6 tõde alkoholismi ravi otsimise kohta
Täna aasta tagasi tegin ma valiku, mis muudab mu elu. Otsustasin minna alkoholismi ravile. Veetsin üheksa piinavat nädalat perekonnast, sõpradest ja oma tööst eemal, püüdes meeleheitel taastuda haigusest, mis aeglaselt, seejärel kiiresti üritas mind tappa. Täna on mul elu, mida ma ei pidanud võimalikuks, sellist, mida ma ei pidanud ära teeninud. Kui leiate, et teil on raskusi, siis siin on mõned õppetunnid, mille olen õppinud ja mis võivad lootust pakkuda.
1. Esiteks, sõltuvus on haigus.
Sõltuvus on füüsiline, vaimne ja vaimne haigus. Füüsiliselt ei saa eitada, et geneetika mängib rolli – paljud alkohoolikud on pärit pikast alkohoolikute reast. Sarnaselt rinnavähi või südamehaigusega oli sõltuvus minu DNA-s. Üks mu arst võrdles sõltuvuse progresseeruvat olemust kurgiga: kurgi saab muuta hapukurgiks, aga hapukurki ei saa kurgiks tagasi teha. Läbisin 2015. aastal 'Pickle Line'i' ja muutusin lõbusast seltskondlikust joodikust isoleeritud, hirmunud alkoholitarbijaks, kes joob üksinda oma magamistoas. Sõltuvusest tingitud orjatundmine võib vaimselt mõjuda. Aga ma ei suutnud joomist lõpetada . Ja ma kurat vihkasin ennast.
2. Sa ei sure tunnetesse.
Mu partner ähvardas lahkuda, kui ma abi ei saa, ja kuna kartsin teda kaotada, hakkasin koosolekutel käima. Leidsin neil koosolekutel suurt lohutust ja jagasin avalikult oma soovi joomine lõpetada heatahtlike võõrastega kiriku keldrites. Oma lugu jagades puutusin kokku nii paljude emotsioonidega, mida ma ei teadnudki endas olevat – hirm, häbi, kurbus, ärevus, viha. Ja see on okei. Oma sügavaimate ja häbiväärsemate hirmude ja emotsioonide valjuhäälselt välja ütlemine võib neilt jõu ära võtta, nagu laps jagab oma õudusunenägu. Hirmude jagamine teise inimesega, eriti kellegagi, kes võib öelda 'mina ka', võib olla neetud ilmutus.
3. Sa saad (tõenäoliselt) kaalust alla võtta
Veinis on meetrine kurattonn kaloreid. 2000 kalorit päevas mitte joomine on minu tervisele ja enesehinnangule väga positiivselt mõjunud. Olen sel aastal kaotanud ligi 40 naela ning taastanud enesekindluse, lihastoonuse ja jõu. Minu väliskülg ühtib nüüd minu sisemusega.
ainulaadsed eesnimed tüdruk
4. Sa kurvastad alkoholi kaotamise pärast.
Kui arvasin, et mul võib olla probleeme alkoholiga, hakkasin lugema raamatuid sõltuvusest. Minu jaoks oli kõige mõjuvam sõltuvusteemaline raamat Joomine: armastuslugu autor Caroline Knapp. AA-s on ütlus, et kui käid piisavalt koosolekutel, kuulete oma lugu. See raamat on minu lugu kõige lähemal kuulnud. Otsige üles ja lugege seda ning seejärel lugege uuesti, kuni tunnete end vähem üksikuna. Tunnista, et hakkad joomist igatsema ja anna endale aega leinamiseks.
5. Sa saad kaineks inimeste pärast, keda sa armastad. Jääd enda jaoks kaineks.
Nagu paljud alkohoolikud, teadsin, et mul on probleem, kuid ma polnud valmis joomist lõpetama. Minu ravile viimiseks oli vaja palju palumist, palumist ja ähvardamist inimestelt, kes mind armastasid. Täna pole ma enam see naine, naine, kes tunneb end armastuseta, see, kes ei tunne end 'piisavalt'. Täna ma armastan ennast. Olen tänulik, et mulle anti veel üks võimalus. Olen õppinud andestuse tõelist tähendust nii teiste kui ka iseenda jaoks. Kuid elu ei muutu rosé'st loobumisel automaatselt roosiliseks – sa pead selle nimel iga päev tööd tegema, nagu sõltuks sinu elu sellest. Sest see teeb.
6. Teie suhted muutuvad.
Nii nagu muutus minu suhe iseendaga, muutusid ka teised suhted. Olen esimest korda üle pika aja oma lastele kohal. Mu ema ja mina oleme sügavalt seotud. Teistel suhetel pole nii hästi läinud. Andke see endale ja teistele andeks ning minge edasi.
Täna ärkan ma igal hommikul ja palun oma mõistvalt Jumalalt (juhul kui olete uudishimulik, mu Jumal näeb välja nagu Moby) abi ja jõudu, et täna mitte juua. Ja igal õhtul tänan oma Moby-Jumalat, et ta hoidis mind kaine, avatud ja ausana. Siis ma magan.
Jagage Oma Sõpradega:
