9 raseduseelset vitamiini, mis on täis headust ja ei maitse nagu sh * t
Getty
Õnneks on tänapäeva emad saatuslikult vältinud eelajaloolist sünnieelset vitamiini, mida meie oma emad pidi alla neelama - aka pöidla suurune hobusepill raseduse ajal (või imetamine ). Nüüd on saadaval lugematul arvul sorte, alates kommilaadsetest kummikommidest kuni põhilise valgu kokteilini. Muidugi, pillide ja tablettide sordid on endiselt asi ja teie OB võib teile isegi öelda, et nad on ülejäänutest kõrgemad, kuid reaalsus on see, et enamik tänapäeval turul olevaid sünnieelseid on täidetud sama, teile hea ja beebile hea kraam (foolhape, vitamiinid B, C ja D, kaltsium, tiamiin, riboflaviin ja loetelu jätkub).
Tere ilus mähe
Sünnieelsed vitamiinid on päris suur asi - need annavad beebi tulevasele toitainele, mis on vajalik kasvamiseks ja õigeks arenguks. Tegelikult on uuringud näidanud, et sünnieelse vitamiini võtmine võib isegi aidata sünnidefekte ära hoida. Need võivad aidata ka ära hoida sünnitusjärgne juuste väljalangemine , mis (meeldib või mitte) juhtub enamikul meist umbes kolm kuni neli kuud pärast sünnitust.
Prenataalide negatiivne külg? Nad ei aita selle hommikuse haiguse korral, mida tunnete hommikul, keskpäeval ja öösel. Sellepärast on oluline valida sünnieelne, mis teile tegelikult meeldib - ehk ei viitsi võtta - arvestades, et võtate selle kuradi iga kuradi päeva maha. Et teie otsingul oleks veidi isu, on siin kõige söödavamad (pagana, isegi maitsvad) sünnieelsed vitamiinid turul, mis pole teie ema hobuste pillid. (Pro-näpunäide: ärge kunagi pange oma sünnitust tühja kõhuga või veedate järgmise tunni kindlasti oma tualeti kohal hõljudes. Olete teretulnud).
Rainbow Light Prenatal Petite Mini-Tab Multivitamin Plus supertoidud ja probiootikumid
Jah, need tulevad tablettidena, kuid saate aru: nad on väikesed! Mida see täpselt tähendab? Põhimõtteliselt on neid lihtne alla neelata ja kirjelduse järgi sobivad need ideaalselt emadele, kellel on probleeme suuremate tablettide neelamisega (põhimõtteliselt kõik meist). Samuti on sünnieelne segu valmistatud õrnast toitainete kombinatsioonist, mida on kerge magu sisse tõmmata (omadus, mille eest hommikune haigus teeb teid igavesti tänulikuks). Ja häid asju tuleb väikestes pakendites! Need minitabletid sisaldavad 800 mikrogrammi foolhapet, mis soodustab selgroo ja aju tervislikku arengut, lisaks tohutule doosile antioksüdante, magneesiumi, B-vitamiine, probiootikume ja palju muud.
Nature Made Prenatal + DHA 200 mg pehmed geelid
Teine odav kaubamärk, mille üle tulevased emad rabelevad, on Nature Made sünnieelne + DHA. (DHA on teie jaoks tõsiselt hea rasv, mida leidub teatud kalades, nagu lõhe ja tursk.) Kui olete tüüp, kes loobub mereandide õhtusöögist, sisaldavad need kutsikad DHA täielikku soovitatavat päevaraha ja kuna nad on pehmete geelide kujul on neid palju lihtsam alla neelata. Lisaks pole neil sama kalamaitset, nagu paljudel DHA-ga koormatud pehmetel geelidel! Ja kolme kuu pakkumine on ideaalne kogus.
Garden of Life orgaaniline sünnieelne multivitamiinilisand
See ühtseks rullitud sünnieelne ja multivitamiin on ainus USDA sertifitseeritud orgaaniline sünnieelne sünd, mis on valmistatud ainult toidust, täpsemalt üle 30 orgaanilise toidu ja ürdi, mis paneb mõtlema, millest paganast teised on tehtud. Vegan- ja puhta söömise kinnisideega Alicia Silverstone on üks kaasloojatest, mis paneb meid 80ndate beebide imetamise tunde palju paremini tundma. Samuti ei maitse see nagu tõrv, nii et see aitab ka. Need on vegan, mitte-GMO-d, orgaaniline ja koššer.
SmartyPants Prenatal Complete Daily Gummy Vitamiinid
Mitte ainult ei tee need prenataalid on maitsva kummiga, kuid tegelikult vahetavad nad asju ka maitseosakonnas! Need kummikommid pakuvad selliseid maitseid nagu sidrun, apelsin ja maasika-banaani sordid, mis ei sisalda kemikaale ja täiteaineid (kunstlikud värvained, magusained, säilitusained või kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup). Negatiivne külg? Selles sünnieelse päeva jooksul ei saa te oma päeva rauaannust, seega peate selle nõude täitmiseks võtma eraldi täienduse. Kui soovite proovida mõnda muud populaarset kummivalikut, anna Olly prenataalidele minna. See 120 loebon suurepärane, kuna te ei pea pika ja pika aja vältel uuesti tellima pidama.
Rituaalsed sünnieelsed vitamiinid
Kui olete tüüp, kellele meeldib registreeruda sh * t-le ja olge valmis, need Rituali sünnituseelsed vitamiinid on tehtud teile. Nad tarnivad iga kuu ühe pudeli, mis katab teie pakkumise, ja erinevalt teistest tellimisteenustest on seda igal ajal lihtne tühistada. Lisaks üliläbipaistvale pudelile (mille te tegelikult läbi näete) on nende missiooniks olla läbipaistev oma koostisosadega. Nad täpsustavad isegi nende hangitavate vitamiinide ja mineraalide täpse vormi. Oh, kas me mainisime nende iiveldamatut kapslikujundust? Jah, muljetavaldav. GMO-d mittesisaldav valem on ka vegan-sertifitseeritud ja gluteenivaba.
CVS Healthi sünnituseelsed kummikivitamiinid koos DHA ja foolhappekummidega
Siin pole kohtuotsust - need kummilised sünnieelsed vitamiinid on kõik. Mõni meist on neid kogu raseduse ajal röövinud (ja võtab neid endiselt tänu rinnaga toitmisele). Otse öeldes on need teie kohaliku CVS-i riiulite odavaimad prenataalid ja nad ei maitse halvasti. Need on täis kõiki vajalikke vitamiine ja toitaineid ning värvus on looduslikest allikatest. Tsink, foolhape, DHA, koliin, niatsiin ja D-vitamiin on vaid mõned toitained, mida need kummikud sisaldavad. Nüüd teame, et hambaarstid panevad alati nina kummikommidele, kuid pärast nende võtmist peske hambaid, et te ei jätaks kummijääke maha.
beebi nimetab loodust
Uus peatükk Täiuslik sünnieelne multivitamiin
Kui te arvate, et Gwyneth Paltrow reklaamib parimat maalähedast sh * t, tahate olla tema sünnieelse (ja postnataalse) vitamiinide kinnisidee all, mille vastu ta on oma armastuse vastu protestinud. Täitsa tõsiselt tahad emana tõepoolest lihtsalt veenduda, et tulevane beebi saab parimat - ja uus peatükk seab vitamiinide ja toidulisandite (orgaanilised, muundatud kui geneetiliselt muundatud) normid kõrgele. , esmaklassiline kvaliteetne headus).
Sünnieelsed vitamiinid ja DHA
Enamik inimesi nõustuks, et Amazon teeb asju õigesti - ja nende sünnieelsed vitamiinid pole erand. Kliendid mitte ainult ei hinda mõistlikku hinnasilti, vaid ka peaaegu 2000 arvustust, mis reklaamivad nende iiveldamatuid kõrvaltoimeid, räägivad palju. Teiste arvustajate sõnul maitsevad nad tegelikult hästi - see pole sünnieelse vitamiini kõige lihtsam saavutus. Neil on apelsini-, sidruni- ja maasikamaitse (igas pudelis on sort) kergelt söödavas kummis vormis. Nad on täis olulisi raseduse toitaineid, sealhulgas oomega-3, koliini ja foolhapet.
Nüüd, kui olete leidnud oma sünnieelse vitamiini, varuge kindlasti neid muid olulisi raseduse esmatähtsaid asju.
Jagage Oma Sõpradega:
