Imetamise positsioonid mugavama sööda jaoks - lisaks näpunäited, sest imetamisvõitlus on tõeline
Wes Hicks / Unsplash
Kas soovite imetamise kohta rohkem teada saada? Vaadake meie paketti veebisaidil beebi juurdumisrefleks , kuidas piimakanalid blokeerida , kuidas ravida haigeid nibusid , kofeiin ja imetamine , kuidas piimavarustust suurendada , ja veel.
Nii et sa oled ema. Kas pole imeline? Ja kurnav? Ükskõik, kus te oma imetamise teekonnal olete, teate juba emaduse võidukäike ja viletsusi. Isegi kui olete lihtsalt rase, olete tõenäoliselt nii haige, paistes ja väsinud et hakkate mõistma, milliseid muutusi teie laps kannab. Kui otsustate põetama hakata, võib tekkida täiesti uus väljakutse - alates palju räägitud täiusliku riivi saamisest kuni dieedi äkilise muutmiseni, sest laps jõuab lõpuks millegi suhtes allergiline sa oled söömine . Võitlus on tõeline ja see võib olla karm. Õnneks võivad tõhusad imetamisasendid aidata.
Kui tundub, et veedate pool oma põetamise seansist kohmakalt, et asukohta saada, olete heas seltskonnas. Üks imetamisprobleeme, millega paljud emad võitlevad, on õige positsiooni leidmine. Pead mitte ainult olema mugav, vaid ka beebi. Ja võite potentsiaalselt selles asendis olla ligi tund (võib-olla kauem, kui teie magus tükk teie süles magama jääb). Niisiis, kuidas teil on imetamise ajal mugav? Võti võib olla ühes paljudest populaarsetest ametikohtadest ... või enda leidmisel. See aitab ka seda muuta. Kuigi beebid arenevad rutiinselt, vajavad nad ka mamasid, kellel pole puhutud selga, valusad õlad ja kriksud nende kaelas. Pisut iga päev mitme erineva söögikorra vaheldumisi paar erinevat asendit aitab teil imetamist armastada.
Ametlikud imetamispositsioonid
Jalgpallihoid
Teate, miks jalgpallurid jooksmisel palli kaenla alla pistavad? See on uskumatult kindel asend. Sama lugu on ka uue beebi hoidmise või toitmisega. Hoidke beebi püsti, keha on kaenla all, et tagada ohutu ja mugav rinnaga toitmine. Kui need on lõpetatud, pöörake need ümber oma käe ja hoidke neid samas asendis, samal ajal patsutades neile selga ja röökides.
Vaadake seda postitust InstagramisMilk Boosteri jagatud postitus | Imetamine (@themilkbooster_)
erinevad jumalanna nimed
Häll
Häll tunneb end sageli loomuliku esimese positsioonina, mida proovida. Lapsena õpime oma nukke, väikseid õdesid-vendi ja väikelapse nõbu hälli hoidma kaenla all ja vastu keha. Meil on soe ja turvaline, mis muudab ka beebi sooja ja turvaliseks.
Vaadake seda postitust InstagramisONLINE #BREASTFEEDING CLASSES (@lactationlink) jagatud postitus
Risti häll
Mis vahe on hälli ja risti-hälli asendil? Esmapilgul on nad põhimõtteliselt ühesugused. Pange tähele siiski, et hälli asendis hoiab last teie käsi keha vastaspoolel, kus ta toitub. Teisisõnu, kui teie armas beebi on paremal pool lukustatud, toetate teda vasaku käega.
Vaadake seda postitust InstagramisMolly BSN RN CLC (ta / tema) jagatud postitus (@ breastmilk.academy)
Lamamine: külili lamamine ja seljaga lamamine
Imetamine on vähem sprint ja pigem maraton. Sa hakkad toitma palju nende esimeste nädalate jooksul ja olete kurnatud. Ärge tundke, et peate kogu aeg püsti istuma. Proovige lamada külili, kui beebi on teie kõrval või selili, kui laps toetub kõhtu teie vastu. Olge lihtsalt tähelepanelik, kui kasutate seda imetamisasendit, veendumaks, et beebi läheduses pole üleliigseid patju või tekke, mis võivad põhjustada lämbumisohtu.
Vaadake seda postitust InstagramisMumma Karu hooldusrõivaste jagatud postitus (@mummabearnursingwear)
Vaadake seda postitust Instagramis
Tandem-õendus
Kas teil on kaksikuid? See on kahekordne õnnistus, kuid kahekordne töö. Näljaste ja näljaste imikute toitmine ei pea siiski topelt aega võtma. Tõsi, tandemõendus ei pruugi kõigile sobida - see on täiesti okei, kui pelk mõte sellest tundub palju sulle. Kuid kui suudate kahe käega jalgpallihoiatust valdada, on teil tandem-põetamise jaoks parim positsioon.
Vaadake seda postitust Instagramis
Teine pilk
Kas vajate teist nurka? Need lihtsad koomiksid võivad aidata iga positsiooni paremini illustreerida.
armas maapoiss
Vaadake seda postitust InstagramisKate Lewise jagatud postitus | Ema on pooleli (@ mom.in.progress.dxb)
Vähem levinud rinnaga toitmise positsioonid
Siin on asi: Fed on parim, eks? Kuigi ülaltoodud seisukohad võivad olla kõige tavalisemad, pole need kindlasti ainsad võimalused. Ilmselt olete selle juba õppinud, kuid suur osa emaks olemisest on loominguline ja kohanemisvõimeline. Kui ükski ülaltoodud positsioonidest teie praeguse olukorraga ei toimi, proovige edasi. Juurige mõne ümber. Laske oma lapsel oma kohal vingerdada. Koguge ja proovige erinevaid toole, patju ja ahvenaid. Jätkake kohandamist, kuni leiate midagi, mis töötab (seades samal ajal loomulikult ka lapse turvalisuse prioriteediks).
Eriti armastame neid kohanemisvõimeliste emade positsioone.
WFH
Tõstke käsi üles, kui teil oli laps COVID-19 pandeemia ajal! Võimalik, et näete vaeva kohanemisega - uue emaduse, vastsündinuga kodus töötamise ja võib-olla karantiiniga eemal abist, mida arvate saada. Kui see muudab teid paremaks, pole te üksi. UNICEF hinnangul sünnib selle pandeemia ajal 116 miljonit last. See ema paneb WFH ja rinnaga toitmise kohustused tema heaks tööle.
Vaadake seda postitust Instagramis
Kühvel
Imikud on vingerdavad olendid, eriti kui nad hakkavad istuma õppima. Kui teie väikesel tükil on tänapäeval raske tagasi lasta, võib trikk olla ka püstiasendis toitmine. Lisaks võib see leevendada ebamugavust, kui nad kannatavad eriti häiriva imiku refluksi juhtumi all. Vaadake ka: see, et nad istuvad, ei tähenda, et peate seda tegema.
Vaadake seda postitust Instagramis
Joogi
Teie beebi vananedes muutuvad nad veelgi kentsakamaks. Lõpuks peate uuesti kohanema. Positsioonid. Ootused. Kõik . Kas on olemas relatiivsem välimus kui see?
Vaadake seda postitust InstagramisMilk Boosteri jagatud postitus | Imetamine (@themilkbooster_)
Pumpav jumalanna
Kas pumpamine Versace kandmise ajal on enamiku jaoks realistlik? Ei, ei. Kuid siin on põhjus, miks me ikka armastame Rachel McAdamsi pilti. Sest Versace kandmine on osa tema elust. Sünnitusjärgne töötamine on osa tema elust. Pumpamine on osa tema elust. See, kas teie ja teie laps ei leia kunagi head riivist või muudab teie töögraafik lihtsalt eranditult pumpamise lihtsamaks, pole see oluline. Sa sündisid inimeseks. Sa hoiad seda inimest toidetud. Hea töö, ema.
Vaadake seda postitust InstagramisClaire Rothsteini fotograafi (@clairerothstein) jagatud postitus
Püstine imetamine
Seda tuntakse ka kui koala trümmi. See on siis, kui istute beebi reitele üles, et nad teiega ringi käiksid (umbes nagu see, kuidas koaalabeebid oma emmetega ringi käivad). Veenduge, et teie lapse selg ja pea oleksid sirged ja püsti. Ärge unustage nende pead hoida - kui nad on vanemad, ei pea te seda nii palju tegema.
See on ideaalne asend imikutele, kellel on tagasivooluprobleemid või kõrvapõletikud ja kes ei armasta ilmtingimata enda küljel või lamamist. See on ka suurepärane keele ja madalate lihaste harjutus nende väikeste arenevate kehade jaoks. Ja mitte sellepärast, et teil oleks midagi varjata (sest avalik rinnaga toitmine on täiesti normaalne), kuid paljud emad kinnitavad ka positsiooni privaatsust (igaks juhuks eelistate oma last madalamalt toita).
Vaadake seda postitust InstagramisLa Leche League Intimatesi jagatud postitus (@lalecheleagueintimates)
Vaadake seda postitust Instagramis
Tool
Tahtsime teile jätta veel ühe tõsiselt kasuliku pildi. Mingil hetkel avastate end metslindu toitmas, kui olete väljas. Kuigi paljudes kohtades hakatakse meie mugavuse huvides pakkuma mugavaid hooldusruume või -toone, pole see alati nii. Kui leiate end ühest Starbucksi kurikuulsalt ebamugavast istmest, kus beebi toidutegeleb, pidage meeles järgmisi näpunäiteid. Märkus: Kimpu pandud beebitekk või -mantel võib padja jaoks töötada. Teie jalgade jaoks? Kasutage teise tooli pulga või käru korvi. Tulista, isegi mähkmekott töötab. Hiljem saate seda pesta!
mudilane roki ja mängiVaadake seda postitust Instagramis
Mida teha, kui mugavaks ei saa
Oletame, et jooksete siin läbi kõik imetamisasendid - ja mõned, mille olete isegi ise välja mõelnud - ja miski ei tundu õige sobivana. Või mis veelgi hullem, kõik, mida proovite, viib valulike pragunenud nibudeni. Kui olete ka kõik proovitud ja tõesed proovinud valulike nibude ravimise viisid , võib olla aeg pöörduda oma arsti või imetamise spetsialisti poole. Nad saavad aidata teil leida õige asend ja / või õige riiv, et oma rinnaga toitmine uuesti õigele teele saada.
Reaalsus on see, et korraliku riivi saamine beebi suu ja rinna vahele on teie mugavuse jaoks ülioluline (rääkimata söötmise efektiivsusest). Korraliku riivi olemasolu tagamiseks alustage nibuga lapse huule kõdistamist. See peaks lööma nende refleksidesse, nii et nad avavad oma väikese suu laiali. Viige oma suu-agape laps rinda ja laske lapsel võtta oma nibu, veendudes, et need kataksid nii nibu kui ka vähemalt osa areola.
Jagage Oma Sõpradega:
