celebs-networth.com

Naise, Mehe, Perekonna Staatuse, Wikipedia

Hankige see vedel kuld! Kuidas suurendada piimatarnet rinnaga toitmise ajal

Imikud
naine-tätoveeringutega-imetamine (1)

Foto Anna Shvets Pexelsist

Kas soovite imetamise kohta rohkem teada saada? Vaadake meie paketti parimat imetamisasendid , beebi juurdumisrefleks , kuidas piimakanalid blokeerida , kuidas ravida haigeid nibusid , kofeiin ja imetamine , ja veel.

Üks kõige masendavamaid väljakutseid, mida rinnaga toitev ema kogeda võib, on vähene rinnapiim. Püüate anda endast parima oma beebi abil ja juba lendate pimedana - te ei saa ju täpselt öelda, kui palju piima oma rindu teete (kui muidugi ei pumpata). Nii et võite imestada, Kas ma teen isegi piima piisavalt? Kui otsustate, et teil on vähe varusid, soovite ilmselt teada, kuidas piimavarustust suurendada. Ja kiiresti.

armsad nimed poiss

Noh, oleme siin, et öelda teile (a) see, mida te kogete, on täiesti normaalne ja (b) see ei muuda teid vähemaks emaks. Tegelikult vajavad paljud naised aeg-ajalt oma rinnapiima pakkumise suurendamiseks abi. Kuid see on kindlasti asi, mida soovite käsitleda, et teie laps saaks kõik vedel kuld nad vajavad. Nii, siin on kühvel rinnapiima pakkumise kohta.

Mis põhjustab vähest piimavarustust?

Aastal avaldatud uuringu järgi riiklik meditsiiniraamatukogu , mõjutab vähene varustatus 10–15 protsenti imetavatest emadest. Enamasti tekitab neid kioske pakkumine, kui ei imeta piisavalt sageli või kui iga rinna ei tühjendata täielikult.

Piima varustatuses võivad süüdi olla ka meditsiinilised probleemid. Hinnanguliselt 1–5 protsenti naistest ei ole füüsiliselt võimeline imikute toitmiseks piisavalt piima tootma selliste meditsiiniliste probleemide tõttu nagu hormonaalsed häired, piimanäärme hüpoplaasia või rinnatrauma. Nendes olukordades laktatsioonikonsultant või arst soovitab teile parimat toitmisviisi, kuidas teie pisikest toita. Muud ema tervisega seotud probleemid, mis võivad piimavarustust mõjutada, on aneemia, hüpotüreoidism, hormonaalsed probleemid nagu PCOS või ema kasutatavad ravimid.

Samuti väärib märkimist, et suitsetamine - lisaks kahjulike kemikaalide ülekandmisele lapsele - võib mõjutada ka piimavarustust. See harjumus võib mitte ainult vähendada pakkumist, vaid võib muuta ka piima tegelikku koostist.

Kuidas saate teada, kas te ei tooda piisavalt rinnapiima?

Kui teie piim on sisse tulnud, imetate sageli (umbes iga kahe tunni tagant) ja teie lapsel on hea riiv , olete õigel teel. Siiski võite otsida vihjeid, mis võivad viidata sellele, et te ei tooda piisavalt rinnapiima. Nad sisaldavad:

  • Beebi kaal: Keskmiselt võtavad beebid, kes saavad piisavalt piima, neli kuni seitse untsi nädalas. Tõsi, mõnikord on lapse kehakaalu tõus mõjukas, kuid üldiselt peaks teie väike kaal tõusma.
  • Mähe sitch: Vabandage lisatöö eest, ema, kuid peaksite vahetama vähemalt kuus piss-piss mähkmeid päevas (esimestel kuudel) ja vähemalt kolm kuni neli mähkmeid, millel on suur sinepivärv väljaheide. See langeb kord päevas või isegi ülepäeviti (kaka jaoks) umbes kahe kuni kolme kuu jooksul.
  • Letargia: Usaldage oma sisikonda, ema ... kui teie laps tundub eriti loid ja tunnete, et midagi on välja lülitatud, rääkige oma laktatsioonikonsultandi või arstiga.

Kuidas suurendada piimavarustust?

Kui otsustate, et teil on vähe pakkumisi, soovite teada kõike, mida selle suurendamise kohta teada on, eks? Piimatootmise kiirendamiseks ja üldise pakkumise suurendamiseks proovige:

  • Iga rinna tühjendamine täielikult . Piimatootmist juhib pakkumine ja nõudlus, nii et soovite oma kehale märku anda, et teie rinnad on tühjad (või sellele võimalikult lähedal) ja vajate rohkem piima.
  • Toitmine nõudluse järgi . Ehkki teil võib tekkida kiusatus luua jäikus söötmisgraafik, et taastada normaalsustunne, võib vähese varu korral olla vajalik söötmine esimese paari kuu jooksul iga kahe kuni kolme tunni tagant või isegi sagedamini.
  • Imiku ärkamine toitmise ajal . Kui teie väike laps magab rinna juures, ei pruugi nad seda tühjendada. Kui see tundub tuttav, vahetage kogu rinnaga toitmise ajal rinda, et proovida last ärkvel hoida ja tagada, et ta saaks piisavalt piima.
  • Vältimine valem . Kui olete mures, et te ei toida oma last piisavalt, teete kõik, mis on vajalik nende toitmiseks, sealhulgas muretsete täiendava valemi. See võib aga anda vastupidise efekti. Mida vähem rinnapiima laps saab, seda vähem teie keha tõenäoliselt seda toodab. Erandiks on muidugi see, kui arst soovitas seda täiendada.
  • Pumpamine . See söötmise vahel aitab stimuleerida piimatoodangut. Paljud naised vannuvad eelkõige elektripumbaga, mis hõlmab umbes tunni jooksul päevas sisse- ja väljalülitamist. See jäljendab klastrite toitmist.
  • Rindade masseerimine . Õendusabi või pumpamise ajal rakendatav õrn rõhk võib aidata põetamise või pumpamise ajal väljendatud piima kogust maksimeerida.
  • Enda eest hoolitsemine. Tühjast tassist ei saa valada, ema! Otseses ja ülekantud tähenduses. Piisavalt magav, puhanud, hästi hüdreeritud ema on rinnapiima valmistamise masin suurema tõenäosusega.

Millised toidud aitavad rinnapiima toota?

Võib-olla olete kuulnud, et teatud toidud võivad aidata suurendada rinnapiima pakkumist ja see on tõsi! On isegi mõned joogid, mis võivad aidata teie piima voolata. Selleks lisage toidupoed loendisse järgmine:

  • Kaerahelbed või kaerapiim
  • Õllepärm (vahusta sellega laktatsiooniküpsised!)
  • Lambalääts
  • Lahja liha ja linnuliha
  • Apteegitilli seemned
  • Küüslauk
  • Oder või odralinnased
  • Papaia
  • Täistera
  • Tumerohelised köögiviljad
  • Kikerherned
  • Õnnis ohakas
  • Aprikoosid
  • Porgand
  • Lambalääts
  • Lutsern
  • Köömned
  • Rohelised lehtköögiviljad
  • Kibe kõrvits
  • Lõhe (me teame, et me rääkisime sellest, kuidas kalades on elavhõbedat, mis võib teie last kahjustada, kuid lõhe on vähese elavhõbedaga veearmastaja. Samuti parandab see teadaolevalt ka piima koostist.)
  • Moringa
  • Tofu
  • Püha basiilik
  • seesamiseemned
  • Mandlid
  • Linaseemned
  • Ingver
  • Kõrvitsaseemned
  • Tilliseemned
  • karri lehed
  • Bataadid lahkuvad
  • Tumeric
  • Kuupäevad
  • Mooniseemned
  • pruun riis

Millised toidud võivad piimavarustust vähendada?

Sama oluline kui teadmine, millised toidud teie piimavarustust suurendavad, on teadmine, mis võivad seda kahjustada. Viimane asi, mida soovite teha, on tarbida midagi teadmatult, mis viskab mutrivõtme kogu teie rinnaga toitmise ajal. Siin on mõned toidud, millest hoiduda, et teie väike saaks oma söötmisest maksimumi.

  • Petersell
  • Piparmünt
  • Salvei
  • Pune
  • Kapsa lehed

Kui kaua võtab aega piimavarude suurendamine?

Iga imetav või pumpav ema, kes on tegelenud vähese varuga, tahab teada, kui kaua võtab aega piimavarude suurendamine? Kuid kuna iga naise sünnitusjärgne kogemus on erinev, pole siin mingit kindlat reeglit. Isegi ajaskaala andmiseks peaksime alustamiseks teadma põhjust, miks teie pakkumine oli madal. Kõige tähtsam on see, et pööraksite tähelepanu beebi märguannetele, keha signaalidele ja laktatsioonikonsultandi või arsti nõuannetele.

Jagage Oma Sõpradega: