Nende head ööd abimeeste abil saate oma elu parima une

Olete ilmselt kuulnud melatoniinist. See on hormoon, mida eritab teie aju käbinääre, et valmistada teid lõõgastumiseks. Vananedes toodab keha seda vähem (#thanksmothernature) ja see võib mõjutada teie võimet uinuda või magama jääda. Melatoniinilisandi võtmine võib aidata vähendada teie keha madalamat taset, et parandada une kvaliteeti ja kvantiteeti. See on ohutu ja ei tekita sõltuvust, kuid pidage kindlasti nõu oma arstiga, kui teil on rohkem küsimusi selle kohta, kuidas see teid aidata saab. Need puuviljamaitselised kummikommid sisaldavad mitmeid koostisosi, mis aitavad teil veeta hea öö. Melatoniin töötab koos L-teaniiniga, rahustava aminohappega, mida leidub ka rohelises tees, ja teiste taimedega, nagu kummel ja kannatuslill, mis rahustavad ja lõdvestavad teie meelt enne magamaminekut. Järgmisel hommikul ei tunne te kõhedust, kuna kummikommid on ravimivabad ja ei tekita harjumusi. Need on maitsestatud muraka ja mündi vihjega ning puuduvad kunstlikud maitsed ega värvained. Närige kahte kummikommi 30 minutit enne magamaminekut, toitu ega vett pole vaja. Üks jahedas klient ütleb: „Mind on aastakümneid kimbutanud erineva tasemega unetus. See juhtus enne seda, kui ingel suunas mind OLLY Restful Sleep kummilisandite juurde. Ühendades Welchi segatud puuviljasuupistete täiusliku tekstuuri ja Children’s Dimetapp’i nostalgilise maitse, on need kummikommide lõõgastavad efektid tunda mõne minutiga, millele järgneb alati hea uni.

Kaalutud tekkide idee seisneb selles, et raskel tunnel on rahustav mõju teie rahutule meelele. Need hoiavad teid ära visklemast, nagu täiskasvanute jaoks mähkimine. Hei, see on proovimist väärt, eks? Midagi, mida kaalutekki ostes meeles pidada – mida raskem SA oled, seda raskem peaks olema tekk (täiskasvanutele soovitatakse võtta 10 protsenti oma kehakaalust ja lisada üks nael). See kasutab klaashelmeid ning seda on erineva kaalu ja suurusega. Et teil oleks jahe ja mugav, on tekil seitsmekihiline disain ja hingav kangas. Üks rõõmsalt mähitud magaja ütleb: „Ma ei kirjuta kunagi arvustusi, kuid pärast kahe teki ostmist mõtlesin, et peaksin seda tegema! Ma pole tänu raskele rasedusele ja lapsele peaaegu 6 aastat ööd maganud. See treenis mu keha magama vaid paar tundi korraga. Proovisin kõike ja olen šokeeritud, et kaalutud tekk nii võluväel töötas! Rahutute jalgade, unetuse, ärevuse vastu on see kohene lahendus! Mul on see seda kirjutades enda peale kantud ja see tundub hämmastav!

Heliseade blokeerib segavad helid ja tekitab rahustavaid helisid, mis lõõgastavad ja tekitavad und. Valge müraga masina vooluvõrku ühendamine on palju parem kui sisselülitatud teleriga magama jäämine, sest teie aju võib endiselt püüda pöörata tähelepanu ekraanil toimuvale. See futuristliku välimusega helimasin pakib end hõlpsalt kokku ja esitab kuut digitaalselt salvestatud lõõgastavat heli, mis on loodud looduskeskkonna jäljendamiseks: valge müra, äike, ookean, vihm, suveöö ja oja. Seal on reguleeritav helitugevuse regulaator ja automaatne väljalülitustaimer, et saaksite oma unekeskkonna just endale sobivana hoida. Üks puhanud arvustaja ütleb: 'Ma kannatan unetuse all ja see on muutnud uskumatult aega, mis mul kulub magamajäämiseks (see oli umbes tund ja pärast nädalast kasutamist on mul umbes 20 minutit). Samuti ei ärka ma nii palju kordi öösel. Mulle meeldib, kuidas helitugevust saab reguleerida ja kuidas masin pakub rohkem kui lihtsalt valget müra. Minu lemmikhelid on 'vihm' ja 'suveöö'. Kvaliteetne heli, mis ei kõla liiga digitaliseeritult.'

Pehme linade komplekt muudab teie voodi lõõgastavaks pühamuks ja nii heas kui halvas on raskem igal kellaajal sinna tagasi ronimist vältida. Parachute’i ülimugav Percale voodipesu on valmistatud 100% pika klambriga Egiptuse puuvillast ja värvitud looduslikult. Sellel on tihedalt kootud koematerjal, mis tagab kerge hingavuse, ja seda pestakse rõivas pehmeks (ja muutub iga koduse pesuga pehmemaks). Kõigile, kellel läheb magamise ajal liiga soojaks, hoiavad need linad öö läbi jahedana. Komplekt on viies neutraalses värvitoonis ja sisaldab ühte lina, ühte padjapüüri komplekti ja ühte tekikotti. Üks õnnelik arvustaja ütles: „Teeme alati nalja, et armastame ja vihkame oma Parachute voodipesukomplekti, sest see on hämmastav, kuid muutnud iga päev ülestõusmise 1000 korda raskemaks! See on täiuslik tasakaal kergest materjalist, mis hoiab sooja, kuid mitte kunagi liiga kuuma. Oleme kinnisideeks!'

Kui te ei viska oma vanu patju kord aastas või kahes, võib teie padja sisse koguneda asju. Sellised asjad nagu õli, surnud naharakud, bakterid ja kõik muu mikroskoopiline jama, mis teil üle kogu näo kasvab või roomab. See on ideaalne kasvulava tolmulestadele ja teistele allergiat põhjustavatele olenditele. Nii et palun vahetage padjad välja. Sellel keskmise tugevusega mäluvahust ja mikrokiust padjaga on kaasas 1/2 naelane täidisega kott, mille saate oma padjale lisada, et kohandada suurust ja kuju vastavalt oma eelistustele. Samuti on see hüpoallergeenne ja tolmulestakindel. Korpus on valmistatud bambusest valmistatud kangast, mis on pehme ja hingav. Sirvige lihtsalt 12 000 viietärniarvustust. Ütleb üks snoozer: 'Printsess ja hernes teevad siin kokkuleppe. Enamik patju ei meeldi mulle – mulle meeldib jäikus, kuid mitte mäluvahu jäikus. Ma vihkan kohevaid patju, kuhu sa lihtsalt vajud... Kas olete kunagi olnud nii hea padjaga, et tahad voodisse jääda? Jah. See on nii. Oh ja mu kass on teise padja endale nõudnud, sest ka see meeldib talle.

Kui olete selline inimene, kellele meeldib uinaku või une ajal täielik pimedus, on silmamask teie jaoks. Magage ja jääge magama, blokeerides tarbetu valguse ja halvad vibratsioonid, kasutades  Gravity unemaski, millel on ka kõik kaalutud teki eelised, ainult väiksemas pakendis (ja teie näole). Unemask on hüpoallergeenne, sellel on reguleeritav rihm ja pehme kate ning selle sees on pool kilo ühtlaselt jaotunud klaashelmeid, et pakkuda õigetes kohtades piisavalt survet, et teid magama uinutada. Üks arvustaja väidab: 'See mask on täiesti fantastiline!!! Sellel on täpselt õige kaal. Magan sõna otseses mõttes terve öö. Lisaks muudab see mask mind migreeni ajal lõdvemaks, kui mul on migreen.

Tere hommikust Päikseke! Sellel heledal äratuskellal on värviline päikesetõusu simulatsioon ja 20 heleduse seadistust, kusjuures valgustus suureneb järk-järgult 20–40 minutit enne äratusaega, et äratada teid õrnalt voodi paremal küljel. Loomulik hommikuvalgus aitab teie keha ärkamiseks ette valmistada, tõstes kehatemperatuuri ja kortisooli taset ning kunstlik valgus võib sama teha. Kõik see toob kaasa täielikumad unetsüklid ja unemustrid. Öösel saate selle seadistada ka päikeseloojangut simuleerima, nii et valgus ja heli aeglaselt hämarduvad, et aidata teil magama jääda. Veel üks mahe arvustaja ütleb: „See asi muudab mängu! Sain selle, sest tüdinesin sellest, et olen mu telefoni oma. Nüüd võin jätta telefoni üle toa laadima (või isegi käekotti. Keda see huvitab?) Saan selle sättida, et päike loojub kell 15, 30, 45 või 60 minutit hiljem. Nii et panin selle paika, heidan voodisse ja loen tund aega raamatut. Siis loojub päike järk-järgult ja ma lähen magama.

See naturaalne padjasprei on sama lihtne kui võimalik, et aidata teil rahulikke zzze tabada. Hoidke seda oma öökapil ja piserdage enne magamaminekut lihtsalt patja ning pihusti lavendli, vetiverdi ja kummeli segu rahustab ja rahustab teid ning viib teid unistustemaale. Sprei koostis kasutab naturaalseid taimeõlisid ja ei sisalda tarbetuid kemikaale nagu ftalaadid, sulfaadid, GMOd ega sünteetilisi värv- või lõhnaaineid. Üks arvustaja ütles: „Mul on raske uinuda ja magama jääda ning ma olen proovinud ravimeid ja mulle ei meeldinud see, kuidas ma end nende peal tundsin ja ma ei saanud järgmisel päeval ärgata või nad lihtsalt ei töötanud. See töötab minu jaoks suurepäraselt! Piserdan seda paar korda oma padjale ja jään kiiresti magama ja magan terve öö hästi! Mulle meeldib, et see kõik on loomulik ja ma ei pea tablette võtma!!”

Pole tähtis, kui palju te oma vaimu ja keha magamaminekuks ette valmistate, kui heidate lihtsalt pikali muhklikul ja ebamugaval madratsil. Kui te pole kindel, et teile meeldib mäluvahust madrats, kuid soovite proovida midagi traditsioonilisest vedrumadratsist, tutvustage teile Leesa hübriidmadratsit, mis ühendab endas mõlema maailma parimad. Pealmine kiht on augustatud vaht, mis kujundab teie keha kontuuri ja hoiab teid jahedana, ja alumisel kihil on 1000 taskuvedru, mis pakuvad tugivundamenti. Olenemata sellest, kas magate külili või taga või midagi vahepealset, see madrats hoiab teid rahulikult magada. Sellel on ka riskivaba 100-õhtune prooviversioon juhuks, kui soovite seda enne täielikku pühendumist testida, ning 10-aastane piiratud garantii. Üks õnnelik klient ütles: „Olen ​​18 kuud kannatanud alaselja ja SI liigeste probleemide all. Enne oma Leesa Hybrid madratsit viskasin valu tõttu terve öö. See madrats muudab elu. Magan kvaliteetselt ja ärkan värskena. AITÄH!'

Lõdvestuge: Anjou eeterlike õlide difuusor on täpselt see, mida vajate zen-tööruumi/koduruumi/magamisruumi loomiseks, olgu see siis nii! Astuge tsooni 12-tunnise püsiva lõhna- ja aroomiteraapiaga. (Teadmiseks: lõhnad püsivad madalal režiimil 11–15 tundi ja kõrgel režiimil 6–10 tundi.) Ainult vett lisades võib see toimida ka õhuniisutajana, tuues õhku niiskust. Eeterlike õlide difuusori lisamine oma kodusesse ellu on kasulik parem une saamine, keskendumise teravamaks muutmine, meele lõdvestamine ja väsimuse leevendamine. Kujutage ette seda: proovite oma hommikust joogarutiini rahustava aroomiga, et negatiivsed mõtted eemale peletada.

Vitruvi eeterlike õlide komplektis on neli erinevat segu, mis aitavad teil end rahustada ja lõõgastuda. Nende Sleep segu (mida saate ka eraldi osta!) sisaldab segu lavendlist, kummelist, viirukist ja asjatundlikumalt valitud koostisosadest, mis muudavad peaaegu võimatuks voodis tukastada. Kogu Unwind Kit on täis luksuslikke, kergeid ja rahustavaid eeterlike õlide segusid, mis aitavad teil meelt puhastada – olgu see siis enne magamaminekut või vaiksel pühapäeva pärastlõunal. See öökapp peab olema!