Kõhulahtisuse ja maoärrituse eeterlikud õlid: kas need toimivad?

Kui otsite looduslikku viisi kõhulahtisuse või maoärrituse raviks, võite küsida, kas eeterlikud õlid võivad aidata. Eeterlikud õlid on populaarne looduslik vahend mitmesuguste haiguste, sealhulgas seedeprobleemide korral. Mõned tõendid viitavad sellele, et teatud eeterlikud õlid võivad aidata leevendada kõhulahtisust ja maoärritust. Näiteks piparmündiõli on osutunud tõhusaks ärritunud soole sündroomi (IBS) ravis. Ingveriõli võib samuti aidata leevendada iiveldust ja oksendamist. Kõhulahtisuse või maoärrituse korral saate eeterlikke õlisid kasutada mitmel erineval viisil. Võite lisada paar tilka õli klaasi veele ja juua või lisada õli difuusorisse ja seda sisse hingata. Võid õli kanda ka otse kõhule. Kui kasutate eeterlikke õlisid esimest korda, on oluline alustada väikese kogusega ja suurendada annust järk-järgult. Samuti on oluline valida hea mainega allikast pärit kvaliteetne õli. Kui otsite looduslikku viisi kõhulahtisuse või maoärrituse raviks, võivad eeterlikud õlid olla proovimist väärt.

Ülevaade

Kõhulahtisust iseloomustab lõtv vesine roojamine ja see kestab tavaliselt 1-2 päeva (äge kõhulahtisus).

mustade ajalooliste tüdrukute nimed

Sageli on see loomulik reaktsioon toksiinide ja kahjulike mikroobide avastamisele seedetraktis.

Kõhulahtisus kipub taanduma iseenesest, välja arvatud juhul, kui tegemist on tõsisema haigusseisundiga, nagu ärritunud soole sündroom (IBS) japõletikulised soolehaigusednagu Crohni oma.

Selle seisundi levinumad põhjused on toidumürgitus, viirused, toiduallergiad või -tundlikkus, stress või ärevus või bakterid/parasiidid/seened.

Kõhulahtisuse sümptomiteks võivad olla vesine väljaheide, kolm või enam korda päevas roojamist, kõhuvalu, krambid, puhitus, seedehäired, veri või lima väljaheites, palavik jaiiveldus.

Üks suurimaid kõhulahtisuse põhjuseid on dehüdratsioon.

Tähtis onjuua piisavalt vedelikku, eelistatavalt vesi elektrolüütidega ja taimeteed.

Võtke iga päev kvaliteetset probiootikumi, et võidelda infektsioonide jatõsta 'heade' bakterite taset teie soolestikus.

Kui otsite vedela väljaheite ja kõhulahtisuse sümptomite leevendamiseks looduslikke abinõusid, võivad abiks olla ka eeterlikud õlid ja aroomiteraapia.

Eeterlikud õlid koduseks abinõuks

Eeterlikud õlid (EO) on väga kontsentreeritud taimeekstraktid, mis sisaldavad sadu aktiivseid ühendeid, mis teadaolevalt toetavad tervet keha funktsiooni ja heaolu.

Eeterlike õlide kasutamine ulatub sadade aastate taha ja on levinud paljudes erinevates maailma kultuurides ja tervendamisviisides nagu Ayurveda jaTraditsiooniline Hiina meditsiin.

EO-d võivad pakkuda immuunsüsteemi tugi ( pidage meeles, et umbes 80% teie immuunsüsteemist asub teie seedetraktis! )

hulgi mähkmete ostmine

EO-d on tugevadpõletikuvastane, antibakteriaalsed, viirusevastased ja spasmolüütilised omadused.

Kui neid kasutatakse ettevaatlikult ja tähelepanelikult, võivad need aidata teie seedesüsteemi.

Parimad eeterlikud õlid kõhulahtisuse vastu

Piparmündiõli (Piparmünt)

• Valuvaigisti
• Antibakteriaalne
• Antiemeetikum
• Seedetrakti antitoksiline
• Põletikuvastane
• Spasmolüütiline
• Seedimist soodustav vahend

Piparmündi eeterlikku õli tuntakse laialdaselt kõhuvalu leevendajana, kuna see võib aidata krampide korral seedelihaseid lõdvestada.

See võib pakkuda jahutavat tunnet tänu oma peamisele aktiivsele ühendile – mentoolile.

2007. aastal läbi viidud Itaalia uuring piparmündiõli sisetarbimise mõju kohta näitas, et 75% katsealustest vähenesid IBS-i sümptomid, nagu kõhulahtisus, puhitus ja ebamugavustunne kõhus, enam kui 50%. (1)

Vastunäidustused: ei sobi rasedatele, imikutele, väikelastele, hiatal songa või olulise gastroösofageaalse reflukshaigusega patsientidele.

ingveriõli (Zingiber officinale)

• Valuvaigisti
• Antibakteriaalne
• Antiemeetikum
• Põletikuvastane
• Antioksüdant
• Spasmolüütiline
• Seedimist soodustav vahend
• Seedetrakti tugevdav vahend

Ayurveda meditsiinis kasutatakse ingveri eeterlikku õli soole- ja maksaprobleemide, gaaside, maoärrituse ja aneemia raviks.

Sellel on kõrge gingerooli sisaldus, mis on kõrge põletikuvastase toimega toimeaine. Ingveriõli on ka suurepärane seedimist soodustav vahend, mis aitab luua sisemist soojust ning leevendada iiveldust ja seedehäireid.

Vastunäidustused: diabeetikud, sapipõieprobleemid ja südamehaigused. Kui olete rase või toidate last rinnaga, pidage enne ingveriõli võtmist nõu oma arstiga.

Sidruniõli(tsitruseline limon)

• Antibakteriaalne
• Seenevastane
• Antioksüdant
• Antiemeetikum
• Spasmolüütiline
• Immuunsüsteemi tugevdaja

Sidruni eeterlik õli on võimas antibakteriaalne aine, mis aitab hävitada kahjulikke baktereid.

Samuti võib see aidata tasakaalustada seedehappe taset soolestikus.

Sidrun pakub ka mitmeid tervisele kasulikke omadusi, kuna see on võimas antioksüdant ja põletikuvastane rikas C-vitamiini poolest.

Vastunäidustused: Kõik tsitruseõlid, sealhulgas sidrun, on fototoksilised – võivad põhjustada nahaärritust ning 12 tundi pärast kasutamist tuleb vältida otsest päikesevalgust.

Muud eeterlikud õlid, mis võivad olla kasulikud kõhulahtisuse ja seedetrakti tervisele:

• Kummel- Loomkatsed näitavad, et kummeliõli võib pakkuda kõhulahtisust ja antioksüdante. (2)
• Apteegitill– Ajakirjas Biomed Research International avaldatud uuringu kohaselt on apteegitilliõlil võime leevendada nii kõhukinnisust kui ka kõhulahtisust koos kõhupuhituse, gastriidi, ärritunud käärsoole ja kõhuvaludega. (3)
• pune– Seda peetakse sageli 'looduse antibiootikumiks' selle tugeva antibakteriaalse toime tõttu soolebakteritele.
• Viiruk– toetab immuunsüsteemi ja on võimas põletikuvastane aine.
• aniis– leiti, et see lagritsalaadse maitsega vürts aitab leevendada IBS-iga seotud puhitus, kõhulahtisust, refluksi ja ebamugavustunnet kõhus. (4)
• Teepuu– Tuntud tugeva antiseptilise ja haavaravijana, teepuu eeterlikku õli tuleks kasutada ainult paikselt jamitte kunagialla neelatud, kuna see on mürgine.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid kõhulahtisuse korral

Kohalik kasutamine:

implantatsiooni verejooksu sümptomid

Paikseks kasutamiseks segage 2-3 tilka EO 1 tl kandeõli, nagu kookosõli või oliiviõli kohta. Kasutage allpool olevat Upset Tummy Rx retsepti.

Allaneelamine:

Kasutage allolevat retsepti oma rehüdratsioonieliksiiri valmistamiseks.

sarnane meeldetuletuse kontrollija

Sissehingamine:

Eeterlike õlide difuusori kasutamine on kõige vähem kontsentreeritud viis eeterlike õlide kasutamiseks kõhulahtisuse korral.

Selle kasutamiseks segage lihtsalt difuusorisse 15–17 tilka EO-d ja lisage vesi.

Veenduge, et ruum, mida hajutate, on hästi ventileeritav.

Kui teil on hingamisteede haigus nagu astma või KOK , pidage enne eeterliku õli sissehingamist nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Ohutusprobleemid

• Kui eeterlikke õlisid kasutatakse ohutult ja tähelepanelikult, on neil tavaliselt vähe kahjulikke kõrvalmõjusid.
• Valige alati kvaliteetsed, sertifitseeritud orgaanilised, terapeutilise kvaliteediga tooted, mis ei ole lahjendatud ega saastunud. Otsige toidu- või toidulisandite kaubamärke, mis näitavad selgelt, et need on tarbimiseks ohutud.
• FDA (Food & Drug Administration) ei reguleeri eeterlikke õlisid, mistõttu võivad paljud turul olevad tooted kahjuks olla lahjendatud või saastunud.
• Eeterlike õlide segud võivad olla kasulikud, kuna EO-de segamine võimendab sageli ravitoimet.
• Veenduge, et olete teadlik iga kasutatava õli vastunäidustustest. Mõned õlid ei sobi imikutele, väikelastele, rasedatele ja imetavatele naistele ning kõrge vererõhu või epilepsia korral.
• Kui teil tekib mis tahes õli kasutamisel kõrvaltoime või nahaärritus, lõpetage kohe kasutamine.
• Enne eeterlike õlide meditsiinilist kasutamist pidage alati nõu oma arstiga, eriti kui teil on mõni haigus või te võtate retseptiravimeid.

Kaks eeterliku õli retsepti kõhulahtisuse jaoks

Ärritatud kõht Rx

Eeterlike õlide segud võivad tugevdada ja võimendada üksikute EOde ravitoimeid.

Kasutage seda paikset segu maoärrituse leevendamiseks igal ajal:

• Kolm supilusikatäit kookosõli
• Üheksa tilka piparmündiõli
• Üheksa tilka rooma või saksa kummeliõli
• Neli tilka apteegitilliõli
• Neli tilka aniisiõli

Kandke segu kõhule ja hõõruge õrnalt ringjate liigutustega, lastes õlidel läbi naha imbuda vereringesse, kudedesse ja organitesse.

Parimate tulemuste saavutamiseks kandke kaks korda päevas – hommikul ja õhtul.

Rehüdratsiooni eliksiir

Täitke klaas leeliselise veega (400-500 ml) ja lisage naturaalse ja kemikaalivaba rehüdratsioonieliksiiri saamiseks järgmist:

• ¼ teelusikatäit meresoola
• Üks supilusikatäis mett
• ½ tl vesinikkarbonaati
• Üks tilk mahe- jatäiendusklasssidruni eeterlik õli*
• Üks tilk mahe- jatäiendusklassingveri eeterlik õli*

* Veenduge, et eeterlikud õlid on sertifitseeritud mahepõllumajanduslikult ja selgelt märgistatud kui toidulisandi klassi või 'neelamiseks ohutu'. Kui te ei näe seda sildil selgelt välja toodud, ärge seda alla neelake.

Jagage Oma Sõpradega: