Miks mul on alati külm ?! Kõik arsti sõnul võiksid olla süüdi

See seletab neid 16 viskamist diivani tagaküljele.

Kas sa kunagi imestad ... Miks mul on alati külm ?! Teate, kuidas see läheb: see on soojal päikselisel päeval pärastlõunal. Olite lihtsalt õues umbrohutõmbe ja jälitasite oma lapse ümber. Nüüd olete tagasi sees, AC lülitas välja, ladustamisest tõmmatud dressipluus ja hunnik tekke levib teie peal. Teie partner ja teie lapsed on aluspesu, higistavad ja vaatavad teid nii, nagu oleksite selle kaotanud. Sa hooliksid, aga sa oled Lihtsalt liiga külm .

valemi meenutamise kontrollija enfamil

Miks te värisete, kui väljas on nii soe - ja sama mugav? Kuidas saate minna, kui tunnete end suurepäraselt ja Dandy'st, et tunnete äkki, nagu oleksite just polaarse sukeldumise lõpetanud? -Lt rauaprobleemid Või vanus selle pool-uue ravimi imelik mõju, on tegelikult mitu põhjust, miks võiksite küsida: 'Miks mul on kogu aeg nii külm?' Teie õnneks väidavad eksperdid, et enamikku neist on üsna lihtne parandada.

Jagame kõige levinumad põhjused, mida võite tunda külmana, nii et olete rohkem valmis oma arstiga rääkima.

Võimalikud põhjused, miks teil on alati külm

• Vereprobleemid nagu aneemia või diabeet
• Hüpotüreoidism
• Dehüdratsioon
• Unepuudus
• Kehv ringlus
• Hormonaalsed muutused ( perimenopaus , rasedus ja isegi teatud ajad teie tsükli jooksul)
• Madal kehakaal või kalorite tarbimine
• Perifeerne arteria
• Ravim - konkreetselt beeta -blokaatoritega

Ehkki sellised asjad nagu perifeerse arterihaigus või hüpotüreoidism võivad tunduda hirmutavad, on oluline teada, et need pole kõige tavalisemad põhjused külma/külmavärinatega võitlemisel.

Üks levinumaid põhjuseid on aneemia, mis tähendab lihtsalt, et teil on rauavaegus. Pärast arstiga kinnitamist ja lihtsa veretöö tegemist ravite aneemiat käsimüügiraua toidulisandiga. Une- ja dehüdratsiooni puudumist on samuti hõlpsasti lahendatav. Lihtsalt une ja vee tarbimise jälgimine ja parandamine võib minna kaugele, et aidata teil end vähem külmana tunda ... ja üldiselt lihtsalt aidates teil end paremini tunda.

Millal arstiga registreeruda

'Aeg -ajalt külma tunne on normaalne, eriti jahedamates keskkondades või aastaaegade vahel,' ütleb Dr Marie-Elizabeth Ramas . 'Kui keegi tunneb end sageli külmana - eriti olukordades, kus teised tunduvad mugavad -, võib see näidata terviseprobleeme.'

Ramas jagas, et eriti oluline on pöörduda oma perearsti poole, kui:

• Külm on püsiv ega seleta väliste teguritega.
• Sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu väsimus, juuste hõrenemine, kuiv nahk, pearinglus või seletamatu kaalu muutused.
• Sõrmedes või varvastes on tuimus, kipitus või värvimuutused, mis võivad näidata vereringeprobleeme.
• See mõjutab märkimisväärselt igapäevast elu või tundub erinev nende tavapärasest temperatuuriregulatsioonist.

'Selle arutamine perearstiga võib aidata välistada võimalikke meditsiinilisi põhjuseid ja pakkuda vajadusel sobivat ravi,' ütleb ta.

Mis juhtub edasi?

Kui teil pole hiljutist veretööd või kui teil on perekonna ajalugu, mis võib olla seotud sellega, miks teil alati külm on, võib arst tellida mõned testid või proovida mõnda muud võimalust. Ramas soovitab küsida arstilt järgmiste testide kohta:

surmal on nimed

• Kilpnäärme funktsiooni testid (TSH, tasuta T3, tasuta T4) hüpotüreoidismi kontrollimiseks.
• Aneemia või rauavaeguse hindamiseks täielik verearv (CBC) ja rauauuringud (ferritiin, hemoglobiin).
• Vere glükoos ja A1C tase, mida skriinitakse diabeedi või veresuhkru tasakaalustamatuse korral.
• Hormoonide tase (eriti kui neil on muid sümptomeid, nagu väsimus või juuste väljalangemine), et hinnata menopausi, neerupealiste või reproduktiivse hormoonidega seotud tasakaalustamatust.
• Kui teil on värvimuutustega külmad käed/jalad, tuimus või valu, võib -olla vajate vereringe hindamiseks teste.
• Kui teil on piirav dieet, kiire kaalukaotus või alatoitumuse tunnused, võib arst soovitada kontrollida vitamiini ja mineraalide taset.

'Esitades õigeid küsimusi ja saades sobiva testimise, saavad patsiendid tuvastada, kas nende sagedane küssus on tingitud terviseprobleemidest, ja astuvad samme nende üldise heaolu parandamiseks,' ütleb ta.

Lisateavet konkreetsetest põhjustest on teil alati külm

Aneemia või rauapuudus

See on üks lihtsamaid asju, mida parandada. Kui arst kinnitab, et olete aneemiline, võib ta tellida raua- või aeglaselt vabastatud raualisandi.

Raua võtmise kõige tavalisem kõrvaltoime on see, et teie kõht lihtsalt ei salli seda ja satute iivelduseks või kõhukinnisuseks. (Kui olete olnud rase, võite olla juba mõlemaga tuttav.) Kui võitlete nende või muude kõrvaltoimetega isegi aeglase vabastamise raualisandiga, võib arst saata teid hematoloogile raua infusioonide arutamiseks.

Sõltuvalt teie kindlustusest, raua tasemest ja infusioonidele reageerimisest võib see olla ühekordne asi, paar kiiret, koondatud visiit või regulaarne juhtum. Ja see pole tegelikult suur asi. (Lõbus fakt: see artikkel kirjutatakse, kui kirjanik saab raua infusiooni.)

Diabeedi/veresuhkruprobleemid

Diabeet võib põhjustada ringlusprobleeme, samuti neuropaatia , mis võib põhjustada jäsemetes (käte ja jalgade) külma tunda. Vastavalt Rahvusvaheline diabeedi föderatsioon , enam kui 10% -l inimestest on diabeet. Selle kiirusega pole kunagi valus seda võimalust kaaluda ja jälgida oma veresuhkru taset regulaarsel kontrollimisel.

Hüpotüreoidism

meessoost merineitsi nimed

Teie kilpnäärme vastutab teie ainevahetuse eest. Kui teie kilpnäärme on alaline, aeglustab see teie ainevahetust, mis võib põhjustada külma. Kui tegelete hüpotüreoidism , Võite kogeda ka „paisutavat nägu”, aeglasemat rääkimist ning muu hulgas raskusi rääkimise ja keskendumisega. Tavaliselt käsitletakse seda retseptiravimiga.

Perifeerne arteria

Lihtsalt piisavalt, vastavalt Mai kliinik , Pad tähendab lihtsalt, et teil on ringlusprobleeme ja te ei saa piisavalt verevoolu käte ja jalgadeni. Kõndimisel võib teil tekkida ka jalgade valu. Pad on tavaliselt veenides olevate rasvade ladestuste märk ja tavaliselt ravitakse seda lihtsate elustiili muutuste abil.

Meditsiin, eriti beeta blokeerijad

Beetaversioonid on tavaliselt ette nähtud erinevate südame- või vereprobleemide jaoks, näiteks kõrge vererõhk või südamehaigused, ehkki mõnikord on need mõnikord ette nähtud aju või närvisüsteemiga seotud seisundite raviks. Kui võtate ravimeid millegi sarnase jaoks, võib vestlus arsti või apteekriga kinnitada, kas ja millised ravimid on beeta -blokaatoritest. Sealt saate teie ja teie arst otsustada, kuidas oma külmetus lahendada.

üliaktiivne närvisüsteemi ärevus

Pidage meeles, et alati on kõige parem pöörduda tervishoiutöötaja poole, kui tunnete muret oma pideva külma pärast. Kuni kohtumiseni kaaluge seda siiski oma ettekäändeks, et minna endale uus hubane tekk (saate mitte kunagi on liiga palju).

Jagage Oma Sõpradega: