Rasketest probleemidest üle saamine: 13 võimalust oma abielu muutmiseks

Kui asjad lähevad katki, paljastuvad erinevad küljed erinevas valguses. See võib olla valus, kuid läbinägelik. Suhtevõitlus ei pruugi olla märk sellest, et asjad on hukule määratud, vaid hoopis kutse enda, oma partneri ja armastuse kohta rohkem teada saada. Nad võivad süvendada teie intiimsuse taset, sest sunnivad teid oma suhtele tähelepanu pöörama, selle nimel tööd tegema ja õppima oskusi, mis seda loovad. Sel moel võivad teie parimad ajad järgneda täpselt teie halvimatele aegadele, nii et kui seisate silmitsi raskustega , pöörake selle poole, mitte sellest eemale. Küsige talt, mida ta on tulnud teile õpetama, ja laske tal end muuta.

Allpool on 13 viisi, kuidas oma abielu parandada (mõned neist käitumisviisidest on inspireeritud Mort Ferteli abielutreeningu süsteem — see kutt teab, millest räägib.)

1. Veeda aega.

Kui olete vihane või haiget saanud, tahate eemale tõmbuda, kuid see loob ainult distantsi. Tervendamiseks peate ühendama. Ignoreeri määrdunud nõusid ja õpeta oma lapsi iseseisvamalt magama või tee kõik, mida pead tegema, et abikaasaga koos veedetud aeg prioriteediks seada.

2. Ära räägi oma probleemidest.

Muidugi on koht probleemide lahendamiseks, kuid kõigepealt looge ühendus. Rääkige rääkimise pärast. Hangi poomise pärast. Oma probleemides elamine ei aita teid neist välja; armastust ja lähedust soodustavate suhteoskuste loomine.

3. Pöörake kvaliteetset tähelepanu.

Enne kui paar koos elab, veedavad nad sihilikult koos aega, külastades teineteist ja käies kohtingutel. Kui paarid juba koos elavad, peavad nad tõenäolisemalt oma koosolemist enesestmõistetavaks ja jooksevad läbi päevategemise, planeerimata aega ühenduse loomiseks. Sulgege iga päev teatud aja jooksul arvutid, pange telefonid käest ja vaadake, kui palju on veel üksteise kohta õppida ja kui hea tunne on väärtustada teineteise seltskonda ilma segajate või muude kohustusteta. Sõna otseses mõttes pole midagi tähtsamat teha kui oma suhte kasvatamine.

4. Jagage üksteise maailmasid.

Mulle ja mu abikaasale meeldib meemide sirvimise ajal kaisus olla, sülearvutit jagada ja maju vaadata või koos naerda. Saame oma arvutites hõlpsasti tsoneerida ja kuigi ka see on tore, on selle jagamine üllatavalt lõbus ja siduv.

5. Vaadake üksteist.

Nagu otse läbi üksteise silmade ja teineteise hinge. See kõlab veidralt, ma tean, kuid see on võimas viis suhelda ilma sõnadeta. See võib tunduda paljastav, kuid samas intensiivselt intiimne. Seda nimetatakse hinge vaatamine - vaadake seda .

6. Ole hell.

Armastus on tegusõna ja seda tegutsedes tunnete seda. Käest kinni hoidma. Suudlus. Seksige – mitte ainult kiired lastevanemad, vaid ka aeglased, ma tõesti armastan sind.

7. Tea, et koos on elu parem.

Kui teie abielus on raske periood, võib teil tekkida mõte elada elu ilma oma partnerita. Need mõtted võivad asetada perspektiivi teie kalduvuse üksteist enesestmõistetavaks pidada ja aidata teil üksteist rohkem hinnata. Kui soovite lähedust, ei pea te võib-olla seda kuskilt mujalt leidma, kuid saate seda oma praeguses suhtes kasvatada.

8. Pea meeles, et su partner on saak.

Vaata teda värske pilguga. Pea meeles, miks sa üldse armusid.

9. Ole meeskond.

Jagamine ja vallutamine on pere ja kodu juhtimisel normaalne ning kuigi see on tõhus, ei aita see meil mõista üksteise kogemusi ega tunda end seotuna. Kui teil on raskusi, olge rohkem üksteise seltskonnas. Mõistke, kui palju nauditavamad on majapidamistööd koos tehes. Mängime abikaasaga kivi-paberit-kääre, kes järgmise mähkmevahetuse teeb, ja ma veenan teda minuga asjaajamistele kaasa tulema. Võib-olla tekitab see talle rohkem tööd, kuid õnn, mida tema pingutused mulle pakuvad, muudab selle tema jaoks seda väärt.

10. Arvestage üksteisega.

Selle asemel, et vihastada, kui mu abikaasa vajab pärast tööd üksiolemist, tuletan endale meelde, et pean arvestama pingetega, mida ta päeva jooksul tunneb, ja mõistma tema vajadusi paremini. Ta arvestab minu naiseliku vajadusega väikeste armastusemärkide järele ja jätab mulle märkmeid, mida maja ümber avastada. Püüdes pidevalt mõista teineteise tundeid ja kogemusi, tunneme end harvemini teineteise poolt halvustavana.

11. Uskuge üksteise armastusse.

Naisena avastan, et elan läbi tundlikke perioode, mil tunnen end alahinnatuna ja ületöötatuna. Mul on vajadus, et mind hoitakse ja hoitakse ning kui mu mees seda minu eest ei tee, eeldan, et ta ei armasta mind piisavalt. Kui me usume teineteise armastusse, siis me usume, et meie ebatäiuslikkusel ja meeleolul pole midagi pistmist meie armastusega üksteise vastu. (See on sama, mis mitte midagi isiklikult võtta.)

12. Näidake oma abikaasale, kuidas teid õnnelikuks teha.

Varem oleksin omaette nurisenud, et ta ei viinud prügi välja ega aidanud mul lapsi magama panna. Kuid tema armastuse ja heade kavatsuste kindlusega olen õppinud, kuidas küsida seda, mida tahan, ilma näägutamiseta. Selle asemel, et öelda: 'Sa ei aita mind kunagi!' Ma hakkasin ütlema: 'Kallis, kas sa viid prügi välja?' Olen õnnelik, kui saan abi, mida vajan, ja ta teab, kuidas mind õnnelikuks teha.

13. Austa ennast ja oma abikaasat.

Jagage oma hetketõde. Mu abikaasa võib öelda: 'Ma tahan homme magada.' Selle asemel, et olla passiivne ja rahustav või vastanduv, õppisin olema aus (enda ja temaga). Nüüd ütlen midagi sellist: 'Ma tahan, et saaksite piisavalt magada, aga ma vihkan, et tunnen end terve hommiku lapsega üksi.' Seejärel sõlmime kokkulepped, mis toimivad meie mõlema jaoks. Ausus viib alati selleni, et tunnete end seotuna ja mõistetuna.

Rumi, 13. sajandi luuletaja, kirjutas: 'Haav on koht, kus valgus sinusse siseneb.' Lugesin seda tsitaati ikka ja jälle läbi oma elu raskete osade, et seda endale isegi meelde tuletada kui võitlus on sügav ja valus , see on muutlik ja sihikindel. Mõnikord lagunevad asjad lihtsalt selleks, et neid uuesti paremaks ja tugevamaks ehitada.

Autoriõigus Amanda Elder, 2016. Algselt avaldatud BonBon Break

Jagage Oma Sõpradega:

eeterlikud õlid autohaigus