Rasedusmigreenid on hulljulge kurat
Meditsiin meditsiiniliste / Getty Images'i jaoks
hipp orgaanilise valemi ülevaated
Pimestav valgus. Küünte peksmine silmade taga. Ja teie kõrvus. Teie nägemine on hägune ja võite igal minutil üles visata. Teil on vaja kottpimedat tuba ja 100% vaikust ning vajate seda kohe.
Kui olete kannatanud migreeni all, teate seda stseeni liiga hästi. Need on peavalud nagu ükski teine ja võivad jätta teid päevade jooksul pohmelliks ja võimatuks. Kahjuks migreen raseduse ajal on täiesti erinev vaha, kuna sageli pole varem tarvitatud ravimid lootele ohutud. Või äkki pole te neid kunagi varem kogenud ja see uus raseduse kõrvalmõju on super eriline üllatus.
Hea uudis on see, et vastavalt David dodick , Arizonas Mayo kliiniku meditsiinikooli meditsiiniprofessor, 50–80% rasedatest migreenihaigetest kogeb raseduse ajal migreenihoogude vähenemist. Paljud arstid seostavad seda vähenemist östrogeeni taseme tõusuga, mis aitab vähendada migreeni sagedust ja intensiivsust.
Enne kui hakkate tähistama, et elate üheksa kuud migreenivabalt, on siin halb uudis: paljud naised tegema kannatavad raseduse ajal kohutavate migreenide all ja on ülitähtis, et nende valudega tegeletaks võimalikult ohutult ja tõhusalt. Nii et siin on väike Preggo Migreen 101.
Dr Susan Hutchinson, peavalu spetsialist ja MigraineXi meditsiiniline nõustaja, ütleb, et kui teil on raseduse ajal ootamatu migreen ja teil pole neid kunagi varem olnud, peaksite oma arstil käskima hinnata algpõhjust, eriti kui teil on nägemishäired, ähmane kõne, ja nõrkus ühel kehapoolel. Need võivad olla nn auraga migreeni sümptomid ja võivad olla tõsisema seisundi tunnused.
Raseduse ajal esinevad migreeni peamised põhjused hõlmavad stressi, ilmastiku ja / või õhurõhu muutusi, toitumise vallandajaid, unepuudust, veresuhkru muutusi ja halba eluviisi, lisab dr Hutchinson.
Noh, see on šokeeriv! Kuna raseduse ajal on nii lihtne lõõgastuda, säilitage tervislik, struktureeritud toitumine ja saate palju rahulikku und Eriti väikelapse järel, amiright?
Seega, kuna enamik rasedaid naisi peab tegelikult ikkagi üles tõusma, tööl käima, teisi lapsi hooldama ja üldiselt oma päeva funktsionaalselt kulgema, hoolimata sellest, et tunne, nagu aiapäkapikkude pere ehitab oma ajju väikest küla , mida saaksime teha nende kurnavate peavalude ennetamiseks ja / või ravimiseks? Eriti veel erilise boonusega, kui ei saa teise inimese kasvatamise ajal tugevaid migreeniravimeid võtta?
Noh, dr Hutchinson soovitab meil mitte ainult süüa hästi, juua piisavalt vedelikku ja magada, vaid proovida ka füsioteraapiat, massaažiravi ja nõelravi.
Harjutus on hea ennetav toime, samuti B2-vitamiin (riboflaviin) ja magneesium. Samuti jagab dr Hutchinson, et eeterlikud õlid, sealhulgas lavendel, piparmünt, piparmünt ja eukalüpt, võivad olla abiks ja neid võib migreeni raviks või ennetamiseks sageli templitele (kandjaõliga) hõõruda.
nimed lillede järgi
Kuid üks idee, mida ta esitab, on asi, millest ma poleks kuulnudki, kuid on täiesti mõistlik: MigreenX kõrvatropid. Need seadmed töötavad koos ilmarakendusega, mis hoiatab teid õhurõhu muutustest - mis võib põhjustada migreeni. Kõrvatropid töötavad, vähendades välise kõrva rõhu ja sisemise kõrva rõhu erinevust, ütleb dr Hutchinson. Selle õhurõhu erinevuse minimeerimisega saab migreeni ära hoida või seda vähendada. Kõrvatroppe saab ennetava ravina asetada väliskõrva kanalisse, kui inimest hoiatatakse õhurõhu eelseisvast muutusest rakenduse kaudu, mille saab mobiilseadmesse alla laadida ja mis on selle seadme ostmisel tasuta.
Nii et tulevaste emade jaoks, kes kannatavad põrgus, mis on migreen, võivad need välise kõrva kanali tööriistad tuua neile teatud leevendust, mis on ohutu nii neile kui ka nende kasvavale lapsele.
Kuid dr Hutchinson tegeleb ka teise peamise migreeni põhjusega, eriti naistel, ja see on meie perfektsionistlikud kalduvused. (Kellena hakkasin juba väiksena migreeni põdema, kui sain oma esimese B aruandekaardile, olen mina võib tea sellest midagi või kahte.) Minu arvates tunnevad naised sageli, et neil on vaja kogu aeg, tööl ja kodus olla, oma sõnul. See võib põhjustada liigset survet sooritada iga hinna eest ja see võib olla migreeni suurenemine raseduse ajal.
Ohkama. Kui ainult seda lülitit oleks nii lihtne keerata ja kõigi asjade tegemise vajadus välja lülitada, eks tüdrukud?
Nii et praeguseks, kui teie kõht kasvab ja valmistute emaduseks (või kui olete juba ringi käinud ja veetsite oma päevi maadleva väikelapsega maadeldes, kui teie kõht ulatub välja viimasest puhtast rasedussärgist, mis teil on), siis teadke, et neid on asju, mida saate proovida neid armetuid migreene ennetada ja / või ravida. Sest sama palju kui kaks päeva voodis lebada ja mitte midagi teha helid hämmastama-pallid, teate, et see pole tegelikult variant, kui te ei asu Kariibi mere saarel ja kabaanipoiss toob teile (neitsi) margaritat tunnis.
Hoidke ennast, sõbrannad. Me teame, mis juhtub, kui emme ei saa toimida. Ja see pole ilus.
See artikkel ilmus algselt 2018. aastal.
Jagage Oma Sõpradega:
