BLW toidud vanuse järgi: mugav juhend oma lapse toitmiseks

Lapse toitmisel tuleb arvestada paljude asjadega. Mis tüüpi toit neile meeldib? Kui palju nad peaksid sööma? Ja mis võib-olla kõige tähtsam, milline on parim viis tahke toidu tutvustamiseks? Kui otsite juhiseid oma lapse toitmiseks, olete jõudnud õigesse kohta. See mugav juhend ütleb teile vanuse järgi kõik, mida peate teadma BLW-toidu kohta. BLW ehk beebi juhitud võõrutamine on populaarne meetod tahke toidu sisseviimiseks. See tähendab, et lasete oma lapsel ise toita, mitte ei toita neid lusikaga. See võib olla suurepärane võimalus lasta oma lapsel uusi toite uurida ja oma eelistusi arendada. See võib olla ka räpane protsess, seega olge valmis! Siin on kiire ülevaade sellest, mida peate teadma BLW-toidu kohta vanuse järgi: 6–9 kuud: see on vanus, mil enamik lapsi on valmis alustama tahket toitu. Kui teete BLW-d, võite alustada väikeste tükkide pakkumisega pehmest küpsetatud toidust. 9–12 kuud: selles vanuses võib teie laps hakata sööma laiemat valikut toiduaineid. Nad võivad taluda ka suuremat tekstuuri, nii et võite hakata tutvustama näputoitu. 12–18 kuud: selles vanuses peaks teie laps suutma süüa enamikku toitu. Kui teete endiselt BLW-d, võite hakata pakkuma keerukamaid toite, näiteks tükeldatud liha või tooreid köögivilju. 18+ kuud: kui teie laps on pooleteiseaastane, võib ta süüa peaaegu kõike! Kui teete endiselt BLW-d, pole vaja midagi muuta. Jätkake vaid erinevate tervislike toitude pakkumist ja laske oma lapsel valida, mida ta süüa tahab. Niisiis, see on käes! Lühijuhend BLW toitude kohta vanuse järgi. Pidage meeles, et iga laps on erinev, seega usaldage oma instinkte ja liikuge omas tempos.

Värskendatud 26. jaanuaril 2023 14 minutiline lugemine

Ülevaade

Millises vanuses saate oma lapsele BLW-s (beebi juhitud võõrutamine) teatud toite tutvustada?

Üldiselt võite valida mis tahes toidu, mida oma lapsele anda igas vanuses, kui see ei ole lämbumisoht ega põhjusta ohutusprobleeme.

BLW on toitmisviis, mis võimaldab teie lapsel süüa tervislikku näputoitu talle sobivas tempos, isegi kui see on temaesimest korda kuivaine söömine. Võite isegi pakkuda neile esimese toiduna kanakintsu või ribisid, kui need on pehmeks keedetud.

Kuigi paljud lapsevanemad ja lastearstid tunnevad muret lämbumise pärast, näitavad uuringud, et BLW-d põdevad imikud ei lämbu oma toiduga tõenäolisemalt kui lusikaga toidetavad imikud. (1) (2)

Siiski veenduge, et hoiate lämbumisoht eemaldage oma lapse toidualuselt, et saaksite seda vähendada risk lämbumine sisse BLW . Pehmed toidud eelistatakse.

Samuti võite olla üllatunud, et selline toitumisviis võib aidata vältida valivat söömist ja rasvumist. (3)

Lihtsalt küsige kindlasti oma lastearst heakskiit enne andmist tahked toidud lapsele enne kuuekuuseks saamist.

Kas soovite teada, millised on parimad beebitoidud, mida saate BLW-s pakkuda? Kas saate kuue kuu vanuselt näputoitu anda ja mitu korda peaks teie laps sööma? Kas teie laps võib süüa munaputru, maapähklivõid, kaerahelbeid japüreed BLW-s?

haruldased armsad tüdrukunimed

Koostasime selle käepärase juhendi, et aidata teil leida vastuseid levinud BLW-küsimustele toidu kohta vastavalt teie lapse vanusele.

Mis on beebi juhitud võõrutamine?

BLWon toitmise lähenemisviis, mille on loonud kaasautor dr Gill RapleyBeebi juhitud võõrutamine : Aidake oma lapsel head toitu armastada(2008) koos Tracey Murkettiga.

Ta selgitab, et BLW võib aidata teie lapsel kujundada häid toitumisharjumusi, parandada nende peenmotoorikat ja õppida teistega suhtlema, kuna need on kaasatud peretoitudesse. (3)

Kas saate BLW-s üle toita?

Imikud kontrollivad kõike BLW-s, seega on väike võimalus, et toidate neid üle.

Selle toitmisviisi abil saab teie laps rohkem teada nälja- ja täiskõhutunde kohta. Seega saavad nad oma sööki ise reguleerida.

Nad söövad, mida tahavad (alatesBLW toidud, mille valmistasite), kui palju nad seda vajavad, ja lõpetage, kui need on täis.

Täiuslikkuse visuaalsed märgid võivad hõlmata järgmist:

• Toidu kandikult viskamine (4)
• Isetoitmise tempo aeglustamine
• Toiduga mängimine

Millises vanuses sobib imikutest võõrutamine?

BLW pioneer dr Rapley usub, et selline toitmisviis võib olla ideaalne, kui teie laps on juba kuuekuune. See võib aidata tagada, et nad on tõesti valmis sööma ja end ohutult toita. (5)

Siiski tunnistab ta ka seda, et mõned lapsed arenevad varem kui teised.

Ta selgitab, et beebi juhitud võõrutamise alustamiseks pole õiget või valet vanust. Siiski veenduge alati, et teie laps on selleks tõeliselt valmis.

Mõned imikud võivad olla tahkete ainete jaoks valmis nelja kuu vanuseks.

Oluline on kontrollida valmisoleku märke, mis võivad hõlmata järgmist:

• Istuvad iseseisvalt
• Näitab kaela tugevust (suudab oma pead kontrollida)
• Toidu vastu huvi ilmutamine (avab suu, püüab haarata või kummardub toitu nähes ette)
• Lõualuu liigutustega neelake või viige toit suu tagaküljele
• Ei aja nende keelt välja, kui neile toitu suhu paned

Kuid alati veenduge, et kui teie laps on alla kuue kuu vanune, otsige kõigepealt oma lastearst soovitus enne lähteained .

Millise toiduga BLW algab?

Dr. Rapleyl ei ole konkreetset nimekirja toitudest, mida saaksite oma lapsele BLW alustades anda. Selle asemel soovitab ta pakkuda teie lapsele aerinevaid toiteerinevatest toidugruppidest.

Kuna raud on teie lapse kasvu ja arengu jaoks oluline, soovitab dr Rapley pakkuda oma lapsele võimalust valida rauarikkaid toite.

Kuid jätke alati lapse enda otsustada, kas see toit üles võtab ja ära sööb.

Ta selgitab:

Kõik, mida enamik imikuid, alates umbes kuuest kuust, vajab, on võimalus süüa rauarikkaid toite vähemalt kord päevas. Nii saavad nad hakata oma rauatarbimist loomulikult suurendama niipea, kui keha ütleb, et nad seda vajavad.(6)

See on hea mõte alustadapehmed toidudkui tutvustate oma lapsele BLW-d.

Lapse toitmine ühe toiduga toidukorra kohta võib samuti aidata teil välistada toidud, mis võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.

Kuid tegelikult ei pea te püreestatud toite vahele jätma. Võite lasta oma beebil püreesid kastmetena kasutada või ise sööta sõrmede või lusikaga.

BLW puhul jätate lapse toitmise vahele alusikas, ja selle asemel võite lasta neil lusikate või kätega ise süüa.

Toit igas vanuses

Puu- ja köögiviljad

Need puu- ja köögiviljad võivad olla teie lapsele igas vanuses hea toitainete allikas:

• Marjad
• Avokaadod
• Virsik
• Pirnid
• Ploom
• Apple
• Nektariin
• Melon
• Mango
• Kollane kõrvits
• Porgand
• Suvikõrvits
• Kurk
• Brokkoli õisikud
• Banaanid
• Rohelised oad
• Herned
• Peet
• Suvikõrvits

Saate serveerida puuvilju toorelt, kui need on küpsed ja pehmed, kuid küpsetage kõvasid puuvilju ja köögiviljad kuni pakkumiseni, et vältida lämbumisoht . Ärge kunagi serveerige toorest õuna alla üheaastastele imikutele.

Liha & Kala

Veiseliha, sealiha, linnuliha, munad ja kala on suurepärased valkude ja muude toitainete, näiteks raua, allikad.

Kuid kontrollige kindlasti võimalikkeohutusprobleemidlämbumisohu vältimiseks nende valguallikatega:

• Küpseta toitu põhjalikult, kuni need on pehmed ja pehmed.
• Kalade puhul kontrollige hoolikalt luude ja selgroogude olemasolu.
• Liha puhul kontrollige hoolikalt luutükke ja lahtisi kudesid.
• Et vähendada riski, et teie laps neelab alla luuosa, võib olla hea pakkuda liha (veiseliha, kana jne) kontidega, näiteks kintsupulgade või ribitega.

Munadvõib olla hea imiku juhitud esimene toit võõrutamisel, kuna need on mitmekülgsed.

Aga räägi omaga lastearst enne lapsele munade andmist, sest see on tavaline allergeen .

Terad ja süsivesikute allikad

Mõned terad, sealhulgas nisu ja oder, võivad sisaldada gluteeni, mis on tavaline allergeen. Kontrollige silti, kui soovite vältida gluteeni sisaldavaid toite.

Samuti on hea konsulteerida oma lastearst enne oma lapsele gluteeni sisaldavate toitude tutvustamist, eriti kui ta on seda teadnud toiduallergia .

Püüdke vältida riisi valimist kaerahelbe või muude teraviljade asemel, sestriisvõib sisaldada suures koguses arseeni. See mürgine kemikaal võib vähendada teie lapse kognitiivset funktsiooni ja viia madalama IQ-ni. See võib põhjustada ka teatud vähktõbe. (7)

Ohutusmärkus: CDC (haiguste tõrje ja ennetamise keskused) arvestab teravilja a lämbumisoht . (8)

Kuigi terad on väikesed, süüakse neid koos. Suur teratükk võib siiski olla lämbumisoht.

Samuti on võimalik, et väikesed terad satuvad teie lapse söömise ajal hingamisteedesse, põhjustades võimalikku lämbumist.

Tutvustame allergeene

AAP (Ameerika Pediaatria Akadeemia) ja NIAID (Riiklik Allergia- ja Nakkushaiguste Instituut) soovitavad allergeenide, eriti maapähklite varajast kasutuselevõttu umbes kuue kuu jooksul, et aidata vältida toiduallergiate teket. (9) (10) (11)

Uuringud näitavad, et ka teiste levinud allergeenide, sealhulgas munade ja piima varajane kasutuselevõtt imikueas võib aidata vältida toiduallergiaid. (12)

Kuid konsulteerige kindlasti oma väikseke ‘s lastearst või allergoloogiga enne nende tutvustamist allergeenid .

Samuti pidage meeles, et terve maapähkel võib olla lämbumisoht. Maapähklivõi võib olla hea võimalus maapähkli allergeeni tutvustamiseks, kuid veenduge, et see ei oleks liiga paks. Õhema konsistentsi saamiseks lisage veidi rinnapiima või vett.

Beebi juhitud võõrutustoidud vanuse järgi

Mõned imikud võivad olla valmis tahkeks toiduks nelja kuu vanuselt, kuid paljud on BLW-ks täielikult valmis alles kuuekuuseks saades.

Teised, eriti enneaegsed lapsed ja meditsiiniliste probleemidega lapsed, võivad vajada veidi rohkem aega, et täielikult areneda, enne kui nad saavad hakata sööma tahket toitu.

Paljud enneaegsed lapsed võivad olla valmis ainult siis, kui nende sünnikuupäev on umbes kuus kuud, mitte tegelik sünnikuupäev.

Leiate meie soovitused BLW allpool vanuse järgi järjestatud toidud. Kuid need ei ole absoluutsed reeglid.

Teie lapsel on endiselt viimane sõna selle üle, kas ta proovib neid toite (teie pakutud toiduainete hulgast) või mitte, ja te saate talle alati pakkuda mis tahes toitu teistest vanuserühmadest.

BLW toidud nelja kuu pärast

Peened motoorsed oskused

Teie laps võib selles etapis asju oma sõrmedega riisuda, selle asemel, et neist kinni haarata. See on oskus, mis võib hiljem oluliseks muutuda, kui nad ise toituvad.

Mõnel lapsel võis selles etapis tekkida peopesa haarde. See on oskus, mis võimaldab neil kõiki sõrmi koos kasutades toitu haarata.

Võite märgata, et nad haaravad toidust ja proovivad ära närida selle otsa, mis nende käest välja jääb.

Arengu verstapostid

Selles vanuses võib teie laps juba näidata järgmist: (13)

• Kopeerib näoilmeid ja liigutusi
• Kasutab käsi ja silmi mänguasja leidmiseks ja selle järele jõudmiseks
• Tunneb ära tuttavad inimesed
• Toob käed või mänguasjad suhu
• Hoiab pead kindlalt

Toitumisnõuete täitmine

Jätkake piimaga toitmist (imetamine või piimasegu), eriti selles vanuses.

BLW-s saavad lapsed toitu uurida ja end toita. Aga kui nad seda veel teha ei saa, on see hea. Selles etapis võivad nad tõenäolisemalt toitu lihtsalt lakkuda ja selle tekstuuri või maitset uurida.

Mõned imikud võivad süüa umbes ½ kuni 1 spl tahket einet ühe toidukorra kohta.

Ärge kunagi sundige oma last sööma või näksima ühestki toidust, mida tal õnnestub haarata.

Pakutavad toidud

Lämbumisohu vähendamiseks peavad selles etapis pakutavad toidud olema piisavalt pehmed, et saaksite hõlpsalt sõrmede vahel kokku tõmmata.

Mõned näited on järgmised:

• Avokaado
• Banaan
• Suvikõrvits (keedetud kuni pehme)

Vältige toite, mis on teie lapse jaoks liiga libedad, isegi kui need on pehmed. Teie lapse jaoks võib olla frustreeriv, kui proovite haarata toidust, mis pidevalt sõrmedest välja libiseb.

Mõned näited libisevatest toiduainetest võivad hõlmata järgmist:

• Küpsed mangod
• Tarretis

Samuti on oluline vältida kõvasid toite, nagu hot dogid, terved pähklid ja kuivatatud puuviljad, nagu rosinad ja datlid.

Esimesed toidud võivad olla lihtsad, eriti alla kuue kuu vanuste imikute puhul.

Samuti konsulteerige oma lastearst enne lapse alustamist tahked toidud , eriti kui teie laps on ikka veel alla kuueaastane elukuud .

BLW toidud viie kuu pärast

Peened motoorsed oskused

Imikud arenevad erineva kiirusega. Ärge muretsege, kui teie laps selles vanuses ei istu. Tutvustage neile tahkeid aineid alles siis, kui nad on valmis.

Umbes kuue kuu vanustele ja noorematele imikutele võib olla parem serveerida suuremaid toidutükke, mida nad saavad kergesti haarata. Nad võivad lihtsalt mugida seda osa, mis nende käest välja jääb.

Tõenäoliselt kasutavad nad selles vanuses toidu haaramiseks endiselt peopesa haaramist. Kui nad ei saa end veel toita, ärge muretsege selle pärast.

Dr Rapley tuletab vanematele ja hooldajatele meelde, et saavutused on täiskasvanute, mitte lapse eesmärgid.

Kui tal ei õnnestu toitu suhu saada, mis siis saab? Ta ei ole 'läbi kukkunud' – ja tal pole tunnet, et vajaks abi.

Tema vanemate roll on anda talle VÕIMALUS teha kõike, mida ta on valmis tegema, olgu selleks siis toidu puudutamine, selle ülesvõtmine, lakkumine, hammustamine, närimine ja/või allaneelamine – või mitte ükski ülaltoodust – mitte. võimaldada tal teha midagi, millega ta veel hakkama ei saa. (5)

Arengu verstapostid

Selles vanuses võib teie laps juba näidata järgmist: (13)

• Naeratab inimestele spontaanselt
• Hakkab lobisema
• Kopeerib helisid, mida nad kuulevad
• Jälgib silmadega inimesi või asju, mis liiguvad
• Surub nende jalgu alla, kui jalad on asetatud kindlale pinnale
• Kõhuli lamades surub küünarnukid üles

Toitumisnõuete täitmine

Dr Rapley tuletab vanematele meelde, et rinnapiima (või piimasegu) ei tohiks rinnapiima (või piimasegu) asendada imikutele, eriti kui nad on alla kuue kuu vanused, võõrutamine, olgu see siis BLW või lusikaga toitmine. (14)

Selle asemel annate oma lapsele võimaluse valida täiendavaid toite, et lisada oma piimatoidule toitaineid.

Jätkake piimasegu andmist või rinnaga toitmist isegi siis, kui teie laps hakkab sööma tahkemat toitu.

Pakutavad toidud

Mõned näited toitude kohta, mida saate selles vanuses pakkuda, võivad hõlmata järgmist:

• Banaanid
• Avokaadod
• Pehmeks keedetud köögiviljad (kartul,magusad kartulid, porgandid või kõrvits)
• Munad
• Veiseliha
• Kana
• Läätsed
• Rohelised oad
• Sardiinid
• lõhe
• Kinoa
• Kaerahelbed
• C-vitamiini rikkad puuviljad (nt papaia, marjad ja õunad)
• Oad
• Jogurt

Marjad, õunad, kala (kondiga) ja sitke liha võivad olla lämbumisoht .

Enne nende toitude andmist oma lapsele saate teha järgmist.

• Lõika või purusta marjad alati.
• Küpseta kõvasid puuvilju, nagu õunad, köögiviljad, läätsed, oad või liha, kuni need on pehmed.
• Eemalda kaladelt luud ja ogad.

Munad on tavalised allergeenid . Konsulteerige oma lastearst umbes varakult allergeen tutvustus enne nende lapsele andmist.

Millega saan toita oma 6-kuulist last, kui võõrutamine toimub beebi juhtimisel?

Peened motoorsed oskused

Enamik lapsi saab kuue kuu vanuseks abita istuda. Võimalik, et peate neid siiski abistama, kuid märkate, et nad istuvad selles etapis kauem ilma toetuseta.

Andke tahket toitu ainult siis, kui teie laps saab ilma abita istuda. See võib aidata pakkuda neile ohutumat ja lihtsamat toidukogemust.

Selles vanuses võib teie laps siiski kasutada peopesa haaramist, et hoida toitu kõigi sõrmedega.

Imikutel on oksendamise refleks, mis ei lase neil lämbuda esemete külge, mida nad võivad suhu panna. Kuid see refleks väheneb järk-järgult, kui teie laps kasvab.

Selleks vanuseks võib teie laps olla juba kaotanud tugeva oksendamise refleksi. See on veel üks oluline näitaja, et nad on valmis tahkeks toiduks, kui nad pole ikka veel varasemas eas alustanud.

Arengu verstapostid

Selles vanuses võib teie laps juba näidata järgmist: (15)

• Teab tuttavaid nägusid
• Teeb helisid vastuseks helidele
• Toob asjad suhu
• Keerab mõlemas suunas ümber
• Näitab uudishimu ümbritsevate asjade vastu

Toitumisnõuete täitmine

Ükskõik, kas teie laps alustas varem või sööb ta esimest korda tahket toitu, andke talle selles vanuses ainult pehmet toitu.

Samuti jätkake neile rinnapiima või piimasegu andmist isegi siis, kui nad juba söövad tahket toitu.

Rauarikkad toidud, nagu punane liha, on 6-kuulistele imikutele olulised.

Paljud imikud võivad selles vanuses süüa vaid umbes 1 spl tahket toitu. See kogus võiks veidi suureneda, kui nad alustaksid võõrutamist varem.

Siiski ei saa te tegelikult mõõta, kui palju teie laps BLW-s sööb. Selle asemel võite anda neile paar viilu toitu ja kui nad ikka tahavad süüa, siis lisage neid.

Kas mu 6-kuusel lapsel võib munapuder olla?

Jah. Munapuder võib olla teie 6-kuuse lapse jaoks hõlpsasti valmistatav, kuid samas toitainetihe toit.

Kuid kontrollige oma lastearst enne oma lapsele munade tutvustamist, eriti kui tal on teadaolevalt toidu- või piimaallergia.

Uuringud näitavad, et allergeenide, näiteks munade, varajane kasutuselevõtt võib aidata teie lapsel tulevikus allergiat vältida. (12)

Kas saate 6 kuu vanustele imikutele sõrmetoitu anda?

Jah. Beebi juhitud võõrutamine soodustab lapse söömistnäputoidudalates nende tahke toiduga toitmise verstapostist.

Lapsed ei pruugi alustada tahkete ainete söömist samas vanuses, kuid enamik lapsi saab tahke toidu jaoks valmis olla juba kuue kuu vanuselt. Kuid alati veenduge, et need näitavad valmisoleku märke, enne kui hakkate neid tahketel ainetel kasutama.

Konsulteerige oma väikseke ’s lastearst kui teil on küsimusi või muresid nende esimeste tahkete ainete kohta.

Mitu korda päevas saan oma 6-kuusele lapsele tahkeid toite toita?

Kui tahkete ainete söömine pole neile uus, võib olla hea mõte anda oma lapsele tahket toitu ainult üks kord päevas. 6-kuune laps võib süüa umbes üks või kaks korda päevas.

Saate järk-järgult suurendada toidukordi kolme korrani päevas, olenevalt teie lapse juhist.

Dr Rapley soovitab lasta oma lapsel BLW-s peresöömaaegu. Seega on oluline ajastada lapse toitmisgraafik tavapäraste söögikordadega.

BLW toidud seitsme kuu pärast

Peened motoorsed oskused

Vanemaks saades märkate, et teie laps hakkab ise toitma.

Näiteks võib teie 7-kuune laps juba teada, kuidas pöidla ja nimetissõrmega väikseid toidutükke üles korjata. Seda nimetatakse näpitsaga haaramiseks.

Arengu verstapostid

Selles vanuses võib teie laps juba näidata järgmist: (15)

• Hakkab ilma toeta seisma
• Õpib toetama raskust jalgadele ja põrgatama seistes
• Vaatab nende läheduses olevaid asju ringi
• Näitab uudishimu ja ulatub kaugel asuvate asjade järele
• Vastab enda nimele

Toitumisnõuete täitmine

Mida lähemale teie laps oma esimesele sünnipäevale jõuab, seda harvemini pakute talle piimasegu või rinnapiima. Kuid kuni selle ajani on piimatoit teie lapse jaoks oluline toitumisallikas.

Tõenäoliselt näitavad nad selles vanuses mõningaid toidueelistuse märke. Kuid jätkake oma lapse toitumise mitmekesistamist. Saate anda erineva tekstuuri ja maitsega toite.

Siiski pidage alati meeles, et peate vältima lämbumisoht nagu kõvad toidud.

Pakutavad toidud

Mõned uued pakutavad toidud võivad sisaldada järgmist:

• Aprikoosid
• Pastinaak
• Kõrvits
• Rösti avokaado- või pähklivõiga
• Gluteenivabad saiapulgad
• Soolamata kaerakoogid
• Aurutatud tofu ribad
• Kanaliha
• Veiseliha, sealiha, kalkun või kana
• Spargel
• Köögivilja fritüürid või tükid
• Taimsed minimuffinid
• Pannkoogid
• Hummus
• juust

Kuna juust on piimast valmistatud toode, kontrollige esmalt oma lastearst kui teie lapsel on piimaallergia.

BLW toidud kaheksa kuu jooksul

Peened motoorsed oskused

Võib-olla on teie laps juba kaheksa kuu jooksul näpitsa haarde omandanud.

Mõned imikud saavad selles vanuses riistu juba käes hoida või harjutavad neid kasutama.

BLW propageerib näputoitu, kuid kui teie laps soovib lusikat kasutada nagu ülejäänud pere, saate teda ka toetada.

Kuid jällegi, ärge hoidke lusikat ja söödake neid. Selle asemel näidake, kuidas seda tehakse, et nad saaksid seda jäljendada.

Arengu verstapostid

Selles vanuses võib teie laps juba näidata järgmist: (15)

• Tunneb ära nende nime
• Hakkab lobisema ja hääli tegema
• Reageerib teiste inimeste emotsioonidele
• Meeldib end peeglist vaadata
• Istuge iseseisvalt (lamavas asendis), ilma toeta
• Annab asju nende käte vahel

Toitumisnõuete täitmine

Teie imik võib selles vanuses olla valmis sööma kaks kuni kolm korda päevas.

Kuid pidage meeles, et teie laps on beebi juhitud võõrutamise keskne tegelane. Nad otsustavad, mitu korda nad söövad.

Siiski saate need oma sisse pannakõrge toolja anna neile peresöögi ajal süüa. Nende otsustada on, kas nad saavad süüa või mitte.

Pakutavad toidud

Kui te pole seda veel teinud, võite selles vanuses oma lapsele tutvustada järgmisi toite:

• Virsikud
• Pirnid
• Suvikõrvits
• Kõrvits
• Tofu
• Kana
• Kala
• Punane liha

Paljudel imikutel on selles vanuses mõned hambad, kuid lõikehambad (esihambad) kasvavad tavaliselt esimestena. Nad saavad oma uute hammastega hakata tõhusamalt tükeldama väikest tükki toitu.

Siiski jälgi, et pakutavad toidud oleksid pehmed. Neil võivad olla mõned lõikehambad, kuid imikud kasutavad ikka närimiseks igemeid. Kõvad toidud jäävad selles etapis lämbumisohuks.

BLW Foods 9-12 kuu vanuselt

Peened motoorsed oskused

Enamik selles vanuses imikuid on juba eksperdid toidust peopesaga haaramisel või väiksemate esemete hoidmiseks. Teised võivad juba teada, kuidas lusikat enda toitmiseks kasutada.

Ise toitmine võib olla lihtsam nüüd, kui teie lapsel on paranenud käe-silma koordinatsioon ja osavus.

Kuid ärge muretsege, kui teie laps hakkab selles vanuses alles sööma. Iga laps on erinev; mõned võivad areneda kauem kui teised.

Arengu verstapostid

Selles vanuses võib teie laps juba näidata järgmist: (16)

• Saab aru ei
• Klammerdub lemmik täiskasvanute külge
• Tal on lemmikmänguasjad
• Korjab asju pöidla ja nimetissõrmega
• Istub ilma toetuseta
• Tõmbab end püsti
• Roomab
• Kopeerib žeste ja helisid

Toitumisnõuete täitmine

Kui teie laps läheneb oma esimesele sünnipäevale, võib teie laps hakata sööma toite, mida vanemad lapsed ja täiskasvanud saavad süüa. Kuid ikkagi on oluline hoida nende toit pehme, et vältida lämbumisohtu.

Paljud selles vanuses lapsed võivad juba teatud toite eelistada. Jätkake neile laiema valiku toiduvalikute ja tekstuuride tutvustamist.

Samuti veenduge, et nad jätkaksid rinnapiima või piimasegu joomist, isegi kui nad söövad juba kolm korda päevas.

Pakutavad toidud

Kui te pole seda veel teinud, võite oma lapsele neid toite tutvustada:

• Mustikad, vaarikad,maasikadja muud marjad
• Kirsid
• joonised fig
• Viinamarjad
• Melon
• papaia
• Kiivi
• Apelsin, greibid ja arbuus
• Spargel
• Baklažaan või baklažaan
• Punapeet
• Brokkoli
• Lillkapsas
• Seened
• Rohelised oad
• Porrulauk
• Sibulad
• Läätsed
• Kartul
• Naeris
• Spinat
• Magus mais
• Tomatid
• Veiseliha
• Sealiha
• Munad
• Kana
• lõhe
• Kinoa
• tatar
• Lina
• Hirss
• Jogurt
• Toorjuust
• Kodujuust
• Juustupulgad
• Herned
• Jahvatatud liha

Kuid siiski kontrollige kindlasti lämbumisoht ja küsi omalt lastearst nõuandeid, kui te pole kindel, kas teatud toit võib teie lapsele sobida.

BLW toidud 12 kuud vanad ja vanemad

Peened motoorsed oskused

Võib-olla on nad selles etapis juba õppinud käsitsi ise toitma. Mõned väikelapsed võivad samuti näidata huvi söögiriistade kasutamise vastu nagu ülejäänud pere.

Võite anda neile harjutamiseks lapsele ohutu silikoonlusika.

Arengu verstapostid

Selles vanuses võib teie laps juba näidata järgmist: (17)

• Häbelikkus võõraste või võõraste inimeste suhtes
• Nutab, kui vanemad või lemmikinimesed lahkuvad
• Näitab teatud olukordades hirmu
• Vastab taotlustele
• Kasutab lihtsaid žeste, nagu lehvitamine ja noogutamine või pea raputamine
• Kutsub vanemate või pereliikmete nimesid
• Kopeerib žeste
• Leiab peidetud asju
• Hakkab asju õigesti kasutama (tassist jooma, juukseid harjama, lusikaga jne)
• Järgib lihtsaid juhiseid
• Tõmbab üles ja seisab üksi
• Tõuseb püsti ja kõnnib ilma abita
• Torkab nimetissõrmega asju

Toitumisnõuete täitmine

Nad muutuvad selles vanuses aktiivsemaks, nii et pakkuge rohkem süsivesikuid sisaldavaid toite, et nende roomamisseiklusi hoogu anda.

Üle ühe aasta vanused lapsed võivad juba juua lehmapiima, kuid rinnapiim ja väikelaste piimasegud võivad siiski olla parem valik.

Lapsed oma esimene aasta ei tohiks juua puhtalt lehmapiim sest selles on kõrge kontsentratsiooniga valke ja mineraalaineid, mida noored kõhud veel seedida ei suuda. (18)

Pakutavad toidud

Enamik lapsi saab selles etapis juba süüa mis tahes toitu.

Nüüdseks sööb teie laps nagu proff ja tal on rohkem hambaid, et närida mõnda toitu, näiteks tooreltõunad.

Kuid isegi hammaste korral kontrollige kindlasti, kas teie lapse toidus ei esine lämbumisohtu. Ja veenduge, et oleksite nendega kogu toidukorra ajal.

Kokkuvõte ja soovitused

Mõned imikud võivad olla valmis tahkeks toiduks nelja kuu vanuselt, samas kui enamik on BLW-ks täielikult valmis alles kuuekuuseks saades.

Meie soovitused BLW ülaltoodud toidud ei ole absoluutsed reeglid.

Saate alati pakkuda oma lapsele mis tahes toitu teistest vanuserühmadest.

Need on lihtsalt soovitused, mida saate järgida, kuid veenduge alati, et nende toit oleks pehme ja lämbumisohuvaba.

Samuti konsulteerige oma lastearst enne lapse alustamist tahked toidud , eriti kui teie laps on ikka veel alla kuueaastane elukuud .

Siiski on BLW-s teie lapsel viimane sõna selle üle, kas ta proovib neid toite proovida või mitte. Kuid hea on neile tervislikke toite pakkudes õiges suunas tõugata. Sul läheb suurepäraselt, ema!

Tutvustame joogitopse

Julgustage oma väikest jooma avatud tassist, mitte asippy tasssest kõva ots võib mõjutada keele arengut, põhjustades võimalikke kõne- ja neelamisprobleeme. (19)

Nad võivad selles vanuses juba ise toituda, eriti kui nad alustasid varem kui kuus kuud.

Alustage neile joogitopsi tutvustamist. Lihtsalt veenduge, et tass ei oleks täis.

Kuidas lasta lapsel püreed ise süüa

• Pange püreestatud toit väikesesse kaussi. Las nad uurivad toitu ja panevad sõrmed suhu.
• Püreestatud toitu võid ka lusikaga kühveldada ja täidetud nõud lapse kandikule panna. Nad võivad selle üles korjata ja suhu pista, kui nad on huvitatud.

VIITED

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Jagage Oma Sõpradega: