celebs-networth.com

Naise, Mehe, Perekonna Staatuse, Wikipedia

Sünnitusjärgsed hädavajadused: sealsed põhitõed, millest keegi teile ei räägi

Märgatud
sünnitusjärgne

Pilt on tehtud Mayte Torres / Getty

Oodates emasid, ärge kuulake: Sünnitusjärgsete hädavajaduste ettevalmistamine on sama oluline kui lasteaia varumine vastsündinud esmatarbekaubad lisasite hoolikalt oma beebide register . See mugav raseduse padi on oluline, kuid ka teie sünnitusjärgne komplekt on. Sellel peaks olema kõik vajalik, et aidata teil pärast sünnituse füüsilist traumat võimalikult kiiresti ja mugavalt taastuda. Ja kuigi selliste tarvikute nagu sünnitusjärgsed padjad ja perineaalipihusti ostmine pole kaugeltki nii lõbus kui sirgete sirvimine beebiriided , teie kurnatud ja valus mina on tänulik, et tal on natuke kergendust. Lõppude lõpuks vajab teie laps teid ja te väärite, et teil oleks parim sünnijärgne hoolitseda, kui sukelduda pea ees emadusse.

Seda kõike jagan teiega oma kogemustest, sealhulgas õppetundidest, mille kogesin kogenematult esimesel sünnitamisel.

Beebi number üks liitus hästi ettevalmistatud majapidamisega. Üheksa kuud puhkasin beebivabas voodis ja lugesin, mida oodata. ma võtsin klassid imetamise kohta ja imikute hooldus. Uurisin õigeid kinnitusi nutva beebi peatamiseks . Korraldasin beebitoa koos tonni uue beebivarustusega. Igas toas oli palju tarvikuid, nii et rätikud ja salvrätikud ei olnud minust kunagi kaugemal kui paar jalga. Ostsin kõik, mida mu vastsündinu vajaks, ja siis mõned.

Siis tulin koju, imik süles.

Ainult kogemus valmistab teid ette, kuidas te end pärast sünnitust tunnete. Mu laps kannatas rangluu murd, samal ajal kui mina neljanda astme pisarad . Tundsin, nagu oleks veoauto mulle otsa sõitnud. Magamata ööd viisid uduste päevadeni, mis olid täis magusaid hetki.

Hobasin esimest korda vannituppa, kergendasin end komsti peale ja nutsin siis, kui sain aru, et jätsin oma haiglakott , täis sünnitusjärgseid tarvikuid, köögilaual. Mul oli halvasti varustatud valu, vere ja eraviisiliste katastroofide käsitlemiseks.

Esimese beebi sünd oli karm. Ma vandusin, et ei läbi seda enam kunagi.

Ma loobusin oma lubadusest. Kaks korda. Kolmandaks raseduseks, täis kogemusi, kontrollisin aupaklikult oma isiklike tarvikute nimekirja ja valmistusin selleks minu kojutulek.

Teil on valus ja väsimus, sest teie keha läbis suurema katsumuse. Keskendute beebi vajadustele, kuid unustate süüa. Te ei mäleta, kuhu te selle asja panite. Sa ei suuda selle sõna isegi välja mõelda, kuid tead, et see asub kuskil majas. Sa ei suuda isegi välja mõelda, mida sa vajad. Kui vaatate edasi ja otsite sünnitusjärgsete kohustuslike esemete loendit, ei ole te üksi. Viimaste saadaolevate otsinguandmete kohaselt otsitakse seda päringut kuus ligi 1300 korda.

Tehke oma sünnitusjärgsele enesele kasuks ja varuge kohe, seejärel looge oma kotti komplekt ja veel kodus hoitavaid tarvikuid. Allpool on teie ametlik sünnitusjärgne kontroll-loend, mis sisaldab ema heakskiidetud tooteid kaubamärkidelt nagu Tucks, Lansinoh ja Frida Mom (tõsiselt, hankige kõik Frida ema ).

Sünnitusjärgsed hädavajadused: siin on teie taastamise kontroll-loend

1. Jahutusrätikud ja padjad

Jumala saatus. Jahedad ja pehmed lapid on piisavalt õrnad, et puhastada teie õrnaid alasid, ja piisavalt tugevad, et vooderdada menstruaalpadja (või ühekordselt kasutatavate aluspükste) ülaosa. Looduslik antiseptiline aine Tuckid aitab põletikku bakteritega võideldes. See on uskumatult rahustav teie sõjas räsitud tupepiirkonnale ja äsja põletikulistele hemorroididele (jah, seal on hemorroidid).

Frida emal on ka padjakate, mida saab kergenduseks teie aluspükstesse panna. Nad on leotatud nõiapähklist, looduslikust lutist.

Tucks meditsiinilised jahutusrätikud

9 dollarit AMAZONIS



Frida Ema jahutuspadjakesed

12 dollarit AMAZONIS

2. Peri pudel (pritspudel)

Kuumas segaduses on raske end värskena tunda. Pärast vannitoa kasutamist hoiab kiire prits sooja vett puhtana. Enamik haiglaid pakub peripudeleid, kuid võite endale osta parema pudeli, mis on mõeldud ülespoole pritsimiseks, nii et te ei pea nurka peenestama. See on väike mugavus, kuid tahate taastumisel kõike, mis muudab elu isegi kõige väiksemaks. Kui teil pole bideed, on peripudel teie uus parim vannitoasõber, muutes selle sünnitusjärgseks kohustuslikuks.

Ninja Mama Peri pudel

10 dollarit AMAZONIS

CYNPEL LTD Peri pudel

10 dollarit AMAZONIS



3. Valu ja sügeluse leevendav pihusti (seal all)

Hankige pudel igasse tuppa, kus võite oma aluspesu alla tõmmata! Ilma naljata! Üks suur kaubamärk on Dermoplast - leidsin selle sinine pudel olla kõrgem kui punane pudel . Mõlemad kasutavad toimeainena bensokaiini, kuid sinine pudel sisaldab mentooli ja lanoliini, mis muudab selle ideaalseks sünnitusjärgseks hoolduseks. Pärast õrna veega pühkimist või piserdamist leevendab kiiret pihustamist eraisikutele.

Samamoodi Frida ema on raviva vahuga, mis leevendab ka valu ja turset. Nagu padjakatted, kasutab see peamise koostisosana nõiapähkleid ja on valmistatud ilma tugevate kemikaalideta.

eeterlikud õlid vöötohatise jaoks

Dermoplasti valu ja sügeluse pihusti

6,42 dollarit AMAZONIS

Frida Ema Perineal raviv vaht

13 dollarit AMAZONIS

4. Sünnitusjärgsed padjad

Jällegi on haiglal padjad ja tõenäoliselt on neil ka jääkotid. Kui veab, võib neil olla ka padscicles, mis on mõlemad ühes. Mõlemal juhul soovite, et teil oleks käepärast mõned lisad. Selle asemel, et padjad ja jääkotid eraldi hankida, minge hõlpsamate, vähem mahukamate ja puhtamate imenduvate padjakeste / jääkottide kombinatsioonide hulka kui jääkotti lükates. ja padi (võrgusilmas) aluspesus.

Kuna verejooks laseb vabaneda, saate mõne nädala jooksul vähendada rasketööga üleöö, seejärel tavalisi padjakesi.

Medline Deluxe külmpakendid

36,12 dollarit AMAZONIS



Frida ema 2-ühes sünnitusjärgsed Maxi padjad

20 dollarit AMAZONIS

5. Ühekordne / võrgusilma aluspesu

Enamik haiglaid paneb sind võrgusilma aluspesu. See tundub ebamugav, kuid see on nii praktiline. Palju lihtsam on kõike visata, selle asemel, et pesta vastikutest aluspükse. Paranedes juhtub ikkagi õnnetusi, nii et lisage see kindlasti oma sünnitusjärgsesse kontrollnimekirja. Ja FYI, kannate neid vähemalt paar nädalat.

Ehkki teid saadetakse tõenäoliselt koju mitte nii seksikate kuludega, on tore omada lisapesu käes, nii et te ei saa otsa. Frida ema Poiste lühikesed võrgusilmad on paksemad kui haiglas kasutatavad ja kuna teil on nagunii nendega padi seljas, saate neid paar päeva hoida (padjadelt lahti rebides hakkavad need halvenema). Mõned uued emad valivad isegi imava aluspesu, mis asendab võrkudega aluspesu kasutamist padjadega ja Alati diskreetne on populaarne valik.

naljakad tüdrukute nimed

Alati diskreetne sünnitusjärgne aluspesu

26,15 dollarit AMAZONIS

Frida Mom ühekordne aluspesu

15 dollarit AMAZONIS



6. Rinnanibu padjad

Põetamine või mitte, lekib. Haarake lisanääre imemiseks mõned nibupadjad ja hoidke särke (enamasti) kuivana. Ühekordselt kasutatavad nibupadjad on kõige lihtsam nendel esimestel nädalatel, kuid võite haarata ka pestavate padjakeste komplekti.

Kui toidate last rinnaga, kaaluge paari hankimist, mis on mõeldud valulike, lõhenenud nibude rahustamiseks Lansinoh Soothies (neid saab taaskasutada kuni 72 tundi).

Lansinoh Soothies rindade geelipadjad (1 paar)

7 dollarit AMAZONIS

Lansinoh ühekordsed imetamispadjad (200 loendust)

17 dollarit AMAZONIS

Orgaanilised bambusest imetavad rinnapadjad

16 dollarit AMAZONIS



7. Kofeiini ja valuvaigistid

Pimedad sünnitusjärgsed peavalud, eriti pärast epiduraali, on tõeline asi. Küsige eelnevalt oma arstilt, kuidas seda lahendada, kuna teie plaan võib teie tervishoiuvajaduste ja ajaloo tõttu erineda.

Minu jaoks hoiab kofeiini ja tylenooli kombinatsioon peavalu tulistamisest eemale. Pärast beebi number kolm tegi külm kohv selle triki. Üks odav kofeiinitablett võrdub ühe tassi kohviga, nii et hoidke pudel käepärast (või minge kõik välja ja pidage seda ettekäändeks, et saada Starbucks regioonile). Samuti soovite palju ibuprofeeni ja / või tylenooli (dokument võib soovitada teil pöörata).

Tylenol Extra Strength kiirelt vabastavad geelid

10 dollarit AMAZONIS

Amazoni põhitõed Ibuprofeeni tabletid

9 dollarit AMAZONIS

Nutricosti kofeiini tabletid

13 dollarit AMAZONIS



8. Väljaheite pehmendaja

Teie süsteemi reguleerimine, rääkimata sissetungimisest, võtab natuke aega ükskõik milline võimsus võib olla väga valus, kui olete veel toores. Sellepärast soovitab enamik arste esimestel päevadel väljaheite pehmendajat.

Dulcolaxi pehmed närimiskoogid

16,65 dollarit AMAZONIS

Amazon Basics väljaheite pehmendaja

5 dollarit AMAZONIS

9. Sünnieelsed vitamiinid

Teie keha peab taastuma. Jätkake sünnieelseid vitamiine vähemalt kuus nädalat pärast sünnitust, kauem, kui soovite. Ja rääkige oma OB-GYN'iga sünnitusjärgsetest vitamiinidest. Jah, nad on asi.

SmartyPants Sünnieelne Kummivitamiin

28 dollarit AMAZONIS



Rituaalne sünnieelne vitamiin

35 dollarit RITUAALSELT

10. Kiired ja tervislikud suupisted

Vastsündinuga kodus on teil napilt aega duši all käia, rääkimata tervisliku suupiste istumisest. See kehtib eriti siis, kui olete imetav ema, kuna olete eriti väsinud ja näljane kui töötate beebi ööpäevaringselt toitmiseks. Kuid hoolimata sellest, kas toidate oma pisikest rinnapiima või piimaseguga, soovite oma energiat mõnega üleval hoida kiired ja tervislikud suupisted nagu kuivatatud või värsked puuviljad, granola tahvlid või jogurtitopsid.

Kui plaanite olla rinnaga toitev ema, otsige piimatootmise hõlbustamiseks koostisosadega suupisteid, näiteks kaerahelbed ja isegi imetamist soodustav jäätis (!). Ja vaadake Boobie Baarid , mis on spetsiaalselt loodud rinnapiima kvaliteedi parandamiseks. (P.S. nad on maitsvad ja küllastunud isegi siis, kui te ei imeta.)

Boobie Bar Superfood imetamise baar

17 dollarit AMAZONIS

11. Eelpakendatud sünnitusjärgsed komplektid

Võite ka endale häda kokku hoida, kui hankite komplekti, mis on teie jaoks juba kokku pandud. Tõenäoliselt maksate vähem toodete eest natuke rohkem ja soovitame siiski läbi vaadata selle kontroll-loendi, et veenduda, et kõik teie alused on kaetud.

Kuid need komplektid pakuvad suurepärast lähtepunkti, neid on lihtne oma haiglakotti pakkida ja need on suurepärased beebi duši kingitused teistele ootavatele emadele. Keset armasid (ja kohati kasutuid) beebiesemeid hindab ta kindlasti seda, millele keegi mõtles tema.

Frida Ema sünnitusjärgse taastamise põhikomplekt

50 dollarit AMAZONIS



Sünnituskarbi kehahooldus

105 dollarit KEHA

Tehke need esimesed nädalad enda jaoks kergemaks, mõeldes eelnevalt oma vajadustele. Ma tean, ma tean, et lõbustuse ostmine on lõbusam kui pakendi Depends ostmine. Mõeldes Beebiga õndsale sülitamisele, on parem mõelda sellele, mida teete siis, kui te ei saa teise numbri järel pühkida. Kogemus on mind siiski õpetanud, et ma ei taha pärast sündi nendest esemetest ilma jääda ja te ei taha ka.

Jagage Oma Sõpradega: