8 parimat toitumisspetsialisti soovitatud vitamiini ja toidulisandit igas vanuses lastele
Lastele mõeldud vitamiinid aitavad meid välja, kui nad ei söö oma taldrikul rohelist. Annate endast parima, et täita nende taldrikud värvikate, toitaineterikaste toitudega, kuid proovige nii nagu võiksite, lapsed (igas vanuses!) On püsimatud olendid. Toitumisspetsialisti ja emana olen seda omal nahal näinud: ühel päeval sallivad nad teie läätsepeedihamburgereid, järgmisel päeval on see ainult maci ja juustuga - hoidke hernestest kinni. Mõnikord on tervislik toitumine kõik naljad lastele , ja panna neid seda tegema on meie jaoks õudusunenägu. Seetõttu olen lõpmatult tänulik lastesõbralikkuse eest vitamiinid , mis on täiendav turvavõrk, tagamaks, et väikesed ja nii teismelised saavad kogu selle pulbrilise juustu keskel vähemalt MÕNED tegelikke toitaineid.
Meie noorpõlve kriidised Flintstone'i vitamiinid (mäletate neid ?!) said särama: nüüd on madala suhkrusisaldusega kummikomme, mis maitsevad endiselt nagu kommid, vitamiinipulbreid, et keerutada smuutisid ja isegi lapsesõbralikke probiootikume (sest kahjuks teie väikelapse mustuse söömise harjumused ei loe). Kõik sõltub teie lapse vanusest ja maitsest.
Millised on parimad vitamiinid lastele?
Kuidas aga teada, milline toidulisand või valem lapsele valida? Sellele küsimusele pole ühest ja kõigile sobivat vastust, märgib Dr. Alice Merkrebs , lastearst Newburyportis, MA. Iga laps on erinev ja seetõttu erinevad nende individuaalsed vajadused ja raviplaanid. Üldiselt ei vaja lapsed, kes söövad hästi dieeti, igapäevast vitamiini. Kuid on teatud juhtumeid, kus laps võib vajada konkreetset toitainet, näiteks puudujäägi (näiteks D-vitamiini) või immuunsüsteemi tugevdamise korral, ütleb dr Merkrebs. Mõni kord nädalas vitamiini võtmise kohta on ka midagi öelda - just siis, kui tunnete, et soovite lüngad täita.
Üldiselt on toitained, mis aitavad luude ülesehitamisel ja aju arengul, lapsepõlves eriti olulised, märgib ta. See tähendab D-vitamiini, mineraale nagu magneesium ja kaltsium (eriti kui teie laps ei tee piimatooteid) ja vetikatest või kaladest saadud oomega-3 õlisid. Multivitamiinide võtmise eeliseks on see, et need sisaldavad tavaliselt kõiki / kõiki neid toitaineid ühes mugavas pakendis.
Oleme kokku pannud mõned meie fave'i poolt heaks kiidetud vitamiinid igas vanuses lastele.
Leidsid ühe, mis sulle meeldib? Enne lapse dieedile lisandi / vitamiini lisamist puudutage kindlasti oma lapse dokumenti järgmisel korralisel kontrollimisel.
magamiskott – väikelaps
Parimad vitamiinid imikutele
Nordic Naturals Baby vitamiin D3 toidulisand
Ainult rinnaga toidetavad lapsed ja osaliselt rinnapiima saavad lapsed peaksid võtma täiendava D-vitamiini vormi, kuna see on toitainet, mis on rinnapiimast ebaefektiivselt läbi viidud, vastavalt Pediaatriakadeemia (AAP) andmetele soovitab 400 RÜ päevas, alates esimestest elupäevadest. Oliivi- või kookosrasvas suspendeeritud vedel D-vitamiini tilk on lihtne vorming - võite asetada ühe tilga nibule vahetult enne imetamist või lisada ühe tilga pumbatud piimapudelisse. Jätkake seda seni, kuni laps on võõrutatud, märgib AAP. Meile meeldib Nordic Naturals ’Baby Vitamin D3 valem, mis sisaldab 400 RÜ ühes tilgas ja on koostatud vaid kahe koostisosaga: D3-vitamiin ja orgaaniline ekstra neitsioliiviõli.
Smallfolki laste DHA vetikateõli täiendus
Üle 6 kuu vanustele väikelastele võib aju ja silmade arenguks kasulik olla täiendav omega-3 rasvhapete (täpsemalt DHA) allikas. AAP soovitab 200-300mg DHA päevas (kogus üks kuni kaks portsjonit kala nädalas) imetavate emade jaoks, kuid kui te pole kalade jaoks suur, võib seda olla raske täita. Smallfolki vetikaõlist saadud taimne DHA on hea alternatiiv, pakkudes 300mg DHA-d ja 150mg EPA-d, veel ühte oomega-3-rasvhapet. Vegan-valem on tilguti pudelis ja sisaldab vaid nelja koostisosa: vetikaõli, rosmariinilehe ekstrakt, E-vitamiin ja mahe maasika maitse. Vegan omega-3 allikas tähendab, et te ei pea muretsema elavhõbeda ja muude raskmetallide kõrge taseme pärast, nagu on tavaline mõnedes toodetes, mille õli saadakse suurematest kaladest.
Parimad vitamiinid väikelastele
Smarty Pants Toddler Formula Gummy Vitamiinid
Väikelapse Smarty Pants Formula on madala suhkrusisaldusega kummikommi variant, mille teie lapsed täielikult söövad - see tähendab, et pole mingeid lahinguid nende vitamiinide tarvitamiseks. Väikelapse valem on mõeldud eriti 2–3-aastastele lastele ja sisaldab A-, C-, D-, E-, K-vitamiine ja mitmeid B-sid ning lisaks mineraale nagu koliin, jood ja tsink. Pakend sisaldab ka 100mg oomega-3, kõik pehmes nätskes kummis. Minu lemmik asi Smarty Pantsi juures on see, et nad kasutavad B-vitamiinide metüleeritud vorme (nagu folaat (B9) ja B12), mis muudab need kehale hõlpsamaks imendumiseks ja kasutamiseks (st nad tegelikult töötavad). Kui kolmes kummikommis on vaid 2 g suhkrut, saate rahulikult teada, et need on kergelt magusad maiustused, millel on palju lisakasu.
meenutada beebitoidu kohta
Culturelle Kids näritav igapäevane probiootikum
Kui lisate lapse hommikusöögile probiootikumi, siis märkige see ruut, et aidata väikestel kõhtudel rõõmu - ühes maitsvas ja näritavas vormingus. Culturelle Kids pakendab 5 miljardit kolooniat moodustavat ühikut (CFU) Lactobacillus rhamnosus GG mis on olnud hästi uuritud immuunsuse ja seedetrakti toetamiseks. Marjamaitseline närimistablett on ka gluteenivaba ja vegan ning valmistatud ilma kunstlike värvainete, maitseainete ja säilitusaineteta. Liikuvate väikelaste jaoks on Culturelle nutikas valik, mis aitab neil liikumist jätkata. Lisage see tasakaalustatud toitumise hulka kindlasti koos teiste probiootiliste toitudega, nagu jogurt (lehmapiimast, kitsepiimast või taimsest) ja keefir.
beebi valik piimasegu
Parimad vitamiinid lastele
Gaia Kids Elderberry Gummy vitamiinid
Elderberry on selle eest väga kiidetud immuunmoduleeriv ja antioksüdantsed omadused ning seda kasutatakse tavaliselt nohu vastu võitlemiseks - see sobib ideaalselt lähenevale koolihooajale. Pidage seda osana oma kooli tagasi ostunimekirjast. Põhimarjadel on traditsioonilises kultuuris pikk ja mitmekülgne kasutustervis toonikuna. Gaia Herbsi lapsesõbralikud kummikommid on ülimugavad, näksitavad maiustused, mis on valmistatud orgaanilise leedrimarja ekstraktist ja kontsentraadist ning sisaldavad rafineeritud suhkrut - loodusliku magususe saamiseks on need valmistatud õunapektiini ja sidrunimahla kombinatsioonist. Iga kummikomm on võrdne 3 grammi leedrimarjadega ning need on vegan-, piimavabad, pähklivabad, gluteeni- ja sojavabad. Lapsed saavad ennetamiseks närida iga päev ühte ja ägedas olukorras kahte kummikommi.
MegaFood Kids igapäevane mitmepulbriline vitamiinilisand
Lootes anda oma kooliealisele lapsele paar korda nädalas hoogu juurde, ilma et peaksite teda igapäevase toidulisandi võtmise meeles pidama nördima? Proovige multivitamiinipulbrit, mida saate siin või seal segada või segada mahlaks või smuutiks. Puuviljadest ja köögiviljadest valmistatud MegaFood Kids Daily Multi Powder on valmistatud tõelise toidu ja lisatud toitainetega, mis on GMO-d kontrollimata ning gluteeni-, piima- ja sojavaba. Valem sisaldab 21 vitamiini ja mineraali, lisaks antioksüdantiderikas apelsinide, jõhvikate, mustikate ja kurkumi täisteraviljade segu. Retsensendid märgivad, et sellel on maalähedane lõhn, kuid see sobib hästi apelsinimahlaga või marjasmuutis. Magusainete ja kunstlike ainete puudumisel läheb see kindlasti kergelt.
Parimad vitamiinid teismelistele
Mary Ruth Organics vitamiin B12 ja D3 kummikommid
Mary Ruth Organicsit armastavad terviklikud tervishoiutöötajad vedelate vitamiinide valiku poolest, kuid me oleme nende veganikummide suhtes osalised - see sobib suurepäraselt igale teismelisele, kes läheb veganiks või taimseks. Kuna D-vitamiini ja B12-vitamiini on taimsest toidust raske kätte saada, on tavaliselt vajalik toidulisand. Veenduge, et teie teismeline täidaks toidulüngad iga päev biosaadava (kergesti imenduva) veganilisandiga. Kummid on valmistatud ilma želatiinita; ja D-vitamiin pärineb samblikest. Orgaanilised, metüleeritud, GMO-deta ja suhkruvabad saavad seda toodet proovida ka kõige tundlikumad lapsed. See on tegelikult ohutu 2-aastastele ja vanematele, kuid olen avastanud, et nii teismelised kui ka täiskasvanud loovad oma kummivaeseid vitamiine endiselt.
Rainbow Light Teen multivitamiin koos DermaComplexiga
Rainbow Light on tuntud oma toidupõhiste ja taskukohaste toidulisandite poolest (ma olen nende suur fänn sünnieelne , kui olete turul) ja nende teismeliste koostis on suurepärane segu olulistest vitamiinidest ja mineraalidest ning probiootikumidest ja botaanikatest. Ülebroneeritud teismelise jaoks, kes vajab kõik-ühes, ärge otsige enam. Teismelised võivad võtta üks kuni kolm tabletti päevas, sõltuvalt nende energiavajadusest ja stressitasemest. Retsensendid armastavad eriti ravimtaimel põhinevat DermaComplexi selle mõju tõttu aknele ja muudele nahahaigustele. Mu tütar on juba umbes 2 nädalat võtnud, oleme mõlemad märganud muutusi tema aknega. Breakouts hakkab selginema ja uusi ilmub vähem. Mu tütar on üle aasta võitlenud halva akne juhtumiga ja olen kulutanud sadu dollareid toodete ostmisele ja nahahoolduskonsultatsioonidele, see on parim asi, mille oleme leidnud, mis tegelikult tema jaoks töötab, märgib T. Hind Amazon.
Kas otsite rohkem tähtede ema heakskiidetud lapsevarustust? Oleme teid kajastanud.
suurim pull up suurus
Jagage Oma Sõpradega:
