Kas saate pärast lahutust oma endisega sõber olla? Kas peaksite?

See võib töötada, ütleb terapeut, kuid on üks suur hoiatus.

Oleme kõik näinud fotosid endistest Gwyneth Paltrowist ja Chris Martinist, kes puhkavad koos aastaid pärast ' teadlik lahtihaakimine ', mis näeb välja nagu pilt parimast sõbrast koos oma praeguste partneritega. Aga lihtsalt sellepärast, et Gwynnie ja Chris teevad allesjäänud sõbrad See, et pärast lahutust tundub lihtne, ei tähenda, et see oleks teie jaoks õige – eks? Ma mõtlen, kas on isegi tervislik pärast lahkuminekut endise kaaslasega pidevalt suhelda?

baby led võõrutamine spinat

Pärast lahutust sõpradeks jäämine ei ole kohustuslik ja paljude endiste paaride jaoks on see kindlasti suur nõue – isegi kui olete koos lapsevanemad. Aga mis puudutab kasu, kui jääte pärast lahutust oma endisega sõbraks, siis terapeut Salim Shah , MS., ütleb Scary Mommyle, et neid on palju: 'Nad võivad endiselt olla teie tugisüsteemi osa. Nad tunnevad teid rohkem kui enamik inimesi teie elus.'

Nagu kõik, sõltub see, kuhu siit edasi lähete, teist ja teie suhetest endise inimesega. Ükskõik, kas loodate nendega pärast lahkuminekut säilitada sõpruse näit või olete juba pärast lahkuminekut ja mures, et teie sõprus endise abikaasaga võib olla ebatervislik, siin on mõned asjad, mida kaaluda.

Kas pärast lahutust on võimalik sõbrad olla?

Lühike vastus: jah. Hoiatus: alles pärast pikemat perioodi pole kontakti , ütleb Shah.

'Kasutades seda kontaktivaba perioodi enda jaoks täisväärtuslikuma elu loomiseks, mõtisklemiseks ja tervendamiseks ning mis kõige tähtsam, iseenda juurde naasmiseks,' ütleb ta. 'Abielu ajal tehakse peaaegu iga otsus oma abikaasat silmas pidades. See on 'sina' ajastu. Kõik asjad, mille olete kunagi ohverdanud, on nüüd teie päralt. See teine ​​​​inimene mängis teie isiklikus kasvus suurt rolli. See on aeg oma identiteet uuesti avastada, ilma et oleksite osa üksusest.'

Siis ja alles siis, ütleb ta, saate uuesti läbi mõelda idee saada sõbraks kellegagi, kellega teil oli kunagi intiimne ja seaduslik side.

'Teie eelmine elu on nagu tuhmunud foto vanas fotoalbumis, nostalgia ja hellitatud (või mitte nii hellitatud) mälestused pakitud,' selgitab Shah. 'Laske tolmul settida, enne kui seda uuesti külastate.'

Millised on mõned põhjused, miks pärast lahutust oma endise sõbrannaga sõbrunemine võib olla? *mitte* olla hea mõte?

Kuigi teoreetiliselt on oma endisega sõbraks jäämine tore mõte, pole see mõnikord teie ja teie suhte jaoks parim.

'Vanad haavad võivad uuesti pinnale kerkida; lahendamata probleemid võivad põhjustada hõõrdumist,' ütleb Shah. 'Uue partnerluse loomisel võib esineda armukadedust. Võib tekkida lootusekiir, et asjad uuesti süttida, [kuid] abielu lõppes põhjusega, eks? See võib võtta emotsionaalse lõivu ... nende kohalolek võib toimib pideva mineviku meeldetuletajana.'

Kui see oli traumeeriv suhe, põhjustaks Shahi sõnul sõpradeks saamine ainult täiendavat valu. Ja kui te mõlemad kasvasite lahku ja teil pole enam ühtseid väärtusi, muudaks see ka sõpruse väljakutseks.

Kuidas suhtuda pärast lahutust oma endise sõbraks olemisse?

Kui te ei tunne armukadedust, kui teie endine räägib uuesti kohtamas käimisest või uuest partnerist, ei ole valus teda näha ja kui te mõlemad ikka kaugelt rõõmustate ja austate teineteise piire, siis Shah. ütleb, et need on head näitajad, et sõprus teie endisega võib tegelikult toimida.

Disney printsessi tegelaste nimed

Enne seda soovitab ta endalt küsida, miks soovite üldse sõpradeks jääda.

'Teie jaoks on nii oluline leida oma põhjus ja veenduda, et miks ei tulene hirmust, kiindumusprobleemidest ja teie enda traumast,' ütleb ta. 'Oletame, et olete leidnud oma põhjuse ja seda tervislikel põhjustel. See on üsna lihtne: alustage tahtliku ja otsese vestlusega. Istuge maha ja andke neile teada, et kavatsete olla ainult sõbrad XYZ tõttu ja kui nad seda teevad. Kui olete samuti huvitatud, hakake paika panema, millised piirid võivad teie mõlema jaoks olulised olla.'

Piire saab alati muuta, ütleb Shah, nii et pidage seda meeles. 'Võite aru saada, et vajate rohkem või vähem piire kui arutatud ja see on üsna normaalne,' selgitab ta. 'Pidage pidevaid registreerimisi, et veenduda, et mõlemad olete jätkuvalt samal lehel!'

Mis on pärast lahutust oluline esimene samm sõpruse poole oma endise abikaasaga?

'Piirid, piirid, piirid,' ütleb Shah. 'Seda tuleb arutada ja mitte eeldada. Näitena võiks tuua piirid, kuidas te koos aega veedate. Teine võib olla suhtlemise sagedus. Igaühel on erinevad vajadused, nii et rääkige sellest, kuidas sõprus igaühe jaoks välja näeb.'

Jagage Oma Sõpradega: