celebs-networth.com

Naise, Mehe, Perekonna Staatuse, Wikipedia

Millised on terve suhte omadused? Uurime välja!

Suhted
omadused-tervislik-suhe (1)

Catherine Falls Commercial / Getty Images

mähkmete hinnavõrdlused

Kuidas näeb välja armastav, kauakestev suhe? Televiisor ja filmid on meid juba pikka aega veennud, et see peab sisaldama lõputut kirge (või draamat) ja et me teeme midagi valesti, kui me ei saa regulaarselt romantilisi žeste. Kas need on tõesti terve suhte omadused? Peab olema midagi enamat kui see!

Spoileri hoiatus: terves suhtes on midagi enamat kui liiga romantiseeritud versioon, mida ekraanil näete. Armastavad suhted nõuavad tööd. Ja kuigi iga dünaamika on erinev – kuna iga paar on erinev –, on siin mõned viisid, kuidas olla omaenda terves suhtes ja kuidas neid tervislikke omadusi oma lastele modelleerida.

Millised on terve suhte mõned omadused?

1. Vastastikune austus

Näidake, et hindate teist inimest, kes ta inimesena on, tema tundeid ja vajadusi. Eriti oluline on näidata vastastikust austust, kui te ei nõustu. Võib nõustuda mitte nõustuma, sest olete ainulaadsed isikud, kellel on oma vaated. Arvamuste erinevusi on oodata.

Kuidas seda realiseerida : Austust saad arendada, kui oled hea kuulaja, suhtled rahulikult ja vahetult ning hindad oma partnerit.

2. Usaldage üksteist

Suhted ei saa püsida ilma usalduseta. Partnerid peaksid saama usaldada teineteisele oma mõtteid ja tundeid ning anda teineteisele nii vajalikku ruumi.

Kuidas seda realiseerida : Saate arendada usaldust, kui lubate endal olla haavatav ja annate oma partnerile kahtlustest kasu.

3. Ausus üksteisega

Usalduse tagaotsas on ausus. Terved partnerid ei varja asju üksteise eest. Nad usaldavad ja austavad üksteist piisavalt, et mitte hoida asju enda sees. Kuigi oma tõeliste tunnete väljendamine võib olla keeruline, võib süütunne ebaaususe pärast suhte puruneda. ' Dr Gregory L. Jantz ütleb: Tõde tuleb rääkida armastuses, kaastundes ja helluses.

Kuidas seda realiseerida : Saate arendada ausust, kui olete keegi, kellele teie partner saab toetuda (teeb seda, mida te ütlete, et kavatsete teha), suhtlete rahulikult ja selgelt ning ilma hinnanguteta.

4. Hea suhtlemine

Ainus viis usalduse loomiseks ja aususe säilitamiseks on tõhus suhtlemine. Esitage selged ootused ja vajadused. Tehke koostööd ja tehke plaane. Ületage tõkkeid ja kasvage tugevamaks, tehes regulaarselt üksteisega ühendust.

kõhukinnisuse leevendamine beebile

Kuidas seda realiseerida : Saate arendada head suhtlemist, kui olete usaldusväärne, aus ja lugupidav. Võtke aega avatud ja läbimõeldud küsimuste esitamiseks, pöörake tähelepanu kehakeelele ja ärge püüdke oma partneri mõtteid lugeda.

5. Partneri kui parima sõbra nägemine

Mõned suhted saavad alguse sõpradena, mis on suurepärane alus pikaajalisele tervele suhtele. Teiste jaoks kasvab sõprus pärast romantikat. Lõpuks võite tunda, et see teie vastas istuv inimene – veidrused ja kõik muu – on teie parim sõber. See sügav side viib tugevate suheteni.

eeterlik õli kõhulahtisuse vastu

Kuidas seda realiseerida : Saate arendada sõprust, kui olete oma partneri meeskonnakaaslane ja väärtustate väikseid koosolemise hetki.

6. Üksteise saavutuste tähistamine

Olge põnevil üksteise suurte ja väikeste saavutuste üle. Terve suhe eksisteerib siis, kui väärtustatakse mitte ainult seda, kes te koos olete, vaid ka seda, kes te olete eraldi, ütleb dr. Jantz.

Kuidas seda realiseerida : Saate oma partnerit tähistada, tundes siirast huvi selle vastu, mis teeb ta ainulaadseks. Näidake üles suuremeelsust ja oodake innukalt nende headest uudistest rohkem kuulda.

Kas tervel suhtel on muid tunnuseid?

Kuid terve suhte märgid ei lõpe sellega. Kliinilise psühholoogi sõnul Alice Boyes , siin on suhte teised aspektid, mis toovad esile ka selle tugevuse.

  1. Saate kirjeldada oma partneri elus kõige olulisemaid inimesi.
  2. Hindad oma partneri ideid.
  3. Teil ja teie partneril on mänguline suhe.
  4. Kui te pole koos, siis mõtlete üksteisele.
  5. Näete oma partnerit positiivsemalt kui ta ise.
  6. Võite nimetada mõned oma partneri lemmikraamatud.
  7. Saate meenutada midagi, mida te koos tegite, mis oli uus ja raske.
  8. Teate, mis teie partnerit kõige rohkem häbistab.
  9. Kirad harva oma partnerit või tõrjud tema tundeid.
  10. Kui teil on ühine laps, võite neis nimetada mõningaid positiivseid omadusi, mida oma partneris näete.
  11. Te avaldate sageli üksteisele tunnustust ja imetlust.

Kas võitlete tervete suhetega?

Püüdke mitte tunda lüüasaamist, kui teie suhe ei kontrolli kõiki terve suhte tunnuseid. Suhted – isegi terved – nõuavad palju tööd ja vastastikust pühendumist. Neil, kes pidevalt pingutavad tervete suhete säilitamise nimel, võivad tekkida järgmised probleemid:

  • Kas sa oled umbusklik? Usaldamatud inimesed usuvad, et kõik head on võetud ja igaüks, kellega kokku puutute, teeb teile ainult haiget.
  • Kas olete inimestele meeldiv? Selle mustriga inimesed ületavad ootusi, et teenida ja hoida kellegi armastust.
  • Kas olete vältiv? Mõnikord valivad valusa minevikuga inimesed – või need, kes on tunnistajaks teistele valusatele – hoida partnereid ja ohutut distantsi.
  • Kas olete alati mures? Mõned ärevad inimesed tunnevad pidevat hirmutunnet, et partner hülgab või jätab ta maha.
  • Kas sa oled edasi-tagasi? Sellel inimesel puudub tasakaal ja järjekindlus. Mõne partneriga on nad abivajajad ja kiindunud, kuid käituvad teistest partneritest emotsionaalselt eemal.

Siin on mõned muud probleemid, millele oma suhetes tähelepanu pöörata:

  • Kas teie või teie partner proovite üksteist muuta?
  • Kas teie suhe on tasakaalust väljas või nagu ühel inimesel on suurem kontroll?
  • Kas teie partner austab teie piire?
  • Kas teie partner ütleb teile õelaid või haiget tegevaid asju?
  • Kas teile tundub, et teie häält võetakse teie suhtes kuulda?
  • Kas sa kardad end oma partnerile väljendada?

Sherry Gaba, LCSW , räägib Psühholoogia täna , Enda nägemine nendes mustrites võib olla keeruline või võite näha end mitmes. Peamine punkt, mida meeles pidada, on see, et kõik need kiindumusmustrid võivad muutuda, kui olete nõus probleemi tunnistama ja töötama tervislikuma mõtlemis- ja käitumismustri nimel.

laktoosivaba beebipiim

Eksperdi nõuanded

Vältige ebatervislike või mürgiste suhete veebipõhiste kontrollnimekirjade lugemist. Ebatervislike või vägivaldsete suhete kontrollnimekirjad võivad olukorda hullemaks muuta, kuna areneb ohvriidentiteet, mis kahjustab kõiki praeguseid ja tulevasi suhteid ning tõenäoliselt halvendab töövõimet, ütleb Dr Steven Stosny jaoks Psühholoogia täna . Võite hakata otsima märke, mida seal pole, ja võimendada seda, mida leiate. Negatiivsed kontrollnimekirjad pakuvad vähe abi suhete parandamiseks ja muudavad teie enesetunde sageli halvemaks.

Kui hindate oma lähimat suhet ülaltoodud teabega, pidage meeles, et teil ja teie partneril on ainult teile kahe jaoks ainulaadsed vajadused ja motivatsioonid. Austage seda, kes te olete üksikisiku ja paarina, suhtuge konfliktidesse vastastikuse austusega ja pange tööle, et koos kasvada.

Jagage Oma Sõpradega: