Beebi juhitud võõrutamine mangodega: 3 ülikiiret ja muretut moodust valmistada

Väikese lapse võõrutamiseks tahkele toidule saate kasutada mitut erinevat lähenemisviisi. Üks populaarne meetod on imikute juhitav võõrutamine, mille käigus pakute oma lapsele isetoitmiseks näputoitu. See võib olla suurepärane viis lasta oma lapsel omas tempos uusi tekstuure ja maitseid avastada. Mangod on suurepärane esimene toit imiku juhitud võõrutamiseks, kuna need on pehmed ja kergesti söödavad. Lisaks on need täis toitaineid, nagu A- ja C-vitamiinid. Siin on kolm kiiret ja lihtsat viisi, kuidas valmistada mangod oma lapsele nautimiseks: 1. Lõika küps mango lihtsalt väikesteks tükkideks ja paku oma lapsele ise toitmist. 2. Natuke magusama variandi jaoks püreesta küps mango kahvliga ja paku näputoidupüreeks. 3. Lõbusaks keerdumiseks lõika küps mango väikesteks kuubikuteks ja keeruta varrastele. Laske oma lapsel nautida mangokuubikute söömist vardast, olles ettevaatlik terava otsa suhtes.

Värskendatud 26. jaanuaril 2023 6 minutiline lugemine

Ülevaade

Kas teadsite, et mangot nimetataksepuuviljade kuningasmõnel pool maailmas? See on pakitud kõrge toiteväärtusega ja võib olla teie väikesele lõbus esimene toit.

Mangod on tervislikud ja neid on lihtne süüa, muutes need ahea imikutoidu valik.

Nad on täis vitamiine ja muid immuunsüsteemi tugevdavaid toitaineid, nagu C-vitamiin ja kaalium, mis pakuvad mitmeid tervisega seotud eeliseid, nagu parem seedimine ja parem immuunsus. (1) (2)

Kuid kas teie laps on valmis mangot nautima?

Kuidas saab teie laps süüa mangot lapse juhitud võõrutamise ajal?

Kas see on allergeen või lämbumisoht?

Oleme neile ja teistele küsimustele allpool vastanud.

Mis on BLW?

Beebi juhitud võõrutamine (BLW) on lähenemine, mis võimaldab teie lapsel traditsioonilise lusikaga toitmise püree vahele jätta ja otse sobiva suurusega näpuga toitude juurde hüpata.

BLW võimaldab teie lapsel juhtida ise toitmist, andes talle suurema kontrolli selle üle, mida ja kui palju ta sööb.

Kas imikud saavad mangot süüa beebi juhitud võõrutamise ajal?

Jah nad saavad! Teie väike laps saab nautida küpset mangot juba kuue kuu vanuselt.

See troopiline puuvili võib olla väikelastele suurepärane maiuspala, sest seda on lihtne serveerida ja see on täis haiguste vastu võitlevaid toitaineid nagu E- ja A-vitamiin.

vanemate valiku tundlikkuse valem

Kuid nagu kõigi toitude tutvustamise puhul, on kõige parem olla ettevaatlik ja jälgida oma last söömise ajal, sest mangod on käes hoides libedad. (1) (2)

Peamised põhjused mangode serveerimiseks BLW-s

Toitumisalane teave

Mangod on rikkad järgmiste toitainete poolest:

• Polüfenoolid– Need on taimsed ühendid, mis toimivad antioksüdantidena, mis võivad aidata vähendada põletikku. Mangod sisaldavad mangiferiini, võimsat polüfenooli, mis on näidanud, et see vähendab diabeedi, vähi ja muude haiguste riski. Samuti aitab see toetada tervet südant. (3)
• Immuunsust tugevdavad toitained- Mangod on rikkad C-vitamiini, A-vitamiini, E-vitamiini, folaadi ja kaaliumi poolest, mis võivad aidata parandada teie lapse immuunsüsteemi ning aidata kaasa rakkude kasvule ja paranemisele. Need võivad vähendada teie lapse nakatumisohtu ja aidata toota rohkem valgeid vereliblesid, mis võitlevad haigustega. (1) (2)
• Beetakaroteen ja luteiin– See aitab arendada terveid silmi ja tugevat immuunsüsteemi. (1) (4)
• Folaat ja vitamiin B6– Need toitained võivad aidata kaasa teie lapse aju kasvule ja arengule. (5)
• Seedeensüümid ja kiudained– Need ühendid aitavad kaitsta teie lapse seedimist ning võivad aidata vähendada kõhukinnisust ja kõhulahtisust. (6)

Kas mangod on hea esimene beebitoit?

Jah, värsked mangod teevad suurepäraseksesimene toiduvalik teie lapsele. Seda võib teie lapsele anda kohe, kui ta umbes kuue kuu vanuselt tahket toitu sööma hakkab.

Mõned näpunäited, mida kaaluda:

• Serveeri pehmeid, küpseid ja mitte rohelisi mangosid.
• Kõvad rohelised mangod võivad teie lapsele lämbuda ja põhjustada seedeprobleeme.
• Võite proovida pakkuda oma lapsele väikseid portsjoneid ja jälgida kõrvaltoimete või allergiate märke, nagu lööve, oksendamine või kõhulahtisus.

Kas mango on lämbumisoht?

Jah, mangod võivad olla lämbumisoht. See ei pruugi kuuluda AAP (American Academy of Pediatrics) poolt tuvastatud levinumate lämbumisohtude hulka.

Kuid rohelisi küpseid mangosid võib imikutel olla raske alla neelata.

Isegi küpsed mangod võivad olla käes hoides libedad ja nende viljaliha on söömiseks nõtke. Need võivad siiski põhjustada imikute lämbumisohtu. (7)

Lämbumisohu vähendamiseks , on parem pakkuda küpseid ja pehmeid mangosid.

beebi gorli nimed

Võite mangot pikuti viilutada nagu õhukesi odasid, et teie laps saaks seda paremini käes hoida. Võite ka mangot püreestada, seda on lihtsam alla neelata.

Jälgige alati oma last, kui ta sööb.

Kas mango on allergeen?

Allergia mango suhtes on haruldane ja aeg-ajalt. Mõnel inimesel tekivad aga koorega kokku puutudes nahalööbed. (8)

Allergilised reaktsioonid võivad tekkida kohe või mõne päeva pärast. Kui teie perekonnal on esinenud allergiat mango või pähklite suhtes, peate tegutsema ettevaatusega.

Sel juhul on enne selle puuvilja kasutuselevõttu parem küsida nõu lastearstilt või dieediarstilt. (8)

Kas ma saan oma lapsele mangomoosi anda?

Alla kaheaastastele imikutele ei ole soovitatav lisada suhkrut ja soola.

Moose valmistatakse tavaliselt puuviljade, näiteks mangode, keetmisel suures koguses suhkruga.

Imikute kokkupuude liiga suure suhkrusisaldusega võib hilisemas elus põhjustada mitmeid terviseprobleeme, nagu südame-veresoonkonna haigused ja rasvumine. (9) (10)

sünnimantrad sünnituse ajal

Suhkrute mooside asemel võid pakkuda värskeid puuvilju väikeste portsjonitena ja lõigata need sobivateks suurusteks.

Kui värskeid mangosid pole saadaval, valige suhkruvabad valikud, näiteks vette või looduslikesse mahladesse pakitud külmutatud või konserveeritud mangod.

Proovige siirupites mangosid vältida, sest need võivad teie lapse jaoks sisaldada liiga palju suhkrut.

Millal saavad imikud mangot süüa?

Teie laps saab nautida küpset mangot kohe, kui ta hakkab sööma tahket toitu. AAP (American Association of Pediatrics) soovitab imikutel kuue kuu vanuselt uurida tahket toitu peale rinnapiima ja piimasegu. Paljud eksperdid ja lastearstid annavad aga rohelise tule nelja kuuga. (11)

Iga beebi on ainulaadne ja verstapostid saavutatakse omas tempos. See võib olla parimteavad valmisoleku märke: (üksteist)

• Istub omaette
• Näitab tugevat pea ja kaela kontrolli
• Näitab üles huvi, kui pakute süüa, nad avavad suu või üritavad haarata
• Teie laps suudab oma toitu liigutada suu esiosast taha, et neelata
• Teie laps võib toidu alla neelata, mitte välja sülitada

Kuidas ma saan 6-kuusele lapsele mangot anda?

Parim viis, kuidas saate kuuekuusele beebile esimest korda mangosid pakkuda, on kaevandi pakkumine. Võite pakkuda tervet mangoauku, millel on suurem osa viljalihast eemaldatud.

See vähendab lämbumisohtu ja võimaldab teie lapsel neid motoorseid oskusi liikuma panna.

Kui teie lapsel on raskusi kaevu hoidmisega, võite proovida seda katta hakitud kookospähkliga.

Võite ka mango viljaliha kaussi kühveldada ja lisada magustamata jogurtit, et teie laps saaks nautida.

Kuidas mangot BLW-s tutvustada?

Värsked mangod on aohutu ja toitev imikute poolt juhitud võõrutustoitvalik.

Siin on mõned näpunäited mango tutvustamiseks:

• Imikutele ei ole soovitatav pakkuda valmimata mangot. Need on imikute jaoks liiga hapud ja võivad põhjustada lämbumisohtu, kuna neid on raske alla neelata.
• Pehmed küpsed mangod on ideaalsemad toiduvalikud. Valige mangod, mis pole liiga küpsed ja libedad, sest imikutel võib neid raskem käes hoida.
• Lõika mangod sõrmede paksusteks ribadeks.

3 ülikiiret ja lihtsat viisi mangode serveerimiseks BLW-s

1. Andke neile kaev– Lihtsaim viis mango serveerimiseks on pakkuda selle kaevu koorituna ja suurema osa viljalihast eemaldatuna. Teie laps saab maitsvaid puuvilju näksida ilma lämbumisriskiga.

2. Mango-odad purustatud kookospähkliga– Lõika mango pikuti või oksteks. Pealt või veereta odad kookosrevitud riivis. See võib aidata teie lapsel mangot korralikult hoida ja vältida selle libisemist.

3. 10 sekundit Mango püree– Koori mango viljaliha ja pane blenderisse või köögikombaini. Lisa paar supilusikatäit kookosjogurtit ja sega korralikult ühtlaseks.

Kas peate imikutele mangot küpsetama?

Paljud imikutoidu retseptid sisaldavad mangot. Kui tutvustate oma beebidele mangosid, ei pea te neid küpsetama, kui need on küpsed ja pehmed.

Lihtsalt koorige, lõigake ja serveerige. Kuid võite mangosid ka aurutada, et aidata neil veidi laguneda.

Küpsetusaeg varieerub sõltuvalt mango küpsusastmest.

Kuidas valmistate mangosid lapse võõrutamiseks?

Valige Orgaaniline

Võimaluse korral valige mitte-GMO (geneetiliselt muundatud organism) ja orgaanilised mangod, sest neid kasvatatakse ilma pestitsiidide, väetiste või fungitsiidideta. Imikud võivad olla haavatavad toiduainete suhtes, mis on kemikaalidega kokku puutunud. Mõned uuringud näitavad, et GMO-toidud võivad avaldada ebasoodsat mõju kõhunäärmele, neerudele, maksale ja reproduktiivsüsteemile. Need võivad olla seotud isegi vähiga. (12)

Pesemine on oluline

Enne lapsele serveerimist on oluline puu- ja köögivilju põhjalikult pesta.

Mangode pesemiseks:

1. Loputage neid jooksva vee all.
2. Hõõruge neid õrnalt, et eemaldada mustus või jäägid.
3. Kuna puuviljade põhjalikuks puhastamiseks ei piisa veega loputamisest, tuleb neid pesta köögiviljapesuga või leotada soodavees.
4. Lisage kaussi 1 tl söögisoodat iga 2 tassi külma vee kohta.
5. Kastke mangod söögisooda vette ja leotage 12–15 minutit.
6. Peske neid enne lahti lõikamist.
7. Kasutage mangode kuivatamiseks puhast lappi.

Kasutage külmutatud mangot, kui te ei leia poodidest värsket

Külmutatud orgaanilise mango kasutamine on täiesti hea, kui värske mango ei ole teie elukohas hooajal.

head õlid kõõma vastu

Saate selle sulatada ja kasutada kiire püree valmistamiseks või püreestada ja lasta oma beebil sensoorses mängusessioonis.

Kuidas sa lõikad mangot beebist võõrutamiseks?

6-9 kuu vanusele

• Koorige ja eemaldage suurem osa viljalihast. Andke oma lapsele mangokaun näksimiseks või imemiseks.
• Mango odade pakkumine võib olla ka suurepärane võimalus imikute jaoks mangot käes hoida ja nautida. Viiluta mangod lihtsalt pikuti. Imikute parema haarde tagamiseks võite neid rullida kookosrekitud pähklil.

9-12 kuu vanusele

• Mango süvend või mango odad on endiselt suurepärased võimalused.
• Kuid nüüd saate pakkuda rohkem näpuga toitude valikuid, eriti kui teie beebil on välja arenenud näpitsahaare ehk võime hoida esemeid pöidla ja osutisõrme vahel.
• Mangod võid lõigata hammustusesuurusteks tükkideks.

12+ kuud vanadele

• Võite pakkuda viilutatud mangosid, mida teie laps saab kahvli abil läbi torgata. Kui neile meeldib lusikaga kasutada, võite kuubikuteks lõigatud mangod panna kaussi, et nad saaksid neid hõlpsalt kühveldada.
• Kui teie laps ei tunne end endiselt mugavaltriistad, see on korras. Saate aidata oma lapsel harjutada, näidates, kuidas seda tehakse.

Kuidas mangot säilitada

püreed

Säilitage mangopüree õhukindlas anumas ja hoidke külmkapis kuni kolm päeva. Samuti võite täita imikutoidu sügavkülmikualuseid püreega ja sügavkülmutada.

Sõrmetoidud

Õhukindlasse anumasse võib panna ka kooritud ja viilutatud mangod. Külmkapis säilib see kuni kolm päeva või sügavkülmas kuni 8-12 kuud. (13)

Jagage Oma Sõpradega: