Mul on CPTSD: keeruline posttraumaatiline stressihäire

ipopba/Getty

Mul on keeruline posttraumaatiline stressihäire, tuntud ka kui CPTSD. Tegelikult on psühhiaatrid mul diagnoosinud mitmeid vaimse tervise probleeme (bipolaarne II häire, depressioon, generaliseerunud ärevushäire ja ADHD) ja mitte ainult, et CPTSD on kõige õnnetum, ma ei tea, kas see on põhjustanud ka minu muid probleeme. Teised reageerivad ravimitele kergesti. Panen mõned pillid sisse ja kõik on korras: wham, bam, aitäh, proua, olete mu närvirajad parandanud. Kuid keeruline posttraumaatilise stressi sündroom ei lahku kunagi. Ma ei saa seda tõeliselt ravida. See mõjutab kõike, minu soengust kuni toiduvalikuni ja kasvatusstiilini. Ma ei saa seda raputada.

ma pingutan väga. mul on tõsine professionaalne abi, abi, mis võtab telefoni igal ajal vastu, kui ma helistan, isegi laupäeva hommikul kell 8. Kuid taastumine on hirmutav. Taastumine on raske töö. Taastumine on täielik elumuutus. Ma pean oma narratiivi ümber kirjutama.

PTSD sümptomid versus CPTSD

Enamik inimesi teab PTSD-st: posttraumaatiline stressisündroom. Me seostame seda kõige sagedamini sõdurite või inimröövi ohvritega: nendega, kes kogevad oma elus ühte traumeerivat sündmust. Healthline’i andmetel , sümptomite hulka kuuluvad tagasilöögid; sündmust meenutavate olukordade vältimine; muutused uskumustes ja tunnetes, näiteks inimeste umbusaldamine või uskumine, et maailm on ohtlik koht; ülierutuvus või pidev närvilisus või valvel olemine; ja füüsilised sümptomid, nagu iiveldus või pingetunne.

CPTSD on erinev. See tuleneb käimasolevatest traumeerivatest sündmustest, nagu laste väärkohtlemine, vägivaldne suhe, sõjavangis olemine või teatud aja elamine sõjast räsitud piirkonnas. Lisaks PTSD sümptomitele Healthline ütleb, et see hõlmab üldiselt kontrollimatuid emotsioone, nagu viha või kurbus; teadvuse muutused, näiteks sündmuse unustamine või sellest eraldatud tunne; süü- või häbitunne selleni, et tunnete end teistest inimestest erinevalt; probleemid suhetega; ja tähendussüsteemide kadumine, nagu religioon või pikaajalised uskumused maailma kohta.

Mul on iga sümptom.

CPTSD põhjused

Minu CPTSD põhjustas mu nartsissistlik ema jätkuv hooletus, mis sai alguse sünnist ja kestis erineval kujul kuni neljakümnenda eluaastani. Kui ma ütlen sünnitust, siis ilmselt viskad sa mulle külje poole. Kuidas saab vastsündinu tähelepanuta jätta?

Mul polnud nädal aega nime. Ma pidin olema poiss ja mu ema oli seda nii kindel sellest polnud ta tüdrukunimesid valinud. Kui ta lõpuks (seitse päeva hiljem) seda tegi, pani ta mulle nimeks Elizabeth – tema ema keskmine nimi –, kuna mu isapoolsel vanaemal ei olnud teist nime, mis vabastas ta kuidagi minu isa ema järgi nimetamisest. Teisisõnu: minu väga nimi tuleb pahameelest.

Lapsepõlve veetsin patuoinana oma ema ebakindluse pärast. See on tüüpiline nartsissistlikule perekonnadünaamikale; üks laps on kuldne laps, üks patuoinas. Mu vend (toonane õde) sai nime minu ema järgi neliteist kuud pärast minu sündi. Ta juuksed olid armsalt tagumikuni kasvanud; ta asus küsimata esiistmele; tähistati tema saavutusi ja sõprussuhteid. Teda kutsuti suurepäraseks softball- ja korvpalluriks. Mu juuksed hakiti maha. Mind langetati tagaistmele. Mulle öeldi variant: see on sinu süü, et sul pole sõpru. Mind parandati ja kiusati iga üksiku vea eest, mis ma ratsutades tegin. Mind kuritarvitati verbaalselt: mul polnud tervet mõistust. Ma olin liiga tundlik. Kas ma pidin nii raske olema?

Mulle tehti ainult komplimente mu skeleti välimuse kohta. Minu rasket depressiooni ja ärevust ei ravitud kunagi. Minu kolledži eriala oli ajaraiskamine. Mu vennale kingiti uhiuus auto; Mulle anti seeria peksjaid, mis läksid regulaarselt katki.

Võiksin jätkata. Kuid teil on idee.

Keerulise traumajärgse stressihäire ravi

CPTSD-d ravitakse tavaliselt kõneteraapia abil. Mõned inimesed valivad kognitiivse käitumisteraapia, mis aitab inimestel tuvastada negatiivseid mõtteid ja neid asendada. Sageli võtavad nad lühiajaliselt teatud depressiooniravimeid (tavaliselt SSRI-sid).

Kognitiivse käitumisteraapia asemel käin ma läbi traumateraapia . Sellel võib olla mitu erinevat vormi. Minu terapeut kasutab aga seda, mida nimetatakse kujutluslikuks kokkupuuteks. Põhimõtteliselt räägin traumast ja koos uurime sellest tulenevaid mõtteid ja uskumusi. Näiteks võitlesin teismeeas anoreksiaga ja see kordus umbes kolm aastat tagasi. Kuigi seda on ravitud, on mul endiselt probleeme söömishäiretega.

Kolm aastat tagasi kolis mu ema meie osariiki.

Ma ei olnud kunagi ilus. Aga ma olin kõhn.

Veel üks näide: õhtusöögi ajal sõimati meid vennaga hoiatamata (võib-olla kord kuus) ootamatult ja tigedalt oma laiskuse pärast ja kästi koristada, mida meil muul ajal kunagi ei palutud teha. Ämmadega pereõhtusöögil seisan kohe püsti ja hakkan taldrikuid koristama, alustades alati oma äia omadest.

Minu traumad on nii sügavad: nii sügavad, et paljud minu meeldimised (pikad blondid juuksed) ja mittemeeldimised (oliivid) ei tule minust, vaid minust. soovi oma emale meeldida ja armastust teenida ei oleks mul kunagi. Minu terapeut ja mina püüame välja mõelda, mis need on. See on nii raske. Need asjad tabavad mind kummalistel hetkedel. Oh jumal, sellepärast ma vihkan tomateid. Kurat, sellepärast pole ma kunagi naissõpru usaldanud. Sellepärast ma vihkan oma nime. Seetõttu kiindumuslikult lapsevanemaks: miski sisimas vandus, et mu lapsed ei ela kunagi läbi seda, mida ma tegin. Sellepärast õpetati mind vihkama rikkaid inimesi.

Nad löövad mind. Ma kaotan selle. Ma kõverdan end ja vaatan David Bowie videoid.

Kuidas ma paranen

Olen nüüdseks oma emast võõrdunud. See algas tühise sündmusena ja läks lumepalliks oh kurat, see juhtus minuga.

Oma terapeudi abiga õpin ma ise valikuid tegema. Vahetasin juukseid. Ma muudan oma nime. Proovin erinevaid toite. Õpin ise valima. Täna viskan välja spetsiaalsed teksad, mida kasutan oma kaalu mõõtmiseks, viieteistkümneaastased teksad, millest mul on enne nendesse taas sobitamist üks mälestus: emale ütlesin, et need on 2. suurus.

nimed, mis tähendavad rüütlit

Arvasin, et traumateraapia on suured asjad. See ei ole. See on kõik väikesed asjad, nagu Blink-182 ütleb (ma olen jälle pungist huvitatud, sest ma valisin selle enda jaoks. Mulle ei meeldinud see kunagi, sest mu ema meeldis). Ja need väikesed asjad võivad teid tükkideks rebida. Ma vihkasin randa, sest mu ema vihkas randa. Lahkusin lapsena ja lõin keerukaid, väljamõeldud perekondi; Arvasin, et olen hullumeelne veidrik, kuni mu terapeut mulle teatas, et see on täiesti normaalne – ja trauma saanud sõbrad tunnistasid oma kujuteldavat maailma.

Ma ei tea, kes kurat ma olen. Ma hakkan seda tasapisi õppima. See on hirmutav. Aga ma hakkan tasapisi ka ise õppima. Ma kuulan MxPxi ja The Sex Pistolsi. Ostan uusi nõusid — mulle meeldis ainult Fiestaware sest mu ema tegi.

Olen otsustanud kujundada täisväärtuslikku ja autentset elu. Ma ei saa oma traumat tühistada. See on alati osa minust ja ma saan seda kasutada: see muutis mind kaastundlikuks ja lahkemaks. Ma võin rääkida oma loo ja võib-olla mõni inimene loeb seda ja tunneb end vähem üksikuna. See on kõike väärt. Ma ei kustutaks oma traumat, sest ma ei kustutaks seda, kes ma olen.

Õppisin seda üle elama. Ma õpin sellega elama ja mis veelgi tähtsam, elama sellest mööda.

Jagage Oma Sõpradega: