Ekspertide sõnul on võimalik päästa päästmist väärt abielu

H. Armstrong Roberts / ClassicStock / Getty

Abielu on raske töö ja kui pool neist (kui mitte rohkem) lõpeb lahutusega, on lihtne tunda end abituna, kui teie liidus hakkavad asjad allamäge minema. Aasta uuringute järgi Dr John Gottman (teise nimega mees, kes suudab lahutust ennustada üle 90% täpsusega) on teie abielu lõpetamise poole pöördunud neli apokalüpsise ratsanikku on kohal: kriitika, põlgus, kaitsevõime ja kivimüürid. Kuid lihtsalt sellepärast, et teie suhtes võib ilmneda üks või kõik neist aspektidest, kas see tähendab, et peaksite lihtsalt oma lubadustest loobuma? Samuti, mida teete, kui on olnud truudusetus või kui teie abielu on seksitu ? Eriti äärmuslikes tingimustes on raske otsustada, kas peaksite jääma või millal visata rätik sisse. Niisiis, kuidas suhe püsima jääb ja kas abielu saab tõesti päästa?

Abielu on raske. Selle elus hoidmiseks on vaja teadlikke jõupingutusi, aega ja tähelepanu ning isegi siis, kui see on olnud keeruline katsetsükkel või korduvad valusad mustrid, saab paar õppida oskusi, et mitte ainult ellu jääda, vaid ka edukalt areneda, Joree Rose , MA, LMFT, räägib Scary Mommy.

Eelnevalt vastab ekspert teie kõige pakilisematele abieluküsimustele.

Kuidas ma tean, kui mu abielu on raskustes ?

Kui paarid tulevad meie juurde „hädas“, on nad pikka aega olnud negatiivses kriitika- ja tagasitõmbamistsüklis, Adam M. King, MA, CLC, kes tegutseb suhtenõustamisteenused abikaasa Karissa J. Kingiga, LMFT, räägib Scary Mommy. Üks partner kritiseerib pidevalt, teine ​​aga üritab oma tegevust kaitsta. Lõpuks viib see kaitsva partneri taandumiseni ja isolatsiooni.

pranayama hingamise eelised

Pixabat / Pexels

Kuidas ma tean, kui abielu on mürgine?

Abielu on mürgine, ütleb Adam, kui esineb üks kolmest A-st: sõltuvus, abielurikkumine või väärkohtlemine. Isegi kui suhtes on kolm A-d, võib Aadama sõnul abielu kindlasti ümber pöörata. Kui näeme sõltuvust, abielurikkumist või väärkohtlemist, soovitame alati kõigepealt individuaalset nõustamist. Kui positiivsed tulemused on saavutatud ja individuaalses nõustamises toimub tervenemine, on see märk, et on aeg selle nimel töötada abielu taaselustamine paaride nõustamisel .

vanad maapoiste nimed

Kas ma saan üksi oma abielu päästa?

Jah, ütleb Adam. Mõnikord võtab selle parandamiseks keegi ohjad enda kätte. See tähendab, et kui teie partner on valmis lõpuks teiega pardale tulema. On hämmastav, kuidas üks tsüklit rikkuv inimene saab abielu täielikult taaselustada, ütleb ta. Mõnikord kulub asjade ümberpööramiseks üks partner ja nende abikaasa vastab sama otsuse tegemisega. Kui teie abikaasa siiski otsustab rutiini kinni jääda, võib Adam öelda, et abielu võib paberil veel eksisteerida, kuid see ei edene.

Kuidas ma tean, millal abielu on väärt päästmist?

Abielu tasub päästa, kui mõlemad partnerid on teadlikud probleemist ilma kaitset pakkumata või süü välistamata ja on valmis pühenduma remondi nimel tehtavale tööle, ütleb Rose. Selleks on vaja kasvu mõtteviisi, uskudes, et kasv ja muutused on võimalikud. See tähendab, et kui kumbki partner ei usu, et nad või teine ​​saavad tegelikult muutuda, on abielu kallal töötamine mõttetu.

Rose'i sõnul, kui üks partneritest võtab selle seisukoha, olen mina, armastage mind enda eest või ütleb, et see on just see, kes ma olen ja kes ma olen alati olnud, nii et võtke või jäta, siis tõenäosus, et te treenimine on õhuke. Võiksite hankida maailma parimad tööriistad, kuid kui te mõlemad pole orienteeritud kasvu mõtteviisiga ja usute, et see on nii võimalik uute tervislikumate harjumuste ja harjumuste väljatöötamiseks, õppige viha ja pahameelt lahti laskma ning olge valmis oma partneriga kaastundlikult parandama, siis võite raisata teraapias oma aega, energiat, vaeva ja raha.

Rose lisab, et abielu tasub päästa, kui kumbki partner suudab vaadata oma panust abielu purunemiseni ja mõista, et abielus tekkiv on kaasloome. Konflikti, viha, pahameele ja mis tahes muu lahtiühendamise tähenduse eest vastutavad mõlemad partnerid, mitte ainult üks. Seetõttu on mõlema partneri ülesanne omada oma osa ka selle ülesehitamisel.

Ylanite Koppens / Pexels

Kuidas päästa abielu, mis on lahutuse äärel?

Karissa ütleb hirmutavale emmele, et kui abielu on umbrohus, ei saa tema ja Adam piisavalt rõhutada enesekehtestatud suhtlemise ja aktiivse kuulamise väärtust. Võimalus küsida seda, mida soovite või mida austavalt vaja on, on hädavajalik. Kui paarid tulevad meie juurde lahutuse äärele, näeme sageli passiiv-agressiivset käitumist ja palju eeldusi. Sõltumata ühenduse katkestamise põhjusest (põhjustest) on need kaks oskust (enesekehtestamine ja aktiivne kuulamine) kaks esimest oskust, mida õpetame. Kui tervislik suhtlus on loodud, saab tõhusamalt arutada arutelusid laste, rahanduse, seksi, kohtingute, töö, harjumuste, päritolupere või mõne muu teema üle.

Rose sõnul sõltub see paarist ja olukorrast. Iga paar on erinev ja lahusolek võib olla kasulik, kui lahusoleku jaoks on selged ja määratletud piirid, ütleb ta. Kas on aeg teistega kohtamas käia? Magada koos teistega? Kas teil on lihtsalt ruumi lahus? Kas nad mõlemad tegelevad endiselt aktiivselt kaasvanemaga? Milline on rahaline korraldus lahus elades. Need on valdkonnad, mida paljud paarid lahusoleku ajal ei arvesta, kuid mõjutavad kindlasti lõppeesmärki, mida nad üritavad vahepeal saavutada.

Karissa lisab, et paaridel on hädavajalik määrata ka lahuselu kestus. Sageli võib olla kasulik eraldatud kindlaks ajaks eralduda, et töötada individuaalse kasvu nimel - märksõna: määratud . Oleme näinud, et eraldusperioodid on halvaks läinud ja see on peaaegu alati seotud sellega, et paarid ei määra tagasitulemiseks ja ümberhindamiseks kindlaksmääratud aega. Kui kellelgi pole kasvamise ja paranemise eesmärki silmas pidades ning aeg, mil ta selle kasvu ja paranemise eest aru saab anda, häirivad nad sageli oma ellu sisenevat tööd, halbu nõuandeid ja tagasilöögikangelasi.

Rose ütleb, et lahusolek võib olla edukas, kui seda kasutatakse pingete pausi tegemiseks jahutusperioodina või prooviperioodina, et paar saaks harjutada või proovida, mis tunne on koos mitte elada. Lahuselu võib olla ka proovilepanek, kuidas rahandus kahes kodus toimida saaks. Ja kuigi ta ütleb, et ei ole lahusolekut abielu parandamiseks oma kogemuste põhjal kasulikuks sammuks, on paljud neist viinud rohkem lahutusteni kui leppimiseni, kus on ruumi, et mitte olla pidevas sõjatsoonis (kui abielu on jõudnud selleni) võib olla otstarbekas, sest kui me oleme stressis, ärevad, vihased või ülekoormatud, on raske otse mõelda ja selgeid otsuseid teha.

Rose ütleb siiski, et selleks ajaks, kui paar on jõudnud lahusoleku kaalumisele, on nad tõenäoliselt liiga kaugel autentsest leppimisest, kuna paarid ootavad alustamiseks sageli liiga kaua aega nõustamine .

Poola beebinimed

Kirjutas Brianne Hogan.

Loe rohkem:

Kas emotsionaalsed asjad petavad? Eksperdid ütlevad, et see sõltub

Kas olete seksita abielus? Eksperdi sõnul viisid seda öelda ja kuidas seda parandada

Ekspertide sõnul saate teada, kas olete mürgises sõpruses ja mida sellega teha

Jagage Oma Sõpradega: