Kaheksa märki, et olete emotsionaalselt vägivaldses suhtes

Tõenäoliselt olete sellest väga teadlik kuidas kuritarvitamine välja näeb , vähemalt füüsiliselt. Füüsilise väärkohtlemise tunnused on reaalsed. Käegakatsutav. Seda tüüpi väärkohtlemist taluvatel inimestel on tavaliselt sisselõiked, verevalumid ja armid. Kuid vaimse ja emotsionaalse väärkohtlemise tunnused neid on raskem näha, eriti kui olete vägivaldses suhtes . Kui olete kaevikus, võib püsivatest mustritest ja kuritahtlikust käitumisest lihtne mööda vaadata.

'Emotsionaalne väärkohtlemine võib esineda mitmel kujul,' ütles ülikooli peapsühholoog dr Meghan Marcum AMFM Healthcare , räägib Scary Mommy. 'Üldiselt koosneb emotsionaalne väärkohtlemine psühholoogilisest traumast (sageli verbaalsest), mis tekib suhte kontekstis. See võib hõlmata nime hüüdmist, solvanguid, nõudmiste esitamist ja/või ähvarduste kasutamist üksikisiku kontrollimiseks. Muud näited hõlmavad järgmist gaasivalgustus , kiusamine ja seksuaalne ahistamine. Ja kuigi emotsionaalse väärkohtlemise armid on tavaliselt nähtamatud, võivad emotsionaalse väärkohtlemise tagajärjed olla pikaajalised. Emotsionaalne väärkohtlemine võib põhjustada tõsiseid psühholoogilisi tagajärgi, sealhulgas depressiooni, ärevus , PTSD , madal enesehinnang, abituse tunne ja hirm suhtest lahkumise ees.

Siin on nelja eksperdi sõnul kaheksa märki, et olete emotsionaalselt vägivaldses suhtes.

1. Juhtimine

Kas partner helistab sulle pidevalt? Kas nad jälgivad teie asukohta ja/või kontrollivad teie e-kirju? Kui jah, võib see olla punane lipp. 'Üks levinumaid emotsionaalse väärkohtlemise tunnuseid on kontroll,' Aleksander linnapea - neuropsühholoog ja The Narcissistic Life omanik - räägib Scary Mommy. 'Inimesed, kes niimoodi kuritarvitavad, peavad olema teie elus ainsad. Nad leiavad iga võimaluse teid perekonnast ja sõpradest eemale tõmmata ning teevad seda jälgimise ja manipuleerimise kaudu.

2. Karjumine

Enamik inimesi karjub. See on normaalne reaktsioon stressile, vihale, valule ja hirmule. Aga regulaarne karjumine pole normaalne ega ka okei. 'Emotsionaalsed kuritarvitajad kasutavad karjumist taktikana,' Hüdanur Akkuzu - kliiniline psühholoog - ütleb Scary Mommy. 'Nad karjuvad teie peale pidevalt ja kutsuvad teid nimedega, mis teile ei meeldi. Neil on emotsionaalsed puhangud. Nad jooksevad kuumalt ja külmalt ning emotsionaalsed vägivallatsejad on tõrjuvad ja patroneerivad. Oma tooni ja keelega hirmutavad nad sind, vähendavad sind ja panevad sind maha.

3. Gaasivalgustus

Vaimsete ja emotsionaalsete kuritarvitajate poolt kasutatud gaasivalgustus on olukord, kui emotsionaalselt vägivaldne partner paneb teid teie tegelikkuses kahtluse alla seadma. WebMD selgitab. Gaasituled panevad inimesed tundma end süüdi ja/või süüdi. Nad süüdistavad sind selles nende tunded, mõtted ja/või tegevused ning gaasisüütajad kasutavad teiega manipuleerimiseks keelt. '[Gaasi süütajad ja] emotsionaalsed vägivallatsejad ütlevad tavaliselt selliseid asju nagu 'te ei mõtle selgelt / teie mälu pole täpne' ja/või 'olete hull / loll / loll / pole mõtet'. Rachael Chatham , litsentseeritud kliinilise vaimse tervise nõustaja, räägib Scary Mommy.

4. Hirm

Kui kardate olla või hingata – kui teie partneriga samas ruumis viibimine teeb teid ärevaks või paneb teid närvi – võite olla emotsionaalselt vägivaldses suhtes. 'Nende suhete jõudünaamika ei ole võrdne, ' selgitab Chatham. 'Üks partner kipub kutsuma kõiki kaadreid ja võib sageli kasutada oma ebaregulaarseid emotsioone, et teises hirmu sisendada. Mõned sisemised märgid, mis viitavad sellele, et võite olla emotsionaalselt vägivaldses suhtes, hõlmavad märkimisväärset enesekahtlust, enda suhtes selguse kaotust ja kroonilist ärevust või depressiooni. Munakoortel kõndimine on samuti märk sellest, et midagi on valesti.

5. Häbistamine ja süüdistamine

Emotsionaalsed kuritarvitajad on meistrid manipulaatorid. Nad muudavad narratiivi ja kasutavad seda arvukate taktikate, sealhulgas gaasivalgustuse ja juhtimise abil. Samuti häbistavad ja süüdistavad nad ohvrit, öeldes selliseid asju nagu 'Ma poleks teie peale karjunud, kui...' ja/või 'see kõik on teie süü'. 'Keegi, kes on emotsionaalselt vägivaldne, käitub ka sinust kõrgemal ja süüdistab teid asjades, mis pole teie süü,' räägib Burgemeester Scary Mommyle.

6. Kivipanek

Kui enamik inimesi mõtleb emotsionaalsele väärkohtlemisele, mõtlevad nad nime hüüdmisele, karjumisele ja mahategemisele. Kuid mõned emotsionaalsed vägivallatsejad kivistavad oma ohvreid, st nad sulguvad ja keelduvad üldse suhtlemast. Vastavalt Healthline , “sotsiaalses olukorras jätab toast välja trampides kott käes. Kodus on see vahend probleemi lahendamiseks.

7. Alandamine

Emotsionaalne väärkohtlemine hõlmab tavaliselt solvanguid, alandamist, süütundega peksmist ja alandamist. 'Mõned märgid, mis võivad teil olla emotsionaalselt vägivaldses suhtes, on see, et teine ​​​​inimene õõnestab teid pidevalt, pannes teid tundma väikesena,' räägib Burgemeester Scary Mommyle. 'Emotsionaalsed kuritarvitajad võivad teid nimetada ka tundlikuks, hulluks ja/või liiga emotsionaalseks, et jagada oma tunnet,' ja teevad seda nii avalikus kui ka privaatses keskkonnas.

8. Isolatsioon

Emotsionaalne väärkohtlemine on levinud. See mõjutab kõiki teie elu aspekte, sealhulgas suhteid pere ja sõpradega. 'Üks levinumaid märke, et olete emotsionaalselt vägivaldses suhtes, on see, et olete lähedastest ära lõigatud,' räägib Marcum Scary Mommyle. „Vägivallatseja püüab luua kontrolli, piirates teisele isikule kättesaadava toetuse suurust. Mõnikord juhtub see aeglaselt, aja jooksul ja võib tunduda süütuna, nagu ei suudaks nad ilma sinuta aega veeta, kuid see on sama salakaval. Kurjategijad veenavad sageli oma partnereid, et see ei huvita kedagi. See võõrandumine võib tekitada ohvrites tunde, et nad on saarel, eemal lähedastest ja endistest versioonidest.

Kui teie või keegi, keda te armastate, on vägivaldses olukorras, tea, et on nii abi kui ka lootust. Kui olete otseses ohus, helistage 911. Kui te ei ole otseses ohus ja/või teil on võimalus abi anda, tehke seda. Usaldage usaldusväärset sõpra, pereliiget, terapeudi ja/või kuritarvitamise varjupaiga vabatahtlikku või helistage koduvägivalla infotelefon .

Jagage Oma Sõpradega: