celebs-networth.com

Naise, Mehe, Perekonna Staatuse, Wikipedia

Kas teie rasedusstress võib teie last tegelikult mõjutada?

Rasedus
rasedatel on valu seistes

Õudne emme ja franckreporter/Getty

Igas minu raseduses on paar hetke, mida ma oma peas ikka ja jälle mängin.

Oli aeg, mil olin tööl, ja kuulsin tohutut BOOMi, nagu pommi plahvatust. Töötasin NYC-s ja see oli vaid paar aastat pärast 11. septembrit, nii et kõik olid asjaga kursis. Oli paar minutit, mil keegi ei teadnud, kust see müra tuli, ja ma olin legitiimne paanikas. Mu süda peksis, higistasin kuulidest ja olin kindel, et suren. Istusin tegelikult taksosse ja lahkusin töölt varakult, sest lihtsalt tekkis tunne, et pean kohe linna GTFO-d tegema.

Hiljem avastasin, et see polnud pomm, vaid valju heli, mis kostis väljast ehitusest. Kuid ma sattusin kõvasti paanikasse ja sellest täielikuks taastumiseks kulus paar kindlat päeva.

Siis olid minu teise raseduse nädalad, mil mu ärevus oli õigustatult kontrolli alt väljunud. Olin hommikuse iivelduse käes nagu koer haige ja veetsin terve õhtu voodis, kartes, et olen rase. Ma polnud kindel, kas teise lapse saamine on suur viga, ja olin kindel, et minu lapsega läheb midagi väga valesti.

Ükski neist polnud ratsionaalne – ja tagasi vaadates arvan, et mul oli sünnieelne ärevus –, kuid see oli minu reaalsus selle raseduse mõne intensiivse nädala jooksul.

Kõik see tähendab, et minu mõlema raseduse ajal oli aegu, mil olin silmitsi väga intensiivse stressi ja ärevusega ning olen kindlasti aastate jooksul muretsenud selle pärast, kuidas mu vaimne seisund võis mu lapsi mõjutada.

Muretsesin selle pärast raseduse ajal ja muretsen selle pärast nüüd iga kord, kui mu lapsed tunduvad olevat halvad või kui see või teine ​​tervisehirm on aastate jooksul esile kerkinud.

Näiteks, kas ma ajasin oma lapsed raseduse ajal stressi tõttu täiesti sassi? Ma tean, et ma pole ainuke, kes on sama imestanud…

Kuidas raseduse ajal stress imikuid mõjutab

Noh, mul on meile kõigile mõned head ja mõned mitte nii head uudised.

vanemate valikutundlikkus

Raseduse ajal stressil võivad kindlasti olla meie lastele füüsilised ja arengulised tagajärjed. Aga see peab ilus olema märkimisväärne stress et see nii oleks – ja mis kõige tähtsam, on asju, mida saate teha nii raseduse ajal kui ka pärast seda, et seda leevendada.

Alustame mitte nii hea osaga.

On palju tõendeid selle kohta, et stress ja vaimse tervise probleemid raseduse ajal võivad mõjutada teie lapse arengut. Dimesi märtsina juhib tähelepanu sellele , võib stress tõsta teie vererõhku, mis võib viia enneaegse sünnituseni. Stress võib viia ka optimaalsest väiksema sünnikaaluga lapse sünnitamiseni. Madal sünnikaal ja enneaegne sünnitus võivad ohustada teie last kahjulikud tervisemõjud ja arengupeetus .

Lisaks füüsilistele/tervislikele aspektidele võib kõrgendatud stressitase vabastada teie vereringesse kõrge kortisooli taseme, millel võib olla teie lapsele püsiv mõju. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž (ACOG) ütleb et vaimse tervise probleemide, nagu depressiooni, kogemine raseduse ajal võib muuta teie lapse nutma kalduvamaks ja seda nutmist võib olla raskem vaigistada.

CNN märgib et mürgine stressi, depressiooni ja ärevuse tase võib põhjustada sotsiaalseid, emotsionaalseid ja käitumuslikke probleeme. Kliinilistes uuringutes on leitud neuro-käitumuslikke puudujääke, nagu motoorika koordinatsiooni häired, kõrgem emotsionaalne reaktiivsus ja keelepeetus stressis emadel sündinud lastel, CNN selgitab .

Kõik raseduse stress pole ühesugused

Olgu, see kõik kõlab halvasti ja murettekitavalt. Tundke ema süütunnet kõigi nende kordade eest, mil tundsime raseduse ajal masendust ja ärevust. Kuid siin on asi: selleks, et see kraam teie last märkimisväärselt mõjutaks, peab see olema terve hulga aja jooksul suur stress.

Nagu Ashley Abramson, kirjutades Elementaarne , juhib tähelepanu, et [pikaajaline või krooniline kokkupuude traumadega on stress, mille pärast enamik arste ema ja loote tervisega seoses muretseb. Teisisõnu, paar päeva või isegi nädal või kaks depressiooni või ärevust ei avalda teie lapsele nii suurt mõju.

See sõltub ka stressi intensiivsusest.

Stressi mõju lapsele määrab stressiga kokkupuute varieeruvuse ja konteksti tõsidus, ütles dr Nikki Zite, Tennessee ülikooli meditsiinikeskuse OB-GYN, räägib Abramson Elementali intervjuus . Näiteks kui naine kogeb perevägivalla tõttu korduvat traumat, on tema laps tõenäoliselt rohkem ohus kui siis, kui ta satub väikesesse autoõnnetusse.

Kemal Yildirim / Getty

Mida teha, kui kogete raseduse ajal mürgist stressi?

Muidugi on meid palju, kes tegid kogege raseduse ajal seda tüüpi pikaajalist toksilist stressi. Kui see oled sina ja sind vaevab süütunne selle pärast, millist mõju raseduse stress võis lapsele avaldada, siis ma tahan, et sa teaksid, et sellise stressi vallandavate elutingimuste kogemine ei ole sinu süü. Sama kehtib ka vaimse haiguse all kannatava inimese kohta.

Sa oled hea ema, ükskõik, mida elu sulle raseduse ajal tõi.

Arvan, et samuti on oluline meeles pidada, et on võimsaid asju, mida saate teha, et leevendada mõju, mida teie stressirohke rasedus võis teie lapsele avaldada. Kui teie laps on eriti kiuslik, stressis ja kalduvus nutma kui teised beebid, võib sellistel asjadel nagu beebiga nahk-naha vastu aja veetmine ja lapse võimalikult palju hoidmine avaldada imelist mõju.

Uuringud on näidanud On näidatud, et beebi hoidmine ja nahk-nahaga suhtlemine aeglustab tema südamelööke, aitab tal temperatuuri reguleerida ja vähendab nutmist. Olgu selleks stress raseduse ajal või raske/traumaatiline sünnitus, nahalt nahale aja veetmine võib olla nii emade kui ka beebide jaoks uskumatult tervendav.

Lõpuks, kui teil on praegu raseduse ajal suur stress, rääkige oma arstiga, milliseid samme selle vähendamiseks võtta. Mõned vanemad saavad kasu depressiooni või ärevusevastaste ravimite võtmisest raseduse ajal ja paljud arstid määravad need välja, kui nad tunnevad, et raseduse ajal jätkuva stressi oht on emale/lapsele ohtlikum kui ravimite võtmine.

Hoides seda kõike perspektiivis

Minu mõlemad lapsed nutsid ja askeldasid lakkamatult igal õhtul nädalaid pärast sündi. Kõigil mu lastel oli oma esimestel eluaastatel olulisi astmaprobleeme. Nad on mõlemad üldiselt terved lapsed ja mul on selles osakonnas vedanud, kuid kuna aastate jooksul on tervisega seotud probleeme esile kerkinud, olen kindlasti mõelnud, kas stress, mida kogesin raseduse ajal (ja muul ajal, kui nad olid väikesed) võis neid mõjutada.

Tõde on aga see, et olen aastate jooksul õppinud, et kui analüüsite iga lapsevanemana tehtud liigutust, tunnete end kindlasti, nagu oleksite oma lapsed mingil moel jõhkralt segi ajanud. Kahjuks on rasedus alles selle algus.

Ma arvan, et kõik, mida vanemad saavad teha, on teha häid valikuid, õppida meie vigadest – ja ennekõike meeles pidada, et lapsed ei vaja täiuslikke vanemaid, vaid nad vajavad armastavaid vanemaid, kes ilmuvad kohale ja annavad endast parima.

Jagage Oma Sõpradega: