Imetavad emad saavad juua - ühe hoiatusega

Sarivõte / Pexels

Aastaid imetava emana ja juhatusega sertifitseeritud laktatsioonikonsultant (IBCLC), kes on töötanud sadade emade ja imikutega, ei muuda mind raevukamaks kui see, kui valet teavet imetamise kohta edastatakse. Ja ometi juhtub seda kõike. . dang. aeg.

Räägime imetamise väärarusaamast, mida olen näinud ringi hõljumas palju viimasel ajal - kas imetav ema saab juua või mitte. Näete, et see küsimus tuleb imetavate emade seas sageli ette - imetamise tugigruppides (veebis või isiklikult), Facebooki artiklite kommentaaride jaotistes ( ahem ) või kuhu iganes imetavad emad kokku saavad.

Võib arvata, et vastus oleks piisavalt ühine teadmine (ja ma ausalt arvasin, et kõik teavad sel hetkel põhilist sisu), kuid tundub, et kõigil ja nende emal on (sõna otseses mõttes) erinev lähenemine.

sarnased hmo ülevaated

Mis asi siis on? Kas imetav ema saab oma pika päeva lõpuks jalga panna mõnusa klaasikese veiniga? Kas ta saab popi pühapäeva pärastlõunal avada õlut? Kuidas oleks mõne pulmaga joogiga?

Vastus on kindel JAH, TA SAAB. Ühe hoiatusega: sisse mõõdukus .

Ja nüüd räägime sellest, mida see täpselt tähendab.

Esiteks nõustub enamik tervishoiutöötajaid, et rasedana alkoholi joomine on ilus ühemõtteline ei-ei . Võib-olla sellepärast, et see asjaolu on aastaid olnud hästi teada, arvavad mõned naised, et sama reegel kehtib ka imetamise kohta. Kuid on oluline mõista, et see, kuidas alkohol mõjutab emakat emakas, erineb sellest, kuidas see mõjutab last rinnapiima kaudu.

As Kellymom.com (tõenduspõhine veebisait, mille on kirjutanud laktatsioonikonsultant) juhib tähelepanu sellele, et ainult 2% teie tarbitavast alkoholist teeb selle teie piima. Alkoholi tipp piimas on umbes ½-1 tund pärast joomist ja see ei kogune. Niisiis, kui olete kaine, on ka teie piim alkoholivaba. Veelgi enam, mida vanem on laps, seda kiiremini saab laps alkoholi metaboliseerida.

Enamik meist laktatsioonikonsultante ütleb teile, et kui olete juhtimiseks piisavalt kaine, olete rinnaga toitmiseks piisavalt kaine. Päris vahva, mis? Mõned emad otsustavad oodata, kuni nad on rinnaga toitmiseks täiesti kained, kuid kindlasti mitte kõik. Mõlemal juhul, kui te tarbite mõõdukalt (nagu üks tavalise suurusega jook), on teie piim umbes 2 tunni jooksul alkoholivaba, mis on lihtsalt nii intervall, mida paljud imikud põetavad.

Sel põhjusel imetavad paljud emad, joovad jooki, ootavad, kuni see süsteemist välja läheb, ja on siis jälle valmis põetama, kui nende laps on näljane. Peaaegu kunagi pole vaja pumbata ja tühjendada, kui te ei joo liiga palju.

Kuna alati on hea mõte saada suurte meditsiiniliste organisatsioonide nõuandeid (kui võimalik), Narkootikumide ja muude kemikaalide kandmine inimese piima , Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) kirjutatud artikkel on alkohol loetletud emade ravimitena, mis on tavaliselt ühilduv rinnaga toitmisega. Ehkki AAP hoiatab, et krooniline või liigne alkoholitarbimine võib imikutele kahjulik olla, ja sisaldab muid soovimatuid kõrvaltoimeid, nagu aeglane kehalangus ja vähenenud piimavarustus emadele, pole juhuslik või mõõdukas joomine probleem.

Võtame hetke, et eristada mõõdukat joomist ja liigset joomist? Õnneks sõnastab AAP oma vastavasisulises kirjanduses üsna selgelt, öeldes: Üks alkohoolne jook - samaväärne 12-untsise õlle, 4-untsi klaasi veini või 1 untsi kange alkoholiga - ei kahjusta tõenäoliselt teie beebi. Nad lisavad, et imikute pikaajaline korduv kokkupuude alkoholiga rinnapiima kaudu on ebasoovitav ning krooniline alkoholi tarbimine on problemaatiline ja võib isegi piimavarustust vähendada.

Mida see tähendab võhiklikus sõnades keskmise imetava ema jaoks, kes soovib teada, kas ta võib seltskondlikul üritusel paar jooki tagasi visata või rüübata hädavajalikku klaasi Merlotit pärast seda, kui tema laps lõpuks magama läheb?

Üks või kaks jooki iga natukese aja tagant on täitsa hea. Tõesti. Selle pärast ei pea te tõesti muretsema. Jällegi minge, kui olete juhtimiseks piisavalt kaine, olete rusikareegli põetamiseks piisavalt kaine. Ja kasutage mõnda mõistust. Kui olete täiesti purustatud, siis võib-olla pumpage ja laske paar tundi. Kui teil oli ainult pool õlut, olete ainult natuke sumisev ja teie laps on jälle näljane, minge lihtsalt ja õde (kui see tundub õige).

lahe tüdruku nimi

Ma ütlen seda kõike mitte ainult laktatsioonikonsultandina, vaid ka rinnaga toitva ema ja sõbrana. Imetav ema, kes soovib iga natukese aja tagant juua, peaks saama seda teha, mõtlemata sellele järele. Muidugi on alati tark otsus oma arstiga konsulteerimine, et lahendada teie beebi spetsiifiliste tervisevajadustega seotud mured. Kuid enamiku täiskohaga tervete imikute puhul ei tohiks probleeme olla.

Ja tõsiselt, imetamine on armas ja hämmastav, kuid see võib olla kurnav, nagu mõnikord kogu pagan. Imetavad emad on kohutavalt õigustatud joogile. Nii et mine lihtsalt sellega kaasa. Nautige oma beebit, nautige imetamist ja valju nutmise korral nautige mõnusat külma õlut või taevaklaasi veini, kui soovite. Muretsemata ja süümepiinadeta.

Sa väärid seda.

Seotud: 15 asja, mida nad teile imetamisest ei räägi

Jagage Oma Sõpradega: