celebs-networth.com

Naise, Mehe, Perekonna Staatuse, Wikipedia

Minu ‘ajuudu’ oli tegelikult B12 puudus

Tervis Ja Heaolu
B12-Shot-1

Hirmutav emme ja Sherman / Getty

Olin juba käinud günekoloogi juures iga-aastasel eksamil, kus olin vormile kirjutanud, et kogesin enda meelest depressiooni. Arst oli minuga toas kohtunud pärast seda, kui ta pani mind 45 minutit ootama ja kuigi ta näis vaatavat minu täidetud küsimustikku, polnud ta depressiooni kohta veel küsinud. Kui ta minu ametissenimetamise lõpus küsis, kas on veel midagi, millest ma rääkida tahan, siis tibutasin välja ja ütlesin talle ei.

Nüüd olin oma perearstikabinetis ja otsustasin, et isegi kui ta jätaks mul täitmata vormi vaatamata, räägin talle oma raskest tujust, kui raske oli end terve päeva ärkvel hoida, kui unustavalt ma olin oli ja selle põhiprobleemi kohta, mis oli kindel, et see kõik põhjustas: olin üsna kindel, et olen gei. See viimane natuke poleks olnud põhjust muretsemiseks, välja arvatud see, et sel ajal olin ma veel 16 aastat heteroseksuaalses abielus.

Mu arst kuulas mind ligi tund, kirjutades nii palju kui võimalik, püüdes võimalikke füüsilisi põhjuseid psühholoogilistest põhjustest välja kiusata. Ta soovitas läheduses asuvat terapeudi, kes oli hästi kursis LGBTQ probleemidega. Ta arvas, et mul võib väga olla vaja depressiooni leevendamiseks ravimeid, kuid kõigepealt soovis ta teha vereanalüüse.

Kui naasin paar nädalat hiljem, et temaga vereanalüüside tulemused üle vaadata, ütles ta mulle, et mul on vähe põhilisi toitaineid, mis kõik võivad mõjutada energiat ja meeleolu: rauda, ​​D-vitamiini ja B12.

Robin Higgins / Pixabay

Leppisime kokku, et enne antidepressantide proovimist proovime oma toitainete taseme tagasi viia sinna, kus nad olema pidid, eriti B12, kuna see oli kõige madalam. Minu arst soovitas mul alustada B12 võtete režiimi, et vitamiin süstida otse vereringesse. Nõelad ei häiri mind ja mul oli meeleheitel parem enesetunne, nii et minu jaoks oli see hea. Õde õpetas mulle, kuidas ennast süstida, kuigi nad andsid mulle ka võimaluse tulla kontorisse, et keegi laseks minu eest ilma lisatasuta lasku teha. Kuid tahtsin seda ise teha, et vältida kontorisse ja koju sõitmise aja raiskamist.

Esimesed kaks kuud süstisin endale kord nädalas B12 annust. Pärast seda üks kord kuus. Kohustustest loobumine: Olen veiderdavalt meditsiini suhtes skeptiline. Mul on selline imelik psühholoogiline asi, kus ma veenan ennast ravimina, ainult sellepärast, et usun, et see töötab. Selline, nagu ma arvan, et see on platseeboefekt isegi siis, kui mulle platseebot ei antud. Isegi siis märkasin enesetundes erinevust, kui hakkasin endale B12 võtteid tegema. Ja kui ma pärast uute laborite tegemist uuesti arsti juurde läksin, nägime, et minu toitainete tase oli jälle normaalses vahemikus.

elecare valemi kõrvaltoimed

Mõne kuu pärast peatasin lasud ja läksin üle keelealusele (keele alla) käsimüügis olevale B12 toidulisandile. Minu arst ütles mulle, et B12 puhul imenduvad keelealused pillid paremini kui need, mida te lihtsalt alla neelate.

Kuid kui olen endisest abikaasast lahku läinud ja oma uut geielu alustanud, olen viimase aasta jooksul hoolimatu oma B12 pillide võtmise meenutamise suhtes. Tõsi, minu elus on praegu palju muid stressitekitajaid, sealhulgas lahutuse läbimine ja omaette elu ülesehitamine ning nuputamine, kuidas võimalikult tõhusalt kaasvanemaks saada, kuid viimasel ajal olen märganud, et tunnen end jälle välja. See pole just masendunud tunne, sest ma ei saa öelda, et ma võitleksin lootusetusega, mida kogesin esimest korda arsti juures käies. See on pigem selline, et kui mul lubataks, siis ma magaksin terve päeva õnnelikult. Minu energiatase on tualetis. Samuti tunneb mu aju udust ja ma olen piinlikult unustamatu.

Väsimus on kõige levinum sümptom a B12 puudus . Tegelikult on B12 tuntud kui energiavitamiin. Selle peamine ülesanne on aidata kaasa DNA tootmisel ja hoida keha hästi varustatud punaste verelibledega, mis jaotavad hapnikku kogu kehas. See aitab ka müeliini, kriitilise närvikatte, mis võib mõjutada närvitunnetust ja tasakaalu, tootmist.

engin akyurt / Pixabay

B12 ei ole organismis valmistatud, seega tuleb seda saada toidust nagu liha, piimatooted ja rikastatud terad või toidulisanditest. Mõne inimese jaoks võib isegi õige toidu söömise korral toimuda midagi muud, näiteks kahjulik aneemia või atroofiline gastriit, mis takistab neil vitamiini omastamast.

haruldased looduse tüdrukute nimed

Lisaks väsimusele võivad B12-vitamiini puuduse muud sümptomid olla käte ja jalgade kipitused, halb tasakaal, segasus ja depressioon. Mõnede nende sümptomite puhul on keeruline asi see, et enamik neist võivad ilmneda tavalise igapäevase stressi tagajärjel. Milline vanem meist pole kurnatud ja udune ning üldiselt vaevu riputatud?

Kuid tunnete oma keha ja teate, kui miski tundub lihtsalt ära. Nagu ma tunneksin, et midagi on väljas. Ma teadsin, et vaevlen eraviisilise psühholoogilise lahinguga, kuid oli midagi enamat. Tegelikult tegi vitamiinipuuduse parandamine ainult selgemaks, et mu homoseksuaal ei kao kuhugi ning mul on vaja enda vastu aus olla ja astuda samme autentseks elamiseks, kuigi ma kartsin jama. Sest ehkki B12-võtetega sain oma energia tagasi, oli muu kraam siiski olemas. Füüsiliselt tervemaks saamine andis mulle tunnetusliku selguse.

Ma ei tunne end lootusetuna ega lõksus nagu varem, ehkki tunnistan, et olen stressis, kuid viimasel ajal unustatud asjade hulk paneb mind mõnikord tundma, nagu oleksin harjumuspärased kognitiivsed võimed võõra jaoks välja lülitanud. Mõnikord tunnen, et ujun läbi oma mõtete ja üritan leida konkreetset mõtet, mis ujub minust eemal. Minu meelde tuletamine on kohutav ja ma viskan sõnu kogu aeg (kirjaniku jaoks on see vihane), täpselt nagu eelmine kord, kui sain teada, et mul on B12 puudus.

Kõik see paneb mind mõtlema, et on aeg minna tagasi laborite juurde, et saaksime välja mõelda, mis võib selle füüsilise ammendumise põhjustada. Ma ei tea, kas see on B12 puudus või midagi muud, kuid kui teil on selliseid sümptomeid nagu ülalnimetatud - või teisi, mis tunnete end natuke eemal - võib-olla on aeg teil ka oma arstiga rääkida . Me kõik oleme ju väärt, et elaksime oma parimat elu ja tunneksime end tervena.

Jagage Oma Sõpradega: