Eeterlikud õlid viljakuse parandamiseks – mida kasutada ja mida vältida

Kui soovite oma viljakust eeterlike õlidega tõsta, peate teadma mõnda asja. Esiteks on oluline mõista, et kõik eeterlikud õlid ei ole võrdsed. Mõned õlid on tugevamad kui teised ja neil võib olla teie kehale võimsam mõju. Õige kasutamise korral võivad eeterlikud õlid olla võimas vahend teie viljakuse suurendamiseks. Siiski on ka mõningaid õlisid, mida peaksite vältima, kui proovite rasestuda. Selles artiklis käsitleme parimaid eeterlikke õlisid viljakuse tagamiseks ja milliseid peaksite vältima.

imikutoidu arseeni meenutamine

Värskendatud 26. jaanuaril 2023 8 minutiline lugemine

Ülevaade

Kas teadsite, et 6% 15–44-aastastest USA naistest kogeb viljakusprobleeme ja 12% on raskusi lapse kandmisega. (1)

Kuid viljatus ei ole ainult naiste probleem. Meeste viljatuse tegurid tuvastatakse umbes 35% paaridest, kellel on raskusi rasestumisega. (1) (2)

Asjad võivad olla pettumust valmistavad, kui olete TTC-s (püüate rasestuda). Sellepärast on tore saada oma partnerilt, perelt ja sõpradelt viljakuse toetamist.

Samuti võite saada vajaliku tõuke viljakuse eeterlikest õlidest.

Paljud õlid võivad aidata soodustada ovulatsiooni ja suurendada spermatosoidide arvu. Teised võivad aidata ka IVF-i (in vitro viljastamise) ajal ja täiendada teisi ravimeetodeid, mida võite läbida.

Kuid hoiatage, et mitte kõik eeterlikud õlid on kasulikud nii viljakusele kui ka rasedusele. Mõned võivad tõsta viljakust aga võib olla raseduse ajal kahjulik .

Niisiis, millised neist õlidest on viljakusele head ja milliseid tuleks vältida? Meie soovitused leiate altpoolt.

Milline õli aitab teil rasestuda?

Kas plaanite last saada ja otsite viljakuse tõstmiseks eeterlikke õlisid?

Kui teil on probleeme viljakusega, võite saada tõuke mõnest neist parimatest eeterlikest õlidest, et parandada oma reproduktiivtervist:

Angelica õli

• See võib soodustada lõõgastumist ja aidata vähendada stressi, et saaksite oma partneriga intiimset aega nautida. (3)
• See võib aidata ka teie seksuaalorganeid tugevdada. (3)
• Seda õli kasutatakse koos difuusoriga.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Vältida raseduse ajal
• See on fototoksiline õli, mis võib põhjustada valgustundlikkust
• Alla 6-aastastele lastele ohtlik

Saialilleõli

• See võib aidata taastada ja säilitada teie reproduktiivsüsteemi tervist. (4)
• See võib aidata vähendada valusaid menstruaalkrampe. (5)
• See õli võib samuti aidata vähendada munasarjatsüstide ja emaka ummistuse riski. (4)
• Võite seda kasutada nahaplaastrina (lahjendatud kandeõliga) või difuusoriga.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Kasutage ettevaatusega, kui teil on allergia lilla käbiõie, paiselehe ja kummeli suhtes
• Konsulteerige arstiga, kui olete rase, toidate last rinnaga või kasutate mingeid ravimeid
• Alla 6-aastastele lastele ohtlik

Tsitrusviljade eeterlik õli (greip, apelsin ja sidrun)

• See õli võib aidata teil lõõgastuda. (6)
• Selle rahustav toime võib aidata teil toime tulla ärevusega, mis võib viljakust negatiivselt mõjutada. (6)
• Samuti võib see parandada teie meeleolu ja suurendada teie energiat. (6)
• Seda saab ruumi hajuti abil õhku hajutada.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• See on fototoksiline õli, mis võib põhjustada nahaärritust
• Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
• Ohutu kasutamiseks 6+ kuu vanustel lastel

Clary Sage eeterlik õli

Kuidas Clary Sage aitab viljakust?

• See õli võib aidata tasakaalustada östrogeeni taset teie kehas. See hormoon on rasestumiseks ülioluline. (7)
• See võib aidata tugevdada teie emakat ja emakat. (7)
• See võib olla ka afrodisiaakum. (7) (8)
• Saate seda lahjendada valitud kandeõliga, et seda nahale masseerida.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
• Seda õli ei pruugi olla sobiv kasutada, kui olete rase, kuna see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid. (9
• Ärge kasutage joomise ja autojuhtimise ajal
• Ohutu lastele vanuses 2+ aastat

Eukalüptiõli

• See õli võib rahustada teie meelt ja aidata edendada viljakust. (8)
• See võib aidata parandada sperma liikuvust ja elujõudu. (2)
• See võib samuti aidata parandada IVF-i tulemusi. (2)
• Seda kasutatakse hajuti või massaažiõlina (veenduge, et see oleks lahjendatud).

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Ärge kasutage alla 6-aastastel lastel
• Väiksematel lastel võib põhjustada kesknärvisüsteemi (kesknärvisüsteemi) ja hingamisprobleeme
• Ei ole ohutu kasutada raseduse ajal

Viirukiõli

• Seda tuntakse ka õlide kuningana.
• Viirukiõli võib aidata toetada immuunsust ja vähendada põletikku. (10)
• See võib suurendada spermatosoidide arvu, tihedust ja liikuvust (kui kiiresti sperma liigub). (10)
• Saate seda kasutada koos difuusoriga.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib põhjustada naha ülitundlikkust pärast kokkupuudet päikesevalgusega
• Seda on ohutu kasutada raseduse ajal
• See on ohutu lastele vanuses 2+ aastat

Geraaniumiõli

• See õli võib aidata östrogeeni tootmist. (11)
• Samuti võib see aidata teie meeleolu tõsta ja ärevust vähendada. (11)
• See võib aidata endometrioosi ravis. (8)
• Seda võib kasutada toahajutis või kanda nahale kreemiga.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
• Ohutu lastele vanuses 6+ kuud
• Ohutu rasedusele

Lavendli eeterlik õli

• See õli võib aidata teil lõõgastuda, kuna see võib alandada teie peamise stressihormooni kortisooli taset. (12)
• See võib aidata soodustada paremat und. (12)
• See võib aidata ka teie endokriinsüsteemi tugevdada. (8)
• Võite kasutada seda pihustina padjapüüridel, lahjendatuna massaažiõliks või hajuti abil.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
• Ohutu kasutamiseks raseduse ajal
• Ohutu kasutamiseks 3+ kuu vanustel lastel

Sandlipuu õli

• See võib suurendada libiidot. (13)
• Seda peetakse ka naiste afrodisiaakumiks. (13)
• Lahjendatud sandlipuuõli võib kanda otse nahale massaažiõlina.
• Seda õli saab kasutada ka difuusoris.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Ohutu raseduse ajal
• Ohutu 6+ kuu vanustele lastele
• Võib reageerida teatud ravimitega; konsulteerige enne kasutamist oma arstiga

Ylang-Ylangi eeterlik õli

• See võib aidata tasakaalustada hormoone ja leevendada menstruaalkrampe. (14)
• Samuti võib see tõsta teie tuju ja tekitada eufoorilisi tundeid. (15)
• See võib vähendada seksuaalset ärevust. (15)
• Sellel võib olla ka mõningaid afrodisiaakumi omadusi. (8) (14)
• Saate seda kasutada difuusoriga.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Võib põhjustada naha sensibilisatsiooni
• Ohutu kasutada raseduse ajal
• Ohutu 2+ aastastele lastele
• Liigne kasutamine võib põhjustada peavalu ja iiveldust

Mis on eeterlikud õlid?

Need õlid on taime looduslike aromaatsete ühendite väga kontsentreeritud ekstrakt.

Sõltuvalt taimeallikast saab õli ekstraheerida õitest, juurtest, vartest, lehtedest, koorest või isegi seemnetest.

Samuti saate uue lõhna loomiseks segada erinevaid õlisid.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid viljakuse parandamiseks?

• Õlihajutiga
• Pihustatakse teie voodile ja padjapüüridele
• Sensuaalse massaažiõlina
• Oma vannis

Kuidas tuvastada kvaliteetseid eeterlikke õlisid

Puhtus

• Oluline on veenduda, et kasutatavad õlid ei sisalda saasteaineid, ärritavaid aineid, mürgiseid kemikaale, nagu pestitsiidid, ega muid lisandeid.
• Kasutage ainult sertifitseeritud orgaanilisi, 100% terapeutilise kvaliteediga eeterlikke õlisid.

Tugevus

• See on toote kontsentratsiooni ja tõhususe mõõt.

Siin on mugav infograafik, mis aitab teil valida:

Kuidas eeterlikud õlid võivad viljakust toetada

Stressi vähendamine ja immuunsus

• Peamise stressihormooni kortisooli vähendamisega võivad eeterlikud õlid vähendada stressi. (12)
• Need õlid võivad toetada ka immuunsust ja viljakust. (8)

Toksilise koormuse vähendamine

• Need eeterlikud õlid võivad vähendada toksiine teie kehas, et edendada heaolu, sealhulgas teie suguelundites. (7)
• Neid võib kasutada neerude ja maksa detoksikatsiooniks. (8)
• Need võivad pakkuda ka rakulist tuge ja aidata parandada kahjustatud rakke mõnes kehaosas. (8)

Hormoonide reguleerimine

• Hormonaalsed häired võivad põhjustada PCOS-i (polütsüstiliste munasarjade sündroom). (3)
• See on üks levinumaid naiste viljatuse põhjuseid. (8)
• Mõned eeterlikud õlid võivad aidata teil saavutada hormonaalset tasakaalu, et teie keha saaks tulevaseks lapseks valmistuda. (11)
• Mõned võivad aidata tõsta östrogeeni ja progesterooni taset teie kehas. (8)
• Teised õlid võivad samuti tõsta teie partneri testosterooni taset. (2)

Libiido tõstmine

• On afrodisiaakumide omadustega eeterlikke õlisid, mis võivad aidata tõsta libiidot nii meestel kui naistel. (13)
• Mõned neist õlidest on ylang-ylang, sandlipuu, salvei ja lavendel. (8)

Vabade radikaalide kahjustuste kaitse

• Iga päev puutume kokku vabade radikaalidega (kehas esinevad ebastabiilsed molekulid). (16)
• Vabad radikaalid võivad põhjustada probleeme teie reproduktiivsüsteemis. (16)
• Vabad radikaalid võivad põhjustada endometrioosi. See on valulik haigus, mille korral kasvavad emaka sisemise limaskesta kudedega sarnased kuded (nimetatakse endomeetriumiks).väljaspoolemakas. (8) (16)
• Mõned õlid võivad aidata kaitsta nende kahjulike vabade radikaalide eest. (16)

Menstruaaltsükli määrus

• Mõned menstruaaltsükli probleemid võivad mõjutada viljakust. (14)
• Need õlid võivad aidata teil hallata menstruatsiooniaegseid krampe ja muid ebamugavusi. (8)

Põletiku juhtimine

• Teie kehapõletikud võivad põhjustada reproduktiivsüsteemi probleeme. Mõned neist on viljatus, PCOS ja endometrioos. (8)
• Need võivad põhjustada ka fibroidid (mittevähiline kasv emakas või selle ümber). (3)
• Need võivad põhjustada ka polüüpe (emakakaela ja emaka kudede ebanormaalne kasv). (17)
• Põletik võib samuti vähendada implantatsiooni määra peaaegu 50%. (3)
• Need õlid võivad aidata põletikku hallata. (8)

Ettevaatusabinõud eeterlike õlidega

Kuigi eeterlikke õlisid kasutatakse laialdaselt, ei jälgi ega reguleeri neid FDA (Food and Drug Administration).

Pidage meeles: eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud vedelikud, mis tabavad taime olemust (lõhna või maitset). Enamik neist pole joomiseks mõeldud.

Joo ainult sisetarbimiseks mõeldud õlisid. Kontrollige alati etiketti!

Muud ettevaatusabinõud:

• Kui kavatsete neid kodus kasutada, peate rääkima oma tervishoiuteenuse osutaja või viljakusarstiga.
• Need õlid võivad samuti vallandada allergilise reaktsiooni või põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas peavalu, lööbeid ja õhupuudust.
• Kui proovite uut õli, tehke plaastri test.
• Nende kontsentreeritud õlidega liigne kokkupuude võib teha rohkem kahju kui kasu. Nii et ärge käivitage hajuti tundide kaupa. Kasutage neid õlisid umbes 20 minutit korraga.
• Nende õlide liigne kasutamine võib häirida teie endokriinsüsteemi (hormoonide tootmise ja reguleerimise eest organismis vastutavad organid ja näärmed). (4)

Olge nende õlide otse nahale kandmisel ettevaatlik. Neid tuleb lahjendada kandeõliga, näiteks järgmisega:

• Kookosõli
• Jojoba õli
• Oliiviõli

Veelgi olulisem on see, et on eeterlikke õlisid, mida peaksite vältima, kui proovite rasestuda, sest need võivad põhjustada emaka kokkutõmbeid, mis võivad põhjustada raseduse katkemist.

Viljatusõlid, mida tuleb rasestuda püüdes olla ettevaatlik

Järgmised eeterlikud õlid võivad samuti aidata teie viljakust tõsta. Kuid ärge üle pingutage. Nende õlide kõrge kontsentratsiooniga kokkupuude võib samuti põhjustada raseduse katkemist.

Kasutage ettevaatusega:

Apteegitilli õli

• See võib aidata teie menstruaaltsüklit reguleerida. (19)
• See võib samuti aidata suurendada teie libiidot. (20)
• Samuti võib see edendada teie kehas õiget hormoonide tasakaalu. (19)

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Ebaturvaline raseduse ajal
• Kasutage ainult 6+ aastastele lastele
• Seda tuleks vältida, kui teil on epilepsia
• Päikese käes võib põhjustada naha ülitundlikkust
• Võib pärssida vere hüübimist
• Võib moduleerida reproduktiivhormoone
• Võib suhelda teatud ravimitega; konsulteerige enne kasutamist arstiga

Piparmündiõli

• See õli võib teie tuju tõsta. (8)
• See võib anda ka energiat. (8)
• Seda võib kasutada massaažiõlina (veenduge, et see oleks lahjendatud) või hajutis.

Ohutus ja ettevaatusabinõud:

• Ebaturvaline raseduse ja rinnaga toitmise ajal
• Kasutage ainult 6+ aastastel lastel
• Ärge kasutage seda, kui teil on epilepsia
• Võib olla neurotoksiline (toksiline kesk- ja perifeersele närvisüsteemile)
• Võib ärritada limaskesti
• Võib olla kolereetiline (võib mõjutada sapi sekretsiooni maksast)

Alati on hea mõte neid tugevatoimelisi õlisid lahjendada a kandjaõli enne kasutamist. Ärge lisage rohkem kui kaheksa tilka untsi (2 spl) kohta kandjaõli .

Õlid, mida tuleb rasestuda püüdes vältida

Kui olete TTC, vältige nende õlide kasutamist:

• aniis
• aniis
• Araukaaria
• Artemisia riietatud
• Atractylis
• Kask
• Mõru apteegitill
• Must seeme
• Sinine küpress
• Auk ct diosfenool
• Auk ct rihmaratas
• Kampar
• Porgandi seeme
• Cassia
• Seedripuu
• Puhas puu
• Kaneeli koor
• Kaneeliõlid
• Nelk
• Kulukas
• Dalmaatsia salvei
• Feverfew
• Genepi
• Ingver
• Viga puit
• Ma lehed ct kamprit
• Iisop
• India tilli seeme
• Kadakas
• Kadakamari
• Lanyana
• Sidrunhein
• Väiksem kalamünt
• Mugwort
• Mürr
• Mürt
• Muskaatpähkel
• pune
• Petersell
• Petersell
• Peterselli leht
• Pennyroyal
• Rosmariin
• Tänav
• Salvei
• Savin
• Hispaania lavendel
• Hispaania salvei
• Tähtaniis
• Armas kask
• Magus apteegitill
• Magus majoraan
• Tansy
• Estragon
• Thuja
• Tüümianiõlid
• Lääne punane seeder
• Talveroheline
• Koirohi
• Yarrow
• Zedoary

Raseduse eeterlikud õlid

Lisateavet eeterlike õlide kohta leiate emade kogukonna muudest seotud postitustest.

Viljakust parandavad eeterlikud õlid, mida peaksite raseduse ajal vältima

• Basiilikuõli
• Clary salvei õli
• Eukalüptiõli
• Apteegitilli õli
• Piparmündiõli

Aroomiteraapia tööjõule

• Tsitrusviljade õiteõli
• Clary salvei õli
• Lavendli eeterlik õli
• Jasmiiniõli
• Punane mandariiniõli
• Bergamotiõli
• Piparmündiõli

Eeterlikud õlid imikutele ja lastele

Need on imikutele ja lastele ohutud eeterlikud õlid. Kuid enne nende kasutamist oma lapsega konsulteerige kindlasti oma lapse lastearstiga.

Kuidas ma saan oma viljakust kiiresti suurendada?

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine võib aidata parandada teie viljakust. Kuid vältige kindlasti järgmisi toite, kui teil on TTC (proovite rasestuda):

• Alkohol
• Tubakas ja sigaretid
• Kofeiin
• Pastöriseerimata piimast valmistatud pehmed juustud
• Kõrge elavhõbedasisaldusega kalad (kuningmakrell, tuunikala, hai, mõõkkala ja pikkuim-tuun)

Järgmised on muud looduslikud meetodid ja terviklikud viljakuse meetodid:

• Põletikuvastane dieet
• Puhas puumari
• Viljakus Nõelravi
• Jooga viljakuse nimel
• Hingamistöö (pranayama)
• Meditatsioon

VIITED

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Jagage Oma Sõpradega: