celebs-networth.com

Naise, Mehe, Perekonna Staatuse, Wikipedia

8 märki, et olete gaasivalgustuse ohver

Suhted
Konflikt mehe ja naise vahel. Perevägivald ja väärkohtlemine. Gaasivalgustus. Abielulahutus. Lame vektorillustratsioon.

holaillustratsioonid/Getty

hirmutavad nõianimed

Kas olete kunagi kellegagi rääkinud, et teada saada, et tema versioon sündmustest on teie omast väga erinev? Kas tunnete end minimeeritud või hulluna? Kas arvate end pidevalt üle? Kui jah, võite olla gaasivalgustuse või emotsionaalse ja psühholoogilise manipuleerimise ohver, mida kasutatakse suhetes võimu või kontrolli saavutamiseks teise inimese üle.

Gaslighting on emotsionaalse väärkohtlemise vorm, mida on näha vägivaldsetes suhetes, artikkel selle kohta Healthline selgitab. See on inimesega manipuleerimine, sundides teda kahtlema oma mõtetes, mälestustes ja nende ümber toimuvates sündmustes. Gaasivalgustuse ohver võidakse lükata nii kaugele, et ta seab kahtluse alla oma terve mõistuse… [ja] gaasivalgustus, olgu see tahtlik või mitte, on manipuleerimise vorm, jätkub artikkel. Gaasivalgus võib juhtuda erinevat tüüpi suhetes, sealhulgas ülemuste, sõprade, [romantiliste partnerite] ja vanematega.

Kuid millised on gaasivalgustuse tunnused? Kuidas sa tead, et sulle tehakse gaasivalu? Siin on kõik, mida peate selle kuritahtliku taktika kohta teadma.

Keegi võib sind süüdata, kui…

Te kahtlete sageli oma oludes, mälestustes ja ümbruses.

Igal suhtel on oma väljakutsed ja mõnikord tähendab see oma käitumisega silmitsi seismist. Kui aga avastad end pidevalt oma reaalsust kahtlemas, on suur tõenäosus, et sind tabatakse. Kõige hävitavam gaasivalgustuse juures on see, et see raskendab enda usaldamist, ütles hiljuti litsentseeritud abielu- ja pereterapeut Aki Rosenberg. Meel Keha Roheline . Kui avastate end sageli asjaolude, mälestuste ja sündmuste kahtluse alla seadmas, peatuge, tehke paus ja hinnake olukorda. Usaldamatus on peamine näitaja, et midagi on valesti.

kaloreid rinnapiim

Teie partner suhtub teie tunnetesse halvasti.

Kas tunnete end üksiku ja minimeeritud? Kas teie partner heidab teie mõtted, tunded ja hirmud kõrvale? Kui kuulete regulaarselt fraase nagu olete liiga tundlik/liiga emotsionaalne/liiga dramaatiline, võib midagi valesti minna. Oma mõtete ja tunnete trivialiseerimine on kuritahtlik taktika.

Eneses kahtlemise tunded ei ole teie elus ainult levinud, vaid need on valdavad.

Kuna gaasivalgustus on salakaval – see on manipuleeriv ja ilmneb pika aja jooksul –, on üks gaasivalgustuse peamisi märke tegelikult sisemine. Eneses kahtlemise tunne on selle väärkohtlemise ohvrite seas püsiv ja levinud.

Teie partner ei vabanda oma tegude eest.

Gaasivalgustid võtavad harva oma tegude eest vastutust. Pigem eitavad nad neid või väänavad täiesti uue loo, luues alternatiivse reaalsuse. Rosenberg lisab, et kui teie partner ei vabanda, kui väljendate haiget, vaid veenab teid, et te ei peaks mõtlema, mida mõtlete, ega tundma, kuidas te end tunnete.

Nad valetavad või eitavad asju, isegi kui teil on vastuolulist teavet või tõendeid.

Teate, et see on vale. Teil on tõendid ja teate tõde. Näete, et see on nende näole kirjutatud, ja ometi räägivad nad teile vastupidist – otse ja räigelt. Nad räägivad sulle teravalt ja sirge näoga. Miks? Sest gaasivalgustuse tunnusmärk on valetamine. Need, kes selle manipuleeriva taktikaga tegelevad, loodavad, et oma loo juurde jäädes murravad nad teid, pannes teid oma mälestusi ja meelt kahtluse alla seadma.

Usaldus on probleem.

Kui teil on raske teisi – ja mis veelgi olulisem – iseennast usaldada, võite olla 1) gaasivalguse, 2) trauma ja/või 3) muu väärkohtlemise ohver. Usaldusprobleemid tekivad sageli siis, kui see puruneb.

Olete tehtud hulluks.

Gaasivalgustid, nagu kõik kuritarvitajad, on eksperdid süü nihutamisel ja teevad seda mitmel viisil. Nad heidavad kõrvale teie mõtted, tunded ja hirmud. Nad valetavad ja eitavad, pannes teid teist korda aimama oma reaalsust ja ütlevad teile, et kõik on teie peas või kujutate asju ette. Kuid see pole veel kõik: Gaslighters ei pane teid lihtsalt kodus hulluks tundma – nad kujutavad teid perekonnale ja sõpradele rühma ebastabiilse inimesena.

kas imikutoit tuletatakse meelde

Gaasüütaja teab, et kui nad seavad kahtluse alla teie terve mõistuse, ei usu inimesed teid, kui ütlete neile, et gaasisüütaja on kuritarvitav või kontrolli alt väljas. Psühholoogia täna selgitab. See on meisterlik tehnika.

Sulle tundub, et kõik, mida teed, on vale.

Gaasivalgustid on meistrid manipulaatorid. Nende lõppeesmärk on teie elu välja juurida ja panna teid tundma end kontrolli alt välja ning nad teevad seda, kasutades paljusid eelnimetatud taktikaid. Nad murravad teid aja jooksul – ja mitmelt rindelt. Kuid kui tunnete end ebaõnnestununa ja kõik, mida teete, on vale, võiksite enne enda tähelepanu pööramist väljapoole vaadata.

Mingil hetkel teie suhtes võite hakata uskuma, et te ei tee piisavalt, selgitab Mind Body Greeni artikkel. Teie partner on teid eitanud, minimeerinud või süüdistanud teid, kui olete püüdnud oma muret väljendada. Aja jooksul võib see põhjustada nende sõnumite sisestamist punktini, kus arvate, et see on teie süü. Aga kogu aeg eksida on võimatu. Kõik pole sinu süü.

Jagage Oma Sõpradega: