Mida keegi teile pärast lastesaamist pissimisest ei räägi
Kui me sellest rohkem räägiksime, poleks see nii ootamatu.
WTH?! (What The Health?!) on Scary Mommy sari, mis vastab emade ja naiste terviseküsimustele, millest me ei räägi piisavalt. Mõelge: mis on see imelik raseduse sümptom? WTF toimub minuga pärast sünnitust? Kas need on perimenopausi tunnused? Normaliseerigem need ja teised naiste terviseprobleemid, rääkides neist rohkem suhtelisel, vähem kliinilisel ja mitte-BS viisil.
'Esimestel kordadel, kui jooksete, pissite ennast ja tunnete, et põis kukub välja.' 'Avalikult aevastamise või köhimise ajal jalgade ristamine on teie jaoks parim viis.' 'Vältige iga hinna eest batuute ja hüppavaid maju.'
Neid ja teisi liiga sarnaseid lugusid jagasid meie lugejad, kui küsisime, mida nad tahavad, et teised emad teaksid sünnitusjärgsest pissimisest.
partii number simulacil
Uriinipidamatus (põie kontrolli kaotus) ja muud põiega seotud probleemid pärast sünnitust on tavalised, kuid emadel on sageli piinlik neist rääkida ja neil puudub nendega tegelemiseks vajalik haridus.
'Peame normaliseerima, et meie keha muutub [pärast lapse sündi], kuid see ei ole häbiväärne ja on asju, mida saate selle vastu teha,' räägib uroloog ja taskuhäälingusaatja dr Kelly Casperson ajakirjale Scary Mommy.
Meie lugejate kogemuste ning uroloogi ja OB-GÜNi nõuannete põhjal peaksid naised teadma (ja sageli ka mitte) pissimisest pärast laste saamist.
1. Pissi lekkimine köhimise, aevastamise, treenimise ja muu füüsilise tegevuse ajal on tegelikult üsna tavaline.
Kui tunned, et pead oma naeru tagasi hoidma hoia püksid kuivana , sa ei ole üksi. Umbes üks kolmest naisest oma elu jooksul stressipidamatus (uriin lekib põiele avaldatava surve tõttu), ütleb Casperson. Kuid see arv võib olla veelgi suurem, kuna paljud naised ei pruugi seda küsimust oma arstidele üldse tõstatada.
2. Uriinipidamatus ei esine ainult vaginaalse sünnituse korral.
Meile ei meeldi uudist avaldada, kuid te pole pissilekkimise eest kaitstud, kui teil on olnud C-sektsioon. 'Paistab, et läbi sünnikanali rändav laps teeb vaagnapõhjale veidi rohkem kahju. Kuid ka C-sektsiooniga inimestel võib see probleem esineda,” selgitab dr Casperson.
Mis võib seda põhjustada? Raseduse ajal vaagnapõhjal suruv laps ja sünnitusjärgselt madalam östrogeenitase võib põhjustada selliseid põie sümptomeid, ütleb doktor Erica Montes, OB-GÜN ja ravi looja. Kaasaegne naine .
3. Võite tunda punni või justkui istuksite tennisepalli peal.
On seisund, millest räägitakse isegi vähem kui stressipidamatusest: põie prolaps , kui põis punnitab tupeseina. 'Kõik ütlevad alati: 'Keegi ei öelnud mulle, et see võib juhtuda,' jagab Casperson.
Teil võib esineda kõike alates kergest prolapsist (seda on läbivaatusel näha, kuid te tavaliselt ei tunne) kuni raskemani (kude on tupeavast välja punnis). 'Peaaegu kõigil on pärast vaginaalset sünnitust isegi kerge prolaps, sest see juhtub lihtsalt lapse kandmise, väljatõukamise ja kogu selle survega,' selgitab Montes.
Prolaps on stressipidamatusest eraldiseisev probleem, kuigi teil võivad esineda mõlemad probleemid korraga (oh rõõmu!).
4. Ärge muretsege: on viise, kuidas saate vähendada põieprobleemide riski pärast sünnitust.
Mõned näpunäited Monteselt:
- Olge raseduse algusest peale aktiivne ja püüdke säilitada oma kehatüübile sobiv kaal. “ Mida rohkem survet vaagnapõhjale avaldate, võib see suurendada prolapsi ja uriinipidamatuse riski.
- Esimestel kuudel pärast sünnitust olge ettevaatlik sellega, kui palju te tõstate. 'Laske kõigel paraneda, et sidekirmesse, koesse, mis kõike üleval hoiab, poleks rohkem rebendeid.'
- Mine vaagnapõhja füsioteraapiasse. 'Isegi kui teil pole sümptomeid, on alati hea lasta neil teid hinnata ja vaadata, kas on mingeid harjutusi, mida nad saavad teile ennetamiseks õpetada.'
5. Õnneks on põieprobleemid täiesti ravitavad.
Mitmed meie lugejad vandusid vaagnapõhja PT-le ennetamiseks, aga ka selleks, et pärast sümptomite ilmnemist oluliselt parandada põie kontrolli. Tegelikult on Prantsusmaal vaagnapõhja PT tavaline sünnitusjärgne hooldus ja selle maksab tegelikult valitsus. USA-s see veel nii ei ole, nii et peate võib-olla selle hankimiseks enda eest seisma, ütleb Casperson.
Ta lisab, et lisaks Kegelsile ja teistele vaagnapõhjaharjutustele võib isegi pilatese ja joogaga tegelemine aidata naistel pärast sünnitust jõudu taastada. Kui vajate siiski abi, pöörduge uroloogi või urogünekoloogi poole.
6. Kuni ravi saamiseni proovige neid näpunäiteid, kui teil on probleeme põie igapäevase lekkega.
- Mine regulaarselt vannituppa. 'Ärge oodake, kuni [teie põis on] liiga täis, sest võite lekkida,' soovitab Casperson.
- Kandke patju või imavat aluspesu, nagu Thinx. 'Keegi ei tea ja selles pole häbi,' ütleb üks meie lugejatest.
7. Neid ja teisi sünnitusjärgseid terviseprobleeme saame normaliseerida, neist rohkem rääkides.
Sõpradega avameelselt oma enesetundest pärast sünnitust rääkimine võib aidata mõnda neist tervisemuredest destigmatiseerida ja tunda end vähem üksikuna. Ja ärge kartke abi saamiseks pöörduda, kui miski ei tundu õige. Mida varem sellest arsti juurde räägite, seda kiiremini saate raviplaani koostada.
'Ühiskonna ootus, et teie keha pärast lapse sündi ei muutu, on täiesti naeruväärne,' ütleb Casperson. 'Teie keha oli lihtsalt hämmastav Ferrari, luues inimese. Pärast seda vajab see lihtsalt veidi taastusravi.'
Jagage Oma Sõpradega:
