9 asja, mida imetav piimavaba ema vajab

PeopleImages / iStock

Ma läksin oma pojale piima- ja sojavabaks, kui ta oli umbes 6-nädalane. Tal olid seedimisega seotud probleemid (kena viis öelda, et tema mähkmed olid naaassstyyy ) ja lastearst arvas, et ta on nende valgutüüpide suhtes tundlik.

Umbes 12 nädala jooksul ei olnud tema mähkmed paremaks muutunud ja ta oli veelgi hullem, nii et otsustasin veel mõned asjad lõigata: gluteen , maapähklid , munad ja ma jäin eemale enamikust kaunviljadest, välja arvatud oad. Iroonilisel kombel sai mu supergaasiline ja vastik mähkmetega beebi söömine kenasti korda.

Siin on aktsepteerimise etapid, mille läbite emana, kes peab toidutundliku lapse toitumist muutma:

1. Uhh , see imeb . Ma ei saa midagi süüa.

2. Olgu, ma saan seda teha. Sain kodus söögitegemise käepideme. Mul on kõik hästi, kuni söön kana ja suvikõrvitsat selle reisi lõpuni. Ma hakkan nii kõhn olema.

kuidas amygdalat kahandada

3. Jama, kuidas ma avalikkuses väljas söön? Ah, olgu, ma võin süüa Wendy tšillit ja küljesalatit. Ma saan sellega hakkama.

4. Ma ei jõua ära oodata, kuni näen kõiki oma sõpru neljanda juuli BBQ-l. Loodetavasti serveerib keegi jääd. Olen üsna kindel, et enamus jääst on piimavaba.

Lühidalt öeldes on valdav proovida piimavabades asjades navigeerida, kui alustate. Peate arvestama paljude asjadega. Uskuge mind, me piimavabad emad teame, et oleme PITA. Seetõttu on selle juhendi eesmärk aidata meie sõpradel ja pereliikmetel mõista meie uut piiratud dieeti.

Selle argumendi huvides eeldatakse piima ja piimatoodete all silmas lehmapiima, kui ma ei täpsusta rinnapiima.

1. Ma ei valinud piimavaba elustiili. See valis mind.

Kuigi piimatoodete väljajätmine oma dieedist on nii minu kui ka mu pisikese jaoks tervislikum, on see nii raske ! Jätkaksin hea meelega piiratud dieedi all, kuid selle kaotamine on täiesti nõme. Sa ei saa tellida lihtsalt laiskade väljavõtmistReede. Kiire ja lihtsa kasti avamine pole samuti võimalus. Iga päev peate koostama hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi kava. Rääkimata ülejäänud klanni õnnelikuks hoidmisest! See ei olnud minu valik, kuid see on minu lapsele parim, nii et ma pean seda tegema.

2. Tegelikult vaid natuke tahe haiget saanud.

See on nagu rasedus. Sa ei saa olla lihtsalt natuke rase. Kui toidus on mingil hulgal lehmapiimavalku, reageerib mu laps sellele. See reaktsioon võib ulatuda kohutavast gaasist paariks päevaks kuni tundide pikkuse karjumiseni või isegi mürsu oksendamiseni. Mõlemal juhul pole ühtegi toitu, mis maitseks nii hästi, et tahaksin kasutada võimalust oma raske töö piimavabaks muutmiseks tühistada, et aidata mu lapsel end paremini tunda. Nii et ei, ma ei saa lihtsalt hammustada.

3. Munad ei ole piimatooted.

Mõistan, et on segane, et nad müüvad mune piimatoodete osakonnas enamikus toidupoodides. Munad pole siiski piimatooted. Nii et seetõttu on piimavaba dieeti järgides munade söömine okei. Nagu öeldud, on paljud lehmapiimavalgu suhtes tundlikud beebid ka munade suhtes tundlikud.

Selle jaotamiseks tehke järgmist.

Muna: Emaslinnu, roomaja, kala või selgrootu asetatud ovaalne või ümmargune ese, mis sisaldab tavaliselt arenevat embrüot.

Piim: Mis sisaldavad või on valmistatud piimast.

Piim: Läbipaistmatu valge vedelik, mis sisaldab rikkalikult valku ja rasva, mida emased imetajad poegade toitmiseks eritavad.

4. Vormel pole tingimata vastus.

Esiteks saadakse enamik piimasegu lehmapiimast. Märkimisväärne osa lehmapiimavalgule reageerivatest imikutest reageerib ka sojavalkudele ja seni, kuni teie pisikese süsteem puhtaks saab, on soovitatav oma dieedist lõigata nii soja- kui ka lehmapiim. Nii jätate teile ulatuslikult hüdrolüüsitud valemi või aminohapetel põhineva valemi, mis mõlemad on ülikallid. Rääkimata sellest, et rinnapiima ja piimasegu vahetamine võib beebi kõhu häirida, mida üritate niikuinii sellel dieedil olles leevendada. Võite kulutada hunniku raha ja häirida oma väikse kõhtu rohkem või lihtsalt jälgida oma dieeti ja jätkata ema tasuta piimaga.

5. Vegan queso on asi ja see on kurb.

Enamik võltsjuustu on kurb. Kuid siis puutusin kokku erilise kurbusega: vegan queso. Vegan queso peamine koostisosa on porgand. Siis on seal veel mõned killud (cilantro, küüslauk, tšillid, sibulapulber, kartul, laimimahl jne). Kuid päeva lõpuks sööte ainult porgandipüreed ja teesklete, et see on queso. Ick.

6. Sõna otseses mõttes kõike sisaldab piimatooteid.

Okei, nii et ma võin liialdada tibaga, kuid tõsiselt sisaldavad paljud juhuslikud asjad piimatooteid. Kui hakkate silte lugema, saate aru, kui palju seda lisandina kasutatakse. Tegelikult on veinil piimatooted. Miks kuradit on veinis piimatooted ?! Lehmapiimavalku kasutatakse mõnikord peenestamisprotsessis, mis võib põhjustada reaktsiooni. Nii et sa lähed - sa ei saa isegi piimavabasid muresid õhtuti ohutult karge punasesse vette uputada, ilma et peaksid silti kontrollides muretsema. Oh oota, see on alkohol, nii et nad ei pea sind isegi allergeenide eest hoiatama. Hea uudis on siiski, et kaupleja Joe's Two Buck Chuck on vegan. Olete teretulnud.

7. Laps ei ole minu rinnapiima suhtes allergiline.

Ta ei talu lehmadele mõeldud piima. Ma ei arva, et peaksin seda selgitama, kuid ilmselt lähevad mõned inimesed segadusse. Siis tahavad mõned inimesed teiega vaidlustada, et ütlete piimatoodet ja tehniliselt on teie piim piimatoode, mis on õige. Kuid sel juhul ei talu mu laps lihtsalt lehmapiima, mida minu rinnapiimast läbi lastakse. Kui olen selle selgeks teinud, saab temaga kõik korda. Ehkki see, mida sööte, ei mõjuta enamjaolt teie rinnapiima, on oluline mõista, et valgud filtreeruvad teie rinnapiima kaudu ja seetõttu saavad väiksed lapsed reageerida lehmapiimale, sojale, maapähklitele jne.

8. Ma ei püüa olla sinu tagumikus valus ega solvata.

Need keedetud kartulipudrud näevad välja hämmastavad ja ma loodan neid 3 naela mulle näkku toppida, aga Olen tõsine, kui ütlen, et ma pean täpselt teadma, mida te oma retsepti panite, ja pean üle vaatama ka kõigi teie kasutatud pakendatud toiduainete sildid. Ma saan aru, et olen imelik, kuid ma ei taha terve öö üleval olla, kui laps karjub tema kopsu otsas, sest üritasin viisakas olla.

9. Ma tean, et see on segane.

Uskuge mind, ma elan seda piimavaba elu iga päev, hoolitsedes samal ajal lapse eest uneregressiooni läbimine . Ja just siis, kui arvate, et teil on see kõik selgeks saanud, saate visatud kurvikuuli nagu see, et liha ei ole FDA reguleeritud. Liha reguleerib USDA ja see järgib erinevaid märgistamisjuhiseid, mis ei kohusta allergeene selgelt märkima. Lihtsalt andke mulle piimavaba vein mööda. Ema on näljane ja väsinud!

Jagage Oma Sõpradega:

ravivad õlid valu vastu