Nartsissistlikud vanemad ei saa nööri lõigata: siin on põhjus ja mida saate sellega teha

Tharakorn / Getty

Mõni meist võtab aastaid aru, et meid kasvatas nartsissistlik vanem. Osa selle põhjusest on see, et kui teid kasvatas üks, siis ajendati teid seda uskuma sina olid probleem - et sa polnud piisavalt hea, ei andnud piisavalt, olid rikutud kaubad ja et sina olid võimetu tingimusteta armastuseks.

Nartsissistlikud vanemad, definitsiooni järgi , näevad suhet ainult selles osas, kuidas see neile kasulik võib olla, ja seetõttu muutub nende jaoks oluliseks ümbritsevate inimeste alavääristamine, et nad saaksid igas olukorras tippu tõusta - isegi kahjuks, kui tegemist on vanemaga - lasteside.

Kuid kui mõistate, et tegelikult oli teie vanema ülesanne seda armastust pakkuda, teid pigem üles tõsta kui alla tuua - ja et teie nartsissistlik vanem ei olnud võimeline neid asju pakkuma - võib see tegelikult olla vabastav. See on nagu: Oota natuke, ma olin tegelikult kogu aeg uskumatu ja hämmastav. Mul oli nii palju anda ja ma väärisin palju paremat, kui sain.

Pärast selle fakti mõistmist on tavaliselt leinaperiood, sest kõigil haigetel ja valudel, mida teie nartsissistlik vanem teile kogu elu põhjustas, on lõpuks kindel koht, kuhu tulla. Lõpuks võite siiski alustada tervenemisprotsessi ja õppida tundma enese armastamist, enesehoolitsust ja seadma esmatähtsaks ümbritseda end inimestega, kes suudavad teid armastada sellisena, nagu te olete.

Aga mis siis, kui teie nartsissistlik vanem on endiselt teie elus?

Nartsissistliku vanema omamise üks raskemini aktsepteeritav aspekt on see, et isegi pärast suureks saamist soovivad nad jääda väga teie ellu kaasatud. Pidage meeles: kontroll on nende uimasti ja väga sageli peavad nad infantiliseerima oma suhteid teiega, et hoida vanema ja lapse hierarhiat nii kaua kui võimalik.

See võib mängida liigsete telefonikõnedena; sekkumine igasse suurde või väiksesse otsusesse, mille teete; omades tugevaid tingimusi inimeste kohta, kelle otsustate oma ellu tuua; jätkuvalt kritiseerida teid sügavalt isiklikel ja kahjustavatel viisidel; ja võib-olla isegi teiega manipuleerimine raha, väljapressimise või altkäemaksuga.

Põhimõtteliselt on nartsissistlikel vanematel lastega juhtme lõikamisel palju probleeme, mis võivad nende täiskasvanud lapsed tunda end alandatuna, haavatud ja haavatuna kaua aega pärast pesa lennutamist.

Mis on teie võimalused siin?

Mõned meist otsustavad, et lahus olemine oma nartsissistlike ja mürgiste vanematega on parim viis meie vaimse tervise jaoks , eriti kui nende käitumine kahjustab meid jätkuvalt regulaarselt. Otsus oma toksilise vanemaga suhte lõpetamise kohta on tõepoolest väga isiklik otsus, mille igaüks peab tegema oma konkreetsete olude põhjal.

Peaaegu kõik meist, kes selle valiku oleme teinud, tegime seda pärast sügavat sisekaemust ja tavaliselt pärast seda, kui proovisime - ja proovisin veel mõnda - suhet võimalikult terveks muuta, kuid mõistes siis lõpuks, et tõenäoliselt ei muutu asjad ja et see vanem eemaldati meie elu oli kõigi asjaosaliste jaoks parim otsus. See on pikk, kurnav, emotsionaalne protsess.

Kuid mõned meist pole sellesse kohta jõudnud või uurivad endiselt oma võimalusi. Mida me saame siis teha, et suhelda oma nartsissistliku vanemaga jätkuvalt ja säilitada siiski vaimne tervis?

See kõik on seotud piiridega. Piirid, piirid ja muud piirid.

Selle eesmärk on öelda oma nartsissistlikule vanemale, mis on nende käitumise või nõudmiste osas korras ja mis mitte. Selle eesmärk on öelda neile, mil määral saavad nad teie elus jätkuvalt osaleda. Selle eesmärk on öelda neile, kui tihti nad saavad teile helistada, külastada või teiega suhelda.

See on umbes sina saada ükskord otsustada, kuidas suhte dünaamika töötab, ja saada võimalus omaenda mugavus ja vaimne tervis suhte esiplaanile seada.

Las ma ütlen teile, mis juhtub, kui teete seda oma nartsissistliku vanemaga, eriti kui te pole seda varem teinud. Neile see ei meeldi. Selleks peate olema valmis. Piirid on nende võhik, sest see tähendab, et nad võivad kaotada tükikese oma väga vajalikust kontrollist teie üle. Nad lükkavad tagasi ja peate ennast kindlustama ja kindlalt seisma.

Itaalia keskmised nimed tüdruk

See on koht, kus peate kogu seda enesearmastust harjutama ja meenutama, kui võimas ja vinge te tegelikult olete. Teie piirid on mõeldud teile - ja teie ise peab seadke need oma mõistuse jaoks. Ja siis pole teie probleem, kas vanem saab nendega hakkama. See on nende peal. Sa ei ole halb tütar ega poeg ainult sellepärast, et oled oma vajadused (lõpuks) teatavaks teinud. Täpselt nii teevad terved inimesed ja on hea, kui olete selle nimel tööd teinud.

Kui teie nartsissistlik vanem tuleb teie vastu tagasi (ja olge selleks valmis), on kasulik olukorra lahendamiseks mõni vastus käes olla. Võite need isegi üles kirjutada või telefoni sisestada, nii et te ei kaota oma mõtteid, kui olete ülekoormatud. Need avaldused võivad ulatuda kaastundlikust, kuid kindlast vastusest, nagu on mul kahju, et see teid häirib. Ma hoolin sinust, kuid need on minu vajadused ja on oluline, et võtaksite need südamesse, tugevamalt sõnastatud vastuseni, nagu ma olen oma vajadused välja öelnud ja ma ei plaani teiega midagi edasi arutada. Teie läbisõit võib erineda, kuid oluline on olla lühike ja kindel.

Mõnikord peate harjutama nende piiride kinnitamist palju kordi kuni teie nartsissistlik vanem selle saab. Ja mõnel juhul on teie parim valik lihtsalt ajutiselt või lõplikult suhetest eemale minna. Ja see on okei, sest teil on tähtis. Ka teie pere on oluline ja nad vajavad teid ning kui suhe on teie üldisele heaolule mürgine, siis võib olla aeg lahku minna.

Kõigil juhtudel on tungivalt soovitatav, et teil oleks oma tugivõrgustik, kui navigeerite nendes keerulistes ja valusates muudatustes, mida teete oma suhetes vanemaga. Toetav abikaasa või sõber, kes teid tõepoolest köidab ja armastab sellisena, nagu te olete, võib olla elupäästev. Sama kehtib ka hea psühhiaatri või terapeudi kohta. Kõik me väärime oma elu paremaks muutmisel kaastundlikku professionaalset abi.

Eelkõige pidage seda meeles: te ei palunud sündida perre, kus roolis on nartsissistlik vanem (või kaks). Kuid teil on võimalus iga päev uuesti alustada - saada ühendust kogu ilu ja säraga, mis teie sees on, mis on alati olemas olnud. Sa väärid tunda end tagaotsituna, austatuna ja turvaliselt. See on teie elu ja saate helistada võtetele. Mäleta seda.

Oled vastupidavam kui oskad. Sa suudad seda.

Jagage Oma Sõpradega: