Kiivide ja beebide võõrutamine: kõik, mida peate teadma

Kiivist ja beebist võõrutamine on kaks populaarset meetodit lapsele tahke toidu tutvustamiseks. Siin on kõik, mida peate iga lähenemisviisi kohta teadma. Kiivi: Kiivi on puuviljapõhine lähenemine lapsele tahke toidu tutvustamiseks. See meetod hõlmab värskete puu- ja köögiviljade püreestamist või purustamist ning seejärel lusikaga lapsele söötmist. Baby Led võõrutamine: Beebi juhitud võõrutamine on lähenemine, mille kohaselt lastakse lapsel algusest peale end näputoitudega toita. Arvatakse, et see meetod soodustab isetoitmist ja iseseisvust. Mõlemal meetodil on oma plussid ja miinused, seega on oluline uurida ja otsustada, milline lähenemisviis sobib teile ja teie perele.

Ülevaade

Naljakas fakt: Kas teadsite, et kõrge taseC-vitamiinsissekiivivõib vähendada astma sümptomeid lastel? (1)

Kui arvate, et see on päris lahe, siis siin on lõbusamkiivifaktid teile:

Kiivi, mida sagedamini nimetataksekiivi, on üks parimaid toiduaineid, milles on kõige vähem pestitsiidide jääke. (2)

Peale selle,kiividon kõrge toiteväärtusega ja sisaldavad palju K-vitamiini, kaaliumi ja kiudaineid. See sisaldab ka nullkolesterooli ning madala rasva- ja kalorisisaldusega. (3)

Selles artiklis käsitleme ohutu tutvustamise viisekiivijaoksbeebi juhitud võõrutamine, rääkimakiiviToiteväärtus ja kasu tervisele, toiduohutuse riskid, näpunäited ostmiseks ja säilitamiseks ning mõned maitsvadkiiviretseptid teie lapsele jaterve perenaudib.

Mis onBLW?

BLW(beebi juhitud võõrutamine)onisetoitminelähenemine, kus teie laps juhib söögikordi. Dr Gill Rapley,BLWpioneer, jagasid eestkõnelejadpere söögidosana sellest toitumisviisist. (4)

Millal saabImikud söövadKiivi?

AAP (The American Academy of Pediatrics) väidab, ettahked toidudsaab tutvustada beebidele alates kuuestelukuudtäiendusenarinnapiimvõi imiku piimasegu. (5)

Peamised põhjused teenindamiseksKiivisisseBLW

See on kõrge toiteväärtusega

Tass või 180 grammi värsket rohelistkiivisisaldab: (3)

Kalorid: 104

Rasv: 0,8 g (1% päevasest väärtusest)

Süsivesikud: 25 g (9% DV-st)

Edgeparki rinnapumba ülevaade

Kiud: 5,4 g (19% DV-st)

Valk: 1,9 g (4% DV-st)

Kaltsium : 63 mg (5% DV-st)

tulised naisenimed

Kaalium : 356 mg (8% DV-st)

Folaat : 46,8 mcg (12% DV-st)

C-vitamiin : 134,5 mg (149% DV-st)

K-vitamiin: 72,5 mcg (60% DV-st)

Vask: 0,24 mg (27% DV-st)

See on täis kasu tervisele

Kiividsisaldavad ka rauda, ​​E-vitamiini javitamiin A, ei sisalda kolesterooli ning on madala rasva- ja kalorisisaldusega.

Värsked kiividon kõrgel tasemelC-vitamiin, mis toimib kuiantioksüdantkehas, et kaitsta rakukahjustuste eest.C-vitamiinon oluline ka selle suurendamiseksimmuunsussüsteemja raua parem imendumine. (6)

Lisaks on rikkalikult K-vitamiinikiividon oluline vere hüübimiseks ja tervemate luude jaoks, vask aga aju arenguks. (7) (8)

Kiividon ka rohkesti kiudaineid, mis on olulised terve soolestiku säilitamiseks ja kõhukinnisuse ennetamiseks. (9)

Toiduohutus KoosKiivi

OnKiiviALämbumisoht?

Kiividvõib ollalämbumisohtnende tihke ja libeda liha tõttu. Tovähendada lämbumisohtu , serveerige kindlastiküpsed kiivid, mis on pehmemad, ja veenduge, et see oleks serveeritudvastavalt teie lapse vanusele .

Tähtis: Ärge kunagi kasutage imikutele puuviljade serveerimisel melonipallikuhvlit, kuna see kujutab endast suurt lämbumisohtu. (10)

OnKiiviTavalineAllergeenid?

Kiiviallergia muutub aeglaselt tavaliseks. Kergekiiviallergia sümptomite hulka kuuluvad suuvalu ja huulte turse, samas kui tõsiste allergia sümptomite hulka kuuluvad vilistav hingamine, sinised huuled ja kollaps, mis on leitud tõenäolisemalt väikelastel kui üle 15-aastastel inimestel. (11)

eeterlik õli herilase nõelamine

Lisakskiivion leitud, et allergia on kase õietolmuallergia uus ilming ristreageerivate antigeenide pooltkiivid. (12)

Nagu ikka, tutvustamiseluus toitSelle eestesimene kord, alustage väikese koguse serveerimisega, et neid oleks lihtne jälgidaallergilised reaktsioonid.

Kas on OK süüaKiiviNahk?

Kiivinahk võib olla imikute jaoks liiga karm, seega on parem serveeridakiivikoos koorega. Naha eemaldamiseks lõigake see lihtsalt viiludekskiivi, kopeerige viljaliha välja, seejärel lõigake vanusele sobival viisil enne serveerimistväikseke.

KasKiiviPaneme beebid kakama?

Jah. Kõrge kiudainete sisaldus toiduskiiviaitab reguleerida roojamist. (9)

AreKiiviKas seemned on imikute jaoks halvad?

Kiiviseemned on söödavad ja liiga väikesed, et ollalämbumisoht.

Kuidas sa lõikad AKiiviSestBeebi Led võõrutamine?

6-8 kuud vana:

Lõika pooleks või neljaks, seejärel serveeri koorituna.

8-10 kuud vana:

Selles vanuses on teie lapsnäpits haarataareneb, võimaldades neil haarataväikesed tükidpöidla ja nimetissõrme abil. Kui ei, võite jätkata oma teenindamistbeebi kiivilõigata neljandikku.

10–12+ kuud vanad:

Võite proovida serveerida suupisteidsuupistedvõi eellaaditud kahvliga.

muudKiiviKKK-d

Kas ma võin andaKiiviMinu 6-kuusele lapsele?

Jah. Saate lisadakiivisinu sissebeebi toituminekujulpüree või viilutades selle kergesti haaratavateks tükkideks.

Kuidas ma saan oma 7 kuu vanuseks andaKiivi?

Kiivisaab lisada teie lapseleesimesed toidudsissepüreevormi või pooleks või neljaks viilutades.

OnKiiviKas 8-kuulise lapse jaoks sobib?

Absoluutselt!Kiivion täis olulisi toitaineid, mida teie kasvav laps vajab.

Kas alla 1-aastastel imikutelKiivi?

Jah. Enamik lapsi võib süüa liha,köögiviljad, ja puuviljad nagukiivialates kuuestelukuudvõi millal nad onarenguliselt valmis tahkete ainete jaoks . (5)

Muud toidud, millega segadaKiivi

Kiividmeeldibmaasikad saab lisada smuutidele koos teiste puuviljadega nagumustikad ,vaarikad,papaiadjabanaanid . Thehappesuskohtakiivisobib hästi ka jogurti ja kookospähkliga.

Kuidas valida ja säilitadaKiivi

Vali kiividmis on õrnalt pigistades kergelt pingul ning nahk peab olema kare ja hägune.

Kauplus kiividmitmel viisil. Võite koorida, kuubikuteks lõigata ja seejärel ükshaaval külmutada küpsetuspaberiga kaetud ahjupannil. Külmunudkiividvõib kesta kuni kolm kuud.Kiividvõib säilitada ka moosidena või isegi kuivatada. (13) (14)

2 LihtneBeebitoidu retseptidKoosKiivi

kiivi,Spinat ja õunasmuuti

Viska blenderisse pool tassi kookosjogurtit, ¼ tassi vett, üks tass keedetudspinat (enne lisamist lase jahtuda), üksküps kiivi, ½ õuna, ¼ teelusikatäit kaneelipulbrit, seejärel blenderda ühtlaseks massiks.

KiiviKaerahelbed

Küpseta pool tassigluteen-vaba kaer vees või piimas (rinnapiim, piimasegu, piimavaba piim jne) viis minutit. Pidevalt segades kuni paksenemiseni. Eemaldage tulelt, seejärel jahutage. Püreesta ¼ tassikiividja sega kaerahelbedega. Lõika veel ¼ tassikiivideakohases suuruses, siis serveeri eraldi või lisandina.

Muu kasulikBLWTööriistad söögiajaks

Kvaliteetne söögitool

armsad haruldased beebinimed

BLWLusikad

BLWBib

BLWRaamatud

Jagage Oma Sõpradega: