Kuidas toime tulla raseduse katkemisega
Vaid nädalaid pärast viljastumist suri mu esimene laps ja ma jäin haigeks ja rabedaks; pole kindel, kuidas olukorda lahendada. Tegin seda raskel viisil, kuid soovin, et keegi oleks andnud mulle nõu, mida teha. Kuud hiljem kaotasin ka oma teise lapse raseduse varajases staadiumis. Olin seekord veidi targem ja võtsin nõu, mille olin endale loonud, kui oma esimese kaotasin. Leina on nüüd vähem ja aeg on alustanud mu purustatud südame taastamise vaevarikast protsessi, kuid „Kuidas…” üksikasjad on jäänud väheseks. Seetõttu kasutasin parimat nõu, mida sõbrad ja sugulased mulle raseduse katkemisega toimetulekuks andsid, segasin mõned enda ideed ning koostasin näpunäidete ja näpunäidete loendi kõigile, kes peavad läbi elama oma kaotuse piina. beebi….
1. Lõpetage, et tunnistada oma lapse lahkumist. Ma ei teinud seda ja see on minu sügavaim kahetsus. Kõik muu võib ootele jääda. Ärge jääge selle pimeduse piiril püsima – laske lahti, langege sellesse ja alustage leinaprotsessi. Olete olnud ema alates rasestumisest. Beebi kaotus ei muuda sind vähem emaks ega ka varajane kaotus „vähem loeb”.
2. Kui saate, rääkige inimestele, mis toimub. Tõenäoliselt on neil seda raske kuulda, kuid nad saavad vähemalt siis aru, miks te (tõenäoliselt) ei tööta. Nad ei saa teid lõdvaks lasta, kui te ei anna neile teada, et seda vajate. Nad ei saa väljendada kaastunnet, kui nad on teadmata.
3. Tõmba sõbrannad enda ümber. Sõbrad või sugulased; see pole tegelikult oluline – vajate naisi, keda saate usaldada. Naised, kellega koos võib nutta. Naised, kes saavad sind kallistada. Sest ükskõik kui sümpaatne mees ka poleks, naine mõistab sind väga erinevalt ja osa tervenemisest seisneb kaotuse ja selle kõigi tagajärgede täielikus mõistmises, rongiõnnetuses navigeerimises ja väikese perspektiivi saamises.
Pranayama teaduslikud eelised
4. Püüa mitte lasta distantsil enda ja partneri vahel kasvada. Seda on lihtne teha. Ta näeb kogu olukorda erinevalt. Ta võib proovida seda parandada. Ta võib küsida, miks teil sellest ülesaamiseks nii kaua aega kulub. Tõenäoliselt pole tal aimugi miljonist ja ühest viisist, mis teid iga päev mõjutab. Kui te ei selgita seda sõnadega, millest ta aru saab.
Kasutasin oma abikaasaga värviliste värvainete analoogiat; tema aju töötleb kogemusi üksikute värvipurkidena, mida ta saab ükshaaval välja võtta ja uurida, samas kui minu aju töötleb neid nii, nagu oleks need kõik kaussi valatud – need segunevad, suhtlevad teiste eluvaldkondadega ja värvima kõike.
5. Võtke aega, et 'sellest üle saada'. Lein mõjutab kõiki erinevalt. Ärge oodake teatud aja pikkust enne, kui tunnete end 'normaalsena'. Kasutage seda, mis teie jaoks parasjagu töötab. Ärge kiirustage. Kõik, mida tunnete, on normaalne, seda on tundnud ka teised enne teid, see pole täiesti hull. Kui vajate seda, otsige sellest ülesaamiseks professionaalset abi.
6. Hoolitse enda eest. See peaks olema ütlematagi selge, kuid on lihtne lasta leinal end tervelt alla neelata. See on alatu, südamest murtud koht, kus olla (ja te võite mind vihkama, et ma seda ütlen, kui olete ikka veel selles pimeduses), kuid te ei lõpetanud elamist. Kui peatute, ei tee te endale ei lühemas ega pikemas perspektiivis head. Sa pead sööma, pead pesema, pead hommikul üles tõusma ja *midagi* tegema. Isegi kui need asjad tunduvad õõnsad ja mõttetud, jätkake – jätkake ja see aitab teid hiljem. Tehke seda mõne kuu pärast teie jaoks.
getomeeste nimed
7. Oodake, et seks on alguses pisut veider. Olenemata sellest, kas hakkate kohe uuesti rasestuma või teete pausi, on vältimatu, et ühel hetkel mõistate, et see armastuse akt on see, mis viis raseduseni, mis viis sellise südamevaluni. Ärge lööge ennast üle, kui teie suhtumine seksi muutub. Võib-olla mõneks ajaks radikaalselt. Proovige pakkuda oma partnerile selgitusi, mis annavad talle teada, et te ei lükka teda tagasi; et see ei puuduta teda; et sa ikka hoolid temast. Toetage seda, näidates talle muul viisil üles palju füüsilist kiindumust, kui seksimõte on teie jaoks praegu liiga suur.
8. Oodake ootamatut. Võib juhtuda, et ühel päeval, kui te enam isegi ei mõtle oma kadunud lastele, vallandab midagi üsna kahjutut sellesse leinakohta tagasi laskumise. Sõida sellega. Andke ümbritsevatele teada, mis toimub. Olete varsti jälle tagasi. Tipud ja lohud ühtlustuvad järk-järgult kohani, kus saate neile tagasi vaadata väikese ja järsu südamepaelte tõmbamisega, kuid mitte enam paanilise, ulguva ahastusega.
Lapse kaotus raseduse ajal on kohutav tragöödia, mida ei saa kunagi juhtuda. Kui see on teiega juhtunud, kuulute Nähtamatute emade klubisse. Sinu elu muudeti hetkel, mil viljastumine toimus; sa oled ema ja see on südantlõhestav, et sul pole seda last ette näidata. Kuid isegi sellest valust saab ikkagi head teha – olgu selleks siis oma loo jagamine, et mõistmist ja kaastunnet levitaks, või pakkuda killuke lohutust ja lootust noorele naisele, kes seisab ootamatult silmitsi oma sündimata lapse kaotusega. ja kõik, mis sellega kaasneb.
Jagage Oma Sõpradega:
