celebs-networth.com

Naise, Mehe, Perekonna Staatuse, Wikipedia

6 sõna, mis lõpetab valiva söömise

Hirmutav Emme: Tweens & Teens
kuue sõna-see-lõpetab valiv-söömise-esiletõstetud

Kui mu vanem poeg oli 18 kuud vana, siis ta lõpetas söömise mida ma talle ette panin. Söögikordade ajal sebis ta lõputult, osutades kabinetti, kus hoidsime kreekereid ja leiba. Ta keeldus puu- ja köögiviljadest. Ta sööks ainult liha, juustu ja leiba. Tundsin, et toitsin viikingit - tal oli vaja ainult tankit ale ja skorbuuti. Peitsin meeleheitel köögiviljad munapudrusse ja smuutidesse ning ajasin teda lusikatäie hernestega mööda maja. Iga söögikord tundus nagu vasikat köitmas, vasikas, kes raputas pead mitte ja muhelevad, kui ma jälle puudust tundsin.

Kaebasin 6-aastase tütrega sõbrannale meie toiduvõitluste üle ja ta ütles: ma tean, mida sa mõtled! Eile õhtul ütles Ava, et soovib õhtusöögiks nuudleid, nii et tegin nuudleid ja ta ei puutunud neid. Siis ta ütles, et tahab edamame'i, nii et ma tegin seda ja ta ei puudutanud seda. Siis ta ütles, et tahab pekki, nii et tegin seda ja ikkagi ei söönud ta hammustust. Kas sa suudad seda uskuda?

See oli nagu järgmised 10 aastat minu silme ees. Kolm kuradi sööke ta tegi? Isegi mina oma trikkide ja kavalusega nägin, et see nii oli batshit. Ma juba vihkasin söögiaega, pidevat palumist ja läbirääkimisi oma tollase 2-aastase lapsega, meelitades teda sööma veel ainult ühte hammustust ja premeerides teda siis magustoiduga. Tundsin juba pähkleid. Ma ei tahtnud 6-aastase või kümneaastase või, hoidku jumal, teismelisega seda teed jätkata.

mustad tütrenimed

Kuidagi komistasin Ellyn Satteri murrangulise 2000. aasta raamatu otsa Minu laps: toitmine hoole ja hea mõistusega ja see oli sõna otseses mõttes elumuutev lugemine. Registreeritud dietoloog toitumisnõustaja ja pereterapeut Satter edendab söögikordade eest vastutuse jagamist: vanem otsustab millal sööma, mida teenima ja kus seda serveerima ja laps otsustab kas ja kui palju sööma. Laual on alati midagi, mida laps sööb, näiteks riis või puuvili või leib, nii et kõik uued katsetoidud on seotud tuttavate toitudega. Ei tohi survestada last lihtsalt midagi maitsma ega nõudma mitut näksimist. Magustoit ei ole seotud sellega, kas või kui palju laps sööb. Satter propageerib pereõhtusööki, nii et täiskasvanud söövad koos lastega ja lapsed näevad oma vanemaid nautimas tervislikku toitu.

See on toiminud nagu võlu - kogu draama läks õhtusöögi ajast välja nagu õhupall. Ma valmistan sööki ja panen selle tema ette (Satter soovitab vanematel lasta lastel end serveerida alates roogade serveerimisest, kuid me ei paku siin roogasid - see on otse pannilt taldrikule) ja ta saab süüa seda, mis talle meeldib minu kommentaare pole. Kui piisab, võib tal olla sekundeid kõigega. Õhtusöögiks pole muid võimalusi ja kaks aastat selles programmis teab ta paremini kui küsida.

Minu poeg on praegu peaaegu 5-aastane ning ta armastab endiselt liha ja leiba rohkem kui puu- ja köögivilju, kuid kuna me oleme temaga koos survestamise ja kauplemise lõpetanud, on ta proovinud vabatahtlikult rohkem rohelisi asju, kui ma oleksin arvanud. (See on minu jaoks ka stiimul teha rohelisi võimalikult köitvalt, mis on suurendanud minu enda köögivilja tarbimist.) Talle meeldivad asjad, mida ma poleks osanud oodata: läätsepraad ja pruun riis, suvikõrvitsa- ja basiilikusupp, rohelised oad ja röstitud brokoli .

Tema ei tee nagu asjad, mida oleksin arvanud, et tahaks, näiteks lasanje. (Ma küsin teilt, kellele lasanje ei meeldi?) Ja jah, mõnikord on õhtusöök lastetoit - kanakintsud või pitsa, sest need on tema lemmikud. Mõnikord on see minu lemmik Pad Thai, sest Satter märgib, et lastel on hea teada, et kõik, kaasa arvatud lapsed ja vanemad, saavad oma lemmiktoidud korraga kätte.

Magustoit pole seotud sellega, kui palju ta sööb. Magustoitu sööme me niikuinii harva, pärastlõunal on meil maiused tavaliselt olemas. Kui me seda teeme, järgin Satteri juhiseid, et lasen tal õhtusöögiga oma magustoitu süüa, mis toimib paremini, kui te arvate. (Üldiselt sööb ta magustoitu ja seejärel osa õhtusöögist.)

Mis on siis kuus võlusõna? Sa ei pea seda sööma. Meie uus süsteem ei tähenda, et ta ei väljenda kunagi vastumeelsust ega ütle yuckit ega väidaks, et ta ei söö midagi. Tegelikult vaatas ta teisel päeval oma taldrikut ja ütles ärritunult: Kuule, ma tahtsin a hea õhtusöök, mis pärast tund aega pliidi taga tekitas minus soovi kogu toidulaud põhjaliku, karjuva, Melissa McCarthy stiilis jaotuses põrandale pühkida.

Aga iga kord, kui ta ütleb yuck või Ma ei taha seda , Ütlen rahulikult, et te ei pea seda sööma ja pange mu enda sööki.

Kuid kõige suurem paljastus oli see, et see andis mulle loa lõpetada poja söömise kallutamine - et isegi lõpetada tema söömise jälgimine. Kuna minu toidud on üsna tervislikud ja mõnevõrra mitmekesised, saan ma oma sööki nautida ja lasta tal süüa või mitte süüa ilma igasuguse Sturm und Drangita. Ma ei pea (väga piiratud) nimekirja peas, mida mu laps sööb.

lillede nimed ja tähendused

See on peatanud ka lühikese tellimuse kokkamise. Ma valmistan kõike, mida tahan süüa, ja kui mu poeg ei taha ühel õhtul proovida näiteks kõrvitsa ja vorsti vormirooga, on see tema enda teha - küljel on küüslauguleib ja salatist porgandid ning ma olen ilmselt pani kõigile taldrikule paar õunaviilu. Ta võib proovida hammustada võib-olla 20. korda, kui ma seda teenin, aga vahepeal Ma olen pajarooga nautides korjab mu noorem poeg vorsti välja ja sööb kabatšokki ning see ei lähe raisku. See süsteem välistab täielikult võimuvõitluse, mis käib koos laste sööma saamisega. See võimaldab lastel pöörata tähelepanu ka oma keha küllastustundele - selgub, et minu poeg ei söö üldse palju õhtusööki, olenemata sellest, mida ma teen. Ta pole lihtsalt õhtul näljane. Seega püüan varasemad söögid muuta võimalikult toiteväärtuslikuks ja õhtusöögi pärast muretsemata.

Muidugi, see pole täiuslik. Paljud minu tehtud söögid on kuidagi labased ega ahvata kedagi. Soovin, et me kõik oleksime uute toitudega veidi seikluslikumad. Ja pereõhtusööki ei toimu igal õhtul - mõnikord on see ainult üks vanematest või mitte ühtegi vanemat, sest ma pole sageli lihtsalt näljane, kui see on laste söögiaeg. Kuid süsteem on üldiselt hästi toiminud. See ei lase meil teha toidust tasu või karistust, mis minu arvates paneb kogu elu segamini hea toidu / halva toidu mõtlemise. Kausitäie jäätise saamiseks ei pea ta osa bok choy'st lämmatama ja me ei sunni teda eirama tema keha märguandeid, et süüa midagi, mida ta ei taha.

Te ei pea seda sööma, mahedas toonis rääkides, ilma rantita, on minu elu täielikult muutnud. Ma kasutan seda väga edukalt meie teisel pojal, nüüd väikelapsel. Vahel ei söö ka tema õhtusöögist ühtegi hammustust ja mul on kiusatus paar lusikatäit sisse torgata, kui ta telekat vaatab. Aga ma hoian end tagasi. Ma mõtlen, et ta ei pea seda sööma ... need on 6 sõna, mis lõppevad valivale söömisele.

Jagage Oma Sõpradega: