Need eeterlikud õlid võivad aidata hallata KOK-i (kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse) sümptomeid

Eeterlikud Õlid

Kui olete üks 16 miljonist KOK-i põdevast ameeriklasest, teate, et sümptomid võivad olla kurnavad. Õhupuudus, köha ja väsimus on vaid mõned viisid, kuidas KOK võib igapäevase tegevuse väljakutseks muuta. Kuigi KOK-i ei ravita, on ravimeetodeid, mis aitavad sümptomeid juhtida. Üks paljutõotav võimalus on eeterlikud õlid. Eeterlikud õlid on kontsentreeritud taimeekstraktid, mida on nende raviomaduste tõttu kasutatud sajandeid. Viimastel aastatel on need muutunud populaarseks loomuliku viisina erinevate terviseseisundite raviks. On olemas mõned teaduslikud tõendid, mis toetavad eeterlike õlide kasutamist KOK-i raviks. Ühes uuringus leiti, et eukalüptiõli oli efektiivne KOK-iga rottide hingamisteede põletiku vähendamisel. Teises uuringus leiti, et eeterlike õlide segu vähendas tõhusalt köha, vilistavat hingamist ja õhupuudust KOK-iga inimestel. Kui olete huvitatud KOK-i eeterlike õlide proovimisest, peate meeles pidama mõnda asja. Esiteks on oluline valida kvaliteetsed õlid usaldusväärsest allikast. Teiseks tuleb õlid enne kasutamist kindlasti lahjendada. Ja kolmandaks alustage väikese kogusega, et näha, kuidas teie keha reageerib. Kui otsite loomulikku viisi oma KOK-i sümptomite juhtimiseks, võivad eeterlikud õlid olla proovimist väärt.

Värskendatud 6. jaanuaril 2021 5 minutiline lugemine

Ülevaade

KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus) on kopsuhaigus, mis põhjustab kroonilist hingamisteede põletikku ja kopsufunktsiooni langust.

KOK-i sümptomite hulka kuuluvad:

Õhupuudus
Suutmatus sooritada igapäevaseid tegevusi
Vilistav hingamine
Pingutustunne rinnus
Väsimus
Krooniline köha koos limaga
Sagedased hingamisteede infektsioonid

KOK-i põhjused võivad hõlmata:

Sigareti suitsetamine
Krooniline kokkupuude gaaside ja kemikaalidega
Emfüseem (bronhioolide kahjustus)
Krooniline bronhiit

KOK-i ravivõimalused võivad hõlmata:

aju emotsionaalne piirkond

Esimene samm on suitsetamisest loobumine ja sigaretisuitsu sattumine hingamisteedesse.
Ravimid inhalaatorite kujul (bronhodilataatorid, steroidid)
Antibiootikumid hingamisteede infektsioonide jaoks
Hapnikravi
Ventilatsiooniteraapia

Kui teil või lähedasel on KOK-i sümptomid, võivad looduslikud ravivõimalused, nagu aroomiteraapia, aidata parandada elukvaliteeti.

Pange tähele, et kuigi eeterlikud õlid võivad aidata teie sümptomeid parandada, ei ravi nad seda seisundit ega muuda seda.

Enne eeterlike õlide kasutamist KOK-i raviks pidage alati nõu oma arsti või meditsiinitöötajaga.

Eeterlikud õlid koduseks abinõuks

Eeterlikud õlid (EO) on väga kontsentreeritud taimeekstraktid, mis sisaldavad sadu aktiivseid ühendeid, nagu monoterpeenid, mis on tuntud oma antioksüdantide poolest,immuunsust tugevdavjapõletikuvastased omadused. (1)

EO-sid saab kasutada tõhusa loodusliku ravina mitmesuguste seisundite korral, näiteks:

Paljud EO-d aitavad toetada immuunsüsteemi ning on tugevad antibakteriaalsed, antiseptilised ained ning looduslikud dekongestandid ja rögalahtistajad.

Parimad eeterlikud õlid KOK-i sümptomite jaoks

eukalüptiõli (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Valuvaigisti
Antibakteriaalne
Viirusevastane (hingamisteede)
Seenevastane
Antiseptiline
Põletikuvastane
Dekongestant
Febrifuug
Immuunsüsteemi tugi
Hingamissüsteemi tugi

Sissehingamisel võib eukalüpti eeterliku õli esmane aktiivne komponent 1,8 tsineool pakkuda leevendust põletikulistele hingamisteede probleemidele, nagu rinosinusiit, bronhiit, astma ja KOK. (2)

Samuti võib see vähendada infektsioonist põhjustatud lima sekretsiooni. (3)

Samuti on näidatud, et cineoolil on köhavastased (köhavastased) omadused. (4)

Vastunäidustused: Kõrge vererõhu, epilepsiaga, rasedatele ja imetavatele naistele, alla 6-aastastele lastele.

Vaid paar tilka eukalüpti võib aidata hingamisteid avada ja pakkuda ajutist leevendust.

viirukiõli (Boswellia carterii)

Valuvaigisti
Antibakteriaalne
Põletikuvastane
Köhavastane
Oodatav

Viiruki terapeutilised kasutusalad hõlmavad hingamisteede haigusi, köha, nohu ja bronhiiti.

Selle aurud avavad ninakäigud.

Viiruk võib stimuleerida immuunsüsteemi, tugevdades immuunrakkude aktiivsust ja ühes uuringus leiti, et see suurendab lümfotsüütide (valgete vereliblede tüüp) aktiivsust 90%. (5)

Vastunäidustused: pole teada

Piparmündiõli (Piparmünt)

Valuvaigisti
Antibakteriaalne
Põletikuvastane
Köhavastane
Dekongestant
Oodatav

Selle aktiivne ühend mentool on tuntud köha supressor. (4)

Mentool annab piparmündiõlile jahutava tunde, mis võib aidata leevendada valulikkust, mida sageli seostatakse püsiva köhaga.

Piparmündiõlil oli ka spasmolüütiline toime (pärsib lihaste kokkutõmbeid) kurgu piirkonnas ja bronhide lihastes, mis viitab köha pärssimisele. (6)

Vastunäidustused: alla kuueaastased lapsed, kõrge vererõhk, rasedad ja imetavad naised.

Teepuuõli (Melaleuca alternifolia)

Valuvaigisti
Antibakteriaalne
Põletikuvastane
Köhavastane
Dekongestant
Oodatav

Austraalia aborigeenid on teepuu eeterlikku õli kasutanud sadu aastaid. Aborigeenid purustasid teepuu lehti ja hingasid neid külmetuse ja köha raviks.

Tänapäeval on teepuu võimas antimikroobne aine, mis kaitseb hingamisteede bakteriaalsete, viirus- ja seeninfektsioonide eest. (7)

Nagu eukalüpt, avavad teepuuõli aurud siinuse ja ninakäigud, vähendades hingamisprobleeme.

Uuringud näitavad ka, et teepuu eeterlikul õlil on kaitsev toime gripiviiruse vastu (viirusevastane toime). (8)

Vastunäidustused: Allaneelamisel mürgine, võib ärritada (enne plaastri test teha)

sidruniõli (Tsitruseline limon)

Antibakteriaalne
Põletikuvastane
Köhavastane
Dekongestant

Aroomiteraapias kasutatakse sidruni eeterlikku õli traditsiooniliselt kurguvalu, bronhiaalhaiguste ja larüngiidi leevendamiseks.

D-limoneen, üks sidruniõli aktiivsetest ühenditest, on võimas antioksüdant, mis võib aidata köhaga seotud põletike korral.

Sidruni eeterlik õli stimuleerib tõhusalt lümfisüsteemi, mis on immuunsüsteemi oluline osa, sest see talletab ja transpordib valgeid vereliblesid lümfivedeliku kaudu kogu kehas.

Mida rohkem lümfi saab kogu kehas vabalt liikuda, seda paremad on teie võimalused nakkuste, külmetushaiguste ja haiguste ennetamiseks.

Vastunäidustused: Destilleerimata sidruniõli on fototoksiline – vältige otsest päikesevalgust vähemalt 12 tundi pärast paikset manustamist, võib põhjustada nahaärritust (sooritage plaastri test)

Teised EO-d, mis võivad olla kasulikud KOK-i sümptomite korral, on järgmised:

Mürri õli
Bergamotiõli
Lavendliõli

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid KOK-i sümptomite korral

Aktiivsete ühendite sissehingamiseks saate EO-sid hajutada difuusoris.

Veenduge, et ruum, kus te hajutate, on hästi ventileeritud ja ärge laske hajutil korraga töötada kauem kui üks tund.

EO-sid saate kasutada ka paikselt, lahjendades neid kandeõliga, nagu kookosõli või jojobaõli.

Kasutage 2-3 tilka EO 1 tl kandeõli kohta.

Rahustav rindkere hõõrumise retsept

See omatehtud rindkere hõõrumine on mittetoksiline alternatiiv vanaaegsele heale Vicksi vaporubile. Kahjuks sisaldab Vicks vähem kui soodsaid koostisosi, sealhulgas sünteetilisi kemikaale ja isegi naftat.

Segu:

¼ tassi kakaovõid (kandjaõli)
¼ tassi kookosõli (kandjaõli)
15 tilka eukalüptiõli
15 tilka Piparmündi eeterlikku õli
10 tilka teepuuõli
5 tilka viirukit

Juhised:

Sulata väikeses potis veidi kakaovõi ja kookosõli.
Lisage kõik EO-d ja segage hästi.
Tõsta segu väikestesse purkidesse või mis tahes õhukindlasse kaanega anumasse.
Laske täielikult jahtuda enne paikselt rinnale ja seljale kandmist vastavalt vajadusele.
Märkus: Ärge kandke ninasõõrmetele ega muudele limaskestadega piirkondadele.
Professionaalide näpunäide: liikvel olles lihtsamaks kasutamiseks võite segu lisada tühjadesse huulepalsamimahutitesse ja kanda otse peale.

Aurude sissehingamise teraapia

Teine võimalus on kasutada aurude sissehingamist, et viia õliaurud sügavale ninakäikudesse, kurku, rindkeresse ja hingamisteedesse.

Köha koos lima seguga:

2 tilka eukalüpti
2 tilka Teepuu
2 tilka viirukit

Juhised:

Täida suur kauss või pott keeva veega.
Lisa eeterlikud õlid.
Asetage auru hoidmiseks enda peale rätik või tekk.
Hingake sügavalt ja aeglaselt sisse.

Hajuti segu

3 tilka eukalüpti
3 tilka rosmariini
3 tilka viirukit
2 tilka sidrunit

Juhised:

Lisage difuusorile 200 ml vett

Ohutusprobleemid

Kuigi EO-de ohutu ja tähelepanelik kasutamine toob tavaliselt kaasa vähe või üldse mitte kõrvalmõjusid, on parem tegutseda ettevaatlikult, eriti hingamisteede haiguste, nagu KOK, puhul.

Eeterlike õlide difuusori kasutamine võib mõnikord ärritada hingamisteid.

Kasutage ainult kõrgeima kvaliteediga, sertifitseeritud orgaanilisi, 100% terapeutilise kvaliteediga EO-sid, et saada täielikku meditsiinilist kasu.

Kahjuks on paljud turul olevad eeterlike õlide tooted kas lahjendatud või saastunud mürgiste kemikaalide, pestitsiidide ja lahustitega, mis võivad hingamisteede sümptomeid halvendada.

Kui olete KOK-i patsient, konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga enne mis tahes EO kasutamist sümptomite leevendamiseks.

Mõned EO-d võivad ravimitega suhelda, seega olge ettevaatlik.

Samuti on mõistlik teada iga kasutatava õli vastunäidustusi, kuna paljud EO-d ei sobi imikutele, väikelastele, rasedatele ja inimestele, kellel on sellised seisundid nagukõrge vererõhkja epilepsia.

Terviklikud elustiili muutused KOK-i paremaks juhtimiseks

Konkreetsete elustiili muutmine võib aidata vähendada KOK-i ägenemiste ja ägenemiste sagedust või raskust:

Lõpetage suitsetamine esimese sammuna ja leidke viise oma stressi ja ärevuse maandamiseks, mis võivad sümptomeid halvendada.
Igapäevane sissevõtminepranayama(joogiline hingamistöö) praktika jakõhu hingaminevõib aidata vähendada stressitaset, tasakaalustada teie närvisüsteemi,madalam põletiku taseja tugevdada kopsude tervist.
Abiks võib olla ka regulaarne joogaharjutustugevdada immuunsust.
Jälgi anpõletikuvastane dieetvähemalt 80% ajast.
Õppige integreerimatähelepanelikkusoma igapäevaellu.
Harjutage häid unehügieeni harjumusikvaliteetne uniigal õhtul. (See võib aidata vähendada stressihormoone ja põletikku. Samuti tugevdab see teie immuunsüsteemi.)
D3-vitamiini, magneesiumi, kalaõli, CoQ10 ja kurkumi lisamine võib samuti aidata teie keha ja hingamisteid tugevana hoida.
Investeerige kvaliteetsesse õhufiltreerimissüsteemi, et eemaldada võimalikud ärritajad ja parandada kodu õhukvaliteeti.

Jagage Oma Sõpradega: