Kui su ärevus teeb sind vihaseks emaks

Tervis Ja Heaolu
Kui su ärevus teeb sind vihaseks emaks

Kamira / Shutterstock

Täna hommikul tegelesin mõne minuti jooksul pakendi avamisega, et seebitükk dušši jaoks karbist välja saada. Ma tundsin, kuidas vererõhk tõusis, kui mõtlesin endamisi, miks keegi teine ​​ei näe, et meil oleks vaja uut seebitükki? Miks see pakkimine nii naeruväärne on? Mul pole aega jamada seebitükiga, mida on liiga raske avada.

See oli seebitükk, kuid see neetud paki avamine tundus maailma kaaluna. Olin vihane. Tundsin, kuidas viha enda sees tõuseb. Ja see on vaid väike näide sellest, mida minu ärevus minuga igapäevaselt teeb.

dokkige terve hulk alternatiive

Alates emaks saamisest on see olnud pidev võitlus, et võidelda viha vastu, mida tunnen emaduse ümber ja kohustuste eest, mis kaasnevad majapidamisega. Pole haruldane, et avastan, et ma lõõtsutan, karjun ja mõnikord, kui asi väga halvaks läheb, teeb kõik minu ümber õnnetuks.

Vihast ema ei taha keegi. Ja kindlasti ei taha ma olla ka vihane ema.

Süütunne, mis kaasneb minu pettumuse ja viha tundega, tundub mõnikord liiga suur. Mõnikord küsin, kas ma pole emaks saamise pärast päris läbi lõigatud. Ma mõtlen sageli, kas mu lastel oleks parem, kui keegi, kellel pole midagi nii tüüpilist kui laps, kes ei leia oma kingi, saadab nad pettumuse spiraali, mis viib vihaste sõnade, kiirustavate emotsioonide ja viha juurde .

Ma soovin, et nad ei näeks mind nii palju nutmas pärast seda, kui ma ütlesin midagi, mida ma tegelikult ei mõelnud, ja vihastasin lihtsate asjade pärast, kui tegelikkuses õpivad nad lihtsalt ümbritsevat maailma, mitte ei püüa mu elu haledaks muuta .

Ma soovin, et ma ei peaks vabandust paluma selle eest, et olete vihane ja palun andestust inimestelt, kes mulle siin maailmas kõige rohkem tähendavad.

loodusest inspireeritud nimed

Huvitav, mis tunne on olla lõdvestunud ja rahulik ning mitte see, et ma pean igal õhtul süüa tegema, saadab mind vihasesse enesekiusamise ja iga väikese asjaga reageerimise segadusse.

Ärevus ei seisne mitte ainult stressis ja paanikahood . Minu jaoks on see sageli umbes olles nii stressis kõigist oma kohustustest, mida ma otse ei näe, ja tulemuseks on külmad, vihased, kibedad sõnad ja palju muud Ma olen-kurb .

Kui olen hetkel kuumuse käes, on võimatu seda kontrollida. Vihased sõnad tulevad kiiremini välja kui suudan neid tabada. Selle põhjuseks on asjaolu, et mu aju töötab ülekoormusel ja töötab pidevalt ülesannete nimekirja asjadest, mida emadus nõuab minult lihtsalt sammu hoidmiseks. Pisim asi ajab mind minema.

Vihane ja ärev inimene ärkab sageli kell 4 hommikul, kui unes peaks meeles käima kontrollnimekiri, mis jätab teda ees ootava terve päevase emaduse kurnatuks ja rabavaks. Väsimus ajab mind hulluks ja ma muretsen selle pärast, et veedan kogu oma päeva maailma pissil ilma tegeliku põhjuseta, välja arvatud minu enda ärevus.

Lapsena elasin kodus, mis jättis mind sageli rahutuks ja äärmuslikuks. See on viimane asi, mida ma oma lastele tahan. Ma tahan, et nad teaksid, et nende ema on maandumiskoht ja et ma olen mõistev ning et mahavalgunud kausitäis teravilja ei aja mind ripsma. Mu süda murdub, kui näen, kuidas mu lapsed minu poole vaatavad, paludes, et ma väikse vea tegemisel ei lendaks käepidemelt maha. On südantlõhestav näha neid muretsemas minu viha pärast.

On südantlõhestav, kui peame isegi tunnistama, et see on meie majas reaalsus.

Ma tahan, et mu pere teaks, kui väga ma neid armastan. Ma tahan, et nad teaksid, et kui ma käitun nagu täielik nõme, siis see pole sellepärast, et ma oleksin nende peale vihane. Tegelikult on neil vihahetkedel mõnikord kõige rohkem vaja kaastunnet, kallistust või mõnda head sõna. Ja minu jaoks vedas, et mu lapsed oskavad andestada.

Ma soovin, et saaksin selgitada, et tahan neile maailmale nii palju anda - ja juba see asjaolu muudab mind stressis, ärevaks ja ülekoormatuks. Need minu väikesed lapsed väärivad parimat. Nad väärivad ema, kes ei lähe vihastunud piima pärast vihaseks, kes ei vaja väikelapsega tavalise päeva läbimiseks teraapiat ja ravimeid.

ühesilbilised mehenimed

Kuid olen aru saanud, et kui olete äreva viha käes, on raske teha seda, mida sageli kõige rohkem vaja on. Kui armastate vihast, ärevat inimest, avastate end sageli tagasi tõmbumas, kui ta on vihane või väldib teda täielikult. Ja ma ei saa öelda, et süüdistan oma elus inimesi, kui nad seda teevad. Ma ei tahaks olla ka vastuvõtvas otsas.

Mida ma tõesti tahan, et inimesed teaksid, on see, et viha taga on ka palju kurbust. Kurbus selle üle, et ei suuda seda kontrollida, haiget teha neile, kellele tahan kõige vähem haiget teha. Ma tõesti ei püüa olla nõme, hoolimata sellest, kuidas see hetkel võib tunduda.

Ja kurbusega kaasneb sügav soov seda parandada, kuigi mõnikord me ei tunne, et suudame.

Kuid ma teen kõik õiged asjad, et proovida oma viha peale saada ja mõned päevad on paremad kui teised. Kasutan teraapias õpitud tööriistu ja võtan ravimeid, mis võtavad osa servast lahti. Püüan olla rohkem a jah vanem ja andke lahti paljudest asjadest, mis mu ärevuse käivitavad.

Olen õppinud omaks võtma, öeldes, et mul on kahju, ja tunnistan, et oma tõe omamisel on palju rahu. Ja minu tõde on see, et minu ärevus sunnib mind vihastama ja lühikese iseloomuga inimeste vastu, keda ma kõige rohkem armastan. Ja mul on piisavalt õnne, et nad on nõus mulle ikka ja jälle andestama. Loodan lihtsalt, et saan õppida andestama ka endale.

Jagage Oma Sõpradega: