Parim kodune treeningvarustus kõigile, kes ei saa (või ei taha) jõusaali jõuda
Nendel päevadel on üha raskem aega leida enesehooldus , rääkimata ajast a treening . Lapsed on H-O-M-E, asjade nimekirjad on pikad ja vabandused treeningu vältimiseks on pikemad (kas jõusaal on isegi avatud?). Nii et me ei süüdista teid, kui teie praegune treeningidee hõlmab laste taga ajamist lastebassein , jalutuskärudele minek või jooksmine edasi-tagasi üle sprinkleri padi . Peate oma sammud kokku lugema, kus saate.
Kui ütlete endale pidevalt, et jõusaalis käimiseks pole lihtsalt aega, las jõusaal tuleb enda juurde. Mõne olulise treeningvarustusega (me mõtleme head jooksvad tossud , jooksupüksid ja võib-olla pomm sport hea ), saate muuta oma vaba ruumi või nurga isiklikuks treeningruumiks ja hõlbustada pesupesemise vahel mõnes kardiokomplektis hiilimist.
Parim kodune treeningvarustus aitab teil oma ajakava järgi venitada, tugevdada ja higistada, ilma rahvamassi ja imelike lõhnadeta (välja arvatud need, mis võivad teie majas juba olla). Ja erinevalt mõnest teisest treeningtootest, ei pea te #HotMomSummeri vormis pedaalimiseks kulutama tuhandeid (muheleb hinge all soovitud jalgrattamärki). Lihtsalt öelge.
Hankige Lean hüppenööride komplekt
Liiga hõivatud treenimiseks? Lollus. Lubage meil tutvustada teile Crossrope'i, mis on üks viimaseid spordiharrastusi, mis stseenile jõudis. Võite valida kolme erineva hüppenöörikomplekti vahel (heas vormis, kõhnaks, tugevaks), kuid me tõstame esilemp-köis, mis aitab rasva põletada, tugevdada südame tööd ja kasvatada lihaseid. Sõltuvalt teie pikkusest saate seda tehasobiva köie pikkuse valimiseks (kui olete väike, on teie parim panus väike köis). Kas mainisime, et saate oma hüppenöörikomplektiga treenida KÕIKJAST ?! Jep. Seal on isegi rakendus Crossrope, mille saate hoogu hoidmiseks alla laadida täiendavate ressursside ja sobivusprobleemide jaoks. Ütleb see ema,Kasutan nii kergeid kui ka raskeid köisi ning see on koos rakendusega ideaalne igapäevane treening hõivatud töötavale emale, kellel on 3 väikest last. Pole vaja lapsehoidjaid, personaaltreenerite ooterežiimi ja köite kvaliteet on TOP. Ma naudin kogu Crossrope'i kogemust.
prantsuse ukse lapselukk
Jooga disainilabori kombomatt
Vastupidav joogamatt on võti teie peretoa muutmiseks koduseks jõusaaliks - pehme, libisemiskindla pinna olemasolu võib anda allapoole suunatud koertele lisapehmendusi, kehakaalu harjutusi või isegi teleri ees venitusi. Kujutage ette, kui õnnelikud me avastasime selle esteetiliselt kauni Yoga Design Labi matti kelleltki muult kui Anthropologie'lt. Seda soovitatakse jooga, Bikrami, kuuma jooga, higise treeningu, pilatese ja igapäevase venitamise jaoks. Sellel on null lõhn ja see on valmistatud isegi taaskasutatavatest materjalidest.
Raves üks Anthro pood, See on parim matt, mida ma kunagi kasutanud olen. See on pealt pehme ja haarav ning ka alt haarav. Olen kasutanud teisi samavõrd haaravaid matte, kuid need pole pehmed nagu see. See pind tundub tõeliselt kena ja poosidesse libisedes ei tõmba mu nahka. Ma ei taha enam kasutada oma Manduka matte, mis on pärast aastaid kestnud kasutamist endiselt libedad. Ma mattisin selle mati esimest korda veega ja oli hea minna. Sisseminekuperioodi pole vaja. Samuti on matil värvid nii ilusad!
Sunny Health & Fitness siserattasõiduratas
Me ei tea, kes seda kuulma peab, kuid te ei pea Pelotoni eest kahest suurest hargnema. Kui sinu imeline mees tahab sind üllatada ühega, siis on see teine lugu. Muidu läikiv, uus sisetrenažöör teeb, TYVM. Kui mõte, et peaksite siseruumides trenni tegema, paneb teid kripeldama, siis hoidke seda mõtet. Ehkki te ei pruugi juustes tuult tunda, sõidab see paha poiss nagu maanteelt pedaalimas. Intensiivsuse suurendamiseks on olemas isegi mugav pingutusnupp, kui soovite tunda end Toscana mäenõlvadelt veeremas. Istmepatja ja polsterdatud juhtrauda saab reguleerida ergonoomiliseks sobivuseks. Kuid just 40-naelane hooratas muudab selle jalgratta ainulaadseks, andes sõitjatele väga stabiilse ja sujuva sõidu.
Meie hinnang on üle 3000, kuid me ei saa seda jagada. Ostsime ühe neist jalgratastest 2015. aasta juunis. Olime madala hinna pärast natuke mures, kuna kavatsesime seda kasutada oma jõusaalis. See ratas on kaljukindel. Meil on nüüd neid 9 ja ostame sel kuul veel 2 kaupa. Rattaid kasutatakse iga päev pöörlemistundides. Meil on kõiki, alates väikestest uber-vormis väikestest naistest kuni tohutute 6’2 ″ 255lb meesteni. Need jalgrattad saavad iga nädal tunde ja tunde.
TriggerPoint GRID vahurull
Vahtvaltsimine on enamiku treeningute alahinnatud ja alakasutatud osa. Pinguliste ja / või valulike lihaste välja rullimine võib aidata teil lõõgastuda nii enne soojendamist kui ka pärast treeningut taastuda, vähendades potentsiaalselt valulikkust. TriggerPointi vahtrullikul on vastupidavuse tagamiseks võre pind ja õõnes südamik. Üks Amazoni arvustaja ütles, et ma soovin, et oleksin juba varem oma elus vahu veeremisest teada saanud, sest usun tõesti, et see oleks võinud pikendada minu 'peamist' sportlikkust ja kui tegelete treenimisega ja / või aktiivse eluviisiga, aga kas ei oma vahtrulli, siis parem lisage ostukorvi ja vaadake järele.
Fit Simplify Resistance Loop treeningribad
Vastupanu ribad on üks lihtsamaid ja taskukohasemaid viise, kuidas kodus treeningut koheselt tasemele viia. Selle komplektiga on kaasas viis värvikoodiga erineva vastupanuvõimega riba, nii et teil on päevadeks midagi, kus soovite oma venitamisel kergeid abivahendeid (X-Light), ja ka selliseid, kus soovite põletust tunda (X-Heavy) . Mis kõige parem - resistentsusribad ei võta teie niigi umbses majas peaaegu mingit ruumi ning need on piisavalt väikesed, et pakkida ja visata ükskõik millisesse kotti, kui soovite treeningut liikvel olles transportida. Komplektiga on kaasas ka illustreeritud juhenditega e-raamat.
Üks Amazoni klient kaalub, olen aeglaselt tegelenud jõutreeningutega, kus varem olin ainult südame- ja joogatüdruk. Ma vaatan mitut teie mugulat, kes kasutavad resistentsusribasid kas A) soojenduseks või B), suurendades erinevate harjutuste intensiivsust. Valisin need ansamblid nii takistuse varieerumise kui ka silmapaistvate arvustuste tõttu. Hind oli ka suurepärane boonus, jõudes 5-10 dollari võrra odavamalt kui enamik vastupanu ribasid, mis sisaldavad tavaliselt ainult paari takistust (aga ma nägin nende muude võimaluste kasutamist, kui olete tuttav resistentsusribadega või teadsin vastupanu intensiivsust, mida otsisite). Fit Simplify ansamblid on uskumatult kerged ja ma kannan neid endiselt kaasas olevas väikeses nöörkotis (need bändid on mul nüüdseks üle kuu aja olnud). Kõige sagedamini kasutan jalgade päeval soojenduseks kahte ülemist intensiivsusega riba. Ülejäänud kasutan mitmeteks käteharjutusteks ja mitme konkreetse harjutuse suurendamiseks (peamiselt tasakaalustavate lihaste sihtimiseks).
Ellujäämine ja hüppenöör
Mäletate lapsepõlves, kui kasutasite süvendi ajal topelt-hollandi hüppenööri? Tuleb välja, et sa tegid trenni isegi ise teadmata. Hüppenöör on suurepärane südame vorm (see võib seda teha) põletada umbes 540 kalorit tunnis , ehkki vaid mõni minut paneb teie südame pumpama) ja see ei nõua väljamõeldud ja mahukat varustust. Kompaktsel hüppenööril Survival and Cross on kerged käepidemed, puntravaba kaabel ja see on erinevate kõrguste jaoks täielikult reguleeritav. Hüppate, läbite ristmikke ja teete kaks korda aega.
URBNFit treeningpall
Treeningpall võib suurendada teie paindlikkust ja tasakaalu venitades või treenides. (FYI: Paljud rasedad daamid vannuvad ka treeningpalli ajal sünnituse ajal või valu leevendamiseks.) Ja lihtne istumine ühele istumisele võib anda kasu teie kehahoiakule ja kõhulihastele ilma, et te isegi aru saaksite - pakkudes ebastabiilset pinda, südamik on pidevalt aktiveeritud, et hoida sind püsti. Sellel on libisemiskindel pind ja purunemiskindel kate, seega pange oma hirm palli libisemise või peast välja hüppamise ees. Boonuskasutus: see võib aidata imikuid unistuste maale vedada, ütles üks Amazoni ostja, kelle sõnul on see nüüd nagu minu lapsed magaksid krüptoniiti. Ükskõik kui tülikas ta ka ei oleks, kui ma põrgan teda kinni hoidval pallil, klõpsab ta kohe välja!
SPRI Deluxe vinüülkattega käekaalud
Kas tunnete end ühel või teisel põhjusel vormist väljas? Saime su kätte. Sõltumata sellest, kas olete viimase paari kuu jooksul kaugtööd teinud ja teil pole juurdepääsu oma tavapärasele jõusaalile või olete olnud hõivatud mesilane, hoides oma väikseid väikelaste (de) meelt lahutamas, on hantlite komplekt suurepärane koht alustamiseks. Neid SPRI Deluxe vinüülkattega käekaalu saab kasutada treeningu kiirendamiseks. Neid soovitatakse eriti väiksematele kätele - järgmine kord, kui teete naabruskonnas jalutuskäigu või teete kardiotreeningut, haarake lihtsalt komplekt ja katsuge põletust. See Amazoni klient ütleb,Karantiinist saadik olen hädas olnud heade treeningutega, kuid sellest ajast peale, kui ostsin 6-kilosed raskused, olen suutnud neid tõhusalt kasutada erinevate ülakeha treeningute jaoks (ma pole nii tugev ja jõusaalis kasutan enamasti 5–10-kilo Ülakeha). Kaalud on suurepäraselt haaratavad ja tunnevad end äärmiselt mugavalt. Soovitan kindlasti. Nagu öeldakse, laps astub, ema. Lapsesammud. Peate kuskilt alustama!
Vaadake meie teisi kodu ja köögi valikuid, mis aitavad muuta teie maja koduseks tööks, kool kodust mekas.
Jagage Oma Sõpradega:
