Ma arvasin, et muutun raevukaks koletiseks. Siis diagnoositi mul ärevus.

SolStock / iStock

Nii see algab. Võib-olla on seal mõni suur elusündmus, tohutu üleminek, näiteks teise lapse sünd.

Alustasin pärast kolmanda poja sündi. Ma arvasin, et see on lihtsalt kolme lapse saamise stress. Mis iganes see ka pole, mida iganes sa sellele omistad, hakkad kogu aeg õhku laskma.

Mitte ainult suurte asjade juures, näiteks 4-aastane maalib seina. Pisiasjad, näiteks 2-aastane Duplode viskamine.

hygeia rinnapumbad

Kahekordsed. OMG, tundsin, kuidas iga närv hüppas kurku, kui kostis nende kõvasti puitpõrandale koperdamist. Lärm ise tekitas minus viha. Isegi lihtsad taotlused viivad teid ootamatu, ootamatu ja põhjendamatu raevuni. Ema, ma olen näljane, võiks mind vihaspiraali saata. Aga sa lihtsalt sõid! Laksatasin diivanilt, kui imetasin last. Kas ma näen välja nagu saaksin liikuda? Mine võta endale banaan.

Siis vihkad ennast selle pärast, et oled kuri. Su süda valutab, sest sa armastad neid lapsi nii väga ja sa ei taha kunagi nende tunnetele haiget teha. Kuid karjumine tuleb uuesti ja uuesti ja uuesti.

Arvasin, et nagu paljudel teist, et mul tekkis äkki viha probleem. Ma arvasin, et nagu sinagi, et ma olen kohutav inimene. Arvasin ka, et olen üksi. Kes suhtub oma lastesse niimoodi, välja arvatud halvad inimesed? Kes tunneb end niimoodi? Mul polnud aimugi, et nagu nii mõnigi ema, ilmutab ka minu ärevushäire viha.

Ma polnud hullu. Ma olin tegelikult kohkunud.

Me kõik saame teada omal moel. Võib-olla on see Interneti-artikkel. Võib-olla on see sõber. Sain teada oma psühhiaatrilt, kes kontrollis minu sünnitusjärgset ärevust. Lõpuks murdusin. Lasin oma salaja valguda. Ma tunnen end oma laste pärast nii halvasti, ma nuttisin. Mul pole nende suhtes enam kannatlikkust. Puudub. Ma ei saa nendega hakkama. Nad väärivad paremat.

See kõik on osa samast ärevushäirest, ütles ta õrnalt. Mõnikord avaldub ärevus stressina, mis avaldub vihana. Sa ei ole oma laste peale vihane. Sa oled kohkunud. See on väga levinud.

Ma nutsin ja nutsin ja nutsin. Ma ei olnud mitte ainult vihane ega olnud üksi. Mitte mingi kohutav kõrvalekalle, vaid tavaline ema. Haige ema, aga tavaline. Nagu sina. Nagu kõik teie, kes näiliselt põhjuseta oma laste peale karjuvad, nagu kõik teie, kes ei saa raevu mullitamist peatada isegi siis, kui pole midagi vihastada. Ma olin nii tänulik, kui sain teada, et ma polnud ainus.

See valideerimine päästis mind.

Kolm aastat hiljem võtan endiselt ärevuse ravimeid, mis on läinud sünnitusjärgsest ärevusest üldise ärevushäireni ehk GAD-i. Minust ei olnud äkki saanud vihane inimene. Mul polnud raevuprobleemi tekkinud. Olin ärevil. Ma olin hirmul. Võib-olla mitte minu lastest, võib-olla hoopis millestki muust. Võib-olla ajasid Duplode klatšimine mind nii vihaseks, sest tundsin juba, et kaotasin kontrolli meie leibkonna üle. Võib-olla vihastas mu poeg, kes põetamise ajal süüa soovis, mind vihaseks, sest ma kartsin, et ma ei suuda tema põhivajadusi rahuldada.

Võib-olla, võib-olla, võib-olla.

Ma näen seda nüüd. Saate näha pinge suurenemist, tunda hirmu või paanikat (või mõlemat), kui viha kasvab. Eriti segadus ja segadus võivad paljusid meist raevu keerata. Te, ärevuses õed, saate sellest aru: Terror, et kui see teie alt välja saab, ei saa te seda enam kunagi tagasi koguda.

tulenimed poiss

Olen elanud segaduses. Ma kardan, et elan jälle segaduses. Ja mida lapsed teevad, aga ajavad sassi? Me kõik teame seda. Oleme kõik objektiivselt nõus, et lapsed hävitavad toa 15 minutiga ja keelduvad siis seda absoluutselt puhastamast. Pole tähtis, et me seda teame. See vihastab meid. Ja see raev ei tulene mitte nende käitumisest (oodatud), vaid meie enda terrorist.

Või kujutage ette, et proovite hommikul uksest välja tulla. Teie noorim jättis oma kingad kuhugi mõeldamatusse ja ei leia neid. Hakkad vihaseks saama. Siis jõuate õue ja mõistate, et olete autovõtmed unustanud, nii et peate lapsed õue jätma, kui avate maja peidetud võtmega ja lähete köögilauda segamini prahist välja kaevama tõelised võtmed. Teil pole aega segadust korjata. Raev hakkab sinus tõusma.

Siis ei roni noorim oma turvatoolile ja kogu hommikune pettumus koguneb ja napsab: Miks te ei saa seda õigesti teha? Sa pole laps! te nõuate oma 3-aastase lapse käest. Huul väriseb. Ja sa tahad lihtsalt nutta temaga, sest teie viha pole midagi pistmist temaga ja kõik on seotud ärevuse ja ülekoormusega.

See tähendab seda elada ärevushäirega, mis avaldub stressi ja vihana . Iga päev proovite oma kõige kuradima, et hoida emotsioonidel kaas, proovige segadust või hilinemist mitte pahandada, proovige end peal hoida ja küsida: mida ma tegelikult tunnen? Selleks on vaja paganama palju vaeva ja kuradima palju metatunnetust. See on kurnav. Mõnikord olete selle haldamiseks liiga kaugel. Ja sa karjud ja kaotad oma laheduse. Hüüate nende peale, keda kõige rohkem armastate. Need, mille nimel teete sõna otseses mõttes kõike.

Ja see on võib-olla kõige südant valutavam osa kõiges.

Jagage Oma Sõpradega: