Lõpetasime söömise restoranides - sh kiirtoit

Kristina Tripkovic / Unsplash

Enam ei lähme täna õhtul delikatesse. Pole enam kutt, helistage lihtsalt Marco's Pizza. Ma ei unustanud enam lastele lõunasööki anda ja kell on 12:30 ning me suundume parki ja oh kurat, vaata, seal on McDonald's. Selle asemel ohkame ja teeme kiire õhtusöögi: pasta, mikrolaineahju kraam, mõned ülejäägid. Selle asemel pean ma olema 100% kindel, et panen oma päevale aega laste toitmiseks, ükskõik kuidas näljane nad väidavad, et nad pole ühelgi hetkel.

See on raskem kui deebet- või krediitkaardi välja viskamine ja mõne toidu eest maksmine . Aga sõime väljas palju .

Nii teevad ka paljud pered. Tegelikult vastavalt Lihtne dollar, enamik ameeriklasi sööb nädalas 4,2 kaubanduslikult valmistatud toitu. Olime kindlasti kõrgemal kui see: viis, mõnikord kuus meie söögikorda olid pärit kuskilt mujalt - ja ma ei mõtle siin mu ema maja.

Nina Fotograaf / Reshot

Meil on kolm last. Kui ma tellisin meile lõunasöögi kohalikust autosõidust või isegi kesklinnas asuvast suurepärasest Tai kohast, maksin ma vähemalt 20 dollarit - ja see oli ainult lõunasöök . Õhtusöök ümardati tavaliselt kuskile 40–60 dollarit ja see on mõeldud viiele inimesele, kellel on ülejääke (meie kümneaastane ei söö enam laste toite). Mu abikaasa hinnangul me olime kulutades kuskil 200 dollarit nädalas mida nad nimetavad kaubanduslikult valmistatud toiduks.

kas enfamil kutsuti tagasi

Mõtle selle üle. Lähete Targeti. Saate teed ja lapsed tordipoppi. Selleks ajaks, kui see kõik on öeldud ja tehtud, olete vähemalt kümme taala aukus. Jooksete spordipraktika kaudu läbi kiirtoidukoha ja kulutate vähemalt 20 dollarit. Pitsa kahele täiskasvanule ja kolmele lapsele? See on suhteliselt odav, kui helistate kohaletoimetamiseks ketti, aga istumisrestoran? See läheb teile maksma. Ja meie jaoks lisandus see kiiresti. Sadu dollareid nädalas.

Mubariz Khan / Reshot

Nii me lõpetasimegi. Me lahkusime kalkunist, üleminekuperiood puudub.

Pihtimus: me ei lakanud täielikult väljas söömast. Mõnikord, kui lapsed on sporti teinud ja oleme kurnatud ning käes on reede õhtu, võime tellida pitsat. Kuid peale selle oleme peatunud restoranides käimine , kohaletoimetamise tellimine ja kiirsöögikohtade kaudu sõitmine.

Kuidas me väljas söömisest loobume

Surabhi Siddaiah / Pexels

Kõigepealt vaatasime tõsiselt raha, mida kulutasime väljas söömiseks. Me ehmatasime välja. Siis hakkasime planeerima - söögi planeerimine. Mu abikaasa on alati olnud hea kokk, kuid vajasime muid asju peale suurte vitriinisöökide: vajasime lõuna- ja õhtusööke, mida saaksime valmistada kiiresti, ilma suurema sebimiseta öösiti, kui olime väsinud ja lapsed pidid sööma nüüd .

Arva ära? Väljas söömise vältimine tähendab külmutatud toidu söömist, näiteks kana pakkumisi, mozzarella pulgakesi, prantsuse röstsaia, kotis auru sisaldavaid köögivilju ja pannkooke - mikrolaineahjus või ahjus on lihtne asju poputada. See tähendab ramenit ja pastat (meie lapsed armastavad ramen-nuudleid). See tähendab, et me sööme ülejääke. Kui mu mees pingutab toiduvalmistamise nimel, valmistab ta asju, mis säilivad paar päeva, näiteks tõmmatud sealiha grill või mac ja juust. Kiirpotist on selles tõsi küll suur abi olnud. Liha saate kiiresti küpsetada ja see püsib mõneks päevaks hea, nii et kui me tuleme spordist lohisedes koju, saame midagi mikrolaineahjus poputada. Mõlemaga on mul abikaasal kiire õhtusöök: minu omad on nachod ning tema oad ja riis. Seda mitte sellepärast, et oleme eriti vaesunud; sellepärast, et need on kiired ja lihtsad.

Hakkasime ka ise magusat teed keetma. See lõikas mu Starbucksi jooksud välja.

Kui suur valu see oli?

Frank Zhang / Unsplash

Mõnevõrra. Väljas söömata jätmisega harjumine võttis aega. Mõistsime välja mõned häkkimisviisid: et meie energiat põletavad lapsed kohe pärast sportimist kokku ei kukuks, valmistame neile piima, proteiinipulbri ja steviaga piimakokteile (ma olen tore; ma panin peale piserdusi). Pidin selleks aega leidma tee lõunasöök.

Probleem number üks: ma ei tee süüa.

Teine probleem: ma ei tee süüa, sest ma vihkan seda.

Seega pidime veenduma, et plaanisime lõunasööke: kraami, mida ma saaksin soojendada, võileibu, aurutatud köögivilju. Igal hommikul, enne kui mu mees töölt lahkub, ütleb ta mulle, mida saan lapsi lõunaks süüa anda. See on tohutu abi. Ma tean, mis tuleb, nad teavad, mis tulemas, ja kui ma kella vaatan, on mul selle tegemiseks palju aega.

Alyson McPhee / Unsplash

Kui ma igatsen kõige rohkem väljas söömist, on need ajad, kui me kõik kokku jookseme ja peame tund aega tagasi sööma. Lastele mõeldud valgu kokteilid on sellistes olukordades kasuks; mul ja mu mehel on üldiselt kiire taldrik nachosid (me tõesti armastame oma majas nachosid) või mis iganes meil alles on. Ja hoolitseme selle eest, et jääke oleks piisavalt.

Jah, kodus süües tekib ka rohkem roogasid. Nii töötame nõudepesumasinaga sagedamini ja peame olema ettevaatlikud selle peal hoidmisel. See on piin, kuid see on väike hind.

Niisiis, kuidas saab harjumusest loobuda?

1. Koosta plaan. Ärge minge tühja külmkapiga sellesse. Teadke, mida kõigile teie peres meeldib süüa, ja olge realistlikud: kas kavatsete tegelikult igal õhtul süüa kana, köögiviljade ja muude lisanditega täissööki? Sa ei ole. Ära pääse üle oma pea. Väljas söömise lõpetamine on raske.

2. Löö toidupoodi - ja lüüa, lüüa ja lüüa. Olge valmis töölt koju minnes poest läbi jooksma. Sõltuvalt päevast vajate õhtusöögiks tõenäoliselt üht-teist.

populaarsed mustanahaliste naiste nimed

Fancy Crave / Reshot

3. Arendage mõned häkid kiirete söögikordade jaoks. Kui ma hullun ja hilinen, siis aitab minu kümneaastane laps PB & J-sid valmistada ja lapsed söövad neid autos. Kui lapsed ronivad seinte järele toidu järele, on rameni kiire ja odav ja jah, see kõlab naeruväärselt, kuid minu lapsed jumaldavad seda. Lisage mõned auruga kotis köögiviljad küljele ja olete kuldne.

4. Valmistuge reisideks. Kui teame, et läheme kuhugi, toome toitu. Toon parki võileiva valmistamist. Pikematel sõitudel täidame jahuti jookidega ja hoiame tervislikud suupisted ära. Kui me tea sööme reisi pikkuse tõttu väljas, proovime valida kuskilt tervisliku ja odava koha.

Darby S / Reshot

5. Tuleta endale meelde, kui palju see sind säästab. Kui paneme selle konteksti - paarsada taala nädalas -, on seda kiirtoidukohta lihtne vältida. Krõbistan vähestel kordadel, kui sõidan kuhugi läbi ja kuulen oma koguarvu. Ma ei suuda uskuda, et kulutan nii palju sellele vähesele , Ma mõtlen.

Sa suudad seda. See on raske ja see on kohandus. Kuid hoiame kokku tohutult raha - näiteks ligi tuhat taala kuus ?! Jeesus Kristus. Andsime, et sõime palju väljas. Kuid isegi kui söögikordade arv väheneb poole võrra, säästate siiski tonni raha.

See ei tähenda, et me kordagi ei koopaks. Kuid me koopame nüüd üha harvemini. See on raha väärt.

Jagage Oma Sõpradega: