Eeterlikud õlid venitusarmide vastu – kuidas neid loomulikult raseduse ajal ja pärast seda vähendada

Kui otsite loomulikku viisi venitusarmide vähendamiseks raseduse ajal või isegi pärast seda, peaksite kindlasti kaaluma eeterlike õlide kasutamist. Venitusarmid on raseduse ajal tavaline nähtus, kuid see ei tähenda, et peaksite nendega lihtsalt leppima. Eeterlikud õlid võivad aidata vähendada venitusarmide väljanägemist ja samuti võivad need aidata ennetada nende tekkimist. On mõned erinevad eeterlikud õlid, mis on eriti tõhusad venitusarmide puhul. Kibuvitsaõli on üks parimaid valikuid, kuna see on rikas C-vitamiini ja asendamatute rasvhapete poolest, mis mõlemad on terve naha jaoks vajalikud. Teine hea võimalus on lavendliõli, millel on nii põletikuvastased kui ka nahka ravivad omadused. Eeterlike õlide kasutamiseks venitusarmide vastu masseerige õli kahjustatud piirkonda kaks korda päevas. Lõõgastavaks ja nahka toitvaks leotamiseks võid lisada ka paar tilka vannivette.

Värskendatud 26. jaanuaril 2023 10 minutiline lugemine

Ülevaade

Kuigi venitusarmid on tavaline raseduse sümptom, ei piirdu need ainult naiste ja ootavate emadega. Ka mehed võivad neid vahel saada!

nõiad mittebinaarsed nimed

Nahk on üsna elastne, kuid on aegu, mil see ei suuda keha kiire kasvuga sammu pidada, näiteks raseduse või järsu kaalutõusu ajal.

Mis on kiireim viis venitusarmidest vabanemiseks?

Need märgid võivad aja jooksul kaduda, kuid eeterlike õlide abil saate paranemisprotsessi kiirendada.

Millised eeterlikud õlid on venitusarmide jaoks parimad ja kas neid on ohutu kasutada? Loe edasi, et teada saada.

Mis on venitusarmid?

Venitusarmid on kiirelt kasvavad triibud nahal.

Neid tuntakse meditsiiniliselt kui striae või striae gravidarum. Need võivad olla punased, roosad, valged, lillad või isegi sinakad.

Kuigi te ei märka, millal see juhtub, on venitusarmid tegelikult armid, mis on põhjustatud pärisnaha (naha keskmise kihi) naharakkude rebendist.

Naha rebenemise levinumad põhjused:

• Rasedus
• Kasvuhoog noorukieas
• Kiire kaalutõus või isegi kaalulangus

Mõned haigusseisundid võivad samuti põhjustada venitusarme:

• Marfani sündroom (pärilik haigus, mis mõjutab sidekudesid ja võib põhjustada naha nõrgenemist, vähem elastne) (1)
• Cushingi sündroom (hormooni kortisooli liigne tase põhjustab kiiret kaalutõusu ja roosasid või lillasid venitusarme) (2)

Naised on venitusarmidele altid. Need nahatriibud ilmuvad tavaliselt järgmistes piirkondades:

• Kõht
• Rinnad
• Reied
• Õlavarred
• Tuharad
• Puusad

Milline õli sobib venitusarmidele?

Venitusarmid ei põhjusta meditsiinilisi probleeme. Kuid saate oma naha välimust loomulikul viisil parandada, kasutades järgmisi eeterlikke õlisid:

Mõru mandliõli

• See on valmistatud mõru mandli seemnetest.
• See õli võib aidata parandada teie naha elastsust. (3)
• 2012. aasta uuring näitas, et mõru mandliõli võib massaažiga paremini toimida kui lihtsalt õli nahale kandmine. (4)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Ebaturvaline kasutada raseduse ajal
• Ärge kasutage kaks nädalat enne plaanilist operatsiooni
• Võib põhjustada uimasust
• Ärge võtke koos rahustitega, sest see võib põhjustada liigset unisust
• See õli võib sisaldada toksilisi ühendeid, mis ei pruugi suurtes kogustes olla ohutud. (4)

Mõru apelsini õli

• See on valmistatud mõru apelsini puuviljade koorest.
• 2011. aasta uuring näitas, et seda õli võib kasutada nahka hooldava vahendina, et vältida naha haprust. (5)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Mõruapelsiniõli võib põhjustada valgustundlikkust (valgustundlikkust), eriti heledanahalistel inimestel. Tavaliselt juhtub see siis, kui õli kantakse otse nahale ja puututakse vahetult pärast seda ereda valguse kätte. (5)
• Hoida lastele kättesaamatus kohas

Lavendli eeterlik õli

• Lavendliõli kasutatakse tavaliselt aroomiteraapias (terviklik tervendav teraapia, milles kasutatakse aromaatseid eeterlikke õlisid teie vaimu, keha ja vaimu parandamiseks). (6)
• See on tuntud oma rahustava toime poolest. (6)
• Seda on ohutu kasutada tundlikul nahal, kuid veenduge, et see oleks lahjendatud kandeõliga.
• See võib aidata suurendada kollageeni tootmist, keha kõige rikkalikumat valku, mida leidub nahas, luudes, lihastes ja kõõlustes. (7)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
• Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
• Ohutu kasutamiseks 3+ kuu vanustel lastel

Neroli eeterlik õli

• See on valmistatud sama puu õitest, mida kasutatakse mõruapelsiniõli valmistamisel.
• 2008. aasta uuring näitas, et neroli eeterlikel õlidel võivad olla antioksüdantsed omadused. (8)
• See võib vähendada või aeglustada kahjulike vabade radikaalide tekitatud kahjustusi, mis on ebastabiilsed molekulid teie kehas. (8)
• See õli võib aidata teie naharakkudel taastuda, et vähendada venitusarme. (8) (9)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Ohutu lastele vanuses 6+ kuud
• Ohutu rasedusele

Patšuli õli

• Sellel õlil on ka antioksüdantsed omadused, mis võivad aidata armide tuhmumisel ja haavade paranemisel. (9)
• Samuti võib see soodustada kollageeni tootmist ja parandada kahjustatud naharakke. (9)
• See võib aidata ka teie nahka tugevdada. (9)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib pärssida vere hüübimist
• Võib suhelda teatud ravimitega; konsulteerige enne kasutamist arstiga
• Ohutu kasutamiseks 2+ aastastel lastel

Granaatõunaõli

• Sellel on põletikuvastased omadused, mis võivad soodustada armide pleekimist. (3)
• Sellel on ka antioksüdantsed omadused. (3)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib olla ohtlik, kui seda kasutatakse koos verd vedeldavate varfariiniravimitega

Granaatõunaõli ja draakonivere ekstrakt

• Granaatõunaõli võib segada draakonivere ekstraktiga (looduslik taimevaik, mis on valmistatud draakonipuudena tuntud troopilistest puuliikidest: Croton, Daemonorops, Pterocarpus või Dracaena). (10)
• 2017. aasta uuring näitas, et draakonivere ekstrakt võib parandada teie naha paksust ja elastsust, et ennetada ja võimalusel ravida venitusarme. (10)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib olla ohtlik, kui seda kasutatakse koos verd vedeldavate varfariiniravimitega

Kas viirukiõli tuhmub venitusarme?

• Mõned viiruki eeterlikus õlis leiduvad vitamiinid võivad aidata teie nahka pehmendada. (9)
• See õli sisaldab antioksüdante, mis võivad teie nahka tervena hoida. (9)
• Samuti võib see aidata kaasa naharakkude taastumisele. (9)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib põhjustada naha ülitundlikkust pärast kokkupuudet päikesevalgusega
• Seda on ohutu kasutada raseduse ajal
• See on ohutu lastele vanuses 2+ aastat

Gotu Koola õli

• See õli on pärit Gotu kola taimest, mis on peterselli perekonda kuuluv väike ürt.
• See võib aidata parandada teie naha tõmbetugevust (materjali vastupidavust venimisele ja purunemisele). (11)
• See võib aidata suurendada kollageeni tootmist. (11)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Teadaolevad ettevaatusabinõud puuduvad

Mürri õli

• Sellel õlil on kokkutõmbavad omadused (põhjustab naharakkude ja nendega seotud kudede kokkutõmbumist). (12)
• See võib aidata edendada teie naha tervislikku verevarustust. (12)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• See võib olla fetotoksiline (võib olla mürgine arenevale lapsele)
• Raseduse jaoks ebaturvaline
• Ohutu lastele vanuses 2+ aastat

Geraaniumi eeterlik õli

• See õli võib aidata parandada naha elastsust. (6)
• Samuti võib see aidata parandada purustatud kollageeni. (6)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
• Ohutu lastele vanuses 6+ kuud
• Ohutu rasedusele

Helichrysumi õli

• See võib stimuleerida uute rakkude kasvu ja paranemist. (13)
• See võib soodustada naharakkude ja kudede taastumist. (13)
• See on õli, mis võib aidata parandada vereringet. (13)
• Sellel on valuvaigistavad, põletikuvastased ja kokkutõmbavad omadused. (13)
• See võib aidata parandada teie naha seisundit. (13)
• See võib aidata teie kahjustatud naharakke taastada. (13)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib mõnikord põhjustada nahaärritust
• Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
• Ohutu kasutamiseks 2+ kuu vanustel lastel

Greibiõli

• See õli on looduslik puhastusvahend, mis võib toetada tervislikku ainevahetust. (9)
• Seda õli kasutatakse nahahoolduses, kuna see võib aidata vähendada arme, venitusarme ja tselluliiti (nahaaluse rasva kogunemisest põhjustatud lohuline, rippuv nahk). (9)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• See on fototoksiline õli. See võib põhjustada ülitundlikkust, kui teie nahk on päikesevalguse käes.
• See on raseduse ajal kasutamiseks ohutu
• Seda on ohutu kasutada üle 6 kuu vanustel lastel

Sidrunheinaõli

• See õli võib hajuti asetamisel teie tuju tõsta.
• Seda võib kasutada ka teie nahal. (14)
• See võib aidata vähendada tselluliiti ja venitusarme. (14)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• See on potentsiaalselt teratogeenne (võib häirida teie lapse arengut emakas)
• Ebaturvaline kasutada raseduse ajal
• Ohutu kasutada 2+ aastastel lastel
• Hoida lemmikloomadest eemal

Porgandiseemneõli

• See õli sisaldab suures kontsentratsioonis A-vitamiini. (15)
• See võib aidata kaasa naharakkude taastumisele armkudede, näiteks venitusarmide ümber. (15)
• See on antiseptik, millel on kõrge antioksüdantide sisaldus. (15)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Ebaturvaline kasutada raseduse ajal
• Võib segada rasedust
• Ohutu kasutamiseks 6+ kuu vanustel lastel

Kas teepuuõli eemaldab venitusarmid?

• Sellel õlil võib olla antimikroobseid ja põletikuvastaseid omadusi, mis võivad aidata vältida mitmeid nahaprobleeme. (6)
• Teepuuõli võib aidata teie nahka tervena hoida, uuendades naharakke. (6)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
• Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
• Ohutu kasutamiseks 6+ kuu vanustel lastel

Salvei õli

• See võib parandada verevoolu teie kehas, et tuua teie nahka rohkem vitamiine ja olulisi toitaineid. (16)
• Sellel on ka põletikuvastased, kokkutõmbavad, spasmolüütilised ja valuvaigistavad omadused. (16)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Ei ole ohutu kasutada raseduse ajal
• Kasutage ainult lastele vanuses 6+ aastat
• Mitte kasutada epilepsiaga inimestel
• Mitte kasutada kõrge vererõhuga inimestel
• Seda tuleks kasutada ainult lühikest aega

Kuidas vältida venitusarme?

Kui need ilmuvad, võib venitusarmidest raske vabaneda. Eeterlikud õlid, mida me eespool loetlesime, võivad aidata venitusarme kergendada või vähendada.

Kuid mõnikord võib kuluda aastaid, enne kui saate need märgid täielikult eemaldada.

Sellepärast on see parem ideeära hoidavenitusarmide teket, selle asemel, et püüda neist lahti saada.

Siin on mõned tervisenõuanded, mida saate järgida.

Niisutus

• Hoidke oma nahka hüdreeritud, sest see võib muuta selle elastsemaks ja venitatavamaks.
• Püüdke juua vähemalt 64 untsi (8 tassi) vett päevas.
• Kuiv nahk on tundlik venitusarmide ja muude nahahaiguste suhtes.

Hoidke nahk niisutatud

• Naha niisutamiseks võite kasutada losjooni.
• Naha niisutamisel võite kasutada ka ülaltoodud venitusarmide eeterlikke õlisid. (6)
• Taim nimega aloe vera on üks koduseid vahendeid armide ja kuiva naha vastu. Selle paksud geelitaolised varred hoiavad vett. Varred lõigatakse ja geeli kasutatakse naha niisutamiseks. (17)

Tervislik toitumine rohkete vitamiinide ja mineraalidega

• Looduslikult leidub toiduallikates palju vitamiine ja mineraalaineid.
• Valige A- ja E-vitamiini rikkad toidud, sest mõlemad edendavad terveid rakke ja kudesid kogu kehas, sealhulgas nahas.
• Nende vitamiinirikaste toitude näited: mandlid, veisemaks, bataat, tursamaksaõli, peediroheline, kõrvits, spinat, päevalill, safloor, sojaõli, maapähklid, maapähklivõi ja punane paprika.
• Proovige lisada oma dieeti täisväärtuslikke toiduaineid, sealhulgas mune, karjatatud liha ja linnuliha. Orgaanilised GMO-vabad tooted võivad olla parem valik.

Želatiini ja kollageeni tarbimine

• Želatiin pärineb loomsest kollageenist, eriti lehmadest ja sigadest. (18)
• See toit võib anda teile kollageeni, mis toimib teie naha kollageeni tootmise ehitusplokkidena. (18)
• Valige rohuga toidetud lehmade želatiin.

Teie tasakaalustamine Rasvhapped

• Mõned rasvhapped on teie nahale head ja võivad aidata vältida venitusarme. (19)
• Kuid mitte kõik rasvhapped pole head. Tasakaalustage oma rasvhappeid, süües rohkem oomega-3 kui oomega-6 rikkaid toite.

Väävli tarbimine

• Väävel on veel üks ehitusplokk teie nahale kollageeni tootmiseks. (20)
• Väävlit saate munast, lihast ja ristõielistest köögiviljadest (lehtkapsas, rooskapsas ja kapsas). (21)

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid venitusarmide vähendamiseks

Eeterlikud õlid on taimedest ekstraheeritud kontsentreeritud vedelikud.

Uuringud on näidanud, et need õlid võivad aidata vähendada või isegi ära hoida venitusarmide välimus . Kuid neid ei tohiks otse nahale kanda ilma kandeõlid .(4)

Kandjaõlid

Järgmised on parimad venitusarmide kandjaõlid:

Kibuvitsaõli

• See on valmistatud roosi lillede seemnetest.
• Seda saab kasutada oma niisutajana.
• See õli võib aidata vältida uute venitusarmide teket. (3)
• See võib vähendada naharebenemise raskust raseduse ajal. (22)
• Samuti võib see aidata peatada olemasolevate naharebendite ja armide progresseerumist. (3)
• 2013. aasta uuring näitas, et kibuvitsamarjaõlist valmistatud venitusarmide vastane kreem võib olla efektiivsem kui platseebo (aktiivsete koostisosadeta pill). (22)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Vältige kasutamist rasuse nahaga

Õhtune priimula õli

• Sellel õlil võivad olla vananemisvastased omadused, kuna see aitab teie naharakkudel taastuda. (23)
• See võib olla ka hea ravi nahal olevate triipude vähendamiseks. (23)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Liigsel sisemiselt kasutamisel võib see põhjustada kõhuvalu või puhitus
• Võib suurendada verejooksu riski inimestel, kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid

Argaaniaõli

• See on valmistatud argaaniapuu tuumadest.
• Argaaniaõli võib parandada teie naha elastsust, et vähendada venitusarme. (24)
• Regulaarsel kasutamisel võib see isegi vältida venitusarmide tekkimist nahale. (24)
• Tavaliselt kasutatakse seda paikselt.
• Mõningaid preparaate võib alla neelata (sisemiselt). Enne joomist kontrollige etiketti.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Ärge kasutage seda, kui teil on pähkliallergia

Kookosõli

• See on pehmendav aine (nahka pehmendav materjal), mis võib hoida teie nahka hüdreeritud. (3)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Tundlikul nahal võib see põhjustada ärritust

Viinamarjaseemneõli

• Sellel on kokkutõmbavad omadused ja see võib aidata nahka pinguldada. (3)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Liigsel kasutamisel võib põhjustada pearinglust või peavalu
• Enne kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui teil on kõrge vererõhk või veritsushäire

Jojoba õli

• See võib aidata vältida nahainfektsioone. (3)
• See võib soodustada haavade paranemist. (3)
• Sellel võib olla ka mõningaid vananemisvastaseid omadusi. (3)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• See võib teie poorid ummistada

Oliiviõli

• See kandeõli võib aidata teie venitus- ja arme kergendada, stimuleerides naharakkude taastamist. (3)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Tundlikul nahal võib tekkida lööve
• Võib põhjustada mustpeade tekkimist
• Võib põhjustada põletikku

Magusa mandli õli

• See võib aidata vältida olemasolevate märkide levikut. (25)
• Samuti võib see peatada nende märkide sügelemise. (25)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Kasutage ettevaatlikult, kui olete pähklite suhtes allergiline

Shea või

• See võib aidata nahka niisutada, et plekke heledamaks muuta. (3)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Teadaolevaid vastunäidustusi pole

Aprikoosiseemneõli

• See on veel üks pehmendav aine, mis võib aidata teie nahka tervena hoida. (3)
• Selle niisutavad omadused võivad hoida teie naharakud hüdreeritud. (3)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Ärge kasutage seda, kui teil on pähkliallergia

Nisuiduõli

• See kandeõli sisaldab palju A-, D- ja E-vitamiine, mis võivad aidata edendada teie naha loomulikku taastumisprotsessi. (26)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Vältige, kui teil on nisuallergia

Need kandeõlid lahjendavad eeterlike õlide kontsentratsiooni, et vältida ärritust ja põletust, eriti kui teil on tundlik nahk.

Segu valmistamiseks venitusarmide vastu lisage 15–30 tilka eeterlikku õli 1 untsile kandeõlile.

Rusikareeglina järgige järgmisi kombinatsioone:

• 2,5 protsendi eest lahjendamine :15 tilka eeterlikku õli 1 untsi kandeõli kohta
• 3 protsendi eest lahjendamine :20 tilka eeterlikku õli 1 untsi kandeõli kohta
• 5 protsendi eest lahjendamine :30 tilka eeterlikku õli 1 untsi kandeõli kohta
• 10 protsendi eest lahjendamine :60 tilka eeterlikku õli 1 untsi kandeõli kohta

Alustage alati madalaima lahjendusega. Kontrollige oma naha taluvust segu suhtes, kasutades plaastri testi.

Kuidas teha plaastri testi

• Kandke tilk või kaks segu randme või käsivarre sisepinnale.
• Märkige see koht, tehes pastapliiatsi abil selle ümber ringi.
• Jätke see 24 tunniks mõjuma.
• Kui koht muutub punaseks, sügeleb või ilmneb ärritusnähte, ei ole õli teile ohutu.

DIY raseduse eest ohutu venitusarmide kreem

Saate ise valmistada eeterlike õlide segusid, olenevalt sellest, mis teile meeldib või mis materjalid teil kodus on.

Siin on ükseeterlike õlide retseptvenitusarmide kreemi valmistamiseks kodus:

Koostisained

• 3 tilka lavendli eeterlikku õli
• 3 tilka viiruki eeterlikku õli
• 3 tilka greibi eeterlikku õli
• 3 tilka teepuu eeterlikku õli
• 2 spl kookosõli
• 2 spl sheavõid
• 1 tl vedelat E-vitamiini

Juhised

• Sulata sheavõi ja kookosõli. Kasutage madalat kuumust.
• Lisage ülejäänud EO-d ja E-vitamiini õli. Sega hästi.
• Hoida pimedas klaasist õhukindlas anumas ja päikesevalguse eest kaitstult.

Pange tähele, et kuigi need õlid võivad aidata mõne inimese kehal venitus- ja arme vähendada, ei pruugi need olla kõigile tõhusad.

Tulemused võivad inimestel erineda, olenevalt naha seisundist, kasutatud õlide tüübist, kontsentratsioonist ja segudest ning muudest teguritest. (6)

Raskeid ja vanemaid jälgi võib olla raskem kustutada kui uusi. Seega, kui plaanite kasutada eeterlikke õlisid, võib olla hea mõte alustada ravi siis, kui märgid on alles uued.

Värsked punased laigud võivad õliteraapiale paremini reageerida.

Kõrvalmõjud ja riskid

Eeterlikke õlisid ei reguleeri USA FDA (Food and Drug Administration). Oma riskide minimeerimiseks ostke õlisid ainult usaldusväärsetelt tootjatelt, mis: (6)

• Oskab esitada oma toodete materjalide ohutuskaarte
• On tuntud ja tunnustatud professionaalses aroomiteraapiatööstuses.
• Märkige etiketil tootmise päritolu ja õli ekstraheerimise meetod.
• Ärge lisage toodetele sünteetilisi koostisosi ja mürgiseid kemikaale.

Paljud eeterlikud õlid leiate isegi Amazonist ja muudest jaemüügipunktidest. Siiski on parem alati enne ostmist tutvuda tootekirjeldusega.

Eeterlike õlide tavalised kõrvaltoimed:

• Nahaärritus
• Allergiline reaktsioon
• Valgustundlikkus (valgustundlikkus), mis võib muuta teid päikesepõletusteks vastuvõtlikumaks. (6)

Lõpetage õlide kasutamine, kui teil tekib:

• Punetus teie nahal
• Lööbed
• Sügelev nahk
• Nõgestõbi
• Õhupuudus
• Iiveldus
• Valgustundlikkus või valulik nahk ereda valguse käes.

Kasutada raseduse ja imetamise ajal

• Venitusarmid on tavalised raseduse ajal, eriti kolmandal trimestril.
• Mõned eeterlikud õlid võivad olla ohutud raseduse ja imetamise ajal.

Kui proovite rasestuda või olete rase, kontrollige, kas teie kasutatavad eeterlikud õlid on loetletud järgmistes loendites:

Enne nende kasutamist pidage nõu oma arsti või tervishoiuteenuse osutajaga looduslikud abinõud raseduse ja imetamise ajal.

Kui arst lubab teil kasutada eeterlikke õlisid, küsige, kas saate neid paikselt peale kanda või kasutada lihtsalt difuusorit.

Pange tähele, et rasedad naised on tundlikumad lõhnade, isegi aroomide suhtes, mida nad enne rasedust armastasid. Hea mõte on hoida lahjendus 1% juures.

Kuid kui saate, proovige vältida eeterlike õlide paikset kasutamist, kui olete rase, eriti esimesel trimestril.

VIITED

(1) https://www.nhs.uk/conditions/marfan-syndrome/symptoms/

(2) https://www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Cushings-Disease

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22594386/

(5) https://academicjournals.org/article/article1380019714_Suryawanshi.pdf

(6) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2459252/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5338857/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6749531/

laos enfamil gentlease

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805555/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801909/

(15) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809930/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6483707/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31187836/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440454/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2198910/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1264524/pdf/biochemj01022-0143.pdf

(22) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23237514/

(23) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492193/

(24) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5019162/

(25) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28521546/

(26) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32059850/

Jagage Oma Sõpradega: