Kuidas paralleelmängu valdamine võib teie suhteid tugevdada

Suhted
Kurb-depressiivse paari mehe ja naise vektor, kes istuvad COVID-19 pandeemia ajal seljad vastas

Feodora Chiosea / Getty

Kõigist Covidi kõrvalsaadustest täielik sulgemine , üks oli võimalus iseennast paremini tundma õppida, tahame seda või mitte. Introverdid olid sunnitud uurima, kas on vahet olla introvert omal valikul ja pandeemiaga määratud introvert. Ekstraverdid olid sunnitud küürutama ja elu selgeks tegema ilma peomütside ja õhtusöökideta. Ja ambiverdid ? Me läksime lihtsalt segadusse, olles juba teadlikud oma seltskonna-üksikuste vastuoludest, kuid püüdes jõudumööda aru saada, mida see globaalsel ajal täpselt tähendas.pandeemia.

Paljudel meist pole paremat aega näha, kuidas me suhte kontekstis toimisime – üksteisest tolli kaugusel ja määramata aja jooksul. Kohanesime uute pandeemiate rutiinidega: elu, mis on täis puhkerõivaid ja külmutatud toiduportsjoneid (keegi ei veetnud liiga palju aega toidupoes, välja arvatud juhul, kui ostsime kättesaamatut kätepuhastusvahendit ja tualettpaberit), nuusutasime üksteise kehalõhna ja hingeõhku. Paljudel oli pidev, vältimatu romantiline kaaslane, kohmetu või ülemeelik või kuskil vahepeal, vähem kui käeulatuses. See oli nagu tulega ristimine: kui teil ei olnud (või ei teadnud, et teil on) suhetes väljakutseidCovidi-eelne, pidite nendega nüüd kindlasti näkku saama .

Ja täpselt nii juhtuski.TO uuring Ühendkuningriigi heategevusorganisatsioon Relate leidis aprillis, et peaaegu veerand inimestest tundis, et sulgemine on nende suhtele lisasurvet avaldanud. Sarnane osa oli oma partnerit ärritavamaks pidanud...Isegi ebaolulised asjad, mis olid väikestes annustes juhitavad, muutusid ületamatuks. Kärntõve korjamine, elutoas hambaniidi kasutamine, Wayfairi kõlinate vilistamine ikka ja jälle, varbaküünte bumerangi lõikamine igas suunas – need olid nüüd, 24/7 tihedalt kokku hoides, täiesti õigustatud põhjused teed lahku minna.

Eksperdid soovitavad etsuhteprobleemid keerlevad üldiselt rahalise stressi, igavuse, erimeelsuste ümber lapsevanemaks olemise ja koduste kohustuste üle vaidlemise ümber – ja, poiss, kas need suurenesid. täielik sulgemine .Kodust sai terve maailma mikrokosmos, mis on lõksus ebakindluse, hirmu ja vastuseta küsimuste lumekera. Kuidas hakatakse hüpoteeki maksma? Kui palju on säästusid? Mis siis, kui keegi meist haigestub? Miks sa ei lase end vaktsineerida? Millal on turvaline tööle naasta? Millal saame oma sõpru jälle näha? Kas meil on veel sõpru?

rõõmsad beebitoidu kotid

Paljud, paljud suhted läksid hapuks.Atlantas asuv pereadvokaat Elizabeth Lindsey , Ameerika Abieluadvokaatide Akadeemia (AAML) praegune president, juhib tähelepanu sellele uuele reaalsusele: kuna pandeemia jätkus ja vaktsiinid on hakanud tulema, on igal perekonnaõiguse advokaadil, keda ma tean, väga hõivatud.

Mõned teised paarid tõrjusid vastu suurema visadusega – ja mõned arvavad, et suur osa sellest kinnipidamisest oli seotud vundamendiga, millega nad lukustusse läksid.Pandeemia on tekitanud stressi kõigile. Seal on kollektiivne trauma, ütleb Dr Marni Feuerman , psühhoterapeut Floridas. Kuid paarid, kes olid varem tugevad, on veelgi tugevamad. Nad teadsid juba stressi ajal oma suhet ressursina kasutada.

Sellegipoolest olen kindel, et paljud paarid ei saa tugineda ainult kindlale ajaloole, et ületada mõningaid nende suunas tehtud takistusi. Bustle kaastöötaja sõnul Lara Rutherford-Morrison , on olemas konkreetsed asjad, mida sõltumatud inimesed teevad juba väljakujunenud suhete kasvatamiseks ja tugevdamiseks – ja me kõik võiksime võtta mõned leheküljed [nende] tutvumisraamatust. Need inimesed veedavad aega üksi; nad veedavad aega teiste inimestega; nad lasevad oma partneritel oma asju ajada.

Kuidas see valem peaks töötama topsises voodisCovidajastu? Teadmatagi, et me sisendasime end iga kord, kui köhisime, teineteise ruumi, ja kas sa oled tõesti üksi, kui su partner hõljub millimeetri kaugusel sinust ja ootab oliivide haaramist? Saate veeta aega teiste inimestega, kuid ainult nendega, kellega olete juba kuid olnud seotud, ja need lakkamatud suhtlused võivad oma osa võtta. Ja kuidas peaks keegi oma asjadesse sukelduma, ilma end kappi lukustamata ja mürasummutavaid kõrvaklappe sisse panemata? Ükski neist ei kõla eriti hinge tugevdavalt – ja kindlasti ei kõla see nagu koostisosad, mis tugevdaksid romantiline suhe .

Et Covidist käsikäes läbi saada, pidid paarid õppima kohanema oma uue reaalsusega, sealhulgas tundmatuga kahekesi navigeerima. Üks viise, kuidas ma kujutan ette, et mõned jätkasid, on seotud nende võimega paralleelset mängu omaks võtta. Lihtsamalt öeldes, paralleelne mäng onmänguliik, kus lapsed mängivad üksteise kõrval või lähedal, kuid mitte üksteisega. See on vaikemängurežiim imikute ja väikelaste jaoks, kellel pole veel välja kujunenud teadlikkust ega oskusi teistega sotsiaalselt mängida.

enfamil neuropro uudised

Niisiis, mis on mööduval arengufaasil pistmist kahe täiskasvanuga, kes elavad destabiliseerunud ja kakofoonilises maailmas? Ilmselgelt me ​​ei räägi kahest täiskasvanud inimesest, kes närivad üksteisest paari jala kaugusel asuvaid klotse. Pigem räägime kahest inimesest, kes on kaisus diivani vastasotstes, kellest üks närtsib. Kalmaari mäng samal ajal kui teine ​​kraabib Sudoku ruudustikul valesid vastuseid. Või üks paarist teeb süüa ja teine ​​istub kõrgel ülaosas, loeb ja nuriseb omaette Dow üle. Me räägime kahest inimesest, kes mängivad üksteise lähedal, kuid mitte üksteisega – nad valdavad kunsti olla lähedal, kuid mitte üksteise peal. Paralleelmäng eesmärk on koolitada end, kuidas vältida sulgemise muserdavat lämbumist, ilma oma partnerit täielikult võõristamata.

Dr Jessi Gold , St. Louisi Washingtoni ülikooli psühhiaater, selgitab, miks see toimib: Covidi ajal ei saanud me eemale inimestest, kellega koos elame, nii sageli kui tavaliselt. Kuigi ma arvan, et me ei vaja alati 'üksi aega', mõnikord vajame 'koosolemist, kuid mitte suhtlemisaega'. See on viis teada saada, et keegi on seal nagu turvatekk, samas kui saate teha seda, mida teha tahate. See võimaldab teil mitte haigeks jääda selle inimese pärast, kellest hoolite, sest teete temaga midagi ööpäevaringselt.

Kui meil veab, ei kohta me enam kunagi raskusi nagu need, mille koroonaviirus on meile tseremooniata näkku visanud. Kuid peame tunnistama, et need ebameeldivad ja enneolematud ajad pakkusid mõnele meist täiesti uut – ja võib-olla ka täiustatud – olemisviisi. Mitte ainult kõlisevatel ja segastel aegadel ei pea me omaks võtma seda, mida oleme õppinud üksi ja samaaegselt koos eksisteerimise kohta. Paarid saavad alati kasutada veidi õrna, sundimatut inimlikku sidet – ja paralleelmäng on üks viis selleni jõudmiseks.

Jagage Oma Sõpradega: