Raseduse ajal võib õhupuudus teie päevi puhata ja paisutada
electravk / Getty Images
Teie kardiovaskulaarne süsteem võib olla nuusktubakas, kuid kui te olete nagu hinnanguliselt 60–70 protsenti rasedate naiste puhul on õhupuudus ikkagi see, mida tõenäoliselt kogete. See tavaline raseduse sümptom, mis on meditsiiniliselt tuntud kui düspnoe , võib ilmneda raseduse alguses ja võib ilmneda ka teisel ja kolmandal trimestril. Nii et kui teil on trepist ülespoole ronimine, võite hingata rahulikult, teades, et selline tunne on täiesti normaalne.
Mis põhjustab raseduse ajal õhupuudust?
Kas tunnete kerget pinget rinnus ja kerget hingetust? Hingamissüsteemi muutuses võite süüdistada oma pidevalt muutuvat rasedat keha, sealhulgas täiesti uut hormoonilaine. Vastavalt Meditsiiniuudised täna , raseduse ajal hingamisraskused või hinge tõmbamine on tingitud paljudest teguritest, alates kasvavast emakast kuni muutusteeni teie südames esinevates nõudmistes.
magamiskott 24 kuud
Esimese trimestri sümptomid.
Hingeldus on üks esimesi raseduse tunnuseid, eriti kui sellega kaasnevad muud sümptomid nagu iiveldus, väsimus ja vastumeelsus toidu suhtes. Raseduse esimestel nädalatel toodate tohutul hulgal progesterooni hormooni, et aidata emaka limaskesta üles ehitada ja säilitada. See on imiku jaoks suurepärane, kuid mõjutab hingamist, kuna progesteroon suurendab tavaliselt sissehingatava ja väljahingatava õhu hulka. Teie keha on kohanenud ka hapniku jagamisega uue emakakaaslasega, mis samuti takistab mugavalt hingamist.
Teise trimestri sümptomid.
Kui te esimesel trimestril ei tundnud oma hingamisel palju erinevusi, tunnete kindlasti teisel ajal märgatavat õhupuudust. Teie süda teeb ületunde, et aidata nii teid kui ka last ja teie kasvav emakas aitab kaasa ka teie hingeldusele.
Kolmanda trimestri sümptomid.
viiruk ekseemi vastu
Vastavalt Tervisejoon teie kasvav laps surub teie emaka vastu diafragmat ja liigutab seda raseduseelsest asendist umbes neli sentimeetrit ülespoole. Pole ime, et tunnete end tuulisena. Teie kasvav emakas surub ka teisi elundeid ning selle tulemusena on ka teie kopsud mõnevõrra kokku surutud. Mis tähendab, et te ei suuda iga hingetõmbega nii palju õhku sisse võtta. Kuid ärge pahandage. Saate endiselt palju hapnikku. Kuigi iga hingetõmme võib tuua vähem õhku, püsib õhk kopsudes kauem, nii et saate kogu hapniku, mida teie ja teie laps vajate.
armsad heledad nahanimed
Mida sellega teha?
Kuigi te ei pruugi õhupuudust peatada, on mõned näpunäited, mis aitavad teil mugavamalt hingata. Hea rühi harjutamine aitab kopsudel laieneda. Magamine patjadega need, mis toetavad selja ülaosa, võivad aidata ka teie kopsudel öösel veidi rohkem hingamisruumi. Sügavate hingamistehnikate praktiseerimine, mis sarnaneb hingamistundidega, mida õpite sünnitustundides, aitab teil ka paremini hingata (ja väike harjutamine, et tegelik asi ei saaks haiget teha). Teine oluline näpunäide: kuulake oma keha. Kui tunnete tuult, siis tehke paus. Te ei jookse maratoni - teil on laps, mis on sama võimas ja aukartust äratav. Nii et tehke oma kehale teene ja puhake vajadusel.
Millal arsti juurde minna.
Kuigi õhupuudus võib olla ebamugav ja veidi murettekitav, on see tavaliselt kahjutu ja lihtsalt üks teine raseduse sümptom. Kui aga suutmatus hinge tõmmata tekitab teile suurt ebamugavust ja sellega kaasnevad sinised huuled, sõrmed, varbad, vilistav hingamine, pearinglus, südamepekslemine või tundub, et see süveneb, külastage oma arsti või kohalikku haiglat.
Kirjutas Brianne Hogan.
Jagage Oma Sõpradega:
