Las Maslow vajaduste hierarhia on teie eneseteostusreisi lähtepunkt
Jill Wellington/Pexels
Tee enesetäiendamiseni on isiklik teekond ja tänu sellele on tulemused igaühe jaoks pisut erinevad. Aga kui olete oma varba maailma kastnud eneseabi raamatuid üldse, siis olete tõenäoliselt kokku puutunud psühholoog Abraham Maslow ja tema motivatsiooniteooriaga, mida tuntakse Maslow vajaduste hierarhiana. Tema teooria väidab, et iga inimene vajab oma elus viit tüüpi vajadust, millest suurim vajadus on eneseteostus. Ideaalses maailmas jõuaks igaüks eneseteostuse tasemele ja saaks omakorda iseenda absoluutselt parimaks versiooniks. Kuid nagu enesetäiendamine tähendab igaühe jaoks midagi erinevat, nii ka eneseteostus – ja tee, milleni jõuate, on ka teile ainulaadne.
Vastavalt Lihtsalt psühholoogia , Maslow väitis, et vaid umbes kaks protsenti inimestest hakkab ennast tegelikkuses teostama, ja vau, on need kurvad tõenäosused. Kui püramiidi tippu jõuab vaid kaks protsenti elanikkonnast, kas peaksite üldse vaeva nägema oma parima elu elamisega? Kindlasti peaksite, sest Maslow teooria on vaid tööriist, mitte seadus.
Enne kui sukeldume Maslow vajaduste hierarhia läbi ja lõhki, on siin mõned asjad, mida peate selle teooria kohta teadma: esiteks, nagu paljud asjad siin maailmas, eelistab see edukaid valgeid mehi kõigi teiste ees. Oma hierarhiat luues vaatas Maslow peamiselt kuulsate valgete meeste, nagu Abraham Lincoln ja Albert Einstein, elusid, kui ta loetles eneseteostatud inimeste iseloomustusi. Vahepeal jäid naised ja värvilised inimesed tema õppetööst suures osas välja.
See tähendab, et Maslow ideed eelistavad neid, kes elavad privileege, kuid kuigi tema hierarhia pole kaugeltki täiuslik, on see siiski huvitav lähtepunkt kõigile, kes soovivad mõista eneseteostust ja teetõkkeid, millega inimesed võivad silmitsi seista oma parimate võimaluste nimel. mina.
Mis on ikkagi Maslow vajaduste hierarhia?
Maslow hierarhia põhineb ideel, et seni, kuni inimese põhilised inimvajadused pole täidetud, on tal raskusi eneseteostusega. See teooria kehtib eriti klassiruumis, kus õpetajad arvavad, et kui laps on näljane, väsinud või on ebaturvalises keskkonnas, siis ei saa eeldada, et ta saavutab oma õpilase potentsiaali täielikult ära enne, kui ka tema põhivajadused on täidetud. Need on Maslow hierarhia viis taset:
- Bioloogilised ja füsioloogilised vajadused: Püramiidi allosas on inimese kõige elementaarsemad, kuid ka kõige olulisemad vajadused. Nende hulka kuuluvad külluslik toit, turvaline koht pea maha panemiseks ja puhas vesi. Põhimõtteliselt on need stabiilse kodukeskkonna peamised ehitusplokid.
- Ohutusvajadused: See tase puudutab meie kollektiivset vajadust tunda end turvaliselt nii kodus kui ka ühiskonnas. Nende vajaduste rahuldamiseks peab inimesel olema turvaline elukoht, kindel töökoht ning samuti peab ta tundma, et välisukse taga olev keskkond on hästi kaitstud, tervitatav ja hirmuvaba.
- Armastus ja kuuluvusvajadused: Selles etapis muutuvad vajadused filosoofilisemaks. Kolmas tase puudutab meie vajadust armastuse ja kuuluvustunde järele oma pere, sõprade ja oluliste teiste seas.
- Austusvajadused: Neljas tase seisneb uhkuses enda ja oma töö üle, pälvides samal ajal ka teiste imetlust ja lugupidamist.
- Eneseteostusvajadused: Perioodi tipus on eneseteostus, punkt, kus inimene tunneb end mugavalt oma nahas, kasutab oma potentsiaali täiel määral ja püüab pidevalt oma kasvuprotsessi jätkata.
Kuigi Maslow jagas oma hierarhia viieks erinevaks tasemeks (ja laiendas neid veelgi, et hõlmata hiljem selliseid asju nagu kognitiivsed ja esteetilised vajadused), ei liigu püramiid ainult ühes suunas. Näiteks inimene, kelle turvavajadused ei ole täidetud, võib siiski leida armastuse ja kuuluvuse või hakata ennast teostama. Lisaks saate püramiidist allapoole liikuda, kui kaotate töö või tunnete kuuluvuse puudumist. Põhimõtteliselt pole vaja vaadelda püramiidi kui kontrollnimekirja, mida peate järjekorras järgima, sest isegi Maslow teadis, et elu on palju keerulisem, kui tema viis taset viitavad. Selle asemel mõelge püramiidi tasemetele pigem kui soovitusele selle kohta, milline võiks välja näha ideaalne eluversioon, samas mõista, et see, et teil on ühes valdkonnas raskusi, ei tähenda see, et te ei saaks püüda olla oma parim mina.
Olgu, kuidas ma saan siis eneseteostuseks?
Lõppeesmärk on saada eneseteostuseks, kuid eneseteostust ei tohiks segi ajada täiuslikkusega. Kui proovite aktiivselt saada enda parimaks versiooniks, peaksite teadma, et lõpptulemus kohandatakse teie isiklikele vajadustele. Lühidalt öeldes tähendab eneseteostus erinevatele inimestele erinevaid asju, kuid lõppeesmärk on leida oma elus rahutunne.
Näiteks võib mõne inimese lõppeesmärk olla armastav ja avatud lapsevanem. Teine inimene võib soovida oma kirgede poole pürgida karjäärina ja kolmas inimene lihtsalt tunda end vabalt oma nahas. Sellele, kuidas teie parim elu välja näeb, pole lihtsalt kõigile sobivat vastust, mis omakorda tähendab, et teie teekond on sügavalt isiklik protsess.
Kõige olulisem asi, mida peate eneseteostuse kohta teadma, on see, et see on pidev protsess. Isegi kui tunned, et leiad rõõmu elu pisiasjadest, kasutad oma loovust ja näitad üles teistele empaatiat, ei kao vajadus kasvada kunagi. Nii et eneseteostuse osaks on tunnistamine, et see ei ole lõppeesmärk, see on olemise seisund.
Millised on mõned näited eneseteostusest?
Nagu Psychology Today teatas, keskendus Maslow uuring üsna kitsalt edukatele valgetele meestele, nii et tema eneseteostuse näited on samuti veidi viltu. Kuid pärast selliste inimeste, nagu Lincoln ja Aldous Huxley, elulugude vaatamist on siin mõned atribuudid, mille ta omistas ennast teostanud inimestele:
- Nad nõustuvad, et elu on täis ebakindlust.
- Nad võtavad oma elus omaks spontaansuse ja võivad oma plaanides järsult muutuda.
- Nad keskenduvad suuremahulistele probleemidele, mitte enesekesksetele probleemidele.
- Nad on loomingulised nii mõtetes kui tegudes.
- Neil on mugav üksi aega veeta.
- Nad on sügavalt mures teiste ja kogu ühiskonna heaolu pärast.
- Nad harjutavad enese aktsepteerimist.
- Nad püüavad leida olukorrast huumorit või helgemat külge. Nad oskavad ka enda üle naerda.
- Nad pingutavad, et otsida täitumist ja viibida kohal. Nad püüavad mitte mõtiskleda minevikus ega stressata tuleviku pärast.
- Nad keskenduvad mõistmisele, mida nad peavad tegema või mõtlema, et end täisväärtuslikuna tunda.
- Nad püüavad jääda enesekindlaks ja kindlad oma individuaalsuses.
Jällegi on oluline märkida, et eneseteostus on igaühe jaoks erinev, kuid kui suudate töötada selle nimel, et aktsepteerida ennast, leida viise, kuidas olla loov (mida iganes see võib teie jaoks tähendada) ja nautida elu väikseid naudinguid, siis olete kasvab juba inimesena. Ja lõpuks pole see mitte ainult Maslow vajaduste hierarhia, vaid ka õnneliku elu eesmärk.
Kes on jõudnud eneseteostuseni?
Suurepärane viis teada saada, kas olete jõudnud eneseteostuseni, on vaadata neid, kes on selle punktini juba jõudnud. Siin on mitu inimest, kellel on eneseteostusi iseloomustavad omadused.
- Abraham Lincoln
- Albert Einstein
- Albert Schweitzer
- Aldous Huxley
- Angela Merkel
- eleanor roosevelt
- Frederick Douglass
- Jane Addams
- Jim Carrey
- Neil Armstrong
- Paul McCarthy
- Sandra Cisneros
- Thomas Jefferson
- Toni Morrison
- Walt Whitman
- William James
Jagage Oma Sõpradega:
