Mida teha, kui teie laps muutub tursaks
RyanKing999 / Getty
Nii et teie laps muutub natuke paksuks ja teie olete natuke muretsema selle pärast, mis edasi saab . Mida sa peaksid tegema? Mis on protokoll? Kuidas sa sellega hakkama saad? Kas te pöördute selle poole üldse? Mis siis, kui nad seda kõigepealt märkavad ja üles toovad? Mida kuradit sa ütled? Selle üle võib mõelda palju.
Olen paks olnud lapsest saati. Ma ei ole kunagi kaotanud oma lapse rasva, hõrenenud ega olnud kõhnuse perioode. Kuus nädalat vanaks saades oli mu arst juba vanematele öelnud, et võin liiga kiiresti kaalus juurde. See oli kõik. Sellest ajast peale olen paks olnud.
Nagu võite ette kujutada, oli paks laps kaheksakümnendatel ja üheksakümnendatel ... noh, ütleme nii, et see oli raske. Me ei teinud enamuses ringkondades veel kehapositiivsust ja ma ei näinud meedias ega oma elus absoluutselt ühtegi positiivset rasvumisnäidet. Minu enda kaunis ema oli alati dieedil, püüdes olla peenem, olenemata sellest, kui väikseks ta jäi.
Mu arst ja vanemad panid mu esimesele dieedile kuueaastaselt.
Paljud toidud olid minu jaoks keelatud ja minu kodus käisid pidevalt vestlused minu kehakaalu ja suuruse üle. Kuigi ma tean, et nad püüdsid olla õrnad, sain sõnumi, et minuga on midagi valesti, ja nad olid selles pettunud.
Ma armastan oma vanemaid ja loodan, et nad tegid täpselt seda, mida minu arst ja päevane tarkus neil käskis. Oleks ebaõiglane seda nende vastu pidada; Ma tean, et nad ei teinud kunagi midagi tahtlikult julma. Kui nad saaksid tagasi minna ja seda kõike teisiti teha, siis ma arvan, et läheks. Kui nad siis teaksid, et jään kõigist nende pingutustest hoolimata paksuks, arvan, et nad oleksid aidanud mul oma kehaga rahu sõlmida, selle asemel, et selle vastu alati võidelda. Nad arvasid, et aitavad mul olla terve. Ma saan sellest nüüd aru.
Endise tüse lapsena, kes on ületanud vagunitäie kehakujutusega seotud probleeme, tunnen, et minu kohus on tänapäeva turskete laste ees aidata vanematel liikuda keerulisel teel, kui neid keha enesekindlalt kasvatada. Kui teie lapsel hakkab pisut turske olema ja te pole kindel, mida teha, lubage mul aidata teil sellega toime tulla, ilma et see talle haiget teeks. Siin on mõned nõuanded.
ainulaadsed tüdrukute emad
1. Esiteks ja mis kõige tähtsam: te ei ole kohutav inimene, kui märkate ja olete mures.
RyanKing999 / Getty
Vanemana oled sina peaks ole oma lapse kehast väga teadlik. Nad loodavad, et märkate muutusi, mis võivad anda märku nende tervise või emotsioonidega seotud probleemidest. On normaalne, et jälgite nende kaalu ja tunnete ära, millal see ülespoole hiilima hakkab.
Samuti pole teie süü, et see teid muret teeb. Kuuleme PALJU negatiivseid sõnumeid rasvakehade kohta meie kultuuris, sealhulgas palju lobisemist selle kohta, kui ebatervislik see väidetavalt on. Soovime, et meie lapsed oleksid võimalikult terved ja turvalised, nii et muretsemine on loomulik. Head uudised! Teie laps on tõenäoliselt täiesti tervislik, kuid kui ta on kaalus juurde võtnud ja olete mures, siis pole te hull ja rasvast häbiväärne lapsevanem vaid märkamise pärast.
Ka nemad võivad seda märgata. Kui nad seda teevad, rääkige nendega lahkelt ja veenduge, et nad teaksid, et nende keha kasvab, muutub ja on täiuslik sellisena, nagu see on. Ja anna endale armu. Pole midagi, et te pole kindel, mida teha.
populaarsed vene meeste nimed
2. Peate tõsta oma lapse kaalu arsti juurde - kuid mitte lapse ees.
Kui teie lapse kaal puudutab teid, eriti kui nad võtavad lühikese aja jooksul palju kaalu ilma lihtsa selgituseta, peate rääkima oma lastearstiga. Kaalutõus ja kasvuhoog on normaalsed, kuid seletamatu kehakaalu muutus on alati põhjus arstile helistamiseks.
Siin on oluline: peate arstiga privaatselt vestlema, et saaksite mõlemad vabalt rääkida. See, kuidas te oma kehast meditsiinilises keskkonnas räägite, on tõenäoliselt väga asjalik, sealhulgas numbrid ja protsentiilid, kuid see, kuidas te seda oma näoga arutate, peaks olema leebem, positiivsem ja nüansirikkam. Küsige arstilt, kas saate enne uuringut nendega rääkida. Selgitage, et soovite kaalutõusu üle arutada ning saada tagasisidet ja juhiseid oma last segadusse ajamata ja häbenemata.
3. Kõigi jumalate armastuse pärast palun ärge pange oma tursket last dieedile.
Dmitriy Protsenko / Getty
Lapsepõlves ei järgita dieete. Mitte üks. Mitte kunagi. Kui teie arst seda soovitab, leidke uus arst. Ma ei tee nalja. Teie laps ei tohiks kunagi veeta lapsepõlvest minuti pärast muretsedes kalorite lugemise, süsivesikute jälgimise, rõhutades skaala üle või pöörates suurt tähelepanu oma riiete suurusele. Õpeta lapsele oma keha funktsioone. Selgitage, kuidas see võib neid läbi elu kanda, kuidas see saab liikuda, tantsida ja kasvada. Las neil on hea meel uurida asju, mida keha saab teha, muretsemata selle välimuse või kaalu pärast.
4. Ärge ühendage tervisliku toidu valikuid ega treeninguid lapse keha suurusega.
Kui otsustate mitte dieeti pidada, ei tähenda see, et te ei saaks tema toiduvalikuid õrnalt suunata. Kehatüübist olenemata on lapsele laia valiku toitude pakkumine, mis vastavad tema toitumisvajadustele, uskumatult oluline.
Alustage treeningu ja liikumise kaalulangusest varakult lahti. Laske oma lapsel armuda oma keha kasutamises selle asemel, et näha liikumist kui vahendit oma keha muutmiseks ühiskonna jama standardite jaoks vastuvõetavamaks. Julgustage oma last liikuma viisil, mis rõõmustab teda iga päev.
On väga oluline, et teie turske laps saaks teada, et tema keha vajab tervise säilitamiseks palju erinevaid toitaineid ja palju lõbusat liikumist. Nad ei pruugi jääda igaveseks tursaks, kuid olenemata sellest, kuidas nende keha hiljem lõpeb, peab iga laps mõistma, et ta on oluline ja väärib hooldust. Nad peavad hästi sööma ja liikuma jääma, sest see on kasulik nende kasvavale kehale - n ot sest nad peavad õppima, kuidas kõhnaks jääda või jääda.
5. Öelge oma lastele varakult ja sageli, et iga keha tüüp on eriline, ilus ja vastuvõetav täpselt nii, nagu nad on.
Kui soovite, et teie lapsel oleks oma kehaga rahumeelsed suhted, peate rääkima igat liiki kehast positiivselt. Rasvakehad. Õhukesed kehad. Sobivad kehad. Isa surnukehad. CIS-kehad. Transkehad. Puudega kehad. Ratastooli kasutavad kered. Kõik kehad.
tumedad fantaasialikud naisenimed
See võib tunduda ebamugav, kuid peate selle teabe edastamisel olema tahtlik. Nii saavad nad tõeliselt aru, et neil on tähtsus. Oma väliskesta armastamine on suurepärane esimene samm enda armastamise suunas, et seista kõigi asjade eest, mis hiljem olulised on. Kehakindlast lapsest võib kasvada tugev enesekaitsja, sest nende varased harjumused on enesehinnang ja nende väärtuse mõistmine.
6. Jälgi oma suud.
Kui räägite oma lapse ees pidevalt paksudest kehadest, siis teete neile haiget.
Iga teie enda tajutud puuduse väljatoomine hoiab peeglit ka teie lapse ees. Nad vaatavad oma keha, et näha, kas nende puudused vastavad teie omadele. Isegi kui te ei ütle seda neile ega nende kohta, kujundab teie negatiivsus nende minapilti. Parim poliitika on lõpetada inimeste (isegi enda!) Suuline rippimine, punkt. Aga kui te ei saa seda teha, siis vähemalt lõpetage see oma laste ees. Need ei tohiks teie eelarvamuste koormat kanda.
Ma tean, et paksude laste kasvatamine rasvavastases ühiskonnas võib olla veidi närvesööv. Paksud inimesed kuulevad palju uskumatult ebaviisakaid kommentaare ja keegi ei taha, et nende laps seisaks silmitsi külma, rasvavastase ja dieedihimulise kultuuri julmusega. Aga palun kuule endist tüsedat last, kui ma ütlen teile, et peaaegu kindlasti on see, kui proovite seda pääsu juurest ära tõmmata, pungale nibutada või mida iganes muud arvate, et teete oma paksust lapsest õhukeseks muutmise. saab olema katastroof. Aidata neil õppida austama oma keha ja kõike seda, milleks see on võimeline, on palju olulisem kui aidata neil olla õhuke.
Ükskõik, kuidas nad välja näevad, vajavad ja väärivad meie lapsed, et tunneksid end oma olendite kangas, et nende keha on hea. See algab lastes neil elada rahulikult, kui nad on väikesed, muretsemata oma keha suuruse pärast.
Jagage Oma Sõpradega:
