Vaimuhaigusega elamisel ei ole 'välimust'

Mario Arango / Getty

Maja on segaduses. Volditud pesu ja nõud miili kõrgusel kraanikausis. Vannitamata metsikute juustega naine, kes on alla andnud. Kui arvate, et selline näeb välja kõigi psüühikahäiretega inimeste elu, siis on teil veel üks asi tulemas.

Üks asi, mida tuleb enne sellesse vestlusesse süvenemist selgeks teha, on see, et vaimse tervise ja vaimuhaiguste vahel on erinevus, kuigi inimesed kasutavad neid vaheldumisi.

Aditi Joshi, direktor Rääkides Grey , võttis selle kokku Scary Mommy jaoks. Kuigi mitte kõik ei ela vaimuhaigustega, on kõigil vaimne tervis. See kõik puudutab teie emotsionaalset ja vaimset heaolu. Psüühikahäiretega inimestel on haiguse tõttu spetsiifilisemad, intensiivsemad muutused oma emotsioonides, käitumises või vaimses seisundis.

#BreakingTheStigma

Vabandan juba ette oma kirgliku, ohjeldamatu ja mitte-kuradi-käitumise eest sellele teemale. Lisaks oma vaimuhaigustega elamisele olen olnud esireas ka paljude lähedaste võitlustes. Ma olen pagana väsinud sellest, kuidas inimesed võitlevad nähtamatute haigustega ja ülejäänud maailm teeskleb, et see pole tegelikult nii suur asi, sest nähtamatus . NAMI andmetel iga viies USA-s elab vaimuhaigusega. Seega on tõenäoline, et kui te seda isiklikult ei koge, on keegi teie tuttav, kes seda kogeb.

See pole uus statistika. See on midagi, mida olete ilmselt varem kuulnud. Ometi paneb mind segadusse, kui paljudel inimestel on eelarvamused selle kohta, millised näevad välja vaimuhaigusega inimesed. Ei ole universaalset võrdväärset sellele, et me lehvitame oma pea kohal hiiglaslikku lippu, öeldes, et elan vaimuhaigusega. Kao siit minema.

Et anda oma osa vaimsete haigustega seotud häbimärgistamise murdmiseks, oli Scary Mommyl võimalus rääkida mõne naisega üle kogu maailma nende vaimuhaigusega elust. Kas neil on üks ühine joon? Nad kõik on vaimse tervise kaitsjad, kes elavad isiklikult vaimuhaigusega ning on lahkelt ja vapralt otsustanud oma kogemustest rääkida, et aidata häbimärgistamist murda.

teravilja tagasikutsumine 2021

Mõni päev on raskem kui teine

Isiklikult, kui mul on päev – teate, üks neist päevadest, mil asjad lähevad valesti viisidel, mida te isegi ei teadnud, et nad seda suudavad. Kui jääte konverentskõnele hiljaks (see abso-freakin-lutely oleks pidanud olema e-kiri) ja väikesed inimesed karjuvad taustal. Kui mul on üks neist päevadest, ootab kõiki, kes julgevad hingata minu üldises suunas, üllatus. Jah, see olen mina, süüdistatuna süüdi.

armsad tüdrukute hüüdnimed

Lyr Lõuna-Aafrikast, asutaja Kriidi purustamine, leiab, et tuleb tõeliselt raskete päevadega toime täiesti erineval viisil.

Olen elanud bipolaarse häirega 10 aastat. Ja mõnel päeval, kui need on rasked, peate lihtsalt kasutama automaatpilooti ja võtma asju sammhaaval silmaklappidega. Kuid mõnikord sa lihtsalt ei saa. Ja need on päevad, mil tuleb võtta vaimse tervise päevad ja loobuda oma kohustustest. Kui kõik tundub uskumatult suurendatud, siis ausalt öeldes tunnen, et hakkan sulama, nagu oleks vaja end mugavuse huvides füüsiliselt tekkide sisse kihistada.

Vaimse tervise kaitsja Emily Kesk-Läänest kirjeldab oma raskeid päevi kaasuva depressiooni ja PTSD-ga, kasutades analoogiat, mis räägib palju. Kas teate, kui vaatate 3D-filmi ja võtate prillid eest? Saate aru, mis toimub, kuid kõik on fookusest väljas – punane ja sinine ei sobi kokku.

Isegi kui Emily jaoks on asjad segased, ei tea sa seda enamasti isegi. Olen naeratav depressiivne inimene. See tähendab, et kui pealetükkivad mõtted valdavad mu aju ja sees võitlen emotsionaalsete tõusudega, millega kaasnevad intensiivse füüsilise valu lained, siis märkate (kui midagi märkate) vaid seda, et olen sel päeval üsna vaikne.

Nii Lyri kui ka Emily kogemused räägivad otseselt ühest paljudest põhjustest, miks me peame oma vaimsest tervisest ja vaimuhaiguste elust avalikult ja ausalt rääkima. Enne ärevushäire ja depressiooni ravi saamist muutis mu hästi toimiv seisund selle äratundmise, rääkimata diagnoosimisest, pagana raskeks. Paljude jaoks on ravimid osa meie igapäevasest rutiinist. Nagu öeldud, ei ole õiget või valet viisi vaimuhaigusega elu juhtimiseks.

Juhtimiseks pole õiget ega valet viisi

Ravimid, palju ja palju teraapiat ja füüsiline aktiivsus on vaid mõned viisid, kuidas need vaimse tervise kaitsjad aitavad oma vaimuhaigustega toime tulla.

liivia , Kesk-Läänest, räägib sellest, kuidas tema perekond julgustas teda abi otsima ravimata ärevuse ja obsessiiv-kompulsiivsete häirete ning psühhoosi puhul. Mulle tundus pidevalt, et muretsen absoluutselt kõige pärast. Minu sunniviisid võtsid lõpuks suure osa minu ajast. Kuid ravimite ja kaks korda kuus toimuva ravi vahel jõuan punkti, kus saan oma haigustest avalikult rääkida ja oma lugu jagada.

Samal ajal kui Livia selgitas, et ta otsustas toetust otsida 2020. aasta alguses, rääkisid teised advokaadid Scary Mommy, nagu Natasha Floridast, algas hoopis teisel teel.

Ma võitlesin väga pikka aega (alates 11. eluaastast) enesetapumõtetega, mis füüsiliselt väljendusid enesevigastamises. Ma kasvasin üles kultuuris, kus me ei rääkinud sellest, kuidas me end tunneme või miks me nii tunneme. Selle asemel oleksin ma vihane, mitte ainult vihane, vaid ka täis raevu, kui ma tehingut ei teinud. Mu perekond eitas sügavalt minu depressiooni. Pealegi ei tegelenud mu isa kunagi oma vihaprobleemidega, nii et eeldati, et teen sama. Natasha püsis hoolimata kogu kaosest ja meeleheitest, kuigi tema vanemad eitasid tema vaimuhaiguse tegelikkust.

Ta on veetnud aastakümneid oma depressiooni haldades ja praegusel ajal pälvinud, kasutades vabastuseks füüsilist tegevust, päevikut ja teraapiat. Ma nägin mõnda erinevat terapeuti. Kuid kui kogesin isiklikku tragöödiat, mis jättis mind leina alla, leidsin kellegi teistsuguse, kes saaks mind paremini aidata ja mõista mu vajadusi.

Mis kõige tähtsam, teadke, et te pole üksi

Sellest on möödunud vaid kolm ja pool aastat, kui hakkasin aktiivselt oma vaimuhaigust ravima. Aga kõik, see on muutnud maailma. Ilmselgelt ei pea te minu sõna võtma. Lyr, Emily, Livia ja Natasha on vaid mõned miljonitest vaimuhaigustega inimestest ning nad otsustasid meiega oma lugusid jagada meeldetuletuseks, et me pole kunagi üksi.

Nii me seda teeme. Nii murrame häbimärgistuse vaimuhaiguste ümber. Me normaliseerime selle ja räägime sellest täpselt nagu migreenist või diabeedist või mõnest muust meie tervise osast. Asendame eelarvamused selle kohta, milline vaimuhaigus tundub, et (mis iganes see ka ei tähendaks) või kuidas see avaldub.

Vaimne tervis on tervis, punkt. Liituge vestlusega, et saaksime üheskoos häbimärgistuse murda. Ja nagu su ema ütles, kui sul pole midagi ilusat öelda, siis ära ütle üldse midagi. Eriti kogu see jama selle kohta, kuidas elu vaimuhaigusega välja näeb – kõik võite selle endale jätta.

hipp või holle

Jagage Oma Sõpradega: