral. Eeterlikud õlid on kontsentreeritud taimeekstraktid, mis sisaldavad taime looduslikku lõhna. Aroomiteraapias kasutamisel neid õlisid tavaliselt lahjendatakse ja seejärel inhaleeritakse või kantakse nahale. Arvatakse, et aroomiteraapia stimuleerib haistmissüsteemi, mis saadab seejärel sõnumeid limbilisele süsteemile – aju osale, mis kontrollib emotsioone. See võib aidata lõõgastuda ning leevendada stressi ja ärevust, mis omakorda võib aidata vähendada peapööritust ja peapööritust. Peapöörituse ja peapöörituse vastu saab kasutada mitmesuguseid eeterlikke õlisid, kuid kõige populaarsemate hulka kuuluvad ingver, lavendel ja piparmünt. Eeterlike õlide kasutamiseks peapöörituse korral võite lisada paar tilka difuusorisse ja auru sisse hingata või lisada need kandeõlile ja masseerida nahka. Kui otsite looduslikku viisi vertiigo ja peapöörituse raviks, võivad eeterlikud õlid ja aroomiteraapia olla proovimist väärt. Neid ravimeetodeid on sajandeid kasutatud mitmesuguste vaevuste leevendamiseks ning mõned tõendid näitavad, et need võivad olla tõhusad ka peapöörituse ja peapöörituse korral.

Ülevaade

Kas olete kunagi tundnud, et tuba käib ringi?

Või olete kunagi tundnud end tasakaalust väljas?

See on vertiigo tunne.

Vertiigo sümptomid võivad hõlmata:

• Pearinglus
• Iiveldus
• Mere haigus
• Tasakaalu kaotus
• Higistamine

Peapöörituse levinumad põhjused on järgmised:

• BPPV (healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline vertiigo)– teatud peaasendid ja liigutused põhjustavad vertiigo sümptomeid
• Migreenid ja peavalud
• Meniere'i haigus- sisekõrva häire, mis võib põhjustada ka tinnitust (kõrvus kohinat) ja isegi kuulmislangust
• Labürindiit- sisekõrva põletik
• Pea või kaela trauma

Ravi kulg sõltub vertiigo põhjusest.

Selle haigusseisundi raskeid juhtumeid võib ravida füsioteraapiaga, taastusraviga aju osi, mis ühendavad teie tasakaalutunnet kesknärvisüsteemiga.

Teie arst võib teha ka kanali ümberpaigutamise manöövreid ja Epley manöövrit, pea- ja kehaliigutusi, eriti BPPV puhul.

Sümptomite leevendamiseks võivad toimida ka ravimid, nagu antihistamiinikumid.

Kerged vertiigo sümptomid võivad sageli taanduda iseenesest või koduste abinõude, näiteks eeterlike õlide abil.

Eeterlikud õlid loodusliku vahendina

Eeterlikud õlid (EO) on väga kontsentreeritud taimeekstraktid, millel arvatakse olevat palju tervendavat kasu.

Paljud kultuurid, sealhulgas iidsed egiptlased ja kreeklased, India Ayurveda meditsiin ja traditsiooniline hiina meditsiin, on taimeekstrakte kasutanud taimsete ravimitena sadu aastaid.

Eeterlike õlide ja taimsete ravimite kasulikkust tervisele on need kultuurid teadnud juba sadu aastaid.

Üha suurem hulk uuringuid viitab sellele, et eeterlikes õlides leiduvad aktiivsed ühendid võivad aidata peapööritussümptomeid tänu järgmisele:

• Rahustage närvisüsteemi
• Parandage immuunsüsteemi funktsiooni
• Vähendada põletikku
• Leevendab peavalu ja migreeni
• Pakkuda valu leevendamist
• Vähendage iiveldust

Parimad eeterlikud õlid vertiigo jaoks

Ingveri õli

Ayurveda meditsiinis kasutatakse ingveri eeterlikku õli soole- ja maksaprobleemide, gaaside, maoärrituse ja aneemia raviks.

eeterlikud õlid krampide vastu

Seda juurt kasutatakse laialdaselt ka pearingluse, hommikuse iivelduse, liigesevalu ja väsimuse korral.

2017. aasta artikkel ajakirjas Journal of Alternative & Complementary Medicine leidis, et ingveriõli vähendab oluliselt operatsioonijärgset iiveldust. (1)

Rohemündi- ja piparmündiõli

Piparmünditee on hea mõte, kui tunnete end veidi oksendatuna või kui teil on seedehäired.

2013. aasta uuring, milles uuriti piparmündi ja rohemündi mõju keemiaravist põhjustatud iiveldusele ja oksendamisele, näitas, et mõlemad õlid vähendasid oluliselt sümptomite intensiivsust võrreldes kontrollrühmaga. (2)

Need õlid on ka antiseptilised ja põletikuvastased.

Sidruniõli

Tsitrusviljaõlid, nagu sidruni eeterlik õli, on tõhus vahend iivelduse ja hommikuse iivelduse vastu.

2014. aasta uuringus leiti, et sidruniõli vähendab tõhusalt rasedusega seotud iiveldust ja oksendamist võrreldes kontrollrühmaga, kes said platseebot. (3)

Abi võivad olla ka teised tsitruseliste eeterlikud õlid, nagu bergamoti-, greibi- ja mandariiniõli.

Melissa ehk sidrunmelissi õli

Melissiõli võib rahustada närvisüsteemi ja aidata vähendada närvipinget ja peapööritust.

Seda kasutatakse sageli Iraani traditsioonilises meditsiinis peapöörituse loomuliku ravina. (4)

Teised õlid, mida saate vertiigo raviks proovida, on järgmised:

• Lavendliõli
• Geraaniumi õli
• Küpressiõli
• Viirukiõli
• Tüümianiõli
• Roosiõli
• Rosmariiniõli
• Basiiliku õli
• Clary salvei õli

Ohutusprobleemid

• Eeterlikud õlid on tugevatoimelised. Pisut läheb palju ja kasu saamiseks vajate vaid mõnda tilka.
• Kui kasutate neid hoolikalt ja tähelepanelikult, on kõrvaltoimete tõenäosus väike. (Kui teil on teatud taime või õli suhtes allergia, vältige selle kasutamist.)
• Kui teil tekib pärast eeterlike õlide kasutamist kõrvaltoimeid, lõpetage kohe kasutamine.
• Olge teadlik iga kasutatava õli vastunäidustustest, kuna mõned neist ei ole imikutele, väikelastele, rasedatele või kõrge vererõhu või epilepsiaga inimestele ohutud.
• Toidu- ja ravimiamet (FDA) ei reguleeri EO-sid, seega on oluline valida ainult kõrgeima kvaliteediga tooted. Valige alati sertifitseeritud orgaanilised, terapeutilise kvaliteediga ja puhtad eeterlikud õlid, mis on 100% lisanditeta.
• Tehke plaastri test väikesele nahapiirkonnale ja oodake 24–48 tundi. Kui te ei reageeri, jätkake õliga.
• Saate luua ise ise eeterlike õlide segusid, et võimendada ja parandada ravitoimeid.

Kuidas kasutada EO-sid vertiigo jaoks

Aktuaalselt:

Lahjendage oma eeterlikud õlid kandeõlis nagu kookosõli või jojobaõli.

Lahjendage 2-3 tilka EO 1 tl kandeõli kohta täiskasvanutele.

See kaitseb teie nahka võimaliku ärrituse eest, tagades samal ajal õlide imendumise nahka maksimaalse ravitoime saavutamiseks.

Saate masseerida segu oma oimukohtadele, otsaesisele, väliskõrva piirkonda, kaelale ja õlgadele.

Inhalaator:

Teine otsene meetod on lisada 30-40 tilka eeterlikke õlisid mitteplastilise inhalaatori vatitahile.

Hingake aroomi sisse hingates sügavalt sisse.

Hajuti:

Vähem otsene meetod on kasutada eeterlike õlide difuusorit, mis hajutab õlide aktiivsed ühendid õhku.

ainulaadsed tüdrukunimed k

Võite lisada 12-15 tilka eeterlikku õli 200 ml vee kohta.

Jagage Oma Sõpradega: