Mugav eeterlike õlide juhend tööks ja kohaletoimetamiseks

Rasedus

Kui otsite loomulikku viisi sünnitusvalu ja sünnituse leevendamiseks, võivad eeterlikud õlid olla just need, mida vajate. Siin on mugav juhend parimate eeterlike õlide kohta sünnituseks ja kohaletoimetamiseks. Lavendliõli on üks populaarsemaid ja mitmekülgsemaid eeterlikke õlisid. See on tuntud oma rahustavate ja lõõgastavate omaduste poolest, mistõttu on see suurepärane valik sünnituseks ja sünnituseks. Piparmündiõli on veel üks populaarne valik sünnituseks ja kohaletoimetamiseks. Selle jahutavad ja värskendavad omadused võivad aidata leevendada iiveldust ja oksendamist ning leevendada valu. Ingveriõli on suurepärane valik neile, kes otsivad alternatiivi piparmündiõlile. See soojendab ja võib aidata leevendada iiveldust, oksendamist ja valu. Rosmariiniõli on veel üks soojendav õli, mis aitab leevendada valu sünnituse ja sünnituse ajal. Need on vaid mõned paljudest eeterlikest õlidest, mida saab kasutada sünnituseks ja sünnituseks. Enne eeterlike õlide kasutamist pidage kindlasti nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga ja tehke alati esmalt plaastri test, et veenduda, et te pole allergiline.

Värskendatud 26. jaanuaril 2023 8 minutiline lugemine

Ülevaade

Kas plaanite kodusünnitust või sünnitate haiglas?

Olenemata sellest, kas sünnitate esimest korda või mitte, eeterlikud õlid ja aroomiteraapia võivad teie sünnitusvalu leevendada. (1) (2) (3)

Need õlid võivad pakkuda teile ka rahustavat ja lõõgastavat õhkkonda sünnituseks. (4)

Lugege edasi, et saada lisateavet sünnituseks mõeldud eeterlike õlide ja nende kohta, mida peaksite oma haiglakotti pakkima. Võite küsida ka omadoulaet tuua mõned õlid koos oma sünniplaaniga.

Millised eeterlikud õlid aitavad sünnituse ajal?

Sünnitus võib olla hirmutav kogemus, eriti esmakordsetele emadele.

Kuid ärge kuulake teiste emade õuduslugusid, sest iga sünnituskogemus on ainulaadne.

kaloreid ühe untsi rinnapiima kohta

Need on parimad aroomiteraapia eeterlikud õlid:

Lavendli eeterlik õli

Ohutu sünnituse ajal kasutamiseks, lavendel võib aidata teil lõõgastuda. (1) (2)
Uuringud näitavad, et lavendliõlid võivad aidata sünnitusvalusid vähendada. (1) (2)
Kasutage lahjendamiseks kandeõli (nt oliivi- või kookosõli).
Paremate tulemuste saavutamiseks võib seda segada salveiõli või Damaskuse roosiõliga.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
Ohutu kasutamiseks 3+ kuu vanustel lastel

Damaskuse roosiõli

See spetsiaalne roosiõli võib aidata sünnitusvalusid märkimisväärselt vähendada. (3)
Seda on kõige parem kasutada seguna lavendliõliga. (1)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Teadaolevaid vastunäidustusi pole
Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
Ohutu kasutamiseks 3+ kuu vanustel lastel

Clary Sage eeterlik õli

See on tugev õli, mida võib kasutada tugevate ja korrapäraste kontraktsioonide soodustamiseks anekdootiliste jutustuste põhjal. Kuid ükski teaduslik uuring ei näidanud, et see võib kokkutõmbeid esile kutsuda.
See õli võib aidata ka teie sünnitusvalusid leevendada. (1)
Seda ei tohiks otse nahale hõõruda. Selle asemel kasutage inhalaatorit või pange see vatitikule.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
Ärge kasutage raseduse ajal
Ärge kasutage joomise ja autojuhtimise ajal
Ohutu lastele vanuses 2+ aastat

Kas ma saan kasutada salveiõli 37 nädala pärast?

Ei. 37-nädalast rasedust ei loeta täisperioodiks. Ärge kasutage seda õli veel, kui teie arst ei soovita sünnitada enne 38. nädalat.

Jasmiiniõli

2014. aasta kliiniline uuring näitas, et jasmiiniõliga massaaž võib sünnitusvalusid vähendada tõhusamalt kui difuusorit kasutav aroomiteraapia. (4)
Jasmiiniõlid võivad samuti aidata sünnitust lühendada, ilma et see mõjutaks teie lapse APGAR skoori (vastsündinu lihastoonuse, südame löögisageduse ja standardsete tervisetegurite testimine). (4)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
Võib põhjustada ülitundlikkust, kui olete parfüümide ja kosmeetikatoodete suhtes allergiline

Harilik salveiõli

See õli võib tõsta oksütotsiini taset, aidates esile kutsuda emaka kokkutõmbeid. (4)
Selle lõhnal võib olla ka rahustav toime ja see aitab vähendada ärevust sünnituse ajal. (4)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ei ole ohutu kasutada raseduse ajal
Kasutage ainult lastele vanuses 6+ aastat
Mitte kasutada kõrge vererõhuga inimestel
Mitte kasutada epilepsiaga inimestel
Seda tuleks kasutada ainult lühikest aega

Geraaniumiõli

See õli võib mõjutada sünnituse edenemist ja vähendada ärevust. (1) (5)
Õli sissehingamine võib aidata sünnitusvalusid vähendada. (6)
See võib aidata ka teie vererõhku sünnituse ajal hallata. (6)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
Ohutu lastele vanuses 6+ kuud
Ohutu kasutamiseks raseduse ajal

Kummeliõli

See rahustav õli võib aidata vähendada ärevust ja valu sünnituse ajal. (1) (6)
See on üks lemmikõlisid aroomiteraapias.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
Ohutu kasutamiseks 3+ kuu vanustel lastel

Magusa apelsini õli

See võib aidata teil sünnituse ajal vähem stressi tunda. (1) (7)
See võib aidata ka sünnitusvalusid vähendada. (1) (6)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
Ohutu kasutamiseks 3+ kuu vanustel lastel

Mõru apelsin

See on õli, mida võib kasutada sünnitusvalude vähendamiseks. (1) (6)
Samuti võib see aidata teil rahulikuks jääda. (6)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

See on fototoksiline õli (võib põhjustada nahakahjustusi, kui nahk on päikesevalguse käes)
Hoida lastele kättesaamatus kohas
Seda on ohutu kasutada raseduse ajal

Tsitrusviljaõlid (apelsin ja sidrun)

Need meeliülendavad õlid võivad aidata teil end sünnituse ajal energilisena, kuid rahulikuna tunda. (6)
Õlid võivad aidata iiveldust vähendada. (6)
Need võivad pakkuda sünnituse ajal lõõgastavat õhkkonda. (6)
Sünnituse ajal lõdvestunud olemine võib aidata teil säästa energiat kõige raskemate ja valusamate osade jaoks. (6)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

See on fototoksiline õli, mis võib põhjustada nahaärritust
Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
Ohutu kasutamiseks 2+ aastastele lastele

Piparmündiõli

See õli võib aidata teil end sünnituse ajal mugavamalt tunda. (1) (6)
Samuti võib see aidata vähendada ärevust ja sünnitusvalusid. (1) (6)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ebaturvaline raseduse ja rinnaga toitmise ajal
Kasutage ainult 6+ aastastel lastel
Ärge kasutage seda, kui teil on epilepsia
Võib olla kolereetiline (võib mõjutada sapi sekretsiooni maksast)
Võib olla neurotoksiline (toksiline kesk- ja perifeersele närvisüsteemile)
Võib ärritada limaskesti

Nelgiõli

See õli võib olla sünnitusvalu vähendamisel tõhusam kui piparmündiõli. (1) (8)
Sellel on ka rahustav toime. (1) (6)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ei ole ohutu kasutada raseduse ajal
Ohutu kasutamiseks 2+ aastastele lastele

Eukalüptiõli

See lõõgastav õli võib teie sünnitust positiivselt mõjutada. (9)
See võib aidata sünnitusvalusid vähendada. (9)
Samuti võib see põhjustada vähem stressi või ärevust. (9)
See võib aidata ka teie vererõhku hallata. (9)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ärge kasutage alla 6-aastastel lastel
Väiksematel lastel võib põhjustada kesknärvisüsteemi (kesknärvisüsteemi) ja hingamisprobleeme
Ei ole ohutu kasutada raseduse ajal

Punase mandariini õli

See õli võib aidata vähendada sünnitusega seotud stressi ja valu. (1)
See võib olla ohutu õli, mida kasutada pärast lapse sündi. Lihtsalt veenduge, et see oleks lahjendatud kookosõli või mõne muu kandjaõliga.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
Ohutu kasutamiseks 6+ kuu vanustel lastel

Bergamott

Selle õli lõhnal võib olla rahustav toime. (10)
See võib aidata vähendada ärevust sünnituse ajal. (10)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

See on fototoksiline õli, mis võib põhjustada põletusi, kui nahk on päikesevalguse käes
See võib ärritada tundlikku nahka
See on raseduse ajal kasutamiseks ohutu
Ohutu kasutamiseks 6+ kuu vanustel lastel

Mida teeb viiruk töö heaks?

See rahustav õli võib teid sünnituse ajal aidata, luues rahuliku ruumi. (6) (10)
Samuti võib see edendada naha terviklikkust ja aidata vähendada rebenemist sünnituse ajal. (11)
Seda saab kasutada toahajutiga.
Selle võib asetada ka pesulapi või vati peale.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Võib põhjustada naha ülitundlikkust pärast kokkupuudet päikesevalgusega
Seda on ohutu kasutada raseduse ajal
See on ohutu lastele vanuses 2+ aastat

Vetiveriõli

Sellel õlil on puidune, maalähedane lõhn, mis võib aidata sünnituse ajal rahustavat toimet tekitada. (10)
Kuigi seda kasutatakse tavaliselt meestele turustatavate lõhnatoodete ja parfüümide jaoks, võib see luua rahuliku atmosfääri, mis võib aidata teil end sünnitusel paremini tunda. (10)
Seda tuntakse kui rahulikkuse õli.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Seda on ohutu kasutada raseduse ajal
Seda on ohutu kasutada üle 2-aastastel lastel

Roosiõli

See tasakaalustav õli võib aidata luua rasedatele rahuliku sünnitusruumi. (12)
Värske lillelõhn võib aidata teil ka sünnituse ajal rahulikuks ja vähem murelikuks jääda. (12)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
Ohutu kasutamiseks 6+ kuu vanustel lastel

Puiduõlid

Need on puidu eeterlikud õlid: mänd, sandlipuu, küpress, kopaiba, palsamnulg ja seeder.
Need võivad aidata luua sünnituseks rahustava ruumi, mis sarnaneb metsas kõndimise tundega.
Need puiduõlid võivad aidata teil rahulikuks jääda.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ärge kasutage seda, kui teil on epilepsia
Seda on ohutu kasutada raseduse ajal
Seda on ohutu kasutada üle 6 kuu vanustel lastel

Ylang-ylangi õli

See on lilleõli, mis võib aidata ärevust vähendada. (13)
See on kulukam kui puidu- või tsitruseõli, kuid see lõhnab hästi ja võib olla tõhusam.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
Ohutu kasutada raseduse ajal
Ohutu 2+ aastastele lastele
Liigne kasutamine võib põhjustada peavalu ja iiveldust

Magusa mandli õli

See õli võib aidata esile kutsuda sünnitust, põhjustades emaka kokkutõmbeid. (14)
See õli võib aidata vältida või minimeerida pisaraid teie kõhukelmes (tupe ja päraku vaheline ala). (15)
See võib aidata teie kõhukelme piirkonnal muutuda elastsemaks ja venitatavamaks, et minimeerida rebenemist sünnituse ajal. (15)
Alates umbes 34. rasedusnädalast masseerige seda õli õrnalt kõhukelmele. (15)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

Ärge kasutage seda õli, kui teil on pähkliallergia. (15)
Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
Ohutu kasutamiseks 2+ aastastele lastele

Mis on aroomiteraapia?

Aroomiteraapia on eeterlike õlide traditsiooniline kasutamine teie füüsilise, emotsionaalse, vaimse ja vaimse heaolu parandamiseks.

Need õlid pärinevad erinevatest taimsetest allikatest ja neil on teie kehale erinev mõju.

Aroomiterapeut aitab teil valida parimad eeterlikud õlid, mida erinevates olukordades kasutada. Näiteks eeterlikud õlid:

Aroomiteraapia eelised sünnituse ajal

Ärevus ja stress võivad olla seotud rasedate naiste valutajuga sünnituse ajal. Mida muretum sa oled, seda rohkem suudab su aju valu tajuda.

Kasutades lõõgastumiseks terapeutilise kvaliteediga õlisid, võib teil olla rahulikum ja lihtsam sünnituskogemus. (12)

Need aromaatsed õlid võivad anda ajule märku stressihormooni kortisooli taseme vähendamisest. Õlid võivad aidata vähendada teie stressi ja valu tajumist. (1) (2) (3)

Parimate tulemuste saavutamiseks võite kasutada aroomiteraapiat koos spetsiaalsete hingamistehnikatega, sealhulgas joogahingamisega.

Mõned eeterlike õlide kasutamise eelised sünnitusel: (6) (10)

Emaka kokkutõmmete esilekutsumine
Sünnitusvalu vähendamine
Lõõgastava õhkkonna loomine
Rahuliku töökeskkonna pakkumine
Loomuliku sünnituse soodustamine ilma kunstlikke valuvaigisteid kasutamata

Aroomiteraapia kasutamise võimalikud kahjustused ja riskid sünnituse ajal

Allergilised reaktsioonid
Iiveldus
Õhupuudus
Nahaärritus
Peavalud

Mõned täiendavad ettevaatusabinõud:

Nende võimalike riskide osas pidage nõu oma OB/GÜN-iga. Uurige ka haiglast või sünnituskeskusest, kas saate difuusori ja oma lemmikõlid kaasa võtta.
Pange tähele, et kuigi need õlid võivad teid sünnituse ajal aidata, võivad nad pärast sündi tuppa jääda. Teie laps saab neid õlisid sisse hingata - ja see ei pruugi olla hea mõte.
Vastsündinud beebidel on tundlikud kopsud ja nahk. Neid ei tohiks kokku puutuda nende õlide suure kontsentratsiooniga.
Kui otsustate kodusünnituse või veesünnituse kasuks, ärge pange õlisid otse vannivette.
Nii palju vett on raske asendada, kui muudate äkitselt oma meelt kasutatava õli osas.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid sünnituse ajal

Enamik haiglaid ja sünnituskeskusi ei luba difuusorit kaasa võtta.

valemi tagasivõtmine 2016

Kuid võite siiski kasutada neid õlisid sünnituse ajal:

Kasutades inhalaatoreid
Asetades paar tilka kaela tagaosas olevale pesulapile
Pannes sissehingamiseks vatitupsule veidi õli
Aeglaselt masseerides õlisegusid alaseljale, kõhule ja reitele.
Süütades leegita eeterlike õlide küünlaid.

Kasutage nende eeterlike õlide lahjendamiseks alati kandeõli (jojobaõli, kookosõli või oliiviõli) ja tehke enne paikset kasutamist plaastri test.

Samuti ärge minge oma õlidega liiale. Liiga palju neid aromaatseid õlisid võib põhjustada peavalu ja muid ebameeldivaid sümptomeid.

Kas kõik eeterlikud õlid on ohutud?

Kõik eeterlikud õlid pole ohutud. Mõned neist võivad teatud olukordades olla kahjulikud.
Näiteks ei ole mõned õlid rasedatele ja imikutele ohtlikud.
Saastunud õlid võivad olla ohtlikud isegi mitterasedatele naistele.
Kasutage ainult terapeutilise kvaliteediga õlisid.
Ostke ainult usaldusväärsetest allikatest.
Kui ostate Amazonist või veebipoodidest, lugege kindlasti tootekirjeldusi ja klientide ülevaateid.

Õigete eeterlike õlide valimiseks järgige neid lollikindlaid näpunäiteid:

Ohutud ja ohtlikud eeterlikud õlid raseduse ja imetamise ajal

Rasedad naised ei saa kasutada kõiki eeterlikke õlisid, eriti sünnitust esilekutsuvaid õlisid, esimesel ja teisel trimestril. Need võivad põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.
Mõned õlid võivad samuti suurendada teie lapse aju ja närvide arengu probleemide ohtu.
Kui olete rase, proovite rasestuda või toidate last rinnaga, pidage enne aromaatse õli kasutamist alati nõu oma OB/GÜN-iga.

Kasutatavate ohutute õlide valimisel ja milliseid peaksite raseduse ajal vältima, võite vaadata neid infograafikuid:

Ohutud ja ebaturvalised eeterlikud õlid imikutele ja lastele

Imikutel ja lastel on tundlik nahk. Nende aju ja mitmesugused elundid alles arenevad. Õlides sisalduvad aromaatsed ühendid võivad nende arengut negatiivselt mõjutada.
Konsulteerige oma lapse lastearstiga, kui kavatsete oma lapsega aromaatseid õlisid kasutada.

Saate seda infograafikat kasutada juhendina:

DIY eeterlike õlide segud

Siin on mõned eeterlike õlide segud, mida saate valmistada:

Valuvaigisti Blenderda

15 tilka kopaibaõli
7 tilka lavendliõli
7 tilka geraaniumi
1 unts kandeõli

Rahustav segu

3 tilka lavendliõli
3 tilka kummeliõli
3 tilka vetiveriõli
3 tl kandeõli nagu kookosõli

Tööjõu segu

6 tilka savisalveiõli
3 tilka jasmiiniõli
3 tilka geraaniumi
6 tilka magusa mandliõli
2 spl kandeõli

Energia segu

3 tilka sidrunit
3 tilka piparmünti
3 tilka rosmariiniõli
1 spl kandeõli

Kui teil neid õlisid kodus pole, võite valida need, mis teil on segu loomiseks. Kuid enne nende kasutamist naha masseerimiseks tehke kindlasti allergiatesti.

VIITED

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863615/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484988/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7445940/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26793249/

(8) http://eprints.abzums.ac.ir/1548/

eeterlike õlide palavik

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192342/

(10) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801908/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/

(14) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(15) https://oesn11hpbml2xaq003wx02ib-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2020/09/WPR47100-Perineal-massage.pdf

Jagage Oma Sõpradega: